5 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trong mùa lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/12/2025 17:00SKĐS - Mùa lạnh là thời điểm sức đề kháng của người cao tuổi dễ suy giảm. Bên cạnh việc giữ ấm, sinh hoạt điều độ và tuân thủ điều trị y tế, việc lựa chọn các món ăn bài thuốc phù hợp đóng vai trò quan trọng trong nâng cao thể trạng, phòng bệnh hiệu quả.
Kỹ thuật thở nào tốt nhất trong môi trường ô nhiễm?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2025 11:00SKĐS - Khi chất lượng không khí suy giảm, bảo vệ phổi không chỉ dựa vào việc đeo khẩu trang hay dùng máy lọc không khí. Các kỹ thuật thở pranayama trong yoga, nếu được thực hành đúng cách, có thể cải thiện chức năng hô hấp, tăng hiệu quả trao đổi oxy và giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với môi trường ô nhiễm.
Đạp xe hay chạy bộ: Bài tập cardio nào tốt hơn cho tim mạch, khớp và cơ bắp?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2025 06:00SKĐS - Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?
5 loại trái cây giàu kali hỗ trợ kiểm soát và giảm huyết áp tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2025 11:00SKĐS - Kali là khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng natri, thư giãn mạch máu và hỗ trợ ổn định huyết áp. Việc bổ sung các loại trái cây giàu kali vào chế độ ăn hằng ngày không chỉ tốt cho tim mạch mà còn góp phần giảm nguy cơ tăng huyết áp kéo dài.
7 cách giảm nguy cơ mất trí nhớ, sa sút trí tuệ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2025 09:00SKĐS - Chứng mất trí nhớ không chỉ do di truyền. Các nghiên cứu lớn cho thấy khoảng 40% trường hợp sa sút trí tuệ có thể phòng ngừa hoặc trì hoãn nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống.
Chạy chậm là gì, lợi ích của chạy chậm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2025 06:00SKĐS - Không cần chạy nhanh hay phá kỷ lục, chạy chậm đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều người thực hành. Với tốc độ vừa phải, dễ duy trì, chạy chậm giúp cải thiện tim mạch, tăng sức bền, giảm chấn thương và khiến chạy bộ trở nên dễ tiếp cận hơn với mọi người.
3 loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe tình dục cho cả nam và nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/12/2025 11:00SKĐS - Sức khỏe tình dục chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống và lối sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy các thực phẩm quen thuộc hàng ngày có thể giúp cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn và hỗ trợ chức năng tình dục một cách tự nhiên, an toàn cho cả nam và nữ.
Nên ăn gì để giảm cân trong mùa đông?
Thẩm mỹ - 24/12/2025 10:00SKĐS - Mùa đông là thời điểm nhiều người tăng cân do ít vận động và ăn uống dư thừa năng lượng. Tuy nhiên, lựa chọn đúng thực phẩm – đặc biệt là những thực phẩm giàu chất xơ, ít calo – có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Loại đồ uống phổ biến này giúp xương chắc khỏe hơn sau tuổi 60
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/12/2025 09:00SKĐS - Loãng xương là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở phụ nữ lớn tuổi, làm gia tăng nguy cơ gãy xương và suy giảm chất lượng sống. Một nghiên cứu mới cho thấy, bên cạnh canxi và vitamin D, thói quen uống trà điều độ có thể góp phần cải thiện mật độ xương, giúp xương chắc khỏe sau tuổi 60.
Vitamin B12 tăng cường sức khỏe não bộ có nhiều trong những thực phẩm nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 19:00SKĐS - Vitamin B12 giữ vai trò thiết yếu trong việc duy trì hoạt động của hệ thần kinh và chức năng não bộ, nhưng lại thường bị bỏ qua trong chế độ ăn hàng ngày. Việc thiếu hụt vitamin này có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và mức năng lượng, đặc biệt ở người ăn uống kém đa dạng...
