vòng 3

Cách đi bộ giúp vòng 3 săn chắc

Cách đi bộ giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 13/03/2025 14:00

SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập thể dục tăng cường thể lực đơn giản, có thể thực hiện ở mọi nơi. Khi kết hợp với một số động tác, có thể gúp đôi chân khỏe mạnh và vòng 3 săn chắc.

9 bài tập tạ tay tốt nhất cho vòng 3 săn chắc

9 bài tập tạ tay tốt nhất cho vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 26/08/2024 12:45

SKĐS - Vòng 3 săn chắc và thon gọn là mục tiêu tập luyện của nhiều người. Việc tập một số bài tập tạ tay sẽ giúp xây dựng và định hình cơ mông một cách hiệu quả nhất.

Bài tập pilates giúp nâng cơ mông

Bài tập pilates giúp nâng cơ mông

Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 11:30

SKĐS - Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2024 12:45

SKĐS - Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...

Vòng 3 chảy mủ sau tiêm filler 'nâng cấp'

Vòng 3 chảy mủ sau tiêm filler 'nâng cấp'

Thẩm mỹ - 01/03/2024 17:50

SKĐS - Chỉ sau tiêm filler 2 ngày vào mông, bệnh nhân xuất hiện khối sưng, nóng, đỏ, đau, kèm các dấu hiệu nhiễm trùng, tự dùng thuốc kháng sinh, hạ sốt nhưng không đỡ. Đến khi vòng 3 chảy dịch, mủ thì bệnh nhân mới chịu vào viện khám.

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Bài tập khỏe đẹp - 03/12/2023 07:15

SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của bài tập này…

10 bài tập tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

10 bài tập tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 30/11/2023 13:10

SKĐS - Có rất nhiều bài tập để cải thiện cho vòng 3. Tuy nhiên, dưới đây là những bài tập đơn giản, có thể luyện tập ngay tại nhà giúp vòng 3 săn chắc...

5 bài tập với dây kháng lực giúp cơ mông săn chắc

5 bài tập với dây kháng lực giúp cơ mông săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 13/11/2023 11:08

SKĐS - Sở hữu vòng 3 săn chắc, quyến rũ là ước mơ của nhiều chị em. Một số bài tập với dây kháng lực dưới đây có thể giúp cơ mông săn chắc và tăng cường sức mạnh, hỗ trợ phần thân dưới.

Các bài tập giúp vòng 3 săn chắc

Các bài tập giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2023 15:57

SKĐS - Đa số phụ nữ đều mong muốn có vòng 3 đẹp và săn chắc. Việc tập luyện thường xuyên các bài tập nâng cơ mông đơn giản, dễ thực hiện tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng cải thiện vòng 3.

Cách trị mụn và vết sần, giúp làn da của bạn mềm mại như da em bé

Cách trị mụn và vết sần, giúp làn da của bạn mềm mại như da em bé

Thẩm mỹ - 19/04/2023 14:17

SKĐS - Những nốt sần và mụn trên mông khiến bạn khó chịu? 5 cách trị nốt sần và mụn sau sẽ giúp vòng 3 của bạn thêm muôn phần quyến rũ.

Top bài tập để có thân hình 3 vòng chuẩn đẹp, gợi cảm

Top bài tập để có thân hình 3 vòng chuẩn đẹp, gợi cảm

Thẩm mỹ - 21/11/2022 10:07

SKĐS - Những bài tập này giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát hoàn hảo mà không cần phải nhịn ăn hay lo ảnh hưởng tới sức khỏe.

Mẹo chọn bikini càng tôn thêm đường cong thân hình 'đồng hồ cát'

Mẹo chọn bikini càng tôn thêm đường cong thân hình 'đồng hồ cát'

Thẩm mỹ - 05/08/2022 18:33

SKĐS - Dáng người "đồng hồ cát" là mơ ước của nhiều cô gái. Đối với những cô nàng may mắn sở hữu thân hình đáng ao ước này, nên chọn loại bikini giúp tôn lên đường cong quyến rũ.

Mẹo chọn bikini dành cho cô nàng hông to, thân hình quả lê

Mẹo chọn bikini dành cho cô nàng hông to, thân hình quả lê

Thẩm mỹ - 29/06/2022 16:16

SKĐS - Đối với các cô nàng có vòng 3 nở nang như Jennifer Lopez, khi chỉ số vòng 3 lớn hơn so với vòng ngực và vòng eo, bạn nên chọn áo tắm tạo cảm giác vòng hông thon gọn và vòng ngực đầy đặn hơn.

Bí quyết giúp minh tinh Củng Lợi duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ

Bí quyết giúp minh tinh Củng Lợi duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ

Bài tập khỏe đẹp - 28/02/2022 17:38

SKĐS - Được Hollywood ưu ái gọi tên là "Người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc", ngôi sao Hoa đán Củng Lợi luôn duy trì thói quen luyện tập giúp gò bồng đảo quyến rũ và vòng 3 săn chắc.

5 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc

5 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2021 13:18

SKĐS- Theo các chuyên gia thể hình, chìa khóa để làm săn chắc và định hình vòng 3 của bạn là hoàn thành các bài tập cơ mông mục tiêu 2 đến 3 lần mỗi tuần.

91.000 tỷ đồng thiệt hại năm 2024, cảnh báo sức tàn phá của thiên tai tại Việt Nam

91.000 tỷ đồng thiệt hại năm 2024, cảnh báo sức tàn phá của thiên tai tại Việt Nam

Xã hội - 15/08/2025 15:47

SKĐS - Theo thống kê của Cục Quản lý đê điều và Phòng, chống thiên tai, bình quân 10 năm trở lại đây có khoảng 240 người chết và mất tích mỗi năm do thiên tai; thiệt hại kinh tế gần 30.000 tỷ đồng/năm.

Mang động vật quý hiếm đi bán, nam thanh niên Hải Phòng bất ngờ gặp công an tuần tra

Mang động vật quý hiếm đi bán, nam thanh niên Hải Phòng bất ngờ gặp công an tuần tra

Pháp luật - 15/08/2025 13:43

SKĐS - Trong quá trình vận chuyển trái phép động vật quý hiếm cá thể Culi nhỏ đã chết mang bán kiếm lời, nam thanh niên Hải Phòng bị công an xã đang tuần tra, bắt giữ.

Công nghệ mới giúp đưa thuốc nhắm chính xác vào tế bào ung thư

Công nghệ mới giúp đưa thuốc nhắm chính xác vào tế bào ung thư

Quốc tế - 15/08/2025 08:55

Khác với hóa trị truyền thống, vốn tiêu diệt cả tế bào ung thư lẫn tế bào khỏe mạnh, kỹ thuật mới đưa trực tiếp “chất độc” là kim loại palladium độc tính cao vào tế bào đích, giúp giảm tác dụng phụ.

Bài tập squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3?

Bài tập squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3?

Bài tập khỏe đẹp - 31/10/2021 07:42

SKĐS - Hầu như các cô gái đều mong muốn sở hữu vòng 3 lớn hơn, nhưng điều này đòi hỏi các bài tập cơ mông. Một trong những bài tập phổ biến nhất để làm săn chắc mông là squat, nhưng chúng có hiệu quả như mong đợi?

Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc

Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc

Thẩm mỹ - 23/04/2019 07:02

SKĐS - Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình “đồng hồ cát” quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ sau này.

Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập

Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập

Thẩm mỹ - 02/04/2019 09:20

SKĐS - Thế kỷ 21, thời đại của vẻ đẹp “yểu điệu thục nữ” với những số đo “liễu yếu đào tơ”... sắp tàn và sẽ nhường chỗ cho những cô nàng vừa quyến rũ, ngọt ngào, lại luôn khỏe khoắn, rắn chắc.

9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe

9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe

Thẩm mỹ - 01/04/2019 10:10

SKĐS - Phụ nữ có vòng hông nở nang luôn là mẫu người gợi cảm và hứa hẹn một sức khỏe sinh sản an toàn.

9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe (phần 2)

9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe (phần 2)

Thẩm mỹ - 26/10/2018 06:00

SKĐS - Tất cả phụ nữ độ tuổi ngoài 20 nên tập các bài tập dưới đây ít nhất 1 tuần 2 lần để có thể tạo đường nét đẹp cho vòng hông

3 bài tập cho 3 vòng chuẩn

3 bài tập cho 3 vòng chuẩn

Thẩm mỹ - 09/07/2018 06:00

SKĐS - Tập thể dục là cách tối ưu nhất giúp cơ thể thon gọn và tạo đường cong một cách nhanh chóng...

Những dự án lớn sẽ được khánh thành, khởi công dịp 2/9 ở Huế KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9

Những dự án lớn sẽ được khánh thành, khởi công dịp 2/9 ở Huế

SKĐS - Quảng trường Văn hoá Thể thao, đường cứu hộ cứu nạn Phong Điền - Điền Lộc, Tổ hợp Giáo dục FPT cùng hàng loạt dự án hạ tầng, công nghiệp, dịch vụ sẽ được TP Huế khánh thành, đưa vào sử dụng dịp 2/9.

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Bộ Y tế thẩm định điều kiện triển khai kỹ thuật lấy - ghép thận tại Cần Thơ CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030

Bộ Y tế thẩm định điều kiện triển khai kỹ thuật lấy - ghép thận tại Cần Thơ

SKĐS - TS.BS Hà Anh Đức, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng thẩm định, cùng với các chuyên gia của hội đồng, đã đến làm việc với Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ về triển khai kỹ thuật lấy - ghép thận.

Động lực để các cơ sở y tế tiếp tục xây dựng môi trường Xanh - Sạch - Đẹp, phục vụ người bệnh ngày càng tốt hơn Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần I

Động lực để các cơ sở y tế tiếp tục xây dựng môi trường Xanh - Sạch - Đẹp, phục vụ người bệnh ngày càng tốt hơn

SKĐS - Bộ trưởng Đào Hồng Lan nhấn mạnh: Bộ Y tế sẽ tiếp tục lắng nghe, nghiên cứu để hoàn thiện hơn nữa Bộ tiêu chí cơ sở y tế Xanh - Sạch - Đẹp cho phù hợp với thực tiễn và các yêu cầu mới; đồng thời tăng cường kiểm tra, giám sát thường xuyên, đột xuất để phong trào được duy trì bền vững, hiệu quả.

Phòng mạch online

2 loại đồ uống giúp thải độc, tăng cường chức năng thận

SKĐS - Thận là "bộ lọc" quan trọng của cơ thể, nhưng ít ai biết rằng chỉ cần bổ sung thường xuyên 2 loại đồ uống quen thuộc dưới đây, bạn đã có thể giúp thận thải độc tốt hơn và hoạt động hiệu quả hơn.