Chỉ vài phút vận động mạnh mỗi ngày: Lợi ích bất ngờ với tim mạch và đường huyết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/04/2026 06:00SKĐS - Chỉ vài phút vận động cường độ cao mỗi ngày cũng có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng và cải thiện sức khỏe lâu dài. Nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả rõ rệt ngay cả với những hoạt động ngắn trong sinh hoạt thường ngày.
10 phút tập cơ bụng cho người mới bắt đầu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/04/2026 06:00SKĐS – Với 5 động tác đơn giản tập trong 10 phút giúp người mới bắt đầu tăng sức mạnh cơ lõi (bao gồm cả cơ bụng), cải thiện tư thế, hỗ trợ vận động hằng ngày và giảm nguy cơ đau lưng, chấn thương nếu thực hiện đúng cách.
5 thức uống tự nhiên hỗ trợ thanh lọc, bảo vệ chức năng thận trong mùa nóng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2026 17:00SKĐS - Việc duy trì đủ nước và lựa chọn thức uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng thận, góp phần giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và rối loạn chuyển hóa. Nhiều loại đồ uống tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà có thể mang lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe.
30 phút vận động mỗi ngày – cách đơn giản để chủ động phòng bệnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2026 05:30SKĐS - Chỉ 30 phút vận động mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đây là giải pháp đơn giản, hiệu quả để chủ động phòng bệnh trong cuộc sống hiện đại.
4 tư thế yoga tốt cho cân bằng nội tiết tố nam
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/04/2026 15:00SKĐS – Mất cân bằng nội tiết tố không chỉ xảy ra ở nữ giới mà đang gia tăng ở nam giới do áp lực cuộc sống. Các tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện hằng ngày có thể hỗ trợ cải thiện và duy trì sự ổn định nội tiết.
Loại hạt nhỏ bé nhưng sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/04/2026 11:00SKĐS - Hạt chia là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, protein, omega-3 và nhiều vi chất thiết yếu. Việc sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và chuyển hóa một cách hiệu quả, an toàn.
Bài tập bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/04/2026 20:00SKĐS - Trong kỷ nguyên số, mắt phải hoạt động liên tục trước màn hình, dễ mỏi và chịu tác động của ánh sáng xanh. Để bảo vệ thị lực, có thể áp dụng một số bài tập đơn giản, giúp giảm căng thẳng và hạn chế tổn thương.
Ổn định đường huyết với 5 loại hạt giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/04/2026 17:00SKĐS - Một số loại hạt giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và vi chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ ổn định đường huyết. Dưới đây là 5 loại hạt phổ biến, dễ sử dụng và có tiềm năng giúp kiểm soát glucose máu hiệu quả.
Những thành phần không nên cho vào trà
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/04/2026 15:00SKĐS - Trà có lợi cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc thêm không đúng thành phần có thể làm giảm hiệu quả của các polyphenol và flavonoid có trong trà.
Tập thể dục buổi sáng có tốt cho người tăng huyết áp không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/04/2026 05:30SKĐS - Tập thể dục là phương thuốc tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm tập rất quan trọng. Vậy người tăng huyết áp có nên tập thể dục vào buổi sáng?
Thực phẩm giàu cholesterol dùng thế nào để phòng ngừa bệnh tim mạch và tốt cho sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/04/2026 11:00SKĐS - Không phải mọi thực phẩm giàu cholesterol đều có hại. Điều cần tránh là chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và đường bổ sung – những yếu tố làm tăng cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim mạch.
4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2026 11:00SKĐS - Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
Giảm mỡ máu không dùng thuốc: 6 loại ngũ cốc nên bổ sung hằng ngày để kiểm soát cholesterol
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2026 09:00SKĐS - Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và hợp chất thực vật có thể hỗ trợ giảm cholesterol, đặc biệt là LDL 'xấu'. Bổ sung đúng cách giúp cải thiện mỡ máu và giảm nguy cơ tim mạch một cách an toàn, bền vững.
Rễ nhàu có tác dụng gì?
Thầy giỏi – thuốc hay - 09/04/2026 11:00SKĐS - Mặc dù không được biết đến nhiều như trái nhàu, nhưng rễ nhàu, vốn thường được ví như loại ba kích của Tây Nguyên, cũng có nhiều công dụng rất tốt với sức khỏe.
Phẫu thuật tim ít xâm lấn – Bước tiến mới trong điều trị bệnh lý tim mạch tại Bệnh viện Tim Hà Nội
Bệnh viện - phòng khám - 17/10/2025 11:22SKĐS - Phẫu thuật tim ít xâm lấn, đặc biệt là phẫu thuật nội soi tim, không chỉ là kỹ thuật tiên tiến mà còn là bước đột phá, dần thay thế phẫu thuật kinh điển. Nhờ vết mổ nhỏ, ít đau, hồi phục nhanh và đảm bảo thẩm mỹ, phương pháp này mang đến cơ hội sống khỏe hơn cho nhiều người bệnh tim tại Việt Nam.
Cách dùng sắn dây thanh nhiệt, giải độc
Vị thuốc quanh ta - 09/04/2026 08:00SKĐS – Hiện nay đang là mùa thu hoạch sắn dây. Cây sắn dây được trồng lấy rễ luộc ăn và làm thuốc, có thể dùng để phòng trị rất nhiều bệnh, lấy tên thuốc là cát căn.
Chỉ vài phút vận động mạnh mỗi ngày: Lợi ích bất ngờ với tim mạch và đường huyết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/04/2026 06:00SKĐS - Chỉ vài phút vận động cường độ cao mỗi ngày cũng có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng và cải thiện sức khỏe lâu dài. Nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả rõ rệt ngay cả với những hoạt động ngắn trong sinh hoạt thường ngày.
5 thói quen ngăn ngừa tăng đường huyết đột biến vào buổi sáng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2026 06:00SKĐS - Đường huyết trong máu thường cao hơn vào buổi sáng so với bất kỳ thời điểm nào trong ngày, do nồng độ hormone tăng lên giúp cơ thể tỉnh táo vào buổi sáng nhưng cũng kích hoạt sự gia tăng lượng glucose (đường) mà phản ứng insulin của cơ thể không thể đáp ứng kịp.
11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2026 16:00SKĐS - Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.
4 thức uống giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2026 09:00SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với xương, miễn dịch và tim mạch. Bên cạnh thực phẩm, một số đồ uống quen thuộc cũng giúp bổ sung dưỡng chất này, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh nếu sử dụng đúng cách, đều đặn mỗi ngày.
Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có tác dụng gì với huyết áp?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2026 07:00SKĐS - Giàu lycopene và kali, cà chua từ lâu được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, dùng nước ép cà chua đều đặn có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở người trưởng thành.
9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/04/2026 20:00SKĐS - Magie là khoáng chất thiết yếu với tim mạch, thần kinh và cơ bắp. Một số đồ uống quen thuộc có thể giúp bổ sung magie hiệu quả, giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi…
7 món ăn – bài thuốc thanh nhiệt, hỗ trợ chức năng gan
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/04/2026 15:00SKĐS – Khi thời tiết chuyển sang oi nóng, cơ thể dễ xuất hiện tình trạng 'nóng trong'. Việc lựa chọn các món ăn thanh nhiệt, dễ tiêu, đồng thời hỗ trợ chức năng gan là một cách đơn giản giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thời tiết.
9 thói quen ăn uống tốt nhất cho sức khỏe tim mạch và tuổi thọ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/04/2026 11:33SKĐS - Hướng dẫn dinh dưỡng mới nhấn mạnh tăng rau quả, đạm thực vật, hạn chế thịt đỏ, muối và rượu. Đây là cách tiếp cận toàn diện giúp kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
6 lợi ích khi đi bộ 10 phút mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/04/2026 06:00SKĐS - Không phải ai cũng có thời gian tập luyện nhiều, nhưng chỉ 10 phút đi bộ mỗi ngày vẫn giúp cải thiện tuần hoàn, tăng năng lượng, hỗ trợ não bộ và giảm nguy cơ bệnh mạn tính nếu duy trì đều đặn.
6 thảo dược giúp ngủ ngon tự nhiên không cần dùng melatonin
Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/03/2026 19:00SKĐS - Một số thảo dược có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ nhờ tác động lên hệ thần kinh. Sử dụng đúng cách, kết hợp thói quen lành mạnh giúp ngủ sâu và ổn định hơn.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGĐại học Y Dược TPHCM đầu tư 250 tỷ đồng đào tạo tiến sĩ, hướng tới top 100 châu Á
SKĐS - Với định hướng lấy nguồn nhân lực làm trụ cột phát triển, Đại học Y Dược TPHCM triển khai chính sách hỗ trợ toàn diện đào tạo tiến sĩ, kỳ vọng xây dựng đội ngũ nhân lực y tế chất lượng cao, từng bước đưa nhà trường vươn tầm khu vực và quốc tế.
NGÀY SỨC KHỎE TOÀN DÂN 7/4Đưa dịch vụ sàng lọc bệnh nội tiết về tận cơ sở
SKĐS - Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 7/4 với chủ đề “Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh”, Bệnh viện Nội tiết Nghệ An triển khai chuỗi hoạt động hướng về cộng đồng, tập trung vào sàng lọc, phát hiện sớm bệnh không lây nhiễm và nâng cao nhận thức chăm sóc sức khỏe.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾHoàn thiện tiêu chuẩn cơ sở dữ liệu Quốc gia về y tế, tăng tốc chuyển đổi số phục vụ người dân tốt hơn
SKĐS - Việc xây dựng và chuẩn hóa cơ sở dữ liệu Quốc gia về y tế đang được Bộ Y tế thúc đẩy mạnh mẽ nhằm tạo “xương sống” cho chuyển đổi số toàn ngành. Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức nhấn mạnh, hệ thống dữ liệu này không chỉ giúp đồng bộ quản lý mà còn trực tiếp hỗ trợ người dân, doanh nghiệp...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười nữ chiến sĩ quân y và những câu chuyện xẻ dọc Trường Sơn đi cứu nước
SKĐS - Qua những buổi gặp mặt Nữ chiến sĩ quân y B3 - Tây Nguyên, tôi có dịp được lắng nghe trung tá, bác sĩ Trần Thị Thục Oanh cùng đồng đội ôn lại ký ức thời chiến. Đó là những kỷ niệm khó quên về một thời trận mạc, xẻ dọc Trường Sơn...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNhiều người bị rắn cắn ngay khi ở nhà
SKĐS - Tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Điện Biên, khoa Hồi sức tích cực - Chống độc liên tiếp tiếp nhận bệnh nhân bị rắn cắn khi đang sinh hoạt ở nhà như ngồi trước cửa, đi lại ban đêm. Không ít trường hợp nhập viện muộn, đã xuất hiện khó thở, nguy cơ diễn biến nặng.
Phòng mạch online
Đừng vội sử dụng dầu cá, đây là những cách bổ sung Omega 3 tự nhiên cho cơ thể bạn nên biết
SKĐS - Omega-3 là dưỡng chất quan trọng cho tim mạch và não bộ, nhưng không nhất thiết phải bổ sung bằng dầu cá. Nhiều thực phẩm tự nhiên quen thuộc vẫn có thể cung cấp Omega-3 nếu được lựa chọn và sử dụng hợp lý trong bữa ăn hằng ngày