Thiền định – thói quen nhỏ giúp ngủ ngon, cân bằng nội tiết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 17:00SKĐS - Không chỉ gắn với khía cạnh tinh thần, thiền định ngày nay được chứng minh có tác động sinh lý rõ rệt lên não bộ, hormone và nhịp sinh học. Thực hành đều đặn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress và hỗ trợ sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên.
7 hoạt động thường ngày giúp đốt cháy calo mà không cần tập thể dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 15:00SKĐS - Tập thể dục và ăn uống lành mạnh là những cách hiệu quả giúp cơ thể giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, có những biện pháp tăng cường đốt cháy calo suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập.
Một động tác Pilates giúp cải thiện tư thế sau tuổi 50
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 13:00SKĐS - Sau tuổi 50, duy trì khả năng vận động và điều chỉnh tư thế trở nên thiết yếu cho quá trình lão hóa lành mạnh. Huấn luyện viên Pilates người Pháp Sarah Brooks tiết lộ một bài tập buổi sáng cực kỳ đơn giản nhằm giải quyết các vấn đề về tư thế liên quan đến tuổi tác.
Bài thuốc từ hoa hòe chữa bệnh trĩ chảy máu
Thầy giỏi – thuốc hay - 26/12/2025 09:00SKĐS - Trĩ không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Trong y học cổ truyền Việt Nam, hoa hòe được xem là dược liệu quen thuộc, có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng trĩ chảy máu với cách sử dụng tương đối đơn giản.
Phẫu thuật tim ít xâm lấn – Bước tiến mới trong điều trị bệnh lý tim mạch tại Bệnh viện Tim Hà Nội
Bệnh viện - phòng khám - 17/10/2025 11:22SKĐS - Phẫu thuật tim ít xâm lấn, đặc biệt là phẫu thuật nội soi tim, không chỉ là kỹ thuật tiên tiến mà còn là bước đột phá, dần thay thế phẫu thuật kinh điển. Nhờ vết mổ nhỏ, ít đau, hồi phục nhanh và đảm bảo thẩm mỹ, phương pháp này mang đến cơ hội sống khỏe hơn cho nhiều người bệnh tim tại Việt Nam.
3 thời điểm tốt nhất để uống trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất
Vị thuốc quanh ta - 27/12/2025 09:00SKĐS - Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và caffeine, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc tăng cường trao đổi chất. Vậy uống trà xanh thời điểm nào giúp phát huy tác dụng này hiệu quả nhất?
5 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trong mùa lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/12/2025 17:00SKĐS - Mùa lạnh là thời điểm sức đề kháng của người cao tuổi dễ suy giảm. Bên cạnh việc giữ ấm, sinh hoạt điều độ và tuân thủ điều trị y tế, việc lựa chọn các món ăn bài thuốc phù hợp đóng vai trò quan trọng trong nâng cao thể trạng, phòng bệnh hiệu quả.
Các chất dinh dưỡng giảm mất cơ, xương ở phụ nữ mãn kinh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/12/2025 17:00SKĐS - Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ bị bốc hỏa, mệt mỏi, đặc biệt là tình trạng mất cơ và xương, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Một số chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu những tác động bất lợi liên quan đến sự thay đổi hormone ở giai đoạn này.
5 phút mỗi ngày rèn luyện trí não, cách đơn giản giúp tăng cường trí nhớ ở mọi lứa tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/12/2025 15:00SKĐS - Não bộ không cần những bài tập phức tạp hay kéo dài hàng giờ để duy trì sự minh mẫn. Chỉ với 5 phút tập trung mỗi ngày, những bài rèn luyện trí não đơn giản, dễ thực hiện có thể cải thiện trí nhớ, khả năng chú ý và tư duy linh hoạt cho mọi lứa tuổi.
Tập thể dục hàng ngày có tác dụng thế nào với huyết áp?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/12/2025 06:00SKĐS - Tập thể dục hàng ngày mang lại nhiều lợi ích trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Vậy những tác dụng này là gì và những bài tập nào có hiệu quả nhất với huyết áp?
5 món ăn bài thuốc từ su hào bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/12/2025 17:00SKĐS - Su hào đang là loại rau đang vào mùa vụ, không chỉ được sử dụng làm thực phẩm (món ăn), mà còn là bài thuốc giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe, bảo vệ cơ thể trong mùa đông.
