Giảm nhiệt, làm mát da:
Ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da có biểu hiện như đỏ, phồng rộp, đau rát,… nên ngâm vùng da trong nước lạnh để nhanh chóng giảm nhiệt tại chỗ. Nước mát sẽ giúp da hạ nhiệt và làm chậm quá trình cháy nắng. Sau đó dùng khăn sạch mềm để thấm khô da.
Sau khi thấm khô vùng da bị cháy nắng, nếu có điều kiện có thể bôi kem dưỡng ẩm được chiết xuất từ thảo dược như: dưa chuột, lô hội,… để làm dịu da, dưỡng ẩm và tái tạo lại những tế bào bị tổn thương. Nếu không có kem dưỡng da có thể bôi mật ong hoặc dùng dưa chuột rửa sạch thái mỏng đắp lên da, hoặc dùng cây lô hội tươi, rửa sạch, bóc vỏ lá bên ngoài lấy gel bên trong bôi đắp lên da.
Sau khi dưỡng ẩm da từ bên ngoài, bạn cần làm mát da từ bên trong bằng cách uống nhiều nước. Da khỏe mạnh cần có một lượng nước vừa đủ 1,5 - 2 lít mỗi ngày, da bị cháy nắng, nước càng trở nên quan trọng hơn. Uống nhiều nước hơn bình thường sẽ giúp làm mát da từ bên trong, giúp da được tái tạo. Uống thêm nước hoa quả để bổ sung vitamin.
Sai lầm cần tránh: Khi da bị cháy nắng có biểu hiện ngứa, rát, bong vảy, nhiều người thường chà xát bằng đá cuội, dùng kem tẩy tế bào chết với mục đích khắc phục nhanh làn da thô ráp và làm dịu ngứa. Đây là sai lầm cần tránh vì phần da bị cháy nắng đang bị tổn thương, việc chà xát và tẩy tế bào chết sẽ khiến da dễ gây ra những vết xước trên da và gây sẹo, khiến da yếu hơn, dẫn đến việc hồi phục lâu hơn.
Nhật Minh
Minh
