Tập thể dục

Tin tức nhanh nhất và đầy đủ nhất về Tập thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về Tập thể dục và chia sẻ thông tin Tập thể dục

Chia sẻ chủ đề:

Tin tức về : Tập thể dục

Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục

SKĐS - Để tập thể dục đạt được hiệu quả cao nhất, không nên quan niệm “tập xong là…xong”. Có nhiều thói quen không tốt cho sức khỏe sau khi vừa tập thể dục.
Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, "làm nóng" cơ thể trước khi tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên uống nước để tránh hạ thân nhiệt.
Tăng khoái cảm nhờ bài tập cơ hông

SKĐS - Sự linh hoạt của hông có ảnh hưởng rất lớn đến khoái cảm bạn đạt được khi quan hệ tình dục. Một người dành phần lớn thời gian để ngồi và thiếu vận động cho cơ hông thì khả năng đạt khoái cảm thấp hơn so với những người còn lại.
Làm thế nào để tập thể dục đạt hiệu quả cao nhất?

SKĐS - Giờ đây, mọi người, mọi nhà đều biết rằng tập thể dục là một hoạt động cần khuyến khích vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần của con người.
Lý do nên tập Kegel sau khi sinh con

SKĐS - Tập bài tập Kegel (các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu tới xương cụt) khi mang thai là một ý tưởng tuyệt vời vì nó giúp tăng cường cơ vùng chậu giúp bạn sinh con dễ dàng hơn.
Để khớp khỏe trong mùa lạnh

SKĐS - Không khí lạnh tăng cường mang theo mưa, rét, đặc biệt là vào sáng sớm, buổi tối và ban đêm là nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp, nghiêm trọng đến sức khỏe của những người bị bệnh khớp.
Trưởng thành vẫn tăng chiều cao, nếu...

SKĐS - Liệu chiều cao có thay đổi được khi bạn đã qua tuổi trưởng thành? Một số bài tập đơn giản giúp cải thiện đáng kể chiều cao của bạn.
Mẹo tránh thèm ăn sau tập thể dục

SKĐS - Những mẹo nhỏ dưới đây hy vọng sẽ là những gợi ý hữu ích giúp bạn không bị cạn kiệt năng lượng và sẽ không ăn quá nhiều sau khi tập thể dục.
Bí quyết kéo dài tuổi xuân

SKĐS - Tập thể dục đều đặn, luôn tự tin vào bản thân và ăn đậu, vừng, chanh, tỏi, chuối thường xuyên sẽ giúp bạn luôn duy trì tuổi xuân.
Bổ sung canxi và vitamin D cho người cao tuổi

SKĐS - Loãng xương là một trong những bệnh lý thường gặp, đặc biệt là ở người có tuổi, là một trong những nguyên nhân làm giảm chất lượng sống...