5 sai lầm khi tập gym có thể gây nguy hại cho tim mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/12/2025 11:00SKĐS - Tập gym và vận động thể chất mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, nhưng nếu tập luyện sai cách, người tập có thể vô tình đẩy trái tim vào trạng thái quá tải nguy hiểm.
7 bài tập với vòng lắc giúp giảm cân hiệu quả
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/12/2025 15:00SKĐS - Các bài tập với vòng lắc giảm cân đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với nhiều đối tượng, giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm mỡ bụng, tăng sức bền tim mạch và cải thiện độ săn chắc, linh hoạt cho vùng eo, hông khi tập luyện đều đặn.
4 biện pháp tự nhiên giúp phòng bệnh đường hô hấp thường gặp khi trời lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/12/2025 09:00SKĐS - Trời lạnh là điều kiện lý tưởng cho các loại virus gây bệnh hô hấp như cúm, cảm lạnh... Để bảo vệ bản thân và gia đình trong mùa lạnh, cần thực hiện một chế độ phòng ngừa...
Bài thuốc từ gừng trị viêm, đau họng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/12/2025 06:00SKĐS - Gừng là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp, từ lâu đã được y học cổ truyền và y học hiện đại ghi nhận với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, khả năng làm dịu đau họng, giảm viêm và hỗ trợ chống nhiễm trùng là một tác dụng nổi bật, nếu sử dụng đúng cách.
6 loại trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/12/2025 06:00SKĐS - Thận làm việc âm thầm nhưng giữ vai trò sống còn đối với sức khỏe toàn thân. Bên cạnh kiểm soát huyết áp, đường huyết và uống đủ nước, lựa chọn trái cây phù hợp trong bữa ăn hằng ngày có thể góp phần giảm viêm, hạn chế tổn thương và bảo vệ chức năng thận lâu dài.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế trả lời gì về kiến nghị nghiên cứu nâng lương khởi điểm cho bác sĩ của cử tri?
SKĐS - Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị xác định rõ nghề y là nghề đặc biệt, cần được đào tạo, sử dụng và đãi ngộ theo cơ chế đặc thù; đồng thời quy định bác sĩ, bác sĩ y học dự phòng và dược sĩ khi tuyển dụng được xếp lương từ bậc 2 của chức danh nghề nghiệp...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾNghiên cứu ứng dụng công nghệ mới xây dựng mô hình chất lượng chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
SKĐS - Các đơn vị cơ sở y tế nghiên cứu, ứng dụng và đưa vào hoạt động mô hình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tích hợp, toàn diện, hiện đại, có khả năng nhân rộng; Kết hợp chặt chẽ giữa điều trị – phục hồi chức năng – chăm sóc dài hạn – hỗ trợ tinh thần...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTừng bước đưa tiêu chí cơ sở y tế không khói thuốc lá' thành nội dung thường xuyên trong đánh giá chất lượng bệnh viện
SKĐS - Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I không chỉ là hoạt động thi đua đơn thuần, mà đã trở thành một phong trào truyền thông - hành động có sức lan tỏa mạnh mẽ, góp phần nâng cao nhận thức, thay đổi hành vi của cán bộ y tế, người bệnh và cộng đồng...
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNVòng 3 Tôi khỏe đẹp hơn: Công bố cách thức chấm điểm và chọn lựa TOP12 xuất sắc nhất
SKĐS - Sau hành trình 3 tháng nỗ lực rèn luyện, 30 ứng viên xuất sắc nhất của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4 đã hoàn thành thử thách cuối cùng. Hội đồng Giám khảo đang tiến hành lựa chọn những gương mặt tiêu biểu nhất để vinh danh trong đêm trao giải ngày 7/1/2026.
Phòng mạch online
Viêm mũi dị ứng nên kiêng gì?
SKĐS - Viêm mũi dị ứng là vấn đề liên quan đến mũi, xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng với các tác nhân gây kích thích và gây nên các triệu chứng điển hình là sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa...