• 

  Bí quyết giữ vóc dáng ở phụ nữ U50

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Tăng cân có thể gây ra rất nhiều vấn đề rắc rối cho cơ thể như máu nhiễm mỡ, tăng huyết áp, tiểu đường, các bệnh về tim mạch và đặc biệt có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• 

  Học bí quyết giữ dáng của người Nhật

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Theo quan niệm của người Nhật, béo không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của một sức khỏe kém.
• 

  Mẹo làm đẹp: Tự tin với 3 động tác sau 3 tuần

  Thẩm mỹ

  SKĐS - 3 động tác dưới đây tận dụng cường độ cao và trọng lượng cơ thể để tăng nhịp tim, đốt calorie và thúc đẩy sự trao đổi chất.
• 

  4 động tác phục hồi nhanh dáng vóc

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Nếu bạn đang mất tự tin, cảm thấy cơ thể thật nặng nề thì 4 bài tập này đã sẵn sàng cùng bạn lấy lại sự tự tin với vóc dáng thon gọn và săn chắc.
• 

  Làm việc nhà để... giữ vóc dáng

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Nghe thì có vẻ... vô lý. Nhưng quả thật cho dù bạn không thể đến phòng tập thì trong những lúc dọn dẹp nhà cửa...
• 

  3 lý do tại sao bạn phải ăn nhiều trái cây khi giữ dáng

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Nếu bạn muốn giữ được vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn khỏe mạnh, bạn phải tập luyện và xem xét kỹ lưỡng thực đơn ăn uống.
• 

  "Chiêu độc" để sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

  Thẩm mỹ

  Sỡ hữu một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là "bí quyết tối mật" đấy.
• 

  Ăn cho dáng đẹp

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo sẽ giúp phụ nữ tuổi trung niên không còn nỗi lo về lão hóa da, suy giảm sức khỏe và sự “quá cỡ” về vóc dáng.
• 

  Vóc dáng chuẩn theo chỉ số khối cơ thể BMI được tính thế nào?

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Chỉ số khối cơ thể (BMI) là số đo so sánh cân nặng với chiều cao, dùng để xác định cân nặng cơ thể đang ở trạng thái gầy, bình thường, hay thừa cân, béo phì.
• 

  Thói quen giúp duy trì vóc dáng nhờ tăng cường tốc độ chuyển hoá

  Thẩm mỹ

  SKĐS - Chuyển hoá chậm có thể là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng cân ngoài ý muốn. Những thói quen dưới đây giúp bạn tăng cường tốc độ chuyển hoá và duy trì vóc dáng.