Truyền hình trực tuyến: Dinh dưỡng giúp cải thiện chiều cao

Suckhoedoisong.vn - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “ Dinh dưỡng giúp cải thiện chiều cao ” vào 14h30, thứ ba, ngày 26/7/2016. Chương trình được phát trực tiếp trên Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube của báo Sức khoẻ và đời sống và trên fanpage của báo Sức khoẻ và đời sống.

Mời các bạn theo dõi chương trình

Một vóc dáng cao lớn là niềm mơ ước của tất cả các bạn trẻ. Ðể phát triển chiều cao tối ưu, cha mẹ và bản thân các em cần quan tâm đến các giải pháp dinh dưỡng, tập luyện... ngay từ nhỏ.

Đa số các kết quả nghiên cứu đều cho rằng, chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng, di truyền, rèn luyện thể lực, môi trường sống, bệnh tật, giấc ngủ... Đáng lưu ý, dinh dưỡng chiếm tới 32% yếu tố quyết định chiều cao của trẻ trong khi đó yếu tố di truyền chỉ chiếm 23%. Nếu được nuôi dưỡng tốt, trong cùng một gia đình, thế hệ sau luôn có chiều cao vượt hơn thế hệ trước.

Các chuyên gia khuyến cáo, quan trọng nhất của việc tăng chiều cao là dinh dưỡng phù hợp, tức là phải cung cấp các chất dinh dưỡng đúng theo nhu cầu của trẻ trong từng giai đoạn phát triển: nhũ nhi, 3-10 tuổi, tuổi dậy thì. Ở mỗi giai đoạn, năng lượng cung cấp cho trẻ phải đủ, phù hợp với lứa tuổi, không quá dư vì dễ dẫn tới béo phì, cũng không quá ít vì dễ đưa đến suy dinh dưỡng. Đặc biệt, giai đoạn dậy thì là giai đoạn quan trọng phát triển chiều cao của mỗi người, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là cơ hội ngàn vàng để tăng trưởng chiều cao.

Vậy làm thế nào để giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao? Những loại thực phẩm nào phù hợp cho mỗi giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ? Tất cả sẽ được giải đáp tại buổi Tư vấn Truyền hình trực tuyến “Dinh dưỡng để cải thiện chiều cao” do Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) tổ chức, chương trình diễn ra vào lúc 14h30, thứ ba ngày 26/07/2016.

Khách mời tham dự chương trình gồm:

PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng bộ môn Nhi trường Đại học Y Hà Nội


ThS.BS Đinh  Ngọc Hoa, bác sĩ chuyên khoa Nhi, Bệnh viên Đa khoa Xanh Pôn


ThS.BS. Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.


Buổi tư vấn được truyền hình trực tuyến trên Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống (Suckhoedoisong.vn),Youtube bắt đầu từ: 14h30, thứ ba, ngày 26/7/2016.

Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ

Email: bandientuskds@gmail.com

hoặc gọi theo số 19006690 trong thời gian diễn ra chương trình

hoặc trên trang fanpage: Y tế Việt Nam

hoặc fanpage của báo: Sức khoẻ & Đời sống

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Các khán giả có câu trả lời tương tác với chương trình đúng và nhanh nhất sẽ được lựa chọn để nhận các phần quà của chương trình gửi tặng.

Báo điện tử Sức khoẻ & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng bộ môn Nhi trường Đại học Y Hà Nội; ThS.BS Đinh Ngọc Hoa, bác sĩ chuyên khoa Nhi, Bệnh viên Đa khoa Xanh Pôn; ThS.BS. Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã tham gia chương trình giao lưu.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like Fanpage Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. Trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố ngay trong chương trình này

Câu hỏi số 1: Những yếu tố nào ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ?

a. Do di truyền

b. Do chế độ dinh dưỡng

c. Do tập luyện và các yếu tố khác

d. Tất cả các yếu tố trên

Đáp án: D

CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK LÀ Nguyễn Hà An ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 1 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.

Câu hỏi số 2: Giai đoạn nào được coi là “cơ hội vàng” để phát triển chiều cao của mỗi người:

a.Trẻ nhũ nhi

b. Giai đoạn dậy thì

c. Từ 20 tuổi trở lên

d. Tất cả các đáp án trên

Đáp án: b

CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK LÀ Huy Quang ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 1 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.

Câu hỏi số 3: Chiều cao của con người được quyết định 100% bởi yếu tố di truyền, đúng hay sai?

a. Đúng

b.Sai

Đáp án: b

CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK LÀ Vinh Nguyễn ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 1 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.

Trân trọng cám ơn nhãn hàng Vipteen đã đồng hành cùng chương trình!

NỘI DUNG CÂU HỎI GIAO LƯU :
Ngô Nữ Minh Thư
(ngonuminhthu@gmail.com)
@ ThS.BS Đinh Thị Ngọc Hoa: Chào bác sĩ! Em có cau hỏi muôn nhờ bác si giải đáp giúp ah! Em có một bé gái năm nay 3 tuổi, nặng 12 kg, vừa rồi bé nhà em có bị sốt, đã đi khám và uống thuốc trong khoảng 10 ngày nhưng không khỏi, em cho bé đi xét nghiệm thì được chuẩn đoán là nhiễm khuẩn máu. Vậy bác sĩ có thể giải thích rõ giúp em về bệnh này được không ạ? Bệnh này điều trị có khó không, bệnh có khả năng tái phát không ạ? Em ở KON TUM thì điều trị ở đâu là tốt nhất? Rất mong phản hồi của bác sĩ, em xin chân thành cảm ơn!
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn cân nặng của bé gái 3 tuổi là 13,9kg, bé nhà bạn hiện đang nhẹ cân hơn chuẩn, nhưng chưa bị suy dinh dưỡng.
Nhiễm khuẩn huyết (NKH) là một trong những bệnh lý nguy hiểm ở trẻ em, đa số các trường hợp nhiễm bệnh phải điều trị tích cực, nguy hiểm nhất là sốc nhiễm khuẩn. Các vi khuẩn gây ra nhiễm khuẩn huyết là tụ cầu khuẩn, vi khuẩn gây viêm đường hô hấp, vi khuẩn viêm màng não mủ, vi khuẩn đường ruột…
Dấu hiệu của NKH thường là sốt cao hoặc nhiệt độ hạ, nhịp tim nhanh, thở nhanh, bạch cầu tăng, trẻ đi tiểu buốt, són tiểu, tiểu nhiều lần (nhiễm khuẩn đường tiết niệu); cũng có thể tiêu chảy ra máu (nhiễm khuẩn đường ruột). Nguy cơ bệnh thường gặp nhiều ở trẻ chưa được tiêm chủng ngừa, suy dinh dưỡng, trẻ sinh thiếu tháng, trẻ bị suy giảm miễn dịch, đang điều trị corticoid, trẻ bị bệnh tim bẩm sinh…
NKH thường bắt đầu từ một ổ viêm nhiễm cụ thể trên cơ thể bệnh nhân, do vậy, để phòng bệnh cần phải điều trị dứt điểm các ổ viêm nhiễm này. Chỉ cần một ổ viêm trên da cũng có thể dẫn đến hậu quả lớn. Những trẻ đang bị viêm phổi, tiêu chảy do nhiễm khuẩn đường tiêu hóa càng đặc biệt theo dõi sát những diễn biến của bệnh, cho trẻ ăn thức ăn mềm, đầy đủ dinh dưỡng.
NKH là một tình trạng bệnh lý rất nặng, nhiều bệnh nhi phải đặt trong tình trạng điều trị tích cực, vì vậy bạn nên cho bé đi khám và điều trị tại bệnh viện chuyên khoa Nhi Kon Tum hoặc Bệnh viện Nhi Đồng bạn nhé.
Chúc bé sức khỏe!

Chi Kien
(Overseavn@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: Xin bac sy tư vấn chế độ dinh dưỡng cho con trai em năm nay 13 tuổi cao 1m60. E đã cho cháu tập bóng chuyền và uống nhiều sữa nhưng chưa thấy có tiến triển.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, chiều cao chuẩn của bé trai 13 tuổi là 156cm, hiện tại chiều cao cuả cháu đang phát triển tốt. Hiện cháu đang ở giai đoạn tiền dậy thì, giai đoạn chiều cao phát triển tốt nhất, vì vậy bạn nên tận dụng thời gian này để phát triển thêm chiều cao cho cháu vì sau khi chính thức dậy thì chiều cao của cháu sẽ phát triển chậm lại.
- Về dinh dưỡng, phải đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất). Đặc biệt là chế độ giàu canxi. Các loại thực phẩm giàu canxi như: thịt, cá, tôm, cua…., uống nhiều nước. Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Lượng sữa cần thiết mỗi ngày khoảng 500ml.
- Khuyến khích cháu luyện tập thể thao hằng ngày với các môn cần rướn người nhiều như cầu lông, bóng rổ, bơi, xà đơn, đạp xe (nâng cao yên xe),..từ 30p-1h, đều đặn hàng ngày.
- Nên ngủ đủ 7-8 giờ/ ngày, đi ngủ trước 11h đêm. Hạn chế thức khuya, căng thẳng.
 Bạn có thể cho cháu sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao như Vipteen có các thành phần : MK7 , Canxi nano, Zn nano, Magie, Vitamin D3,...có tác dụng bổ sung vi chất cần thiết cho sự phát triển của khung xương, giúp cháu có được chiều cao tối ưu, xương răng chắc khỏe.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh!

Nguyen xuan hoang
(Nguyenxuanhoangqb90@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: Chao bac si ,cho e hoi lam thế nào để tăng câng hiệu quả , thực phẩm chức năng giup tăng cân dk k
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, để có thể tư vấn tốt nhất cho bạn, bạn vui long cung cấp rõ thông tin giới tính, số tuổi/ tháng tuổi và chiều cao cân nặng hiện tại của bạn bạn nhé

Hoàng Phương Thủy
(thuyphuong8080@gmail.com)
Thưa bác sỹ, nhà chồng em có gen thấp,chồng em chỉ cao 1.6m, em mới sinh cháu trai được 6 tháng, vậy có loại thức ăn nào? dinh dưỡng nào để giúp con cải thiện chiều cao từ bây giờ không ạ?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, Chiều cao của con người sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ… Di truyền chỉ ảnh hưởng 23% đến chiều cao của trẻ, vì vậy, khi bố mẹ không được cao, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao cho con mình bằng việc cung cấp chế độ dinh dưỡng và bổ sung kịp thời các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương.
Để bé phát triển chiều cao tốt hơn trước tiên bạn cần cung cấp đủ năng lượng theo lứa tuổi của trẻ, ưu tiên các thức ăn giàu đạm, canxi và kẽm: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, thịt gà, con hàu.…vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây chậm phát triển chiều cao ở trẻ em ( Lưu ý tôm, cua, còn hàu từ tháng thứ 8 mới cho bé ăn). Lượng sữa và các chế phẩm từ sữa khoảng 600- 800 ml/ ngày. Ăn nhiều rau xanh, quả chín cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như canxi, sắt, kẽm,… Cho bé tắm nắng hằng ngày dưới ánh nắng nhẹ, mỗi ngày khoảng 30 phút.
 Hiện bé đang ở giai đoạn mọc răng, nhu cầu canxi tăng cao vì vậy nên bổ sung mỗi năm khoảng 2 đợt, mỗi đợt 3 tháng canxi nano, MK7, vitamin D3,...và các dưỡng chất cần thiết cho xương có trong cốm PreVipteen2 (ngày 1 gói), để giúp bé phát triển xương răng, kích thích mọc răng, tăng chiều cao và dự phòng còi xương, tăng sức đề kháng cho bé. 
Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!

Lê Thị hà Phương
(haphuongle.viza@gmail.com)
Thưa bác sỹ: Con trai em năm nay 11 tuổi, con cao 1.55m, nặng 49 kg, với chiều cao và cân nặng như hiện nay, thì có công cụ nào hoặc dự đoán nào con sẽ cao bao nhiêu nữa cho đến khi con 18 tuổi không?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé trai 11 tuổi là 35,3kg và 143,1cm. Cân nặng và chiều cao của cháu hiện đang phát triển tốt.
Với chiều cao hiện tại thì không thể dự đoán được chiều cao lúc trưởng thành, chúng ta có thể dự vào di truyền ( chiều cao của bố mẹ). Chiều cao của bé trai = (Chiều cao của bố + chiều cao của mẹ)x 10,8 : 2 (cm).
Hiện cháu đang ở giai đoạn tiền dậy thì, giai đoạn chiều cao phát triển tốt nhất, vì vậy bạn nên tận dụng thời gian này để phát triển chiều cao tối đa cho trẻ lúc trưởng thành.
- Về chế độ dinh dưỡng bạn nên bổ sung cho cháu những thực phẩm có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Tiếp đến là những thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển,..chúng là nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương. Uống sữa ít nhất 500ml/ ngày.
- Khuyến khích cháu luyện tập thể thao hằng ngày: Đi bơi, cầu lông, đạp xe, bóng rổ,... ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.
- Đi ngủ trước 11h tối và phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm bởi đây là thời điểm hormon tăng trưởng mới họat động và kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra.
Bạn có thể bổ sung cho chau sản phẩm giúp hỗ trợ phát triển chiều cao có chứa canxi nano, mangan, MK7, boron, đồng, kẽm, chondroitin, DHA, acid folic, vitamin D3,...là các dưỡng chất cần thiết cho xương phát triển tốt nhất có trong viên uống Vipteen để cháu đạt chiều cao tối đa.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh!

Dương
(anhduong@gmail.com)
Chiều cao có phải phụ thuộc vào di truyền không thưa bác sĩ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Theo nghiên cứu chiều cao của con người sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ…
Chúng ta không thể tác động tới yếu tố di truyền, vì vậy muốn phát triển chiều cao, cơ thể phải khỏe mạnh và phải tạo ra cho mình có hoàn cảnh sống thật tốt - tức là chú ý vấn đề dinh dưỡng hợp lý và tích cực rèn luyện thể dục thể thao để cho tiềm năng chiều cao được phát huy đầy đủ.
Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có chứa canxi, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,… giúp bạn phát triển xương một cách tối đa.
Chúc bạn thành công.

Kim
(nguyenkim@gmail.com)
Thưa bác sĩ , năm nay con học lớp 9 , nhưng từ khi lớp 5 con đã dạy thì sớm và phát triển trước các bạn , đến các năm con học cấp 2 thì thường hay thức khuya và ăn không đầy đủ , hay bỏ bữa , cơ thể lên xuống thất thường và chiều cao của con đã bị đứng trong 4 năm cấp 2 không cao lên 1cm nào , ban bè con ai cũng càng ngày càng cao . Con nghe nói thức khuya sẽ không cao được ... nên bây giờ con ngủ rất sớm để ráng cải thiện chiều cao nhưng con nghĩ qua dạy thì sẽ không còn phát triển chiều cao nữa . Liệu con có thể cải thiện chiều cao của mình sao ạ ? Mong bác sĩ tư vấn giúp con. Cảm ơn bác sĩ.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào cháu, Giai đoạn chiều cao phát triển tốt nhất là 1-2 năm trước khi có kinh nguyệt, sau khi có kinh nguyệt chiều cao sẽ phát triển chậm lại, thậm chí là ngừng nếu không được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên nếu có phương pháp hợp lí cháu hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể chiều cao cho mình đến năm 23 tuổi.
- Về chế độ dinh dưỡng, cháu cần ăn đủ 4 nhóm thực phẩm gồm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong khẩu phần ăn, tăng cường tôm, cua, cá và đặc biệt nên uống mỗi ngày 400-500 ml sữa để bổ sung canxi giúp cho sự phát triển của hệ xương. Cháu cần ăn, ngủ điều độ. Không nên bỏ bữa, đặc biệt bữa ăn sáng rất quan trọng cho một ngày mới.
Buổi tối nên đi ngủ trước 11h, ngủ đủ ngày 7-8h.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng ảnh hưởng đến hệ xương của cơ thể. Tập luyện bằng các hình thức như chạy bộ, đi xe đạp, chơi cầu lông, yoga, bơi lội... là những môn cũng có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao.
Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy cháu có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có chứa canxi, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,…các thành phần cốt yếu này có trong sản phẩm Vipteen, giúp cháu phát triển xương một cách tối đa.
Chúc cháu đạt được chiều cao mơ ước!

Hoa
(hoanguyen@gmail.com)
Uống sữa không có giúp đủ dinh dưỡng để tăng chiều cao không thưa bác sĩ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Bộ khung xương được cấu tạo, hình thành từ vô vàn các chất như đạm, protein hay các chất vi lượng khác như Kẽm, Boron, DHA…. Bên cạnh đó, cơ thể chúng ta cao lên được là nhờ sự dài ra của xương, tức là sự phát triển của lớp sụn ở các đầu xương, kích thích lớp sụn đó phát triển nhiều hơn và dài ra được thì mới giúp cho trẻ cao lớn.
Trong khi đó, một mình sữa không thể cung cấp tất cả các dưỡng chất cần thiết đó, ngoại trừ việc cung cấp cho cơ thể nguồn canxi vô cùng lớn. Cho nên chỉ dựa vào sữa thì chưa đủ để giúp bạn phát triển chiều cao.
Bên cạnh việc suy trì bổ sung 500 ml/ ngày, bạn nên thực hiện đồng bộ các biện pháp sau:
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là giàu canxi.
- Tăng cường hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các môn phát triển chiều cao cần rướn người nhiều như bơi, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),..Tập đều đặn hàng ngày từ 30p-1h.
- Uống nhiều nước và ngủ đúng, đủ giấc. Hạn chế thức khuya và căng thẳng, làm việc gắng sức.
Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng sẽ đem lại hiệu quả giúp tăng chiều cao tối đa. Để tốt nhất, cần chọn loại thực phẩm chức năng chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương, đó là Canxi dạng nano, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA, đặc biệt là MK7 và vitamin D3. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như tpcn Vipteen.
Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.

lê Hải
(haile567@gmail.co.)
Chiều cao vẫn có thể cải thiện sau lứa tuổi dậy thì đúng không thưa bác sĩ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Để có thể phát triển thêm chiều cao cho mình bạn cần hạn chế những loại thực phẩm như đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Bên cạnh đó, khi cơ thể đang lớn, muốn
muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn uống kiêng cữ mà phải ăn được nhiều thứ, nhất là đủ Protein (có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và Canxi (có nhiều trong cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, sữa, trứng, rau xanh). Lượng sữa cần thiết mỗi ngày khoảng 500ml/ ngày.
Luyện tập thể thao đều đặn với các môn cần rướn người nhiều như cầu lông, bóng rổ, bơi, xà đơn, đạp xe (nâng cao yên xe),..từ 30p-1h, đều đặn hàng ngày.
 Nên ngủ đủ 7-8 giờ/ ngày,đi ngủ sớm trước 11h. Hạn chế thức khuya, căng thẳng.
Bạn có thể dùng thêm các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, kẽm, magie... nhất là vitamin D, MK7 (Vitamin K2), chondrotin, acid folic và DHA giúp tăng chiều cao. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như Vipteen, bạn có thể sử dụng hằng ngày để phát triển chiều cao tối đa cho mình.
Chúc bạn cao lớn, khỏe mạnh!

Tú Oanh
(tuoanh6789@gmail.com)
Có thực phẩm nào bị hạn chế chiều cao không thưa bác sĩ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Để có thể phát triển thêm chiều cao cho mình bạn cần hạn chế những loại thực phẩm như đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Bên cạnh đó, khi cơ thể đang lớn, muốn
muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn uống kiêng cữ mà phải ăn được nhiều thứ, nhất là đủ Protein (có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và Canxi (có nhiều trong cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, sữa, trứng, rau xanh). Lượng sữa cần thiết mỗi ngày khoảng 500ml/ ngày.
Luyện tập thể thao đều đặn với các môn cần rướn người nhiều như cầu lông, bóng rổ, bơi, xà đơn, đạp xe (nâng cao yên xe),..từ 30p-1h, đều đặn hàng ngày.
 Nên ngủ đủ 7-8 giờ/ ngày,đi ngủ sớm trước 11h. Hạn chế thức khuya, căng thẳng.
Bạn có thể dùng thêm các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, kẽm, magie... nhất là vitamin D, MK7 (Vitamin K2), chondrotin, acid folic và DHA giúp tăng chiều cao. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như Vipteen, bạn có thể sử dụng hằng ngày để phát triển chiều cao tối đa cho mình.
Chúc bạn cao lớn, khỏe mạnh!

Hiền
(hientram23@gmail.com)
Nếu trẻ dưới 10 tuổi mà bị thấp còi thì đã cho uống được thuốc tăng chiều cao chưa thưa bác si?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, ở trẻ có 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao: giai đoạn bào thai, giai đoạn từ 0-3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì. Cháu đã bỏ lỡ mất 2 giai đoạn, hiện cháu đang bước vào giai đoạn tiền dậy thì, giai đoạn chiều cao phát triển tốt nhất, vì vậy bạn cũng cần tận dụng thời gian này để phát triển chiều cao tối đa cho cháu.
Bên cạnh việc cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ( ngày 3 bữa chính, chú trọng những thực phẩm giàu canxi, lượng sữa mỗi ngày khoảng 500 ml), khuyến khích cháu luyện tập thể thao hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm cho cháu những dưỡng chất cho xương của cháu phát triển thông qua sản phẩm tăng chiều cao vì chế độ dinh dưỡng hằng ngày chỉ đáp ứng đủ 40- 50% nhu cầu canxi cho cháu phát triển.
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có các thành phần : MK7 , Canxi nano, Zn nano, Magie, Vitamin D3, DHA...có trong Vipteen giúp bổ sung vi chất cần thiết cho sự phát triển của khung xương. Đồng thời tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung cho cháu.
Bên cạnh đó, cần giúp cháu tăng hấp thu dưỡng chất có trong thức ăn hằng ngày cũng như những chất có trong Vipteen để cháu tăng cân và phát triển chiều cao, bạn nên lựa chọn cho cháu men vi sinh Golden lab để tăng tác dụng bạn nhé.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh!


Như
(Nhưtran190@gmail.com)
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ thưa bác sĩ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

: Chào bạn, chiều cao của trẻ ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng( 32%), di truyền( 23%), rèn luyện thể lực ( 20%), giấc ngủ và môi trường sống,..
Di truyền chỉ chiếm 1 phần trong chiều cao của trẻ, dinh dưỡng và môi trường sống là yếu tố quan trọng nhất. Vì vậy, để giúp cháu phát triển chiều cao tối ưu bạn cần cung cấp chế độ dinh dưỡng và bổ sung kịp thời các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương.
Cung cấp đủ năng lượng theo lứa tuổi của trẻ, ưu tiên các thức ăn giàu đạm, canxi và kẽm: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, thịt gà, thịt cóc, con hàu.…vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây chậm phát triển chiều cao ở trẻ em. Lượng sữa và các chế phẩm từ sữa khoảng 500- 600 ml/ ngày. Ăn nhiều rau xanh, quả chín cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như canxi, sắt, kẽm,…
Khuyến khích bé tăng cường vận động, chạy nhảy, đặc biệt là ngoài trời vào nắng sáng sớm.

Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có chứa canxi, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,… có trong một số sản phẩm như PreVipteen2, PreVipteen3,.. giúp cháu phát triển chiều cao tối đa.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh!



hai
(hainguyen@gmail.com)
Bé nhà tôi năm nay 6 tuôi nhưng bé rất lười ăn nên chiêu cao can năng cua bé thap hơn so voi cac ban cung tuoi. Tôi rât chăm thay đổi khẩu vị ăn cho cháu.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Tình trạng biếng ăn do nhiều nguyên nhân như chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, tâm lý sợ ăn do bị ép ăn những thực phẩm bé không thích. Ngoài ra, có thể bé biếng ăn do bệnh lý tiềm ẩn nào đó hoặc do bé không tiêu hóa hết thức ăn.
Để tránh tình trạng biếng ăn của bé hiện nay, bạn nên tạo tâm lý thoải mái cho bé khi ăn, chế biến những thức ăn bé ưa thích (lưu ý tới màu sắc, mùi vị thức ăn). Ngoài ra chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng đối với bé. Ở giai đoạn này, mỗi ngày bé cần được cung cấp 3 bữa cơm với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất và khoảng 500 ml sữa ( bao gồm sữa tiệt trùng,. sữa chua,...). Bạn nên thay đổi thường xuyên các món ăn, chế biến thức ăn nhiều màu sắc bắt mắt để tạo trí tò mò sẽ làm bé thích ăn hơn.
Bạn có thể giúp bé ngon miệng bằng cách bổ sung một số loại men vi sinh từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Việc sử dụng hàng ngày giúp bé tăng cường hấp thu dưỡng chất, kích thích ngon miệng và tiêu hóa hoàn toàn thức ăn như men vi sinh Golden Lab. Đồng thời, bổ sung thêm cho bé những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi nano, kẽm nano, vitamin D3 và Mk7 để hấp thu tối đa canxi vào xương cho bé phát triển chiều cao tốt hơn và dự phòng còi xương thiếu canxi, có trong một số sản phẩm như PreVipteen2, PreVipteen3,…
Chúc bé hay ăn chóng lớn!

Linh
(linhkute@gmail.com)
Bác sĩ cho em hỏi suy dinh dưỡng thấp còi gây những hậu quả gì cho trẻ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, trí tuệ, ảnh hưởng đến chất lượng nòi.Về lâu dài, trẻ thấp còi nếu không được can thiệp kịp thời, sau này trở thành người lớn có chiều cao thấp, và thường có nguy cơ tử vong cao, dễ mắc bệnh hơn so với người bình thường, đồng thời khả năng làm việc, lao động cũng kém hơn. Trẻ em gái bị suy dinh dưỡng thấp còi lớn lên có nguy cơ trở thành người phụ nữ thấp bé và khi đẻ con thì nguy cơ suy dinh dưỡng thấp còi cho con cao hơn.
Vì vậy , để đảm bảo chất lượng cho thế hệ tương lai, những người trưởng thành khỏe mạnh, thông minh, có chiều cao và cân nặng đúng chuẩn, việc chăm sóc trẻ từ hôm nay của mỗi gia đình là vô cùng quan trọng. Bạn cần cung cấp cho trẻ chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất ( tinh bột – chất đạm- rau xanh- dầu mỡ). Lượng sữa và các chế phầm từ sữa khoảng 500- 600ml/ ngày. Cho cháu tắm nắng hằng ngày dưới ánh nắng nhẹ ( trước 8h sáng và sau 5h chiều).
Bổ sung thêm cho trẻ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương mà bữa ăn hằng ngày của bé không được đáp ứng đủ, đó là canxi, kẽm, Mg, vitamin D3 và Mk7 để hấp thu tối đa canxi vào xương. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như cốm PreVipteen2, PreVipteen3,…
Bên cạnh đó, cần giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, bé ăn ngon miệng và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất để bé tăng cân và cao lớn hơn bằng việc bổ sung cho bé men vi sinh có chứa 2 thành phần là chất xơ hòa tan và các vi khuẩn có ích như men Golden Lab.
Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!

Thanh Hải
(thanhhai09@gmail.com)
Tôi có cháu nhỏ 8 tháng tuổi, mà chỉ nặng 7kg,(tháng thứ 7 và tháng thứ 8 cháu không tăng được cân nào), với cân nặng như vậy, liệu cháu có bị suy dinh dưỡng, hay bị bệnh gì không? hàng ngày, cháu ăn cháo với các loại rau và tôm, cá... Vậy, tôi có nên đi khám cho cháu, hay có khẩu phần ăn nào hợp lí để cháu tăng cân nhanh hơn. Tôi xin cảm ơn!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, chuẩn cân nặng của bé 8 tháng tuổi: bé trai 8,6kg và bé gái 7,9kg. Với cân nặng hiện tại, nếu là bé trai thì bé nhà bạn đang ở ngưỡng đe dọa suy dinh dưỡng. Nếu là bé gái, bé đang nhẹ cân hơn chuẩn, nhưng chưa bị suy dinh dưỡng.
Thông thường ở tháng tuổi này, mỗi tháng bé sẽ tăng khoảng 300g, bé nhà bạn 2 tháng không tăng cân, là do chế độ ăn chưa đủ, hoặc do bé bị bệnh lý về tiêu hóa như táo bón, phân nát, phân sống... làm giảm khả năng tiêu hóa, hấp thu khiến bé chậm tăng cân.
Để bé tăng cân tốt cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ về lượng và chất. Ở tháng tuổi này mỗi ngày bé cần được cung cấp 2-3 bữa bột/ cháo và khoảng 600 ml sữa/ các chế phẩm từ sữa. Ngoài các loại thức ăn thịt, lòng đỏ trứng gà như khi mới tập ăn dặm, bé đã ăn được các loại cá, tôm, cua. Các bữa ăn đều phải có rau hoặc củ và có dầu, mỡ (xen kẽ bữa dùng dầu bữa dùng mỡ) để tăng năng lượng giúp bé tăng cân tốt hơn.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cần phải giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu hoàn toàn lượng thức ăn đưa vào để giúp bé tăng cân tốt hơn bằng việc bổ sung cho bé một đợt men vi sinh như men Golden Lab. Cung cấp thêm cho bé những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi nano, kẽm nao, vitamin D3 và MK7 có trong 1 số sản phẩm như PreVipteen2 giúp bé tăng chiều cao và dự phòng còi xương, tăng cường sức đề kháng.
Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!

thanh Hoa
(hoa.nguyen@yahoo.com)
Tôi có 2 cháu trai. Cháu lớn 5 tuổi cao 112cm, nặng 20,5kg. Cháu nhỏ 3 tuổi cao 91cm, nặng 15,5kg. Xin hỏi các cháu khi trưởng thành có thể cao tối đa bao nhiêu cm? Tôi nên sử dụng thực phẩm như thế nào để tăng chiều cao cho các cháu? Xin cảm ơn bác sĩ!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé trai 5 tuổi là 18,3kg và 110cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng và chiều cao đều đang phát triển tốt.
Bé trai 3 tuổi có chuẩn tăng trưởng là 14,3kg và 96,1cm. Cân nặng của bé đang phát triển tốt còn chiều cao của cháu thấp hơn chuẩn khoảng 5cm.
Bạn có thể dự đoán chiều cao tương lai của trẻ dựa vào chiều cao lúc 3 tuổi: = chiều cao khi 3 tuổi × 0.545 + ( chiều cao trung bình của bố mẹ ×0.544) +37.69 (cm)
Để bé phát triển chiều cao tốt hơn trước tiên bạn cần cung cấp đủ năng lượng theo lứa tuổi của trẻ, ưu tiên các thức ăn giàu đạm, canxi và kẽm: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, thịt gà, thịt cóc, con hàu.…vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây chậm phát triển chiều cao ở trẻ em. Lượng sữa và các chế phẩm từ sữa khoảng 500- 600 ml/ ngày. Ăn nhiều rau xanh, quả chín cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như canxi, sắt, kẽm,… Khuyến khích bé tăng cường vận động, chạy nhảy, đặc biệt là ngoài trời vào nắng sáng sớm.
Bên cạnh đó bạn nên bổ sung cho bé  những sản phẩm có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương mà bữa ăn hằng ngày không được đáp ứng đủ như canxi, vitamin D, kẽm( nano), MK7 ... ( có trong 1 số sản phẩm như PreVipteen3)  giúp bé phát triển chiều cao tối đa.
Chúc bé cao lớn, khỏe mạnh!

Hà An
(Nguyenhaan@gmail.com)
Chào bác sĩ, em đang mang bầu tháng thứ 6. Em muốn sau này em bé có chiều cao tốt thì cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào ạ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Từ những tuần đầu của thai nhi, bé đã phát triển chiều cao. Trung bình mỗi tháng, chiều cao của trẻ tăng 5-6 cm. Chiều dài thai nhi đạt cao nhất vào giai đoạn trước tuần thứ 15 của thai kỳ. Vì vậy, trong thời kì này, việc bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp thai nhi phát triển chiều cao một cách tối đa.
Việc tính nhu cầu canxi của trẻ trong khi mang thai cũng giúp mẹ bổ sung canxi một cách đầy đủ và tốt nhất. Thông thường trong 2-3 tháng đầu, nhu cầu canxi của trẻ là 800mg, 3 tháng giữa là 1.000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg.
Canxi có nhiều trong sữa, hạnh nhân, hạt mè, đậu nành, rau củ xanh, cá hồi, bông cải xanh... nên mẹ hãy bổ sung những nguồn thực phẩm này trong thực đơn ăn uống của mình nhé.
Chúc 2 mẹ con sức khỏe!

Ngọc Mai
(ngocmai44@gmail.com)
Con em 21 tháng nặng 11 kg, nhỏ con và chỉ cao 83cm. Em cho uống vitamin D kết hợp tắm nắng, ăn cua tôm thịt cá trứng đầy đủ mà bé vẫn gầy. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để tăng chiều cao và cân nặng cho bé ạ.
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, không rõ bé nhà bạn là bé nhà bạn là bé trai hay bé gái, bạn có thể tham khảo chuẩn tăng trưởng của bé 21 tháng tuổi:
Bé trai: 11,5kg và 85,1cm. Nếu là bé trai thì chiều cao và cân nặng của bé nhà bạn đều đang ở dưới ngưỡng chuẩn, nhưng chưa bị suy dinh dưỡng.
Bé gái: 10,9kg và 83,7cm. Nếu là bé gái, cân nặng của bé đạt chuẩn, chiều cao của bé thấp hơn chuẩn 0,7cm.
Để bé tăng cân và phát triển tốt, trước tiên bạn cần cung cấp cho bé chế độ dinh dưỡng đầy đủ về lượng và chất. Bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé trong 1 ngày cần 3 bữa chính với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất, đặc biệt là nhóm chất béo để tăng thêm năng lượng và hấp thu vitamin. Lượng sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phô mai,... khoảng 600 ml/ ngày.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cần phải giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu hoàn toàn lượng thức ăn đưa vào để giúp bé tăng cân tốt hơn bằng việc bổ sung cho bé một đợt men vi sinh như men Golden Lab. Cung cấp thêm cho bé những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi nano, kẽm nao, vitamin D3 và MK7 có trong 1 số sản phẩm như PreVipteen2 giúp bé tăng chiều cao và dự phòng còi xương, tăng cường sức đề kháng.
Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!

tấn anh
(tananhhoang@gmail.com)
Bơi, bóng chuyền... môn thể thao nào tăng chiều cao tốt và nhanh hơn, thưa bác sỹ
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, Thể thao nói chung đều tác động tốt lên chiều cao cho bạn. Một số môn thể thao có lợi cho phát triển chiều cao: Bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, tập xà, nhảy cao, nhảy xa, đánh đu, nhảy dây, bóng đá, chạy bộ...Tuy nhiên thể thao chỉ ảnh hưởng 20% đến chiều cao, vì vậy để đạt chiều cao tối ưu thì đồng thời bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giàu canxi, ngủ nghỉ hợp lí.
- Về chế độ dinh dưỡng, bạn cần ăn đủ 4 nhóm thực phẩm gồm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong khẩu phần ăn, tăng cường tôm, cua, cá và đặc biệt nên uống mỗi ngày 400-500 ml sữa để bổ sung canxi giúp cho sự phát triển của hệ xương.
- Bạn cần ăn, ngủ điều độ. Không nên bỏ bữa, đặc biệt bữa ăn sáng rất quan trọng cho một ngày mới. Buổi tối nên đi ngủ trước 11h.
Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có chứa canxi, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,…các thành phần cốt yếu này có trong sản phẩm Vipteen, giúp bạn phát triển xương một cách tối đa.
Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.

Thắng
(lengocthang88@gmail.com)
cho tôi hỏi: bà nội và bố tôi đều bị còng ( gù) lưng khi về già, vậy đến đời tôi và con tôi có bị không? còng ( gù ) lưng có phải là gi truyền ko? làm gì để không bị như vậy, Bố tôi lao động nhiều nên còn hơn cả chơi thể thao như tôi bây giờ.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Có nhiều nguyên nhân gây làm lưng của bạn bị gù đi. Ở người trưởng thành, tật gù chủ yếu là do bất thường cột sống gây ra. Những vấn đề gây ra gù lưng gồm có: Loãng xương, thoái hóa đĩa đệm, yếu cơ ở phần lưng dưới,… Những bệnh lý này sẽ làm thay đổi đường cong sinh lý và gây nên tình trạng gù lưng, còng lưng. Bố và bà nội bạn bị gù lưng là do thoái hóa xương khớp, do loãng xương chứ không phải do di truyền.
Vì vậy, để tránh bị gù lưng, bạn cũng cần chăm sóc xương cho mình thật tốt. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, chú trọng những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, trứng, sữa,..
, ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước.
Tăng cường thể dục đều đặn hằng ngày, như cầu lông, bong chuyền, đá bong, chạy bộ, xà đơn... tránh mang vác nặng, hoặc đứng, ngồi ở một tư thế quá lâu.
Đồng thời bổ sung những dưỡng chất cho xương chắc khỏe dẻo dai, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp như canxi, kẽm, vitamin D3, MK7, Cu, … có trong một số sản phẩm như Vững Cốt.
Chúc bạn sức khỏe!


Nga Tuyết
(Tuyetnga.pham@bidv.com)
thưa bác sỹ: Con trai tôi hiện 6 tuổi, chân trái con thấp hơn chân phải chút xíu, vậy khi cho con sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao, có thể phát triển đều 2 chân cho con được ko?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chân ngắn chân dài: do bẩm sinh, chất lượng xương không tốt và phát triển không đồng bộ nên dẫn đến tình trạng trên.
Một số nguyên nhân gây ra dị tật 2 chi không bằng nhau:Hemi hypertrophy (hiện tượng phình to của một bên của cơ thể hoặc một phần của cơ thể) – vô căn (không rõ nguyên nhân) dẫn đến làm tăng lượng máu đến các chi.Các bệnh về hông – ví dụ như hông bị lệch mà không biết.
Mảng tăng trưởng bị kẹt dẫn đến nhiễm trùng và tổn thương khu vực tăng trưởng của chân.
Các tật ở bàn chân như bàn chân quẹo làm cho bàn chân nhỏ hơn dẫn đến chân ngắn hơn.
Các phương pháp điều trị có thể là nghỉ ngơi hoàn toàn hoặc cấy ghép nội tủy. Bạn nên cho cháu đi khám ở khoa xương khớp, bác sĩ sẽ quyết định phương pháp điều trị thích hợp dựa vào nguyên nhân của dị tật 2 chân không bằng nhau và dựa trên phản ứng của bệnh với nhiều phương pháp điều trị..
Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung cho cháu những dưỡng chất cần thiết giúp làm tăng chất lượng của xương, giúp cháu phát triển chiều cao như canxi nano, kẽm nano, vitamin D3 ( giúp hấp thu canxi vào máu), Mk7( giúp đưa canxi từ máu vào xương),.. có trong một số sản phẩm như PreVipteen3.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh!

Hoàng Trịnh Thanh
(Thanhtrinh.hoang@zula.com)
Tôi nghe nói, lúc mang bầu mẹ bị cảm, con dễ bị có vấn đề về xương khớp? điều này có đúng ko? thưa bác sỹ?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, lo lắng của bạn là không có cơ sở khoa học bạn nhé. Bạn chú ý chăm sóc cho bé bằng chế độ dinh dưỡng, quan tâm đến những giai đoạn vàng ( trong bào thai, từ 0-3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì). Giai đoạn này nếu cháu được chăm sóc tốt thì cháu sẽ có xương khớp dẻo dai và đạt được chiều cao tối đa khi trưởng thành.
Chúc bạn sức khỏe!

Nguyễn Thái An
(thaian.nguyen@vecor.com)
Thưa bác sỹ: độ tuổi bao nhiêu thfi không có khả năng phát triển chiều cao được nữa?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, độ tuổi ngừng phát triển chiều cao với nam là 25 tuổi là với nữa là 23 tuổi bạn nhé.
Trong giai đoạn này, quá trình tạo xương giảm xuống thay vào đó là quá trình hủy xương, nguy cơ loãng xương tăng cao về sau nếu không được chăm sóc tốt. Vì vậy bạn cũng cần chú ý chăm sóc xương bằng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giàu canxi. Luyện tập thể thao hằng ngày và bổ sung thêm một số dưỡng chất giúp xương chắc khỏe dẻo dai, đó là canxi nano, Mg, vitamin D3 và MK7,… có trong 1 số sản phẩm tăng chiều cao như Vipteen.
Chúc bạn sức khỏe!

Đặng khánh huyền
(Huyenvinh0609@gmail.com)
Con gái và con trai tôi năm nay 10 và 7 tuổi cần bổ sung dinh dưỡng ntn cho phù hợp để tăng chiều cao xin cảm ơn bs
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, Một số nghiên cứu cho thấy chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ…Đặc biệt nếu được nuôi dưỡng tốt, trong cùng 1 gia đình, thế hệ sau luôn có chiều cao vượt hơn thế hệ trước. Như vậy, để có một chiều cao tốt, chế độ dinh dưỡng vẫn là quan trọng nhất.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng giầu canxi trong suốt cuộc đời. Các loại thực phẩm giầu canxi như thịt, cá (nhất là các loại cá nước mặn), tôm, cua…các loại rau xanh, các loại đậu, củ quả… Chế độ dinh dưỡng phải đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất), các nhóm chất phải cân đối, không nên ăn một loại thức ăn quá nhiều. Sữa và các sản phẩm từ sữa giầu canxi cũng rất quan trọng. Lượng sữa cần thiết mỗi ngày khoảng 500 (có thể là sữa tươi, sữa chua, bơ, phô mai hoặc sữa pha từ sữa bột).
Thể dục thể thao, hoạt động thể lực rất quan trọng đối với việc củng cố chất lượng bộ xương, tăng phát triển chiều cao. Các bài tập thể dục có tác dụng tốt phát triển chiều cao như cầu long, xà đơn, đạp xe ( nâng cao yên xe
Cho cháu ngủ đủ 7-8h/ ngày, nên đi ngủ trước 10h00.
Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn nên cho cháu sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có chứa canxi, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,… có trong một số sản phẩm như PreVipteen3, Vipteen giúp cháu phát triển chiều cao tối đa.
Chúc cháu khỏe mạnh, phát triển tốt!

Đinh Hoàng Hiệp
(gibang2003@gmail.com)
Thưa bác sĩ em trai em năm nay 14 tuổi cao 1m42 nặng 32 kg. Muốn cao lên tối đa và tăng cân thì phải làm sao ạ, cảm ơn bác sĩ
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của cháu trai 14 tuổi là 45kg và 156cm. Cân nặng và chiều cao của cháu hiện đang ở ngưỡng nhẹ cân và thấp còi.
Để giúp cháu có thân hình cân đối, phát triển cả về chiều cao và cân nặng, bạn nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thật hợp lí.
Bữa ăn nên chứa đủ 4 nhóm chất: chất đạm (thịt, trứng, tôm, cua, cá), chất béo (dầu mỡ), tinh bột, vitamin và khoáng chất (rau xanh, củ, quả,..). Bạn có thể tăng số lượng bữa phụ trong ngày lên 2-3 bữa (cách xa bữa chính), sử dụng các chế phẩm từ sữa, kem, đồ ngọt, hạn chế đồ nếp, thức uống có ga bởi sẽ gây đầy bụng khó tiêu. Lượng sữa nên uống 500ml/ ngày. Khuyến khích cháu luyện tập thể thao đều đặn sẽ giúp kích thích hoocmon tăng trưởng và kích thích tiêu hóa. Chú trọng vào các môn cần rướn người nhiều như xà đơn, xà kép, bơi, bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),…, tập ngày 30p-1h.
Sinh hoạt điều độ như ngủ đúng, đủ giấc,( đi ngủ trước 11h và ngủ đủ 7-8h/ ngày), tránh thức khuya, stress,..cũng giúp rất nhiều cho việc phát triển toàn diện.
Bạn có thể cho cháu dùng thêm các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, kẽm, magie... nhất là vitamin D, MK7 (Vitamin K2), chondrotin, acid folic và DHA giúp tăng chiều cao. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như Vipteen. Bên cạnh đó, cần giúp cho cháu ăn ngon miệng và tăng hấp thu dưỡng chất, đặc biêt là hấp thu canxi để cháu tăng cân và cao lớn. Bạn nên lựa chọn men vi sinh như Golden lab để giải quyết vấn đề này.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh!

hieungoc
(hieungoc3690@gmail.com)
chào bác sĩ ạh, bác sĩ cho cháu hỏi là bé trai nhà cháu 8 tháng 15 ngày được 7,4kg cao 65cm hai tháng nay cháu không tăng cân. ngày cháu cho bé ăn 2 bữa bột và uống thêm sữa công thức. mỗi ngày cháu bổ sung cho bé 1 gói cốm pre - vipteen. mong bac sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng cho bé trai nhà cháu ak. mà bé nhà cháu rất hay bị rối loạn tiêu hóa đi ngoài phân sống, có ngày đi 3-4 lần lúc thì dắn lúc thì nát ạk. một ngày có thể đi mấy loại phân liền ak. mà bé cứ bị đi ngoài cháu chuyển sang dùng sữa công thức cho trẻ bất dung nạp đường lactóe thi bé đỡ ạh.
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé trai 8,5 tháng tuổi là 8,8kg và 71,4cm. Bé nhà bạn hiện chiều cao và cân nặng đều đang ở dưới ngưỡng chuẩn, đặc biệt là chiều cao của bé đang ở ngưỡng suy dinh dưỡng thấp còi.
Bé nhà bạn hay bị rối loạn tiêu hóa như phân nát, phân sống cũng làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất khiến bé chậm tăng cân. Khi bạn cho cháu uống sữa không có đường lactose thì tình trạng tiêu hóa của cháu được cải thiện thì có khả năng bé nhà bạn gặp chứng bất dung nạp đường lactose có trong sữa, bạn nên chuyển sang cho cháu uống sữa không đường lactose để đường ruột của cháu được ổn định hơn.
Bên cạnh việc đổi sữa, bạn nên bổ sung thêm cho bé men vi sinh
như Golden Lab, ngoài việc bổ sung vi khuẩn có ích (Probiotics) còn chứa thành phần chất xơ hòa tan (Prebiotics) là nguồn thức ăn giúp sản sinh vi khuẩn có ích, ức chế sản sinh vi khuẩn có hại, nhờ đó sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa như phân nát, phân sống... giúp bé ăn ngon miệng và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất giúp bé tăng cân tốt hơn. Vẫn tiếp tục bổ sung cốm PreVipteen2 cho bé ngày 1 gói để bé phát triển chiều cao tốt hơn và dự phòng còi xương.
Về chế độ dinh dưỡng, ở tháng tuổi này mỗi ngày bé cần được cung cấp 2-3 bữa bột/ cháo và khoảng 600 ml sữa/ các chế phẩm từ sữa. Ngoài các loại thức ăn thịt, lòng đỏ trứng gà như khi mới tập ăn dặm, bé đã ăn được các loại cá, tôm, cua. Các bữa ăn đều phải có rau hoặc củ và có dầu, mỡ (xen kẽ bữa dùng dầu bữa dùng mỡ) để tăng năng lượng giúp bé tăng cân tốt hơn.
Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!

Mai Duyên
(maiduyen899@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: Cháo bác sĩ! Em có 2 bé trai. Bé lớn 3 tuổi, nặng 12 kg, bé rất lười ăn mổi bữa cố gắng mới được 1 bát cơm, thịt cá không ăn nếu có thì mẹ phải xay ra thành nước, hàng ngày mẹ có cho bé ăn thêm trái cây, sữa, sữa chua. Bé nhỏ 15 tháng, cân nặng 8.5 kg, Tử lúc 8-9 tháng hầu như bé không tăng cân. Khẩu phần ăn hàng ngày của bé cũng tương đối đầy đủ 4 nhóm thức phẩm, bé ăn tương đối tốt và rất hiếu động. Cách đây 1 tuần bé bị lồng ruột phải đi bệnh viện (tháo lồng 3 lần), từ hôm về nhà bé hay bị nôn ói khi ăn, bụng to. Xin hỏi bác sĩ về chế độ dinh dưỡng cho 2 bé để có sức khỏe tốt và tăng cân đạt tiêu chuẩn? Xin cảm ơn!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, chuẩn cân nặng của bé trai 3 tuổi là 14,3kg, bé trai 15 tháng tuổi là 10,3kg. Cả 2 bé nhà bạn đều nhẹ cân hơn chuẩn, nhưng chưa bị suy dinh dưỡng.
Với bé 3 tuổi,
khẩu phần ăn của bé trong giai đoạn hiện nay cần 3-4 bữa cơm với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột- chất đạm- rau xanh- dầu mỡ. Bổ sung hoa quả tươi cho bé như chuối, nước cam, xoài, bơ, dưa hấu... Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé uống khoảng 500-600 sữa (có thể gồm sữa công thức, sữa chua, sữa tươi...).
Bạn cũng chú ý thường xuyên thay đổi món ăn chế biến phù hợp lứa tuổi bé như băm, thái nhỏ, nấu mềm nhừ, màu sắc hấp dẫn làm bé yêu thích. Có thể hỏi bé thích ăn món gì, kết hợp trình bày trên khay, bát và thìa ăn mà bé tự chọn sẽ làm bé thêm phấn khích. Sau khi ăn khoảng 30 phút cho bé ăn thêm sữa chua hoặc hoa quả tươi. Bạn chú ý không cho bé ăn vặt, không ăn bánh kẹo, uống nước ngọt, trái cây… trước bữa ăn vì sẽ làm bé thấy ngang dạ, không chịu ăn bữa chính. Trong quá trình ăn, mẹ có thể kể chuyện cho con nghe hoặc chơi trò chơi với con. Việc bắt ép sẽ tạo cho trẻ tâm lý không tốt. Bạn có thể cho bé ăn cùng với những trẻ khác trong nhà hoặc trẻ ở nhà hàng xóm, tạo tâm lý thi đua cho bé trong việc ăn uống.
Bạn cũng có thể giúp bé ăn ngon miệng và tăng hấp thu bằng việc bổ sung cho bé men vi sinh có chứa 2 thành phần Probiotics và Prebiotics, được sản xuất trên công nghệ bao kép hiện đại nhất LAB2Pro như men Golden Lab. Bữa ăn hằng ngày chỉ cung cấp đủ 40- 50% nhu cầu canxi cho bé phát triển, bé nhà bạn biếng ăn chậm tăng cân nên nguy cơ bé bị thiếu canxi là khá cao. Bạn nên bổ sung thêm cho bé những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi nano, kẽm nano, vitamin D3, MK7 ,.. để hấp thu tối đa canxi từ máu vào xương, các thành phần trên có trong sản phẩm PreVipteen2.

Với bé 15 tháng tuổi, để bé tăng cân tốt hơn, giai đoạn này bạn cần cung cấp cho con mỗi ngày 3 bữa chính với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất:tinh bột- chất đạm- rau xanh - dầu mỡ. Lượng sữa và các chế phẩm từ sữa ở giai đoạn này khoảng 600 ml / ngày. Ngoài ra bạn có thể cho bé ăn thêm sữa chua, váng sữa, hoa quả tươi,.. sau bữa ăn 30 phút hoặc vào bữa phụ cũng giúp tăng năng lượng đáng kể để bé tăng cân.
Có nhiều bé ăn tốt nhưng chậm tăng cân là do khả năng hấp thu kém. Vì vậy, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần tăng cường khả năng hấp thu giúp bé tăng cân tốt hơn bằng việc lựa chọn bổ sung men vi sinh phù hợp. Bạn nên lựa chọn men vi sinh có chứa 2 thành phần Probiotics và Prebiotics, được sản xuất trên công nghệ bao kép hiện đại nhất LAB2Pro như men Golden Lab. Việc bổ sung Golden Lab còn giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, cải thiện tình trạng nôn trớ và giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!


Phạm Hoa
(hoaphamlan@gmail.com)
Chào bác sĩ. Em có 1 bé gái 46 tháng tuổi. Hiện bé nặng 19kg và cao 105cm. e muốn hỏi bé có bị thấp không ạ? và bác sĩ cho em biết các phương pháp để bé có chiều cao tối ưu trong tương lai ạ?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé gái 46 tháng tuổi là 15,7kg và 101,5cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng và chiều cao đều vượt chuẩn, tuy nhiên cân nặng của bé phát triển nhanh hơn chiều cao dẫn đến tình trạng thừa cân. Vì vậy bạn cần giúp bé tăng chiều cao và kiểm soát cân nặng để có thân hình cân đối hơn.
Vì bé đang tuổi phát triển nên khẩu phần ăn vẫn cần đủ năng lượng theo lứa tuổi. Tuy vậy, khi lựa chọn và chế biến khẩu phần ăn cho bé lưu ý chọn sữa ( 400-500ml/ ngày) có ít đường, ít chất béo, thực phẩm vẫn chọn thịt, cá, tôm, cua… thay đổi trong ngày, tăng lượng rau xanh trong khẩu phần. Riêng lượng dầu mỡ ngoài việc cung cấp năng lượng còn là dung môi hòa tan các vitamin A, D, E, K nên không thể cắt hẳn, tuy nhiên số lượng có thể giảm bớt. Không cho bé ăn vặt như đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga,.. Khuyến khích bé tăng cường vận động chảy nhạy ngoài trời dưới ánh nắng nhẹ, mỗi ngày khoảng 30 phút trước 6-8 h sang.
Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết để bé phát triển chiều cao tối đa, vì vậy bạn nên định kì bổ sung cho bé những dưỡng chất này. Quan trọng nhất là canxi, ngoài ra cần có thể vitamin D3 giúp hấp thu canxi vào máu và Mk7 giúp đưa canxi từ máu vào xương để bé phát triển chiều cao tối đa. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như PreVipteen3, bạn có thể bổ sung để bé phát triển khỏe mạnh và cân đối hơn.
Chúc bé khỏe, phát triển tốt!

tran thi hanh
(hanhtran.21679@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: thưa bác sĩ con trai em dược 21 tháng nặng 9kg. Cao 80cm. Moc 16 răng.Nhanh nhen.so voi cac bạn thì con em thiếu chiều cao và can nặng rất nhiều.em có di khám dinh duong nhưng cũng không cải thiện được mấy.con em bị thiếu men g6pd. Truoc 18tháng bị di ứng đam sữa,2thang nay uống sữa gungun cua nhat thay ổn. Xin tư vấn cho em chế độ dd cho con em để bé đạt đu cân nặng và chiều cao bằng các bạn cùng lứa với ạ.Cho e hỏi bột cóc có tôt không ạ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé trai 21 tháng tuổi là 11.5kg và 85,1cm. Cân nặng và chiều cao của bé nhà bạn hiện đang ở ngưỡng suy dinh dưỡng nhẹ cân và thấp còi.
Chế độ dinh dưỡng, của bé trong giai đoạn hiện nay cần 3-4 bữa cơm nát/ cháo với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột- chất đạm- rau xanh- dầu mỡ. Bổ sung hoa quả tươi cho bé như chuối, nước cam, xoài, bơ, dưa hấu... Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé uống khoảng 500-600 sữa, duy trì cho bé uống sữa Gungun nếu bé không bị dị ứng và phát triển tốt.
Về việc bé bị thiếu men G6DP, bạn cần tránh cho bé ăn đậu tằm và các chế phẩm từ loại này. Khi bị các bệnh nhiễm trùng, cần đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé dùng thuốc.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần giúp bé ăn ngon miệng hơn và tăng hấp thu giúp bé tăng cân và phát triển tốt hơn. Bạn nên lựa chọn men vi sinh có chứa 2 thành phần là chất xơ hòa tan và các vi khuẩn có ích như men Golden Lab để giúp bé vấn đề này.
Về việc cho bé ăn thịt cóc, thịt cóc có tỷ lệ đạm rất cao , tuy nhiên thành độc tố bufotoxine - một chất cực độc, bền với nhiệt - có trong gan, trứng, da, mủ (dịch tiết màu trắng đục từ các tuyến dưới da và mang tai, còn gọi là nọc cóc hay nhựa cóc), mắt và hạch thần kinh (dọc hai sống lưng) gây nguy hiểm đến tính mạng của trẻ nếu quy trình chế biến không đảm bảo. Vì vậy để phòng ngừa nguy cơ ngộ độc có thể xảy ra, t
ốt nhất và an toàn nhất là không ăn cóc và sản phẩm tự chế biến từ cóc. Nếu vẫn muốn cho trẻ ăn bột cóc thì cần chú ý: Tuyệt đối không ăn trứng và gan cóc. Trong quá trình chế biến, tuyệt đối không để  da cóc, nhựa cóc dính vào  thịt cóc. Tránh làm vỡ trứng cóc, dính và sót trứng cóc trong thịt. Không sử dụng các sản phẩm “bột thịt cóc” không rõ nguồn gốc, không được kiểm định để chữa suy dinh dưỡng cho trẻ vì nguy cơ bị ngộ độc rất cao.

Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!

Trần Dương Minh
(kyo.sama1996@yahoo.com)
Thưa bác sĩ, cháu là nam, năm nay cháu 15 tuổi, cân nặng của cháu là 61kg và chỉ cao 1m6. Lúc trước cháu hay bỏ bữa ăn và thức khuya. Cháu nghe nói các yếu tố trên sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến với chiều cao của cháu. Cháu có hỏi các ý kiến của các bác sĩ trên fanpage của facebook ( Page Vươn Cao Tầm Vóc Việt ). Khuyên cháu nên sữ dụng thực phẩm chức năng Vipteen để phát huy hiệu quả !!!. Và bây giờ cháu đang sử dụng Vipteen, cho cháu hỏi chiều cao của cháu có thể cải thiện được ko ạ! Và đến khi 22 tuổi cháu có thể cao trên 1m7 không ạ! Cháu xin cảm ơn, và mong sự phản hồi từ bác sĩ !
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào cháu, chuẩn tăng trưởng của nam 15 tuổi là 56,7kg và 1699cm. Cháu thấp hơn chuẩn khoảng 9cm, cân nặng so với chiều cao đang ở ngưỡng thừa cân.
Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao, vì hocrrmon tăng trưởng ( Growth Hormon – GH) tiết ra nhiều trong thời gian từ 11h00- 1h, bạn hay thức khuya không  sẽ làm chiều cao kém phát triển hơn, ngoài ra thiếu ngủ cũng sẽ khiến cơ thể cháu trì trệ và tăng cân.
Vì vậy cháu nên cố gắng đi ngủ sớm trước 11h và ngủ đủ 7-8h/ ngày, ăn uống đảm bảo khoa học, không nên bỏ bữa.
Về việc sử dụng Vipteen, cháu vẫn còn thời gian từ giờ cho đến năm 25 tuổi để phát triển thêm chiều cao cho mình, nếu xương được chăm sóc tốt bằng việc sử dụng viên uống Vipteen cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp, luyện tập thể thao đều đặn hằng ngày thì cháu hoàn toàn có thể hướng tới chiều cao 1m70, thậm chí có thể còn cao hơn nữa.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh!


Nguyễn thu thảo
(tieulike03@gmail.com)
nếu bố mẹ đều thấp thì con sinh ra có di truyền cũng là thấp không bác sĩ, có cách nào cải thiện chiều cao cho con tránh di truyền không ạ
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, di truyền chỉ ảnh hưởng 23% đến chiều cao của trẻ, vì vậy, khi bố mẹ không được cao, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao cho con mình bằng việc cung cấp chế độ dinh dưỡng và bổ sung kịp thời các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương.
Để bé phát triển chiều cao tốt hơn trước tiên bạn cần cung cấp đủ năng lượng theo lứa tuổi của trẻ, ưu tiên các thức ăn giàu đạm, canxi và kẽm: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, thịt gà, thịt cóc, con hàu.…vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây chậm phát triển chiều cao ở trẻ em. Lượng sữa và các chế phẩm từ sữa khoảng 500- 600 ml/ ngày. Ăn nhiều rau xanh, quả chín cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như canxi, sắt, kẽm,… Khuyến khích bé tăng cường vận động, chạy nhảy, đặc biệt là ngoài trời vào nắng sáng sớm.
Bên cạnh đó bạn nên định kì bổ sung cho bé những dưỡng chất cần thiết cho xương của trẻ như canxi, kẽm, và không thể thiếu là vitamin D3 và Mk7 để
giúp tăng hấp thu canxi ở ruột và vận chuyển canxi vào xương để đạt chiều cao tối đa. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như PreVipteen2, PreVipteen3, bạn có thể lựa chọn bổ sung cho bé.
Chúc bé khỏe, phát triển tốt

Phạm Diệu Linh
(dieulinh09@gmail.com)
cho em hỏi sữa nào tăng chiều cao tốt của việt nam ạ, của nước ngoài rất đắt giá. em cảm ơn bs
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, Các loại sữa trên thị trường đều có hàm lượng dinh dưỡng tương đương nhau, bạn có thể lựa chọn tùy thuộc sở thích cũng như điều kiện kinh tế của mình. Bạn có thể sử dụng sữa tươi vinamilk, cô gái hà lan, TH-true milk.... hoặc các loại sữa công thức.
Tuy nhiên, chỉ dựa vào sữa thì chưa đủ để giúp bạn phát triển chiều cao vì bộ khung xương được cấu tạo, hình thành từ vô vàn các chất như đạm, protein hay các chất vi lượng khác như Kẽm, Boron, DHA…. Bên cạnh đó, cơ thể chúng ta cao lên được là nhờ sự dài ra của xương, tức là sự phát triển của lớp sụn ở các đầu xương, kích thích lớp sụn đó phát triển nhiều hơn và dài ra được thì mới giúp cho trẻ cao lớn. Trong khi đó, một mình sữa không thể cung cấp tất cả các dưỡng chất cần thiết đó, ngoại trừ việc cung cấp cho cơ thể nguồn canxi vô cùng lớn.
Bên cạnh việc suy trì bổ sung 500 ml/ ngày, bạn nên thực hiện đồng bộ các biện pháp sau:
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là giàu canxi.
- Tăng cường hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các môn phát triển chiều cao cần rướn người nhiều như bơi, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),..Tập đều đặn hàng ngày từ 30p-1h.
- Uống nhiều nước và ngủ đúng, đủ giấc. Hạn chế thức khuya và căng thẳng, làm việc gắng sức.
Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng sẽ đem lại hiệu quả giúp tăng chiều cao tối đa. Để tốt nhất, cần chọn loại thực phẩm chức năng chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương, đó là Canxi dạng nano, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA, đặc biệt là MK7 và vitamin D3. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như tpcn Vipteen.
Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.

Nguyễn Thị Thúy
(ntthuy247@gmail.com)
Bé nhà em 7 tháng 20 ngày mà chưa được 6kg nữa, lúc 1-6 thang tuổi bé uống sữa công thức kèm sữa mẹ vắt ra, đến 6 tháng hết sữa mẹ bé bú sữa công thức , bé hay bị viêm tiểu phế quản đi Nhi đồng hoài nên chậm tăng cân, chậm phát triền tâm vận ko rõ nguyên nhân! Giờ có phương pháp nào cho bé đạt cân nặng đủ tiêu chuẩn và tăng sức đề kháng không ạ?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn cân nặng của bé 7,5 tháng tuổi: Bé trai 8,5kg và bé gái 7,8kg. Cân nặng của bé nhà bạn hiện đang ở ngưỡng suy dinh dưỡng rồi bạn nhé.
Trẻ em có sức đề kháng rất yếu, do đó, cơ thể của bé thường xuyên bị mầm bệnh tấn công, nhất là do virus và vi khuẩn. Đặc biệt là các bệnh lý về hô hấp, tiêu hóa. Việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh đặc biệt là kháng sinh sẽ làm suy giảm sức đề kháng khiến bé biếng ăn, chậm tăng cân, dần tới suy dinh dưỡng nếu không điều trị kịp thời. Do đó khi bé bị bệnh song song với dùng thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác, bé cần được nuôi dưỡng, chăm sóc kỹ lưỡng, sạch sẽ, chế độ ăn phù hợp, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn nên giữ ấm cho trẻ nhất là mùa lạnh và khi thay đổi thời tiết, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và ăn nhiều loại trái cây chứa vitamin C, vệ sinh sạch sẽ môi trường xung quanh và cơ thể bé. Tiêm chủng đầy đủ cho bé theo chương trình Tiêm chủng Quốc gia.
Đồng thời bạn nên bổ sung một số sản phẩm tăng miễn dịch như Previpteen 2 để giảm ốm vặt cho trẻ kết hợp với dùng men vi sinh hàng ngày như Golden Lab để hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé, giúp bé ăn ngon miệng và tăng hấp thu, giúp bé tăng cân.
Chúc bé mạnh khỏe, lớn nhanh!

Lê Thành Công
(conglt1983@yahoo.com.vn)
Mình muốn các bác sĩ tư vấn cho mình 1 chế độ dinh dưỡng để phát triển não bộ cho bé vì, be nhà mình đang tuoir tìm hiểu và khám phá, bé 14 tháng 11kg cao 84cm rất nhanh nhẹn đang học nói, mình đang muốn cho bé học 1 số bộ môn năng khiếu từ giờ có nên không và 1 chế độ dinh dưỡng tn là hợp lý với giai đoạn tuổi này để có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí não? Thanks!
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé 14 tháng tuổi:
Bé trai: 10,1kg và 78cm.
Bé gái: 9,4kg và 76,4cm.
Cân nặng và chiều cao hiện tại của bé nhà bạn đều đang phát triển tốt và cân đối, chứng tỏ chế độ dinh dưỡng hiện tại đã đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của trẻ.
Hiện tại bạn nên để bé phát triển tự nhiên, cho bé vui chơi, hoạt động ngoài trời, cho bé đến những nơi đông người, công viên,… để bé tự mình khám phá thế giới xung quanh. Việc cho cháu học năng khiếu từ giờ là chưa cần thiết, nếu muốn thì từ 3 tuổi thì bạn có thể cho cháu đi học bạn nhé.
Về chế độ dinh dưỡng, ở
tháng tuổi này mỗi ngày bé cần 3 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo, đỗ...), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua...), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả). Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu. Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, sữa chua, phô mai...). Hoa quả chín hoặc nước hoa quả sau mỗi bữa ăn theo nhu cầu của bé. Trong đó lượng thực phẩm trong một ngày cho bé ở lứa tuổi này là: 100-150g gạo, 100-120g chất đạm (thịt, cá, tôm… và 3-4 quả trứng mỗi tuần), 50-100g rau xanh, 30-40g dầu ăn hoặc mỡ.
Bạn cũng có thể giúp bé phát triển trí não đồng thời phát triển chiều cao tối đa bằng việc bổ sung cho bé những dưỡng chất như DHA, cao Blueberry, canxi, kẽm, vitamin D3, Mk7,.. có trong 1 số sản phẩm như PreVipteen3.
Chúc bé luôn phát triển tốt!

Mai Hương Lê
(mhuongle1976@yahoo.com)
Bs ơi! khi sanh bé đc 2,95kg, chiều cao 50cm. Nay bé được 2 tháng 17 ngày, cân nặng 4,9 kg, chiều cao 56cm, bé ngủ ngày đêm hay quấy khóc từ 22h, hay cho bé bú vú da của bà ngoại để bé ngủ. Hỏi bác sĩ cân nặng của bé như vậy đã phát triển bình thường chưa ạ? Có giải pháp nào để bé khỏi khóc đêm và đòi bú vú da hay không? ( Bé bú sữa mẹ hoàn toàn ko bú dặm thêm ở ngoài ) Em cám ơn!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, không rõ bé nhà bạn là bé trai hay bé gái, bạn có thể tham khảo chuẩn tăng trưởng của bé 2,5 tháng tuổi:
Bé trai: 6kg và 59,9cm.
Bé gái: 5,5kg và 58cm.
Bé nhà bạn hiện đang có chỉ số phát triển thấp hơn chuẩn, nhưng chưa bị suy dinh dưỡng.
Hiện tương của bé là sinh lý bình thường của trẻ dưới 3 tháng tuổi, thường em bé dưới 3 tháng tuổi ngủ nhiều ban ngày, ít ngủ ban đêm. Khi bé lớn, chuyện này mới theo quy luật được. Bạn chỉ chú ý một số điều như thế này để giúp bé dễ ngủ hơn: để bé tự ngủ (một số bà mẹ do sốt ruột, dỗ con, do đó không dỗ bé không ngủ); giảm giờ ngủ ban ngày, ban đầu thì để đèn ban đêm mờ thôi dần dần tối dần và tắt hẳn để bé làm quen... Bạn cũng cần tắm nắng hằng ngày cho bé, và bổ sung cho bé vitamin D ngày 2 giọt để giúp bé dự phòng còi xương, cho bé bú mẹ đầy đủ, chế đô ăn của mẹ đầy đủ dưỡng chất, tăng cường những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, trứng, sữa,...
Bên cạnh đó, bạn cần giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, bé bú ngon miệng, tăng hấp thu dưỡng chất giúp bé tăng cân và phát triển tốt hơn bằng việc bổ sung cho bé một đợt men vi sinh. Nên chọn cho bé men vi sinh có chứa 2 thành phần chất xơ hòa tan và các vi khuẩn có lợi để tăng tác dụng ( như men Golden Lab).

Chúc bé ăn khỏe, ngủ ngoan và phát triển tốt!


Lê Ngọc Tú
(lnthuonglan@gmail.com)
Con em là bé gái. Bây giờ con được 13 tháng, 11.8kg, 80cm. Hiện 1 ngày con ăn 3 bữa cháo bằng bát ăn cơm, 300ml sữa bột, tối về bú sữa mẹ và ăn thêm 1 hộp sữa chua. Ngày nào con cũng ăn sữa chua có tốt không ạ ? Váng sữa thì 1 tuần em mới cho ăn 1 lần. 1 tháng gần đây con em hơi có biểu hiện bị táo bón, có cách nào cải thiện hoặc có phải đổi sữa không ạ ? Cám ơn bác sĩ
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé gái 13 tháng tuổi là 9,2kg và 75,2cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng và chiều cao đều vượt chuẩn, tuy nhiên cân nặng của bé phát triển nhanh hơn chiều cao dẫn đến tình trạng thừa cân. Với cân nặng hiện tại thì chiều cao phù hợp của bé khoảng 87cm.
13 tháng tuổi trẻ cần nhiều năng lượng hơn để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày (khoảng 800-1000 calo), vì giai đoạn này, có một số bé đã bắt đầu tập đi, nên chế độ dinh dưỡng một ngày cho bé cần ăn 3 bữa cháo với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất, tổng lượng sữa khoàng 600ml - 800 ml/ ngày ( bao gồm cả sữa mẹ, sữa công thức, sữa chua, phô mai). Sữa chua vừa cung cấp thêm canxi, vừa giúp hỗ trợ tiêu hóa nên bạn có thể cho bé ăn hằng ngày, mỗi ngày 1 hộp.
Về việc bé bị táo bón, có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng táo bón ở trẻ. Chủ yếu là sai lầm trong chế độ ăn uống, uống ít nước dẫn đến thiếu nước, ăn quá nhiều chất đạm, ít chất xơ (do ăn ít rau xanh, quả chín), pha sữa quá đặc, ăn chưa đủ về số lượng hàng ngày.
Để khắc phục tình trạng táo bón của bé bạn có thể chú ý một số việc sau:
Chế độ ăn của bé cần cân đối giữa các nhóm chất (không cho bé ăn quá nhiều thịt, cá… vì trẻ càng bị táo bón). Bạn nên cho tăng cường nhiều rau xanh, hoa quả tươi, cho bé uống nhiều nước. Nếu cho bé ăn sữa công thức, bạn chú ý pha sữa đúng công thức và chọn sữa có bổ sung thêm thành phần chất xơ cho bé dễ tiêu hóa.
Xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ ngày 2-3 lần, mỗi lần 5-10 phút. Tập cho bé đi vệ sinh giờ nhất định, có thể là sau khi ăn. Nếu bé khó đi cầu bạn có thể thụt hậu môn giúp bé đi cầu dễ dàng hơn, tránh để bé rặn nhiều sẽ gây bệnh trĩ và khiến bé sợ đi cầu.
Ngoài ra bạn có thể cho uống thêm men vi sinh có chứa chất xơ hòa tan như men Golden Lab giúp làm mềm phân , chống táo bón, tăng hấp thu dưỡng chất.Bổ sung thêm cho bé những dưỡng chất cần thiết cho xương phát triển như canxi nano, kẽm nano, vitamin D3, MK7,… ( có trong 1 số sản phẩm như PreVipteen2) giúp bé phát triển chiều cao cân đối với cân nặng.
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!



Lê Bắc Bình
(binhbl061982@gmail.com)
Chào bác sĩ, con trai cháu hiện tại 13,5m, năng 10,8kg, cao 80cm. Lúc trươcs dưới 1 tuổi bé uống sữa là chính và ăn dămj theo phương pháp BLW. Hiện tại bé đã chịu đút ăn nên hàng ngày bé ăn 3 bữa chính là 3 chén cháo đặc (nấu theo từng bữa chứ ko nấu 1 nồi ăn cả ngày), 2 bữa phụ gồm: sữa chua trộn trái cây, phô mai, váng sữa, nước quýt. Và 800-900ml sữa bao gồm sữa công thức và sữa tươi. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi bé nhà cháu cân nặng và chiều cao ổn ko ạ? Việc cho ăn hàng ngày như vậy có đảm bảo cho bé ko bị thiếu vi chất ko? Cần bổ sung vitamin ko ạ? Và khi chế biến thức ăn cần chú ý điều gì để hạn chế sự biến chất trong thức ăn? Cháu cảm ơn ạ.
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé trai 13,5 tháng tuổi là 10kg và 77,5cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng và chiều cao của cháu đều đang phát triển tốt.
Chế độ dinh dưỡng của trẻ  3 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất. Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu. Trong đó lượng thực phẩm trong một ngày cho bé ở lứa tuổi này là: 100-150g gạo, 100-120g chất đạm (thịt, cá, tôm… và 3-4 quả trứng mỗi tuần), 50-100g rau xanh, 30-40g dầu ăn hoặc mỡ. Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600- 800 ml sữa (trong đó ban gồm có thể có sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai...). Hoa quả chín hoặc nước hoa quả sau mỗi bữa ăn theo nhu cầu của bé.
Chế độ dinh dưỡng hiện tại của bé như vậy là rất tốt, bé cũng đang phát triển cân nặng và chiều cao tốt, chứng tỏ chế độ dinh dưỡng hiện tại của bé đã được đáp ứng đủ, vì vậy bạn nên tiếp tục duy trì.
Về việc bổ sung vitamin và khoáng chất, hiện bé đang ở giai đoạn vàng phát triển chiều cao (từ 0-3 tuổi), vì vậy bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, bạn nên bổ sung thêm cho bé những dưỡng chất cần thiết cho xương phát triển, đó là canxi, kẽm, và không thể thiếu là vitamin D3 và Mk7 để
giúp tăng hấp thu canxi ở ruột và vận chuyển canxi vào xương để đạt chiều cao tối đa. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như PreVipteen2, PreVipteen3,… bạn có thể lựa chọn bổ sung cho bé.
Chúc bé khỏe, phát triển tốt!


Mẹ Cu Tí
(hoangha2307@yahoo.com.vn)
Chào bác sĩ ạ! Con em là bé gái được 25 tháng, nặng 12kg, cao 83m. Con em một ngày ăn 2 bữa cháo, 3 bữa sữa, ngoài ra ăn thêm 1 hộp sữa chua. Cháo thì ngày cháo cá, ngày cháo thịt... thêm rau củ. Em cũng cố gắng đa dạng thực phẩm nhưng em không biết làm sao để cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng cho con. Lúc nào em cũng sợ con thiếu chất mà lại lúng túng trong việc bổ sung, vậy phải làm như thế nào cho đúng ạ. Và con em như thế đã gọi là đạt chuẩn chưa ạ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé gái 25 tháng tuổi là 11,7kg và 86,6cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng đang phát triển tốt còn chiều cao thấp hơn chuẩn 3,6cm.
Chế độ dinh dưỡng của bé hiện nay mỗi ngày bé cần 3-4 bữa cơm nát với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột- chất đạm- rau xanh- dầu mỡ. Bổ sung hoa quả tươi cho bé như chuối, nước cam, xoài, bơ, dưa hấu... Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé uống khoảng 500-600 sữa (có thể gồm sữa công thức, sữa chua, sữa tươi...).
Tháng tuổi này bạn vẫn cho cháu ăn cháo là không nên, nên tập cho bé ăn cơm nát để tập cho bé có phản xạ nhai và kích thích tiết enzyme tiêu hóa giúp bé ăn ngon miệng và tăng hấp thu.
Với bé nhà bạn, cần chú trọng cho cháu ăn những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, trứng, sữa. Khuyến khích bé bé tăng cường vận động, chạy nhảy ngoài trời dưới ánh nắng nhẹ để cơ thể bé tự tổng hợp vitamin D giúp tăng hấp thu canxi.
Hiện bé đang ở giai đoạn vàng phát triển chiều cao ( từ 0-3 tuổi), vì vậy bạn cũng cần chú trọng bổ sung cho cháu những dưỡng chất cần thiết để phát triển xương và chiều cao tốt nhất. Để xương phát triển thì canxi là quan trọng nhất, ngoài ra còn phải có Mg, kẽm,… và không thể thiếu là vitamin D3, MK7 để giúp tăng hấp thu canxi ở ruột và vận chuyển canxi vào xương để đạt chiều cao tối đa. Bạn có thể cho bé sử dụng sản phẩm PreVipteen2 có chứa đầy đủ các thành phần trên để giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn.
Chúc bé khỏe, phát triển tốt!



Bùi Mình Châu
(mchaubm@gmail.com)
Con tôi lúc sinh được 3,6 kg, chiều dài 53cm đạt chuẩn quy định cân nặng, chiều cao của WHO nhưng không biết tại sao cháu phát triển rất chậm. Đến giờ chiều cao lại thua các bạn cùng tuổi và hụt chuẩn, rơi vào ngưỡng suy dinh dưỡng thấp còi. Tôi nên cho bé ăn uống, vận động thế nào để cải thiện vóc dáng?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Do bạn không cung cấp rõ các thông tin cần thiết như độ tuổi, giới tính, chiều cao cân nặng hiện tại của cháu nên rất khó để tư vấn cụ thể. Tuy nhiên để cháu phát triển chiều cao tốt thì quan trọng nhất là về chế độ dinh dưỡng, đảm bảo cho cháu ngày 3 bữa đủ 4 nhóm thực phẩm gồm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong khẩu phần ăn, tăng cường tôm, cua, cá và đặc biệt nên uống mỗi ngày 400-500 ml sữa để bổ sung canxi giúp cho sự phát triển của hệ xương, cho cháu ăn thêm sữa chua, trái cây, phô mai sau bữa ăn theo nhu cầu.
Khuyến khích cháu tăng cường vận động, chạy nhảy, đặc biệt là ngoài trời vào nắng sáng sớm. Nếu cháu đã lớn nên chọn một môn thể thao phù hợp để tập đều đặn hằng ngày. Tối nên ngủ trước 22h bởi giấc ngủ sâu về đêm sẽ giúp kích thích hoocmon tăng trưởng tốt nhất.
Đồng thời bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng sẽ đem lại hiệu quả giúp tăng chiều cao tối đa, phòng và hỗ trợ điều trị còi xương cho cháu bởi bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ. Để tốt nhất, cần chọn loại thực phẩm chức năng chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương (ví dụ như Vipteen, Pre-Vipteen,…) đó là Canxi dạng nano, Kẽm, Magie, …. đặc biệt là MK7 và vitamin D3-đây là 2 thành phần giúp đưa toàn bộ canxi gắn vào xương, tránh tình trạng lắng đọng tạo sỏi, táo bón cho cháu khi dùng canxi.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh.

Lương Thảo
(Luongthithuthao.ktk37@gmail.com)
C@ ThS.BS. Lê Thị Hải: cháu chào bs Hải ạ, con cháu là cháu trai, cháu được 8 tháng tuổi, cháu nặng 8kg, cao có 68cm thôi ạ, cháu bị thiếu men G6PD. cháu đi ngủ tối từ 7h tối tới 5,30h hoặc 6h sáng hôm sau ạ. Trưa cháu cũng ngủ trưa từ 1-2 tiếng ạ. Ngoài ra cháu còn bỉnungjbtocs vành khăn ạ. 7 tháng cháu đã mọc 2 răng. Cháu đang bắt đầu bì được rồi ạ, ngồi vững, tự bấu nhổm lên được rồi ạ.vậy cháu có bị thiếu chất gì k ạ? cháu đi ngủ tối từ 7h tối tới 5,30h hoặc 6h sáng hôm sau ạ. Trưa cháu cũng ngủ trưa từ 1-2 tiếng ạ. đã cho con ăn dặm. Có ăn cả tôm, cá, thịt bò, lươn..Nhưng cháu vẫn nhẹ can và k tăng chiều cao là sao ạ? Xin bs tư vấn giúp cháu làm cách nào để tăng cân và chiều cai tốt cho bé ạ, cháu cảm ơn ạ.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao cân nặng trung bình của cháu trai 8 tháng là ( 70.6cm; 8.6kg), các chỉ số của cháu đang ở ngưỡng dưới chuẩn tuy nhiên vẫn trong giới hạn cho phép. Nếu cháu vẫn ăn ngủ tốt, phát triển bình thường thì bạn không cần lo lắng quá.
Ở tháng tuổi này trong ngày
cháu cần khoảng 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất, không có sữa mẹ thì thay thế sữa công thức phù hợp với lứa tuổi) và 2-3 bữa bột/cháo xay đặc dần, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, tổng gồm khoảng từ 50 - 60g gạo tẻ trắng, 50 - 60g thịt (tôm, cá…), 15g dầu (mỡ), rau xanh ( cháu bị thiếu men G6PD vì vậy cần tránh các loại đậu đỗ và chế phẩm từ loại này), quả chín... Nên cho cháu ăn đa dạng các loại thực phẩm, chỉ ăn gạo tẻ trắng, ăn nhạt và không ăn nước xương hầm.
Tăng cường tắm nắng 20-30p mỗi ngày vào trước 9h sáng hoặc sau 5h chiều.
Để giúp cháu hấp thu tốt canxi và các dưỡng chất, ăn ngon miệng hơn bạn nên bổ sung cho cháu một đợt men vi sinh. Nên chọn loại có chứa cả vi khuẩn có lợi ( Probiotics) và chất xơ hòa tan ( Prebiotics), ngoài ra men cần được bào chế theo công nghệ bao kép Lab2Pro để đảm bảo được tối đa tác dụng khi bổ sung men vi sinh.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh. 

Mẹ Bông
(hoanglan1987@gmail.com)
Bé trai của mình 3 tuổi, nặng 15kg. Bé rất thích ăn đồ ngọt và đồ ăn lặt vặt, nhưng lười ăn cơm, canh, rau, thịt. Mình vẫn đang cho bé uống sữa bột nhưng lượng ít vì bé thích uống sữa nước hơn. Xin bác sĩ cho mình lời khuyên có nên hạn chế cho bé uống sữa nước vào độ tuổi này không ak?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao cân nặng trung bình của cháu trai 3 tuổi là ( 96cm; 14.3kg), như vậy cân nặng của cháu đang trong ngưỡng đạt chuẩn. Ở lứa tuổi này bạn có thể cho cháu tùy chọn sữa công thức hay sữa tươi sao cho phù hợp với khẩu vị của cháu. Quan trọng nhất là cần cho cháu chế độ dinh dưỡng phong phú, ngày 2-3 bữa chính đảm bảo đủ 4 nhóm: đạm-béo-tinh bột- vitamin, chú trọng các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá,...Cho cháu uống 500-600ml sữa/ ngày, ăn thêm sữa chua, trái cây, phô mai sau bữa ăn theo nhu cầu. Hạn chế cho cháu ăn vặt như đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga,.. đặc biệt là trước bữa ăn chính.
Bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn nên
bổ sung thêm cho cháu Canxi dạng nano, kẽm nano, vitamin D3, MK7,sữa non, immune-alpha,... và các dưỡng chất cần thiết cho xương của cháu bằng cách sử dụng một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng như cốm Pre-Vipteen2, Pre-Vipteen3,… để giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn, giữ xương răng chắc khỏe, tăng sức đề kháng.
Chúc cháu luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.



Mẹ cu minh
(buithian11@yahoo.com.vn)
Bé nhà mình 5 tuổi, cao 1,05 m và nặng 20kg. Cháu ăn uống khá tốt, thích ăn đồ ngọt, nhưng không thích đồ mặn, chiên, xào. Mỗi ngày bé uống 3 lon sữa Duch Lady và ăn 3 bữa chính kèm 1 bữa phụ, chưa kể các thức ăn lặt vặt khác. Nhưng 3 năm rồi bé cũng chỉ tăng 1kg, xin bác sĩ cho mình lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho con giai đoạn này. Cám ơn bác sĩ nhiều.
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn. Cân nặng của cháu đang phát triển vượt chuẩn, điều bạn cần chú ý đó là chiều cao của cháu bởi cháu đang thấp hơn chuẩn khoảng 5cm và ở ngưỡng trung bình thấp.
Giai đoạn này cháu cần 2-3 bữa cơm, mỗi bữa 1 chén với đầy đủ các nhóm chất ( đạm-béo-tinh bột-chất xơ), chú trọng các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá,... Cho cháu uống khoảng 500ml sữa (có thể gồm sữa công thức, sữa chua, sữa tươi...). Hạn chế ăn vặt như đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga,..
Khuyến khích cháu tăng cường vận động, chạy nhảy, đặc biệt là ngoài trời vào nắng sáng sớm.
Nên
bổ sung thêm cho cháu một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng (ví dụ như cốm Pre-Vipteen3, Pre-Vipteen2,…) có chứa Canxi dạng nano, kẽm nano, đặc biệt vitamin D3, MK7, Kẽm nano, magie, cùng EPA, DHA, Taurin, cao Bilbery,… để giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn, giữ xương răng chắc khỏe, bảo vệ mắt và tăng cường trí tuệ.
Chúc cháu phát triển cân đối, khỏe mạnh.

Ngô Thị Thùy Dương
(ngothuyduong6@gmail.com)
Chào các chuyên gia . Em có bé trai được hơn 38 tháng , bé nặng được 14kg, chiều cao được 98cm. Em có theo dõi bảng chiều cao và cân nặng thì thấy bé chưa đạt chuẩn. Đã 4-5 tháng liền bé em không hề tăng cân mà có khi đang bị xưống cân nữa. Sáng dậy em cho bé ăn 1 bát con cháo có thịt, rau và dầu ; tầm 9h em cho bé uống 90-110ml sữa công thức mẹ pha. 12h bé ăn cơm với gia đình khoảng gần 1 bát con có thịt , cá và rau canh. chiều ngủ dậy em cho bé ăn cháo hay miến, phở ... đến 4h em lại cho bé uống 180-220ml sữa công thức. Tối về bé ăn 1 bát cơm có thịt, cá và rau canh. Dù bé không tăng cân nhưng các hoạt động thể thao chạy nhảy bé luôn tay luôn chân không ngưng nghỉ. Em bày dạy cho bé cái gì như hát, múa, đọc thơ và các việc làm chỉ cần bày 1 lần nhắc lại là bé đã làm được. Nhiều người cứ nói em là cốt con ngoan khỏe, năng động chơi là được không cần béo lên làm gì. Nhưng với tâm lý là một người mẹ em vãn muốn các chuyên gia tư vấn giúp em cách để bé vừa tăng cân khỏe mạnh lại đủ cân nặng với ạ. Cảm ơn các chuyên gia ạ !
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn. Chiều cao của cháu đạt chuẩn, cân nặng ở ngưỡng dưới chuẩn tuy nhiên vẫn trong giới hạn cho phép, bạn không nên quá lo lắng. Về bữa ăn của cháu như vậy là khá phù hợp, trước khi ngủ khoảng 1h bạn có thể cho cháu ăn thêm 1 bữa sữa công thức hoặc sữa chua, trái cây. Tẩy giun định kì cho cháu 6 tháng/ lần. Đồng thời tăng cường khả năng hấp thu cho cháu bằng cách cho cháu sử dụng thêm men vi sinh. Khi chọn men vi sinh cho bé bạn nên chọn những sản phẩm có sự kết hợp cả lợi khuẩn (Probiotic) và chất xơ hòa tan (Prebiotic) giúp cho lợi khuẩn phát huy tác dụng tốt nhất. Đặc biệt là những sản phẩm áp dụng công nghệ bao kép Lab2Pro (là công nghệ bào chế men vi sinh hiện đại nhất) giúp bảo vệ vi khuẩn chống chịu được các tác động của môi trường acid trong dạ dày và dịch mật (pH 2-4), bảo đảm cung cấp đủ lượng vi khuẩn có lợi đến đích là ruột để phát huy tác dụng hiệu quả nhất.
Chúc cháu phát triển cân đối, khỏe mạnh.

Nguyen Hoai An
(Hoai an@. Com)
Bac si cho em hoi con em dc 11thang ma chau dc co 7kg thoi ạ em cho chau an sua ngoai thi chau ko an chau chi bu sua me thoi ạ em ko biet phai lam the nao de chau tang can ạ? Hien jo chau lai moc rang mới nứt lợi 2rang tren thoi ạ .sot lam ạ lam the nao de giảm sốt cho chau dc ạ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Hiện cháu đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thể nhẹ cân. Ở tháng tuổi này cho đến tròn 12 tháng tuổi trong ngày cháu cần khoảng 500ml sữa ( có thể bao gồm cả sữa mẹ (mẹ ăn uống đầy đủ, không kiêng khem), sữa công thức, sữa chua, phô mai,…) và 3 bữa bột/cháo xay (600ml/ngày) đầy đủ 4 nhóm thực phẩm tổng trong ngày gồm khoảng 90g gạo tẻ trắng, 90 thịt (tôm, cá…), 15g dầu (mỡ), 50g rau xanh, 100g quả chín. Sữa công thức nên chọn loại sữa có mùi vị gần giống sữa mẹ để bé dễ chấp nhận, nếu cháu không bú bình bạn có thể đút thìa.
Cho cháu sử dụng một đợt men vi sinh khoảng 3-6 tháng để giúp cháu tiêu hóa và hấp thu tốt, ăn ngon miệng hơn. Chọn loại có chứa cả vi khuẩn có lợi (Probiotics) và chất xơ hòa tan ( Prebiotics), đồng thời được bào chế theo công nghệ bao kép Lab2Pro để giúp bảo vệ vi khuẩn xuống tác dụng tại ruột mà không bị phá hủy bởi acid dạ dày hay dịch mật, tăng tác dụng tối đa khi sử dụng men vi sinh.
Bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn nên bổ sung thêm cho cháu Canxi nano, MK7(giúp hấp thu tối đa canxi, tránh các tác dụng phụ khi dùng canxi như tạo sỏi, táo bón,…), magie, kẽm, DHA,Vitamin D3,…là các dưỡng chất thiết yếu để xương dài nhanh hơn, phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, giữ xương răng chắc khỏe.
Sốt là phản ứng bình thường khi trẻ mọc răng, bạn không nên lo lắng quá. Đo nhiệt độ thường xuyên cho cháu, mặc quần áo thoáng mát, lau người cho cháu bằng khăn ấm đặc biệt là vùng nách và bẹn. Nếu cháu sốt trên 38 độ 5 cho cháu uống thuốc hạ sốt (4-6h/ lần khi còn sốt).
Chúc cháu luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.

nguyen thanh ha phuong
(kimngoc160815@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải:Da!e chao bs!e co cau hoi nay muon hoi bs?con e thag sau la dc 1 tuoi,dau thang11 vua roi be can dc co 9 kg thoi be an dc,nguy giac ngu thi ko dc on dinh,nguy gio be dc cai thien do dc mot chut roi,moi day e can lai cho be thi be con dc co 8kg5 thoi ak,be an ngay hai bua,bu hai binh sua,e muon be tang can,va e cug muon doi sua cho be,hien tai be uog dutch lady baby 6_12 t cua co gai ha lan,bs tu van giup e nen lam the nao de cai thien ạ!tk bs
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Nếu là bé gái thì cân nặng của cháu đang trong mức đạt chuẩn, là bé trai thì cân nặng ở ngưỡng dưới chuẩn tuy nhiên vẫn trong giới hạn cho phép.
Để cháu phát triển tốt thì giai đoạn này cần đảm bảo cho cháu ngày 3 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua...), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).

 

Lượng sữa cho bé bú khoảng 500ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa công thức, sữa chua, phô mai...). Sữa công thức bạn có thể tùy chọn loại hợp với khẩu vị của cháu, nếu sữa hiện tại cháu uống tăng cân chậm bạn có thể đổi sang sữa khác cho cháu.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cần phải giúp cháu hấp thu hoàn toàn lượng thức ăn đưa vào, tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng. Để giải quyết vấn đề này bạn nên bổ sung thêm men vi sinh cho cháu. Nên chọn loại có chứa cả vi khuẩn có lợi và chất xơ hòa tan, đồng thời được bào chế theo công nghệ hiện đại nhất hiện nay đó là công nghệ bao kép Lab2Pro để giúp tăng tối đa hiệu quả khi dùng  men vi sinh cho trẻ.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.

Nguyễn Thanh Hương
(Conghatay@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: chào bác sĩ, con gái tôi 7 tuổi, cao 113 cm, nặng 18 kg, mỗi bữa cháu ăn nửa bát con cơm, rất ít thức ăn, không ăn hoặc ăn rất it rau, trong ngày có ăn ít hoa quả, sau bữa trưa thường ăn một hộp sữa chua, không uống sữa khác. Xin hỏi bác sĩ, ở độ tuổi của cháu mỗi ngày ăn khoảng bao nhiêu thức ăn là đủ để chiều cao của cháu phát triển tối đa? Xin bác sĩ cho tôi một thực đơn mẫu chi tiết (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin, sữa tươi, sữa chua....). Tôi cao 144cm, chồng cao 164cm. Tôi mong bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng và các yếu tố liên quan để cháu có thể phát triển thể chất tốt nhất. Tôi xin cảm ơn bác sĩ!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Hiện chiều cao cân nặng của cháu đều đang trong ngưỡng trung bình thấp. Theo nghiên cứu chiều cao của con người sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ… Vì vậy khi cha mẹ không được cao, bạn có thể cải thiện chiều cao cho cháu bằng chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt cho cháu.
Về chế độ ăn: Ngoài việc thực hiện đa dạng thực phẩm trong ngày, bạn cần sử dụng các thực phẩm giúp tăng chiều cao như: thịt, cá, tôm ăn cả vỏ, cá có thể kho nhừ ăn được cả xương, cua đồng… Sữa là nguồn cung cấp canxi khá lớn, mỗi ngày bạn có thể uống 400-500 ml sữa, cho cháu ăn thêm sữa chua, trái cây, phô mai sau bữa ăn theo nhu cầu.
Khẩu phần ăn trung bình một ngày cháu cần khoảng 300 g gạo (nếu ăn mì, bún, phở… có thể giảm bớt số gạo). Thức ăn như thịt (thịt gà, bò, cá, tôm, cua, hải sản…) 250-300 g, trứng gà một quả, dầu (mỡ) 40-50 g, rau xanh 300 g, hoa quả tươi 300 g, đường 20 g.
Về tập luyện: Khuyến khích cháu tăng cường vận động, nên tập trung vào một số môn giúp duỗi người nhiều như cầu lông, đu xà, đánh bóng chuyền, đi xe đạp và đặc biệt là bơi. Buổi tối không nên thức khuya, cố gắng đi ngủ trước 22h.
Về việc uống viên bổ sung: Giai đoạn này bạn nên bổ sung thêm cho cháu các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như Canxi nano, kẽm nano, magie... nhất là vitamin D3, MK7 (Vitamin K2), chondrotin, acid folic và DHA.
Sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần trên sẽ giúp cháu tăng chiều cao tối đa, giữ xương chắc khỏe và tăng cường trí tuệ.
Đồng thời đ
ể giúp cháu ăn ngon miệng, hấp thu tốt bạn có thể cho cháu bổ sung một đợt men vi sinh để cung cấp các vi khuẩn có lợi và chất xơ hòa tan cho đường ruột, lưu ý chọn loại được bào chế theo công nghệ mới hiện nay đó là công nghệ bao kép Lab2Pro (ví dụ như men vi sinh Golden lab) để giúp bảo vệ vi khuẩn xuống tác dụng tại ruột mà không bị phá hủy bởi acid dạ dày hay dịch mật, tăng tác dụng tối đa khi sử dụng men vi sinh.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh.

Hướng Thị Hằng
(Huongthihang@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: chào bác sĩ. Con trai cháu 10 tháng tuổi, nặng 8.8kg, dài 71cm, bé ăn chậm, ăn khoảng 150ml cháo/bữa, 3 bữa/ ngày, đi ngoài bình thường, bé ngủ tốt. Nhiều người thấy bé ngắn thì bảo cho tiêm canxi hay uống vitamin D3 nhưng cháu không dám. Xin bác sĩ tư vấn cho cháu để bé nhà cháu có thể phát triển chiều cao tốt nhất. Chiều cao của vợ chồng cháu đều rất khiêm tốn. Cháu cảm ơn bác sĩ!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao cân nặng trung bình của cháu trai 10 tháng là ( 73.3cm; 9.2kg), hiện chiều cao của cháu đang ở ngưỡng trung bình thấp. Để cháu phát triển tốt thì quan trọng nhất là cần cho cháu chế độ dinh dưỡng phong phú, ngày 2-3 bữa chính đảm bảo đủ 4 nhóm: đạm-béo-tinh bột- vitamin, chú trọng các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá,...Cho cháu uống 500-600ml sữa/ ngày, ăn thêm sữa chua, trái cây, phô mai sau bữa ăn theo nhu cầu.
Tăng cường tắm nắng vào trước 9h sáng hoặc sau 5h chiều.
Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn nên bổ sung thêm cho cháu thông qua một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng chứa canxi. Nên sử dụng canxi dạng nano dễ hấp thu và không nên bổ sung riêng mà cần kết hợp cùng vitamin D3 và MK7. Vitamin D3 sẽ giúp hấp thu toàn bộ canxi từ bên ngoài vào máu, MK7 sẽ giúp đưa trực tiếp canxi từ máu vào xương, tránh tình trạng lắng đọng tạo sỏi, táo bón và tăng tác dụng tối đa khi dùng canxi. 
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.

lý quang mạnh
(quangmanhbstn@gmail.com)
con e 41thang nang 12,5kg. cao !90 . chau an nhung k hap thu duoc t phai lam ntn ạ?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn. Với chiều cao hiện tại cháu đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thể thấp còi, cân nặng cũng đang thấp hơn chuẩn khá nhiều. Cháu ăn tốt nhưng không hấp thu nguyên nhân chính có thể do chế độ dinh dưỡng chưa cân đối hoặc do hệ tiêu hóa hấp thu kém.
Ở tháng tuổi này
cần đảm bảo cho cháu ngày 3 bữa chính mỗi bữa đủ 4 nhóm đạm-béo-tinh bột -vitamin, tăng lượng dầu mỡ: vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Cần cho cháu ăn đa dạng các loại thực phẩm thịt, tôm, cua, cá, rau xanh... để cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Cho cháu ăn thêm bữa phụ sau các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ.
Lượng sữa mỗi ngày là khoảng 500ml,bao gồm có thể sữa công thức, sữa tươi,sữa chua, phô mai,...Không cho cháu ăn vặt trước bữa, xem ti vi khi ăn. Tẩy giun định kì 6 tháng/ lần.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cần phải giúp cháu hấp thu hoàn toàn lượng thức ăn đưa vào, tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng. Để giải quyết vấn đề này bạn nên bổ sung men vi sinh (ví dụ như Golden Lab) ngày 2 gói/ 2 lần, duy trì khoảng 3-6 tháng.
Đồng thời nên cho cháu sử dụng thêm sản phẩm
chứa đầy đủ các thành phần như Canxi dạng nano dễ hấp thu, MK7 + vitamin D3 giúp đưa toàn bộ canxi từ máu vào xương tránh lắng đọng gây táo bón hoặc tạo sỏi, đồng thời kết hợp cùng các dưỡng chất cần thiết cấu tạo nên xương như Magie, kẽm, DHA,  …để xương có sự phát triển tốt nhất.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.

Thu Huyền
(anyen991969@gmail.com)
Cháu năm nay lên lớp 7,cháu cân nặng là 32kg chiều cao của cháu là 1m36.Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu cách ăn uống và tập thể thao được không ạ.Bác sĩ có cách nào để cho cháu có thể cao ở độ tuổi này không ạ.Cháu cảm ơn!
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào cháu. Cả chiều cao và cân nặng của cháu đều đang thấp hơn chuẩn rất nhiều. Không biết cháu đã dậy thì chưa nhưng tuổi này vẫn còn nhiều cơ hội để phát triển đáng kể chiều cao cho mình nếu cháu kiên trì và có phương pháp chăm sóc xương khoa học.
- Về chế độ dinh dưỡng, đảm bảo ngày 3 bữa đủ 4 nhóm thực phẩm gồm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong khẩu phần ăn, tăng cường tôm, cua, cá và đặc biệt nên uống mỗi ngày 400-500 ml sữa để bổ sung canxi giúp cho sự phát triển của hệ xương.
- Trong sinh hoạt hằng ngày, cháu cần ăn, ngủ điều độ. Không nên bỏ bữa, đặc biệt bữa ăn sáng rất quan trọng cho một ngày mới. Buổi tối nên đi ngủ trước 10h.
- Bên cạnh đó, chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng ảnh hưởng đến hệ xương của cơ thể. Tập luyện bằng các hình thức như thể dục buổi sáng dưới ánh nắng nhẹ trước 9h, đi bộ, đi xe đạp, chơi cầu lông, đu xà, bơi lội... là những môn cũng có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao.
Đồng thời
bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương phát triển thông qua mốt số thuốc hoặc thực phẩm chức năng có chứa các thành phần như canxi nano, kẽm nano, chondroitin, mangan, vitamin D3, boron, acid folic. DHA,...đặc biệt là chứa MK7, đây là thành phần giúp đưa canxi trực tiếp từ máu vào xương và đã được bộ y tế Nhật Bản khuyến cáo người dân sử dụng từ những năm 1995 để phát triển chiều cao cho trẻ em trong độ tuổi đang phát triển. Trên thị trường hiện nay cháu có thể tìm thấy các thành phần trên trong một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng như viên uống Vipteen,…
Chúc cháu đạt chiều cao mơ ước.

To lan vuong
(pvvina@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải:em chào bác! Hịên tại con em dược 9 thang.bé nặng 13kg.cao 72cm.vòng đầu 47cm.sữa mẹ hòan toàn (800-900ml/ngay),ngày ăn 2 cử( 7h sáng va 3:30h chiêu), buổi sáng tắm nắng 30 phut.do bé đang thừa cân nên trong chế độ ăn em bỏ rất ít gao,rau nhiều, thức ăn khỏang 50g. Nhưng tại sao 2 tháng trở lại đây con em không tăng chiều cao.bs xem gíup em với a.bởi vì nhà em 2 vợ chồng đều lùn. Mong nhận được sự hổi âm của bác. Em cảm ơn. Vương
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao của cháu đạt chuẩn, tuy nhiên cân nặng trong tình trạng béo phì. Đối với bé tăng cân nhanh thì xương sẽ không phát triển kịp, dễ có nguy cơ thiếu canxi và chiều cao, vì vậy bạn cần lưu ý điều chỉnh dinh dưỡng cho đầy đủ, cân đối.
Ở tháng tuổi này (cho đến tròn 10 tháng tuổi) trong ngày cháu cần khoảng 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất, không có sữa mẹ thì thay thế sữa công thức phù hợp với lứa tuổi) và 2bữa bột/cháo xay đặc dần, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, tổng gồm khoảng từ 50 - 60g gạo tẻ trắng, 50 - 60g thịt nạc (tôm, cá…), 15g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín...
Nên cho cháu ăn đa dạng các loại thực phẩm, chỉ ăn gạo tẻ trắng, ăn nhạt và không ăn nước xương hầm. Không cho cháu ăn váng sữa, nên cho cháu ăn thêm sữa chua, trái cây xay. Hạn chế dần và cắt hẳn việc ăn đêm.
Cho cháu tắm nắng
20-30p mỗi ngày vào trước 9h sáng hoặc sau 5h chiều.
B
ổ sung Canxi dạng nano, kẽm nano, vitamin D3, MK7,sữa non, immune-alpha,... và các dưỡng chất cần thiết cho xương của cháu qua sử dụng một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng  (ví dụ như cốm Pre-Vipteen2)  để giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn và giữ xương răng chắc khỏe, tăng sức đề kháng.
Chúc cháu phát triển cân đối, khỏe mạnh. 

Em tên điểm trình thua bài sĩ hài cho em hpig
(phuongphanchutinh72@gmail.com)
Năm này em 12tuổi cao 1m 32 cân nặng 30 kg. Em dành vì tên được 5 thăng nhưng chiều cao chưa tiến bộ
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào cháu. Dù là trai hay gái thì chiều cao của cháu cũng đang thấp hơn chuẩn khá nhiều. Cháu nên nói bố mẹ đưa đi khám (chuyên khoa dinh dưỡng hoặc chuyên khoa nhi) để tìm ra nguyên nhân, làm xét nghiệm kiểm tra hoocmon tăng trưởng để xác định có bị thiếu hụt hay không.
Sử dụng viên uống Vipteen sẽ bổ sung đầy đủ Canxi và các dưỡng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu dài ra của xương. Ngoài ra sản phẩm còn giúp cháu giữ xương chắc khỏe, phòng chống các bệnh về xương sau này, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung nhờ thành phần DHA. Nếu có điều kiện cháu nên tiếp tục duy trì thường xuyên hằng ngày, đồng thời chú ý kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giàu canxi, luyện tập thể thao đều đặn hằng ngày và ngủ đủ giấc để đạt kết quả tốt nhất.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh.

Nguyễn Thị Bích Thảo
(bichthao2228@gmail.com)
Chào Bác Sĩ. bé Gái nhà em 22 tháng tuổi, cao 84cm, nặng 12.5kg, em đã dùng viipteen2 cho cháu được một đợt 3 tháng,sau đó nghỉ 3 tháng, giờ tiếp tục dùng cho cháu được hơn 1 tháng, nhưng có người nói dùng thực phẩm chưc năng nhiều bé gái dễ dậy thì sớm, em đang băn khoăn không biêt có đúng không? bác sĩ tư vấn giúp em với ạ.cho em hỏi thêm là chiều cao và cân nặng của cháu như vậy có chuẩn không a? em cảm ơn a!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao cân nặng của cháu đang trong mức đạt chuẩn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng, đòi hỏi bạn cần tham khảo kĩ lưỡng chất lượng, thành phần cũng như nguồn gốc trước khi cho trẻ sử dụng để tránh các tác dụng phụ.

 

Với sản phẩm cốm Pre-Vipteen2 thành phần bao gồm Canxi dạng nano dễ hấp thu, MK7 + vitamin D3 giúp đưa toàn bộ canxi từ máu vào xương tránh lắng đọng gây táo bón hoặc tạo sỏi, đồng thời kết hợp cùng các dưỡng chất cần thiết cấu tạo nên xương như Magie, kẽm, DHA,  …để xương có sự phát triển tốt nhất. Ngoài ra còn chứa Immun-alpha + sữa non giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt cho trẻ. Trong thành phần của sản phẩm không chứa hoocmon tăng trưởng hay các chất ảnh hưởng đến sự phát triển sinh lí bình thường của trẻ, ngoài ra sản phẩm cũng đã được Bộ y tế kiểm định chất lượng và cho phép lưu hành trên thị trường, bạn yên tâm cho cháu sử dụng. Sản phẩm an toàn kể cả khi bạn cho cháu dùng lâu dài trong suốt giai đoạn phát triển để giúp cháu có sự phát triển tốt nhất.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.

Hương Khuê
(lankhue22111989)
BS ơi cho em hỏi : Mỗi ngày con em ăn được 3 chén cháo+450ml sữa+1/2 hủ yaourt; 9h bé ngủ đến sáng, khuya ép bé uống sữa bé không uống. Mỗi tháng bé tăng khoảng 150 gram. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào cho bé lên cân nhiều hơn, bé rất biếng ăn, mỗi cữ ăn kéo dài 45 phút, có phải em bé kém hấp thu không? Cám ơn bác sĩ
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Bạn không cung cấp cụ thể giới tính, tháng tuổi cũng như cân nặng chiều cao hiện tại của cháu vì vậy rất khó để chúng tôi tư vấn cụ thể. Tuy nhiên lưu ý Mỗi bữa chỉ nên cho cháu ăn trong vòng 30 phút để tránh nhàm chán, nếu quá thời gian trên mà cháu vẫn chưa ăn hết khẩu phần, bạn có thể cho cháu ăn thêm sữa chua, trái cây, bún, bánh...để cung cấp đủ năng lượng cho cháu. Nếu cháu cầm nắm thành thạo rồi thì có thể cho cháu tự xúc ăn, không xem ti vi khi ăn.
Để giúp cháu ăn ngon miệng, hấp thu tốt bạn có thể cho cháu bổ sung một đợt men vi sinh để cung cấp các vi khuẩn có lợi và chất xơ hòa tan cho đường ruột, lưu ý chọn loại được bào chế theo công nghệ mới hiện nay đó là công nghệ bao kép Lab2Pro (ví dụ như men vi sinh Golden lab) để giúp bảo vệ vi khuẩn xuống tác dụng tại ruột mà không bị phá hủy bởi acid dạ dày hay dịch mật, tăng tác dụng tối đa khi sử dụng men vi sinh.
Chúc cháu hay ăn, chóng lớn.

Lê THị Thúy
(lethuy1209@yahoo.com.vn)
Thưa Bác sỹ, Bé nhà Em nay được 7 tháng 20 ngày rồi, hiện bé được 9.1kg và dài 70cm. Em cho bé ăn bột từ lúc 6 tháng và bé ăn được khoảng 4 hộp bột ăn dặm rồi, tuy nhiên thời gian 2 tuần trở lại đây bé bắt đầu chán ăn, và khoảng 04 ngày nay bé hầu như ăn rất ít. Mỗi lần đút bột là bé ngậm chặt miệng, không chịu ăn, nếu đút vào miệng thì bé ngậm rất lâu, không chịu nuốt, Em đã đổi đủ loại bột, và nấu cháo xay nhuyễn đút mà bé vẫn không chịu ăn. Bé nhà Em là bé gái, hiện tại bé cũng chưa chịu uống sữa ngoài, mà bú mẹ cũng rất ít, Em rất lo lắng với tình trạng hiện nay, Em sợ bé không đủ chất để phát triển, rất mong Bác sỹ giúp Em để Em cải thiện chế độ ăn cho bé. Cảm ơn và chúc sức khỏe Bác sỹ.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Hiện cháu đang phát triển khá tốt. Bột ngọt bạn chỉ nên cho cháu ăn trong khoảng một vài tuần, khi cháu làm quen rồi bạn nên cho cháu ăn sang bột gạo/ cháo xay/ cháo ninh nhừ, mỗi ngày 2 bữa đủ 4 nhóm thực phẩm, tổng trong ngày gồm khoảng từ 40-50g gạo tẻ trắng, 40-50g thịt (bò, gà, lợn) hoặc 1/2 lòng đỏ trứng, 15g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín... Bạn lưu ý cho cháu ăn bổ sung theo nguyên tắc: ăn từ ít đến nhiều, ăn từ lỏng đến đặc, làm quen từng loại thực phẩm. Món ăn thay đổi đa dạng.
Nếu mẹ đủ sữa cho cháu bú sữa mẹ hoàn toàn, nếu không đủ cho cháu uống sữa công thức, chọn loại có vị nhạt gần giống sữa mẹ cháu sẽ dễ chấp nhận hơn, nếu cháu không bú bình bạn có thể đút thìa, nên đảm bảo đủ khoảng 600ml sữa mỗi ngày. Cho cháu ăn thêm sữa chua, hoặc phomai nếu bú được ít, tập cho cháu ăn thêm trái cây sau bữa ăn theo nhu cầu.
Ngoài ra ở tháng tuổi này mọc răng cũng sẽ khiến cháu ăn kém hơn. Thức ăn bạn nên nấu mềm, không cho cháu ăn đồ quá nóng hay quá lạnh. Mẹ có thể chia nhỏ và tăng số bữa ăn trong ngày. Thể hiện tình cảm cho bé bằng cách an ủi, ôm ấp, trò chuyện hoặc có thể chơi các trò chơi cùng cháu. Khi mọc răng, bé sẽ có cảm giác bị ngứa lợi, mẹ có thể vệ sinh tay sạch sẽ và dùng tay để mát-xa nhẹ nướu và răng để cháu bớt đau nhức, khó chịu.
Nếu tình trạng biếng ăn vẫn kéo dài bạn nên cho cháu sử dụng thêm men vi sinh để giúp cháu tiêu hóa và hấp thu tốt, ăn ngon miệng hơn. Chọn loại men vi sinh được bào chế theo công nghệ bao kép Lap2Pro và có chứa đủ 2 loại vi khuẩn có lợi (Prebiotics)  cùng chất xơ hòa tan ( Prebiotics) để có được tác dụng tốt nhất.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh. 

Thúy Lê
(thuylehn07@yahoo.com)
thưa BS con em 57 tháng (gần 5 tuổi) nặng 20kg, ăn uống rất ít, ( vẫn chơi chạy nhảy bình thường). Vậy không biết có thiếu chất gì ko ?Bé rất ốm. cần phải đi khám dinh dưỡng không ạ?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn. Không rõ chiều cao của cháu là bao nhiêu tuy nhiên so với cân nặng trung bình tháng tuổi của cháu thì cháu đang thừa khoảng 2kg. Chế độ dinh dưỡng hiện tại là đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển của cháu, bạn không nên lo lắng quá. Lưu ý không cho cháu ăn vặt như đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga,..không ép cháu mà cho cháu ăn theo nhu cầu.
Thừa cân cũng sẽ khiến chiều cao phát triển chậm hơn và nguy cơ thiếu canxi, vì vậy cùng với việc điều chỉnh dinh dưỡng cho đầy đủ, cân đối bạn nên bổ sung mỗi năm khoảng 2 đợt, mỗi đợt 3 tháng Canxi nano, Kẽm nano, kết hợp cùng MK7 (giúp hấp thu tối đa canxi, tránh các tác dụng phụ khi dung canxi), vitamin D3, EPA, cao Bilbery Taurine, DHA để giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn, giữ xương răng chắc khỏe, bảo vệ mắt và tăng cường trí tuệ.
Chúc cháu phát triển cân đối, khỏe mạnh.

Hoàng Minh Tú
(ngoctu221@yahoo.com.vn)
Chào Bác Sĩ, con em đuoc 19 thang tuổi,cả ngày chẳng chiu ăn gì,chỉ uong sữa thui,tại chàu ăn gì cũng ói ra hết,đi khám bác sĩ nhìu lần nhưng k thấy đỡ vì bác sĩ chỉ kêu là đừng ép bé ăn thui,em k ép bé,lần nào bé ăn 1 hoặc 2 miếng kà ói hết,em đút thìa khác dựơc vài miếng lại ộc ra hết trơn lun,mong bs tư vần giúp la cháu bi lam sao,e phải làm sao để cải thiễn tình trạng dó
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn. Hiện chiều cao cân nặng của cháu đang trong mức đạt chuẩn. Táo bón cũng là dấu hiệu của tình trạng rối loạn tiêu hóa, dẫn đến hấp thu kém, chậm tăng cân. Bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng tăng cường rau xanh, trái cây, cho cháu uống nhiều nước, ăn thêm 1 hộp sữa chua sau bữa ăn khoảng 1h.
Tập cho cháu thói quen đi cầu hằng ngày vào một giờ nhất định có thể là sáng hoặc tối, cho cháu ngồi bô và xi. Khuyến khích cháu tăng cường vận động, chạy nhảy để kích thích co bóp đại tràng. Nếu cháu đang uống sữa công thức bạn nên chọn loại có bổ sung thêm chất xơ và pha đúng tỉ lệ ghi trên nhãn. Men vi sinh nên chọn loại có chứa cả vi khuẩn có lợi và chất xơ hòa tan( ví dụ như men vi sinh Golden Lab,…) để vừa giúp cháu tiêu hóa và hấp thu tốt, ăn ngon miệng, vừa cải thiện tình trạng táo bón cho cháu.
Chúc cháu luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.

le cao dan
(cdan282@yahoo.com)
Xin bac sy tư vấn chế độ dinh dưỡng cho con trai em bị táo bón, rất biến ăn. năm nay bé 3 tuổi cao 95cm, nặng 15kg. Cảm ơn bác sĩ.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Hiện chiều cao cân nặng của cháu đang trong mức đạt chuẩn. Táo bón cũng là dấu hiệu của tình trạng rối loạn tiêu hóa, dẫn đến hấp thu kém, chậm tăng cân. Bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng tăng cường rau xanh, trái cây, cho cháu uống nhiều nước, ăn thêm 1 hộp sữa chua sau bữa ăn khoảng 1h.
Tập cho cháu thói quen đi cầu hằng ngày vào một giờ nhất định có thể là sáng hoặc tối, cho cháu ngồi bô và xi. Khuyến khích cháu tăng cường vận động, chạy nhảy để kích thích co bóp đại tràng. Nếu cháu đang uống sữa công thức bạn nên chọn loại có bổ sung thêm chất xơ và pha đúng tỉ lệ ghi trên nhãn. Men vi sinh nên chọn loại có chứa cả vi khuẩn có lợi và chất xơ hòa tan( ví dụ như men vi sinh Golden Lab,…) để vừa giúp cháu tiêu hóa và hấp thu tốt, ăn ngon miệng, vừa cải thiện tình trạng táo bón cho cháu.
Chúc cháu luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.

Bùi Định
(buidinh.nghean@gmail.com)
Chào bác sĩ, Bé nhà em 14 tháng, nặng 8,9kg, cao khoảng 78cm, là bé gái.Bé nhà em vẫn chưa biết đi, chân trông rất yếu. Bé không bò mà chỉ ngồi ẩy mông khi cần với tới lấy đồ gì đó ở xa. Em cho bé ăn ngày 2 bữa cháo, 3 bữa sữa công thức và dặm thêm hoa quả, bánh ăn dặm theo nhu cầu của bé. Ngoài ra, em cũng bổ sung canxi corbie và vitamin D. Nhưng không biết có phải bé nhà em có vấn đề đường ruột hay không mà em thấy tăng cân rất chậm. Bé đi ngoài ngày 1 - 2 lần, phân khi lỏng khi thành khuôn. Cho em hỏi con em như thế có vấn đề gì về sức khỏe không, có cần đi khám không và chế độ ăn của bé cần chú trọng những gì?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chaò bạn. Chiều cao của cháu phát triển tốt, cân nặng ở ngưỡng dưới chuẩn tuy nhiên vẫn trong giới hạn cho phép. Trẻ bình thường bắt đầu tập đi ở độ tuổi từ 12 tới 14 tháng. Nhưng cũng tùy vào thể trạng từng cháu mà thời gian này có thể xê dịch từ tháng thứ 10 tới tháng thứ 18. Vì vậy cháu nhà bạn 14 tháng tuổi chưa biết đi cũng là bình thường và có thể do cháu quá nhút nhát. Nếu sau 20-22 tháng tuổi mà cháu vẫn chưa biết đi mới là việc cần lo lắng và cần đưa cháu đi khám.
Giai đoạn này cháu cần 3 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua...), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).

Lượng sữa cho bé bú khoảng 500ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, sữa chua, phô mai...). Cho cháu tắm nắng vào sáng sớm.
Ở tháng tuổi này cháu cần đi phân thành khuôn, không lỏng nước hay có nhầy bọt. Bạn cần điều chỉnh dinh dưỡng cho cân đối các nhóm chất, ngoài ra tình trạng của cháu cũng có thể do rối loạn tiêu hóa, bạn nên cung cấp cho đường ruột của cháu hệ vi khuẩn có lợi (Probiotic) và chất xơ hòa tan ( Prebiotic) qua một số loại men vi sinh. Lưu ý chọn loại được bào chế theo công nghệ bao kép Lap2Pro để giúp bảo vệ vi khuẩn có lợi xuống tác dụng tại đường ruột mà không bị phá hủy bởi acid dạ dày hay dịch mật, đảm bảo tối đa tác dụng khi dung men vi sinh.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.

nguyen huu táo
(nguyentao279@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: chào bác sĩ! Con e đươc 1 tuổi cân nặng 8,8kg.cao 74cm.vậy đã đủ chuẩn chưa bác sĩ?và e có nên cho bé uống thêm caxi ạ
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Nếu là cháu gái thì chiều cao cân nặng của cháu đạt chuẩn, tuy nhiên là cháu trai thì các chỉ số đang ở ngưỡng trung bình thấp.
Nếu cháu ăn uống kém, biếng ăn hay ăn tốt nhưng hấp thu kém thì nguy cơ thiếu canxi và các dưỡng chất cần thiết là khá cao, vì vậy bạn nên bổ sung mỗi năm khoảng 2 đợt, mỗi đợt 3 tháng canxi nano, MK7, vitamin D3,...và các dưỡng chất cần thiết cho xương có trong một số loại thực phẩm chức năng như cốm Pre-Vipteen2, Pre-Vipteen3,….để giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn, phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, giữ xương răng chắc khỏe. Đồng thời cho cháu sử dụng thêm một đợt men vi sinh, chọn loại men có chứa cả vi khuẩn có lợi (Probiotic), chất xơ hòa tan (Prebiotic) và bào chế theo công nghệ bao kép Lab2Pro (giúp bảo vệ vi khuẩn có lợi xuống tác dụng tại đường ruột mà không bị phá hủy bởi acid dạ dày hay dịch mật như những loại men thường).
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh. 

đặng thị thanh hòa
(thanhhoa306@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: kính thưa bác sĩ.bé nhà em được 1 tuoi.chieu cao 73 cm.cân nặng 9kg.beu rat lười uống sữa bột.bé chỉ bú mẹ va ngày ăn cháo 3 bữa.nếu bé k uống sữa bột có ảnh hưởng tới chiều cao của bé k bác sĩ.rat mong nhan được giải đáp của bsi ạ
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao cân nặng trung bình của cháu trai 1 tuổi là ( 75.7cm; 9.6kg), cháu gái là ( 74cm; 8.9kg), như vậy dù là trai hay gái thì chiều cao của cháu cũng đang ở ngưỡng dưới so với chuẩn tuy nhiên vẫn trong giới hạn cho phép.
Ở tháng tuổi này nếu sữa mẹ đủ, mẹ ăn uống đủ chất thì bạn có thể cho cháu bú mẹ hoàn toàn, ngược lại nếu sữa mẹ không đảm bảo đủ bạn cần thiết phải cho cháu uống thêm sữa công thức, lượng sữa mỗi ngày cháu cần là khoảng 500-600ml. Nên chọn loại sữa công thức có vị nhạt gần giống sữa mẹ cháu sẽ dễ chấp nhận hơn, nếu sữa cháu uống được ít bạn cho cháu ăn thêm các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,,…Đồng thời quan trọng hơn nữa đó là 3 bữa cháo của cháu cần thay đổi món ăn đa dạng, mỗi bữa đảm bảo đủ
4 nhóm: đạm-béo-tinh bột- vitamin, chú trọng các  thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá,...Tăng cường tắm nắng vào trước 9h sáng hoặc sau 5h chiều.
B
ổ sung Canxi dạng nano, kẽm nano, vitamin D3, MK7,sữa non, immune-alpha,... và các dưỡng chất cần thiết cho xương của cháu bằng cách sử dụng một số loại thực phẩm chức năng (ví dụ như cốm Pre-Vipteen2,..),  để giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn và giữ xương răng chắc khỏe, tăng sức đề kháng.
Chúc cháu phát triển cân đối, khỏe mạnh. 

Lê tuyến
(levantuyen.yamaha@gmail.com)
Chào bác sĩ, em có câu hỏi rất mong được bác sĩ tu vấn giúp, con em 10 tháng tuổi, cháu rất lười ăn, cân nặng là 6,8kg, chiều cao của cháu là 70cm, như vây cháu thấp hơn so với chuẩn chiều cao không ah, chiều cao và cân nặng có thê cải thiện được không ah, làm thế nào để cháu chịu ăn, tăng hấp thụ chất dinh dưỡng ạ! Rất mong được bác sĩ tư vấn cho cháu phát triển tốt, chân thành cảm ơn bác sĩ
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao của cháu ở ngưỡng dưới so với chuẩn tuy nhiên vẫn trong giới hạn cho phép, cân nặng của cháu trong tình trạng suy dinh dưỡng thể nhẹ cân. Bạn nên đưa cháu đi khám dinh dưỡng hoặc chuyên khoa nhi sớm.
Ở tháng tuổi này cho đến tròn 12 tháng tuổi trong ngày cháu cần khoảng 500ml sữa ( có thể bao gồm cả sữa mẹ, sữa công thức, sữa chua, phô mai,…) và 3 bữa bột/cháo xay (600ml/ngày) đầy đủ 4 nhóm thực phẩm tổng trong ngày gồm khoảng 90g gạo tẻ trắng, 90 thịt (tôm, cá…), 15g dầu (mỡ), 50g rau xanh, 100g quả chín. Chú ý nấu ăn theo đúng độ tuổi của cháu, băm lợn cợn, nấu thô dần để cháu tập nhai, đổi món thường xuyên theo sở thích của cháu. Khoảng cách giữa các bữa cháo là 3 tiếng.
Để cháu ăn ngon miệng, hấp thu dưỡng chất tốt hơn bạn nên cung cấp cho hệ tiêu hóa của cháu các vi khuẩn có lợi ( Probiotic) và chất xơ hòa tan (Prebiotic) có trong một số loại men vi sinh, đặc biệt nên chọn loại men được bào chế theo công nghệ bao kép Lab2Pro sẽ đảm bảo được tác dụng tốt nhất.
Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy nên bổ sung thêm cho cháu Canxi nano, đặc biệt MK7 (giúp hấp thu canxi tốt hơn, tránh tạo sỏi, táo bón, nóng trong khi dùng canxi,…), magie, đồng, chondroitin, DHA, Vitamin D3,…là các dưỡng chất thiết yếu để xương dài nhanh hơn, phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, giữ xương răng chắc khỏe.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.


Đặng Ngọc Anh Thy
(thy.rua59@yahoo.com)
@ ThS.BS Đinh Thị Ngọc Hoa: chào bác sĩ con năm nay 15t cao 1m57 nặng 50k. Con dậy thì năm lop 3 tức 8tuổi lúc đó chiều cao con tăng vọt đến năm lop 5 thì ko cao nữa, và den bay gio là 5 năm rồi con vẫn khong cao lên mặc dù con đã kiên trì đu xà, đạp xe, đi bộ mỗi lúc vận dộng con đều uống canxi D và Cao xuong CÁ Xấu và mỗi ngay con đều uống sữa Grow Plus, con ăn thịt cá tôm trứng đều đặn trong mổi tuần. Con ngủ khoang 10h30, con cũng đã tập mấy bài yoga tăng chiều cao truoc khi ngu nhung van khong cao len đuoc. Bác sĩ ơi có cách nào để con cao lên đuoc nua ko?, con buon lam, nếu duoc thì con se cao lên khoảng mấy cm vậy bác sĩ? con thay tren mang co nhieu thuoc tăng chiều cao như Grow Height Pro với Vipteen con có nên uong ko ạ, bác thấy loại nào tốt hơn. Con cám ơn bác sĩ nhieu lam ạ
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào cháu. Sau khi chính thức dậy thì chiều cao sẽ phát triển chậm lại, để có thể cải thiện thêm đáng kể cháu cần kiên trì và có phương pháp hợp lí.
Cháu nên tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng, thể thao và sinh hoạt hiện tại, lưu ý hạn chế
ăn vặt như đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, đặc biệt nước ngọt có ga bởi sẽ làm giảm sự hấp thu canxi. Về các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung, nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp cháu có được chiều cao tối ưu bởi bữa ăn hằng ngày khó có thể đáp ứng được nhu cầu phát triển. Để tốt nhất cháu nên chọn loại thực phẩm chức năng an toàn, chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương, đó là Canxi dạng nano, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA, đặc biệt là MK7 và vitamin D3. Có thể thấy viên uống Vipteen sẽ có chứa đầy đủ các thành phần trên cho cháu. 
Nếu thực hiện tốt cháu sẽ còn có thể phát triển thêm đến năm 20-23 tuổi.
Chúc cháu đạt chiều cao tối ưu.

Phạm Thoa
(thoa0388@gmail.com)
Chào chương trình Em có một bé trai hiện tại đc 16,5 tháng, bé hiếu động, hiện tại đã đc 14 răng sữa, bé đang mọc thêm 1 cái răng nanh trên nên ko chịu ăn hơn 1 tuần nay,mấy ngày đầu cháu bị đi ngoài nhưng ba ngày sau đó hết, cháu bị sụt hơn 1kg, hiện tại chỉ còn 10,5kg, cao 78cm. như vậy bác sỹ cho em hỏi bé có còi quá không ạ? chế độ ăn một ngày của bé là sáng 1 bát cháo, cách 1 tiếng sau ăn một hộp sữa chua Proby, trưa 11h ăn một bát cháo, 13h cháu uống một hộp sữa tươi tiệt trùng 110ml nhưng ko hết rồi ngủ, chiều 16h cháu ăn một hộp sữa tươi tiệt trùng 110ml hết, 17h30 cháu ăn một hộp sữa chua proby trộn với một gói Previpteen 2, 19h cháu ăn cháo, 21h30 cháu uống một hộp sữa tươi rồi đi ngủ. Vậy chế độ ăn của bé đã hợp lý chưa ạ thưa bác sỹ? Cảm ơn chương trình, cảm ơn bac sỹ!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao cân nặng trung bình của cháu trai 16 tháng là ( 80.2cm; 10.5kg). Hiện tại cân nặng của cháu bình thường, chiều cao đang ở ngưỡng dưới chuẩn một chút tuy nhiên vẫn trong giới hạn cho phép.
Số lượng bữa cháu ăn trong ngày như vậy là phù hợp với tháng tuổi, ngoài ra cũng cần lưu ý mỗi bữa cháo của cháu cần đảm bảo đủ
4 nhóm: đạm-béo-tinh bột- chất xơ và vitamin, chú trọng các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá,...Có thể tập cho cháu ăn thêm trái cây sau bữa ăn theo nhu cầu. Duy trì cho cháu sử dụng cốm Pre-Vipteen2 hằng ngày để bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết cho xương giúp cháu phát triển chiều cao tốt hơn, phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, tăng sức đề kháng.
Mọc răng gây sưng đau lợi cũng sẽ ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ, Ở giai đoạn này bạn nên nấu các món ăn mềm như: cháo ninh nhừ, canh, súp…để cháu bớt phải nhai và dễ nuốt. Không nên cho cháu ăn đồ quá nóng hay quá lạnh, có thể chia nhỏ và tăng số bữa ăn trong ngày. Thể hiện tình cảm cho cháu bằng cách an ủi, ôm ấp, trò chuyện hoặc có thể cùng chơi các trò chơi. Khi mọc răng, sẽ có cảm giác bị ngứa lợi, bạn có thể vệ sinh tay sạch sẽ và dùng tay để mát-xa nhẹ nướu và răng để cháu bớt đau nhức, khó chịu.
Nếu sau khi răng cháu mọc lên rồi mà tình trạng biếng ăn vẫn còn bạn cho cháu sử dụng thêm men vi sinh Golden Lab để cung cấp lại các vi khuẩn có lợi đã mất do tiêu chảy trước đó, giúp cháu tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thu dưỡng chất và ăn ngon miệng hơn.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.

thanh vân
(thanhvanbui2710@gmail.com)
@ ThS.BS. Lê Thị Hải: em chao bs.bs cho em hoi voi ah.be nha em duoc 10thang tuoi roi ah.chau nang 9.6kg,khong hieu sao dao nay chau it bu sua cong thuc(em co doi sua cho chau)nhung chau van ko chiu bu.con an dam thi lai ko chiu an.an duoc 2 thia thi cu ngam trong mieng .khong chiu nuot,gjo em ko bit lam sao ca.mong bac si tu van voi ah
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Chào bạn. Hiện cân nặng của cháu đang khá tốt. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở tháng tuổi này của cháu có thể kể đến đó là do nướu (lợi) bị sưng, đau do mọc răng, mẹ không thay đổi thực phẩm thường xuyên khiến cháu bị ngán, cháu bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến hấp thu kém,…
 Mỗi ngày cháu cần 2 cữ bột và uống khoảng 500-600ml sữa. Trong khẩu phần ăn của cháu phải đảm bảo 4 nhóm chất (đạm-béo-tinh bột-vitamin). Nếu cháu không thích ăn bột, bạn có thể cho cháu ăn cháo xay, cháo ninh nhừ nguyên hạt để thay đổi khẩu vị,  thay đổi thực đơn giúp tránh nhàm chán. Thức ăn băm lợn cợn, nấu thô dần để cháu tập nhai. Mỗi bữa chỉ nên cho cháu ăn trong vòng 30 phút, nếu quá thời gian trên mà cháu vẫn chưa ăn hết khẩu phần, bạn có thể cho cháu ăn thêm sữa chua, trái cây, bún, bánh flan...để cung cấp đủ năng lượng cho cháu, có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Mẹ ăn uống đầy đủ chất, không kiêng cữ để thêm sữa cho cháu bú, nếu sữa cháu uống được ít bạn cho cháu ăn thêm các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa…
Cho cháu sử dụng
men vi sinh Golden Lab mỗi ngày 2 gói, duy trì 3-6 tháng để bổ sung các vi khuẩn có lợi và chất xơ hòa tan cho đường ruột giúp cháu tiêu hóa và hấp thu tốt, ăn ngon miệng hơn.

Nếu cháu đang mọc răng mẹ có thể vệ sinh tay sạch sẽ và dùng tay để mát-xa nhẹ nướu và răng để giảm bớt đau nhức, khó chịu.
Chúc cháu lớn nhanh, khỏe mạnh.

Nguyễn Thị Khắc
(nguyenthikhac1977@gmail.com)
Cháu trai nhà tôi 14 tuổi cân nặng 42kg cao 1,46cm. Hỏi chau phat triên binh thương ko bác sĩ. Chau can uông gi để cao hơn?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Chào bạn. Chiều cao trung bình của cháu trai 14 tuổi là 1m63, như vậy cháu đang thấp hơn chuẩn rất nhiều, trong tình trạng suy dinh dưỡng thể thấp còi.

 

Để thoát khỏi tình trạng này, cháu cần chế độ dinh dưỡng phong phú, ngày 2-3 bữa chính đảm bảo đủ 4 nhóm: Tinh bột, đạm, rau xanh, dầu mỡ. chú trọng các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá,...Cho cháu uống 500-600ml sữa/ ngày, ăn thêm sữa chua, trái cây, phô mai sau bữa ăn theo nhu cầu. Cho cháu chọn một môn thể thao yêu thích để tập luyện hàng ngày, đặc biệt là các môn dễ phát triển chiều cao: bơi, đạp xe, cầu lông, bóng chuyền….hoặc đơn giản là những hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang và làm việc nhà. Tối nên ngủ trước 23h, cháu cần ngủ đủ 8h/ ngày.
Bữa ăn thông thường cơ thể sẽ chỉ hấp thu được khoảng 40-50% nhu cầu canxi mỗi ngày, vì vậy bạn nên cho cháu sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng như viên uống Vipteen hằng ngày để cung cấp Canxi nano, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,…là các dưỡng chất thiết yếu để tăng chiều cao, giữ xương răng chắc khỏe và tăng cường trí tuệ. Liều dùng 4v/ngày/ 2 lần, có thể cho cháu duy trì thường xuyên hằng ngày hoặc theo đợt ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ trong suốt giai đoạn phát triển.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh. 

MC
Thưa PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy, chiều cao của mỗi người phụ thuộc như thế nào vào yếu tố di truyền? Ngoài yếu tố di truyền và chế độ dinh dưỡng thích hợp, còn có những yếu tố nào có thể giúp trẻ tăng trưởng chiều cao?
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Trước đây, các bậc phụ huynh đưa các cháu đến khám thường rất bé, nhưng hiện nay các ông bố bà mẹ đã quan tâm rất nhiều đến chiều cao của trẻ. Tôi hoàn toàn đồng ý với bạn, nếu 1 đứa trẻ cao lớn sẽ hoàn toàn cảm thấy tự tin trong cuộc sống. Chị Hải đã phân tích về các vấn đề di truyền, dinh dưỡng liên quan đến sự phát triển chiều cao, nhưng ngoài ra còn có một số vấn đề nữa cần lưu ý là vấn đề tập luyện thể dục thể thao. Những nước phát triển trên thế giới là nước có nền thể thao tiên tiến, nó thể hiện ở sự phát triển của xã hội.

Một đứa trẻ phát triển toàn diện không những chỉ học giỏi, nó phải tập luyện thể dục thể thao tốt, đây là động lực để trẻ phát triển cơ bắp, trí tuệ. Điều này lại liên quan đến hormon. Khi cơ thể sản sinh ra đủ hormon tăng trưởng thì cơ thể sẽ phát triển chiều cao. Cái gì kích thích hormon, đó là giấc ngủ và vận động. Thời điểm tiết ra hormon tăng trưởng nhiều nhất lúc 10 giờ đêm đến sáng. Những đứa trẻ không ngủ được,  hoặc mắc bệnh, hoặc những trẻ ít vận động, không ra ngoài, không tiếp xúc với ánh sáng hoặc vận động chiếu lệ  sẽ rất khó phát triển chiều cao.

Như con gái của tôi, cháu học tập ở nước ngoài, thường đan xen giữa học tập và vận động. Ở Việt Nam càng được điểm cao bố mẹ càng tự hào, con to khỏe bố mẹ thích hơn là con cao. Bố mẹ cần chú ý đến thể thao, vận động, bệnh lý. Một đứa trẻ ốm yếu, dùng kháng sinh nhiều, sẽ diệt vi khuẩn ở đường ruột, từ đó trẻ không hấp thu các chất dinh dưỡng. Có những trẻ ăn nhiều nhưng không hấp thu được là do bệnh tật, hoặc những đứa trẻ mắc các bệnh lý mạn tính như thận hoặc tim bẩm sinh đều không thể phát triển chiều cao. Vậy để phát triển chiều cao cần phải có sự đan xen tổng hợp của nhiều vấn đề sức khỏe. 

MC
Thưa quí vị và các bạn, làm thế nào để con mình cao lớn và khỏe mạnh luôn là mong ước của những người làm cha mẹ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để đạt được mong ước này. Thưa ThS.BS Đinh Ngọc Hoa, trong quá trình thăm khám cho các bệnh nhi, hẳn BS đã gặp nhiều trường hợp các bậc phụ huynh còn lóng ngóng, vụng về hoặc chưa hiểu hết về việc chăm sóc, nuôi dưỡng thế nào để giúp trẻ khỏe mạnh, cao lớn. Vậy BS có thể liệt kê một số sai lầm mà các bậc cha mẹ thường mắc phải trong vấn đề này hay không và BS có lời khuyên như thế nào trong các trường hợp đó?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Xin cảm ơn câu hỏi nóng hổi, mang tính thời sự này. Vì phát triển chiều cao là vấn đề mà tất cả các bậc cha mẹ đều quan tâm. Khi mỗi thiên thần mới chào đời, ai cũng mong muốn con mình thông minh, xinh đẹp khoẻ mạnh. Mong muốn rất giản dị khiến cho sự quan tâm ấy dẫn đến phản ứng ngược. Người Á Đông xuất phát từ phong tục tập quán, nhiều em bé mới sinh, ngày hè thế này, cửa đóng kín không mở, kể cả cửa sổ. Có gia đình có bầu không khí nóng bức trong nhà khi tôi bước chân vào, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Mẹ ăn kiêng cũng ảnh hưởng tới chiều cao và cân nặng của em bé. Trong năm đầu chiều cao cũng như cân nặng tăng rất cao. Như bác sĩ Hải đã nói, trong năm đầu, chiều cao tăng gấp rưỡi, cân nặng tăng gấp 3. 

Rồi những phong tục kiêng khem quá nhiều. Kiêng nước, kiêng gió, kiêng ăn khi tiêu chảy (bột cháo muối, mẹ lẫn con đều ăn kiêng dẫn tới thiếu chất), ho ăn kiêng (không ăn tôm cua cá dẫn tới thiếu dưỡng chất), kiêng nhiều quá dịch sởi lần trước, em bé sốt 40 độ trùm chăn, cháu sợ nước sợ gió mới có biến chứng đáng tiếc xảy ra. Đôi khi nó xảy ra từ quan niệm, phong tục, lối sống của ta.

Đôi khi một số sai lầm lại dẫn đến từ việc bổ sung canxi quá sớm cho trẻ sơ sinh. Hoặc là do nấu nướng chưa đúng cách, chẳng hạn một số mẹ cho bé ăn nước xương quá sớm, nhưng canxi không tan trong nước nên hầm xương không lấy được canxi. Do cách như vậy còn làm em bé thiếu chất. Em bé 4 tháng không lên cân, táo bón, hoá ra 2 tháng tuổi đã cho em bé uống canxi, uống canxi kéo dài không đúng sẽ khiến em bé biếng ăn, táo bón, chậm lên cân. 

Nhiều em bé 6 tuổi xách nặng kinh khủng sách vở hàng ngày, nó cũng ảnh hưởng tới cột sống, tư thế ngồi học không đúng, ánh sáng không đúng ảnh hưởng tới phát triển chiều cao, nhất là 6-7 tuổi, tuổi đi học rồi đến tuổi dậy thì ảnh hưởng tới chiều cao.

Một sai lầm đáng yêu của ông bố là tới hỏi chúng tôi: "bác sĩ ơi, điều trị cho con em với. Con em dậy thì sớm, con tôi mới 12 tuổi. Con nhà em thấp quá, 12 tuổi mà mới cao 120cm, thấp hơn các bạn nhiều. Ở lớp các bạn cháu, nhiều bạn cao hơn cháu nhưng chưa dậy thì." Sau đó mặc dù đã được các bác sĩ giải thích rồi, nhưng ông bố vẫn nói: "nhưng em vẫn muốn con em cao thêm chút nữa."

Trong cuộc sống hiện đại của chúng ta, thông tin nhiều. Search google là có rất nhiều thông tin giúp em bé mình phát triển chiều cao, cân nặng tốt, trí tuệ tốt. Các bạn rảnh rỗi hãy nhìn sang bên cạnh, thiên nhiên Việt Nam rất ưu đãi, ánh sáng nhiều, mùa nào thức nấy, rau cỏ tốt tươi. Vậy không có lý nào không sử dụng sản vật của chúng ta thay vì mua sữa ngoại. Chúng ta sử dụng các sản vật thiên nhiên ban tặng đó sẽ giúp các em bé của chúng ta phát triển bằng các em bé trên thế giới.

ThS. BS. Lê Thị Hải: Các mẹ chúng ta sính đồ ngoại là  do quản lý thực phẩm sạch của chúng ta chưa tốt. Vấn đề này dài lắm, liên quan đến vệ sinh an toàn thực phẩm nữa.

MC
Thưa ThS.BS. Lê Thị Hải, xin bà cho biết hiện nay thể trạng và chiều cao trung bình của người Việt được đánh giá như thế nào so với các nước trong khu vực và trên thế giới? Suy dinh dưỡng thấp còi gây ra những hậu quả gì cho trẻ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Hiện nay, vấn đề chiều cao của trẻ được nhiều phụ huynh quan tâm. Trong dị hè này, rất nhiều cha mẹ cho các cháu tới Trung tâm khám Tư vấn dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

 Chiều cao là sự phản ánh sức khỏe của con người. Ở Việt Nam, chiều cao của nam, nữ trưởng thành xếp vào hạng 1 trong những nước có mức thấp so với các nước trong khu vực Châu Á và các nước lân cận. Đều thấp hơn gần 10 cm. ở Nhật, Hàn Quốc, chiều cao của nam trưởng thành khoảng 174cm, nữa 164cm. Trong khi đó, ở Việt Nam, chiều cao của nam thanh niên chỉ khoảng 1m64 nữ và nữ là 1m54.

 Như vậy để thấy rằng chiều cao của nam, nữ thanh niên Việt Nam rất thấp. Vì vậy, hiện chính phủ đang thực hiện đề án nâng cao tầm vóc người Việt.

 Tuy nhiên, chúng ta hay nghĩ bố mẹ thấp thì con thấp nhưng theo những nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia và qua nhiều năm tháng khám tư vấn dinh dưỡng trực tiếp nhiều năm, chúng tôi thấy, nhiều gia đình ông bố bà mẹ thấp nhưng do lo lắng nên chịu khó tẩm bổ chế dộ dinh dưỡng cho con nên trẻ lại cao. Ngược lại, có những gia đình bố mẹ cao nhưng do không chú tâm tới chế độ dinh dưỡng phát triển chiều cao cho con nên trẻ thấp còi hơn cả những em bé có bố mẹ chiều cao thấp.

 Yếu tố dinh dưỡng chiếm 33 đến 32 % chiều cao. Yếu tố di truyền quan trọng nhưng ở các nước đang phát triển thì điều này lại không phải là yếu tố quan trọng. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đã có những cháu người Việt Nam sống ở nước ngoài nhưng ở Pháp thì lại có chiều cao gần bằng trẻ ở đó.

 Mặt khác, chúng ta cũng chỉ cần so sánh giữa trẻ em ở quê và trẻ em ở thành phố có độ cao chênh lệch nhau. Như vậy, qua đó thấy rằng yếu tố dinh dưỡng rất quan trọng để phát triển chiều cao.

 Bên cạnh dinh dưỡng, yếu tố vận động và thể dục thể thao cũng có vai trò rất quan trọng đối với chiều cao. Hiện nhiều trẻ do áp lực học hành nhiều, ngủ muộn, không tập thể dục, không dậy sớm tắm nắng. Mà Vitamin D lại có rất nhiều trong ánh nắng. Vitamin D trong ánh nắng có gấp nhiều lần hơn trong các loại dinh dưỡng.

Câu hỏi điện thoại
Con trai em lúc sinh nặng 3,7 kg, sau 3 tháng cháu được 6,8 kg. Hiện cháu 30 tháng tuổi chỉ nặng 11.5 kg, cao 88 cm. Cháu ăn tốt, chịu chơi nhưng đêm ngủ trằn trọc. Xin bác sĩ cho em lời khuyên để cháu tăng cân và chiều cao nhanh. Xin cảm ơn BS.
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Thực ra cân nặng chiều cao của con bạn như vậy hoàn toàn bình thường. Có thể con bạn có dấu hiệu thiếu canxi, bạn nên cho con đến khám tại cơ sở y tế, để bổ sung thêm vitamin D. Đôi khi do trẻ thiếu canxi và vitamin D dẫn đến trường hợp như thế. 

Ngọc Mai
(ngocmai44@gmail.com)
Con em 21 tháng nặng 11 kg, nhỏ con và chỉ cao 83cm. Em cho uống vitamin D kết hợp tắm nắng, ăn cua tôm thịt cá trứng đầy đủ mà bé vẫn gầy. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để tăng chiều cao và cân nặng cho bé ạ?
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Theo như thông tin của bé tôi thấy chiều cao và cân nặng của cháu hoàn toàn trong giới hạn bình thường. Tiêu chuẩn của trẻ 1 tuổi là 75cm và 9kg, sau mỗi năm tăng thêm 5cm, so với tuổi chiều cao và cân nặng của cháu bình thường. Trẻ 2 tuổi trung bình cao từ 80-83cm, với con của chị, chị thấy cháu hơi gầy 1 chút. Với trẻ 2 tuổi, chị cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, nhất là khi ở tuổi này trẻ đã cai sữa, cần bổ sung các chất glucid, protid, lipid, vitamin, chất xơ, rau quả...  Nên tập cho trẻ đi ngủ đúng giờ, nên đi ngủ sớm. Trẻ nên ăn 3 bữa một ngày và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chị không nên lo lắng gì nhiều về tình trạng của cháu.

Trung Thành, Hà Nội
Thưa bác sỹ, con em gần 4 tuổi, cháu cao khoảng 98cm, nặng 17 kg. So với chuẩn thì cháu đang thiếu hụt khá nhiều chiều cao. Em chưa cho cháu bổ sung loại canxi hay vitamin D nào mà chỉ cho cháu bổ sung canxi qua thực phẩm như sữa, hải sản, các loại rau lá xanh đậm. Mong bác sỹ tư vấn cho em chế độ ăn uống và bổ sung để cháu có chiều cao đạt chuẩn.
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Giai đoạn 4 tuổi là giai đoạn cơ hội thứ 2 giúp em bé tăng chiều cao. Ở giai đoạn này, bạn nên cho em bé ăn theo nhu cầu. Em bé thích ăn gì thì cho ăn đó. Em bé càng được ăn nhiều thực phẩm càng được nhiều dinh dưỡng tăng chiều cao. Bạn nên ưu tiên thực phẩm giàu canxi như tôm cua cá, sò huyết. Bạn nên cho em bé tham gia hoạt động thể thao như khiêu vũ, bơi lội, nhảy dây, đạp xe trẻ con 4 bánh, ... để tăng chiều cao.

Tuổi này phát triển cả chiều cao, thể chất lẫn trí tuệ, nên để ý đến chế độ sinh hoạt và giấc ngủ cho cháu. Ở tuổi này trẻ hiếu động, ham chơi, hoạt động nhiều, bạn nên để ý cho bé ngủ đúng giờ để có thể phát triển chiều cao đầy đủ. 

MC
Vậy để phát triển chiều cao, cải thiện giống nòi cho người Việt, theo BS, cần bổ sung những dưỡng chất gì trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ? Có loại thực phẩm nào làm hạn chế sự phát triển chiều cao không?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Cải thiện giống nòi hiện rất quan trọng. Nói ăn một loại thực phẩm nào ăn vào để tăng chiều cao luôn thì không phải. Để phát triển chiều cao, cơ thể sẽ trải qua nhiều giai đoạn. Giai đoạn từ trong bụng mẹ. Các bà mẹ cần ăn đủ chất, các vi chất dinh dưỡng như vitamin D, kẽm, magie… các em bé sinh ra theo tiêu chuẩn sẽ dài 50 cm nặng khoảng 3kg.

Giai đoạn thứ 2 là từ khi chào đời tới 2 tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chiều cao của em bé lúc 2 tuổi đã bằng ½ chiều cao của nguười trưởng thành. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất đối với giai đoạn đầu đời.

Theo nghiên cứu hiện nay, hơn 50% trẻ em Việt Nam thiếu vi chất dinh dưỡng. Ở giai đoạn này, cần cho trẻ ăn đầy đủ chất đường, bột, đạm và nhớ cho trẻ ăn rau xanh. Nếu bé không ăn được nhiều thì có thể bổ sung thực phẩm chức năng cho trẻ.

Giai đoạn dậy thì: (10-13tuổi). Đây là giai đoạn để tăng tốc phát triển chiều cao cuối cùng cho trẻ. Có khi trẻ tăng từ 10 đến 15 cm trong 1 năm. Nhiều khi, đến giai đoạn này chúng ta lại lơi là nên để mất cơ hội tăng chiều cao cho trẻ. Sẽ có nhiều cách để chăm chút chế độ ăn cho giai đoạn này của trẻ. Tất nhiên, cha mẹ sẽ không phải lúc nào cũng bắt con ăn như ngày bé. Cha mẹ cũng có thể bổ sung các thực phẩm chức năng. Và quan trọng nữa là cho trẻ tập thể thao

 

 

Trần Mạnh Hùng
(Đà Nẵng)
Cháu năm may 18 tuổi cao 1m65 nặng 52kg. Có thể cho cháu hỏi cháu còn cao được nữa không? Làm cách nào để tăng chiều cao mà mình mong muốn lên 1m7 và làm thế nào để biết được cháu thiếu chất hay vi chất gì để có thể phát triển cơ thể một cách tốt nhất. Cháu mong được sự tư vấn của bác sĩ.
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Tôi nghĩ bạn ở giai đoạn cuối của giai đoạn dậy thì, bạn có thể vẫn tăng được chiều cao nhưng không tăng chiều cao đột biến như giai đoạn 13-18 tuổi. Vì các yếu tố tăng chiều cao như gia đình và các yếu tố khác như đã nói ở trên, nếu chúng ta biết được chiều cao lúc 2 tuổi sẽ biết được chiều cao của một người khi trưởng thành. Tuy nhiên vẫn có cách như chế độ dinh dưỡng, tập luyện sẽ giúp tăng chiều cao đến năm 30 tuổi.  Bạn cần tiếp tục duy trì chế độ ăn hợp lý. Vì nếu bạn ăn nhiều cơm, các thực phẩm carbonhydrate, chất đường khi vào cơ thể chuyển hóa thành mỡ, khiến chúng ta béo phì và không tăng được chiều cao. Các vi chất, đạm, can xi, kẽm ... mới giúp phát triển chiều cao. Tập luyện nên thế nào? Ở tuổi của bạn tập thể dục mỗi ngày 10-15 phút không thể phát triển chiều cao, mỗi ngày nên tập 1 tiếng đến 1,5 tiếng một ngày đều đặn thì có thể tăng chiều cao. Có một số môn thể dục thể thao giúp kéo giãn cơ thể có thể giúp tăng chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi, xà có thể tăng chiều cao thêm 5cm đến 25 tuổi và đến 30 tuổi có thể tăng thêm 5cm nữa.

Với việc tập luyện tốt, ăn uống tốt, tôi hy vọng bạn có thể cao thêm được 5 -7cm nữa.

Phi Long, Phú Thọ
Con tôi rất thấp, 10 tuổi mà cao 110cm, chế độ ăn uống của cháu bình thường chỉ duy nhất có việc ngủ, cháu ngủ rất ít, mỗi ngày chỉ ngủ từ 23h tới 6-7 giờ sáng, cháu còn khó đi vào giấc ngủ nữa. Không biết có phải ngủ ít làm cháu không phát triển chiều cao không, xin bác sĩ tư vấn?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

10 tuổi mà mới cao có 110 cm là thấp rồi. Các bạn cũng đã nghe 2 bác sĩ đã chia sẻ, để phát triển chiều cao cho bé, ngoài chế độ dinh dưỡng tốt, luyện tập thể thao, cần phải ngủ đủ giấc. 10 tuổi em bé phải học tương đối nhiều, làm bữa ăn của bé thất thường. Ví dụ bé dậy, chỉ kịp uống sữa, hoặc ăn xôi, hoặc ăn bánh mì, rồi trưa ăn ở trường. Điều đó làm bữa ăn không được cung cấp đủ vi chất. Chúng ta cần ăn thêm các thực phẩm chứa các vi chất đó. Như thực phẩm chức năng chứa vitamin D, kẽm, MK7... Vitamin D vào cơ thể chuyển hoá, sau khi chuyển hoá qua gan và thận mới hoạt tính, tăng chuyển canxi vào xương. Bản thân vitamin D không trực tiếp phải qua giai đoạn vận chuyển, cần đường dẫn, phải có MK7 để vận chuyển gắn vào xương, tăng collagen ở trong xương, làm tăng lượng collagen trong xương, giúp xương chắc khoẻ dẻo dai. Để cho xương chắc khoẻ nên chọn thực phẩm chứa canxi, vitamin D và MK7. 

Đây là giai đoạn cơ hội cuối cùng giúp bé tăng chiều cao. Vì bạn đã bỏ qua các giai đoạn cơ hội tăng chiều cao ban đầu. 

Thúy Hạnh
(thuyhanhnguyen@gmail.com )
Con gái tôi 16 tuổi, cháu cao 1m55, nặng 42 kg. Tôi thường xuyên cho cháu ăn tôm, cua cá để tăng lượng canxi mong cháu cao hơn. Xin hỏi bác sĩ, ở tuổi này, cháu còn cao được thêm nhiều nữa không? Ngoài ăn thức ăn có nhiều canxi thì còn biện pháp nào giúp tăng chiều cao hiệu quả nữa?
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Tuổi dậy thì của trẻ gái thường sớm hơn nên cũng kết thúc sớm hơn so với trẻ trai, 16 tuổi với trẻ gái kết thúc tuổi dậy thì. Tôi thấy chế độ ăn của chị dành cho cháu tương đối tốt, cung cấp đầy đủ sắt, mangan, magie, canxi ... Ở tuổi này trẻ có nhu cầu ăn nhiều để phát triển thể lực, nhưng cháu hay thức khuya, áp lực bài vở nhiều, chúng ta cần bố trí thời gian học hợp lý, phân bổ thời gian, để trẻ được ngủ nhiều hơn, không nên ngủ quá muộn. Vì các hormon tăng trưởng vẫn tiết ra khi ngủ. Trẻ cũng cần tập thể dục thể thao như bơi, đi bộ, tập aerobic... nhưng cần tập với thời gian dài khoảng 1 tiếng. Để tăng chiều cao, ngoài chế độ dinh dưỡng, tập luyện, có lối sống sinh hoạt lành mạnh, tránh môi trường ô nhiễm như khói thuốc, hạn chế chơi games ... chúng ta hy vọng cháu có thể tăng thêm chiều cao, ít nhất khoảng 5-7cm nữa.

Chi Kien
(Overseavn@gmail.com)
Con trai em 13 tuổi cao 1m6. Em đã cho cháu tập bong chuyền và uống nhiều sữa nhưng chưa thấy tiến triển nhiều? Em phải làm thế nào?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Con bạn mới 13 tuổi mà đã cao 1m6 là điều mơ ước của nhiều người. Theo Tổ chức Y tế Thế giới quy chuẩn thì trẻ 13 tuổi cao 1m57. Bạn đã cho con uống nhiều sữa và tập thể dục thể thao là rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cháu cao hơn, ngoài sữa, bạn cần bổ sung thêm kẽm, vitamin k2. Khi cơ thể đã hấp thu D2 thì cần vi tamin K2 để dẫn truyền can xi. Bạn cũng cần chú trọng tới giấc ngủ của cháu để phát triển chiều cao cho trẻ. Nhưng với chiều cao hiện tại của cháu thì tôi nghĩ bạn không quá đáng ngại, chắc tới 18 tuổi cháu sẽ cao được hơn 1m7.

MC
Có rất nhiều người hiểu sai rằng di truyền mới là yếu tố quan trọng. Và tôi cũng tin chắc rằng khi biết điều này các bậc cha mẹ sẽ ngay lập tức cải thiện chế độ dinh dưỡng cũng như một chế độ thể dục thể thao hợp lý để cải thiện chiều cao một cách hiệu quả cho con em mình. Di truyền thì không thể tác động nhưng thể dục, thể thao và chế độ dinh dưỡng thì hoàn toàn trong tầm tay của các bậc cha mẹ. Nhưng cải thiện ở giai đoạn nào và dinh dưỡng như thế nào là tốt nhất mới là vấn đề đúng. Bổ sung Canxi và Vitamin D thật nhiều liệu đã đủ hay còn cần thêm những chất dinh dưỡng nào khác và giải pháp giúp bổ sung những dưỡng chất này đơn giản, hiệu quả nhất?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Thực ra mà nói, các bạn nói rất đúng. Bổ sung canxi thế nào cho đúng? Theo kinh nghiệm lâu dài của tôi trong công tác điều trị, nhiều người có quan niệm sai lầm cho rằng uống canxi thường xuyên, uống kéo dài là sẽ giúp tăng chiều cao. Nhiều người hỏi tại sao con tôi uống canxi mà không tăng chiều cao, hoá ra đó là canxi một thành phần, uống kéo dài khiến táo bón, khó ngủ. Vì vậy uống thế nào cho đúng cần khám bác sĩ dinh dưỡng để được khám và tư vấn. Mẹ ở 3 tháng cuối thai kỳ uống bổ sung canxi sẽ giúp bổ sung canxi, giúp em bé khoẻ manh. Bổ sung canxi cho em bé trong 3 năm đầu đời, tiền dậy thì chiều cao tăng nhanh, chúng ta tập trung thời kỳ đó. 

Khi chúng ta đã già, chúng ta vẫn nên bổ sung canxi, dù cơ thể đã ngừng phát triển nhưng vẫn cần đến canxi để tránh loãng xương.

ThS. BS. Lê Thị Hải: bổ sung canxi đúng là ở Trung tâm khám dinh dưỡng của chúng tôi, các mẹ ngoài nhờ tư vấn chế độ ăn còn muốn bác sĩ hướng dẫn bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao tốt nhất. 

Nhu cầu canxi của các bé như sau. Khi em bé chào đời, nhu cầu 300mg/ngày. Dưới 6 tháng - 1 tuổi: 300-400mg/ngày. 1 tuổi - 3tuổi: 500mg/ngày, giai đoạn tiếp theo, 600-700mg/ngày. 10 tuổi trở đi: 1000mg/ngày, ngang với người lớn. Khi con 10 tuổi trở đi, suất ăn ngang bằng với bố mẹ.

Giai đoạn bà mẹ cần canxi nhất là mang thai: 1200mg/ngày, cho con bú 1500mg/ngày. Người già cần nhiều canxi, vì hấp thụ kém, không phải ăn bao nhiêu là hấp thu được bấy nhiêu. 

Khi nắm nhu cầu canxi như vậy, dưới 3 tháng chỉ cần bú mẹ, vì hàm lượng canxi trong sữa mẹ dù không bằng sữa bò nhưng vẫn đủ, chúng ta chỉ cần bổ sung vitamin D và kẽm thôi, vitamin D có thể bổ sung qua tắm nắng. Đến giai đoạn ăn dặm, cần bổ sung canxi, nếu còi xương, tuy nhiên bổ sung bao nhiêu phải đến khám bác sĩ nhi hay dinh dưỡng, và bổ sung cần thêm gồm MK7, kẽm, đôi khi ngủ không đủ giấc cháu còn thiếu magiê nữa. 

Vì thế bổ sung bao nhiêu cần tư vấn bác sĩ để khỏi dư thừa hay thiếu.

Kim
(nguyenkimcm@gmail.com)
Thưa bác sĩ, năm nay con học lớp 9, nhưng từ khi lớp 5 con đã dậy thì sớm và phát triển trước các bạn, đến cấp 2 thì con thường hay thức khuya và ăn không đầy đủ, hay bỏ bữa, cơ thể lên xuống thất thường và trong 4 năm cấp 2 con không cao lên 1cm nào, trong khi bạn bè con càng ngày càng cao. Con nghe nói thức khuya sẽ không cao được ... nên bây giờ con ngủ rất sớm để ráng cải thiện chiều cao nhưng con nghĩ qua dậy thì sẽ không còn phát triển chiều cao nữa. Liệu con có thể cải thiện chiều cao của mình được không ạ ? Mong bác sĩ tư vấn giúp con. Con cảm ơn bác sĩ.
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Tôi nghĩ bạn đang ở độ tuổi vị thành niên. Rõ ràng bạn đã nhận biết lớp 5 bạn đã dậy thì và không tăng 1 cm nào trong suốt 4 năm học, điều này cần phải suy nghĩ. Bạn chưa đề cập đến chế độ ăn của mình như thế nào, chế độ tập luyện ra sao, bạn có mắc bệnh lý gì kèm theo hay không. Nhiều người không biết mình mắc một số bệnh tiềm tàng như suy thận, một bệnh lý bẩm sinh mắc phải cũng không thể phát triển chiều cao. Tôi cũng không biết bạn ăn uống có tốt không, cân nặng của bạn có thay đổi hay không. Nếu cân nặng bạn tốt, ăn uống bình thường, bạn cần ngủ sớm, tăng cường tập thể thao. Bạn cần tập các môn thể thao giúp kéo giãn cơ thể như bơi, tôi nghĩ bơi là môn thể thao phát triển toàn diện rất tốt cho cơ thể nói chung và phát triển chiều cao nói riêng. Bạn có thể uống thêm sữa, tập xà hoặc đạp xe - nhớ nâng cao yên lên, tập aerobic, tránh hút thuốc và bạn không nên quá lo lắng ... Nếu bạn vẫn không yên tâm bạn có thể đến gặp bác sĩ nhi khoa để được tư vấn thêm.

Nguyenhaan@gmail.com
Chào bác sĩ, em đang mang bầu tháng thứ 6. Em muốn sau này em bé có chiều cao tốt thì cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào ạ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Như tôi đã phân tích. Giai đoạn trong bào thai là 1 trong 3 giai đoạn quan trọng phát triển chiều cao của con người. GS Từ Giấy có lần đã nói: hãy chăm sóc chiều cao ngay từ trong bụng mẹ. Bà mẹ cần ăn đủ chất dinh dưỡng, bột đường và bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng tránh tình trạng thiếu máu khi mang thai. Khi biết có thai, bà bầu cần uống  viên sắt, duy trì 2 đến 3 ly sữa 1 ngày, ăn rau xanh. Ngoài ra, hiện có nhiều viên vi chất dinh dưỡng cho bà bầu. Có những trường hợp chúng tôi biết trẻ còi xương ngay trong bụng mẹ, khi sinh ra, đầu trẻ đã dô ra. Duy có một điều, bà mẹ cần lưu ý đó là khi mang thai không bổ sung vitamin A liều cao.

Trong thai kỳ chia làm 3 giai đoạn: giai đoạn 3 tháng đầu, giai đoạn 3 tháng giữa và giai đoạn 3 tháng cuối. Trong giai đoạn 3 tháng cuối là giai đoạn cần bổ sung dinh dưỡng nhiều nhất. Vì đó là lúc thai nhi phát triển rất nhanh. Giai đoạn 3 tháng đầu thì ăn vừa phải, giai đoạn 3 tháng cuối, mỗi tháng thai nhi có thể tăng 200 gam. Tuy nhiên, mẹ cũng cần ăn vừa phải, ăn nhiều có thể tăng cân nhiều quá và dễ bị tiểu đường.

 

 

Le Nhi Na
(lenhina@thienbachminh.vn)
Em có câu hỏi muốn được các bác sĩ tư vấn, em được biết trẻ trong 3 năm đầu đời thì thường phát triển tốt về chiều cao. Bé gái nhà em nay gần 22 tháng cao 81cm hàng này em cho cháu uống khoảng 500ml sữa, kèm theo phô mai và sữa chua cùng các loại sau xanh sẫm. Bên cạnh đó em kết hợp trong các bữa ăn bổ sung canxi cho bé từ trứng, tôm, cua và các thực phẩm bổ sung như canxi, vitamin D và kẽm.Mong các bác sĩ tư vấn giúp em cách cải thiện chiều cao cho bé ạ. Em cảm ơn nhiều!
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Tôi thấy chị là bà mẹ có kiến thức về nuôi con, cháu đang phát triển đúng tiêu chuẩn. Tôi thấy chị nuôi con rất bài bản.

Tôi lưu ý thêm, từ nãy đến giờ chúng ta có xu hướng đặt câu hỏi là nên bổ sung cái gì. Cứ nghĩ đến chiều cao mọi người thường nghĩ đến bổ sung canxi, tôi là một nhà nhi khoa, tôi đã gặp các trường hợp lạm dụng vitamin. Các vitamin và khoáng chất có tác dụng phụ vì mọi người thường nghĩ cứ bổ sung là tốt. Tôi đã gặp một số trường hợp ngộ độc vitamin D do quá liều. Chúng ta nên đến bác sĩ, kể cả sử dụng canxi, bác sĩ sẽ cho chỉ định thời điểm nào và bổ sung bao nhiêu là hợp lý. Trong 6 tháng đầu đứa trẻ bú mẹ hoàn toàn, trong sữa mẹ đã đủ canxi và thành phần đó giúp trẻ hấp thu tốt, cân đối giữa canxi và phốt pho,  không phải cứ nhiều canxi mới tốt. Trẻ em dưới 1 tuổi có thóp trước và sau, đến 18 tháng mới đóng thóp. Nếu bổ sung canxi quá nhiều, thóp của trẻ sẽ đóng sớm, trước 12 tháng, điều này sẽ làm não không phát triển được, làm não bé, khiến bé chậm phát triển tinh thần sau này. Bạn không nên lúc nào cũng nghĩ đến bổ sung cái này cái kia cho trẻ bởi việc bổ sung sẽ có những tác dụng phụ. Nếu trẻ được cho ăn uống hợp lý, vận động tắm nắng, lối sống lành mạnh sẽ tốt hơn rất nhiều. 

Câu hỏi điện thoại
Con tôi bị cận thị và viêm gan B. Có phải do bị cận thị nên ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của cháu hay không?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Cận thị không gây ảnh hưởng xấu, chỉ tác động đến mắt. Khi không để ý, nhức mỏi mắt, nếu không để ý có trường hợp dẫn đến mù loà. Tuy nhiên, cận thị sẽ không ảnh hưởng tới chiều cao. 

Vitamin D hấp thu qua da rồi chuyển hoá vào gan rồi mới đến thận. Em bé bị viêm gan B ảnh hưởng đến tổng hợp, chuyển hoá vitamin D. Vì thế khi em bé bị viêm gan B có thể bổ sung canxi cho em bé, nhưng nên chọn thực phẩm chứa cả vitamin D, can xi và MK7.

Ở lứa tuổi của bạn, cứ đối chiếu với bản chuẩn. Nếu ở tuổi dậy thì nên chọn thực phẩm chứa nhiều canxi: như BS. Hải đã nói 1000mg/ngày ở độ tuổi 10 tuổi trở lên, có thể dùng thêm sữa. 

Ths. BS. Lê Thị Hải: con bạn đang bị cả cận thị và viêm gan B. Cận thị có thể do tư thế học sai, thiếu ánh sáng,... Chế độ dinh dưỡng cũng liên quan. Nếu bị cận thị, nên chọn thực phẩm giàu vitamin A (thực phẩm màu vàng, màu đỏ như cà rốt, gấc, bí đỏ, xoài, rau có màu xanh thẫm như rau ngót, rau muống, rau dền), tuy nhiên, chữa cận thị chủ yếu vẫn là đeo kính đúng số, ngồi học đúng tư thế.

Nhiễm virus viêm gan B có khi mới là người lành mang bệnh, chưa chắc đã bị bệnh. Nếu có virus viêm gan B, không nên ăn quá nhiều chất béo quá. Nên ăn nhiều rau quả là chính để cung cấp đường glucose, tốt cho người nhiễm virus viêm gan B. 

Có 4 yếu tố tăng chiều cao, ngoài di truyền không tác động được, thì 3 yếu tố còn lại hoàn toàn có thể được, đặc biệt là dinh dưỡng. Đủ năng lượng, chất béo, vitamin và khoáng chất, đó là vitamin D, vitamin A, canxi, kẽm, vitamin C, đó là những vi chất không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, tăng cường chiều cao, tăng cường hễ miễn dịch. Ngoài ra, tập thể thao, ngủ đủ giấc tăng cường hormon tăng trưởng. Vận động nhiều ban ngày, ban đêm ngủ ngon hơn. Tăng chiều cao là tổng hợp nhiều yếu tố lại. Phối hợp nhiều yếu tố như vậy. Nhấn mạnh thêm có thể bổ sung thêm canxi, tuy nhiên bổ sung thêm cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Chúng ta nên chọn sản phẩm có đầy đủ thành phần: canxi, vitamin D, MK7. Vì canxi không thể tự mình hấp thu vào cơ thể, mà vào cơ thể cũng không thể tự động chạy vào xương, cần phải có chất dẫn truyền MK7 hoạt hoá. Bổ sung vi chất dinh dưỡng vẫn nằm trong chế độ ăn (chiếm 32%), còn lại là các yếu tố vận động, giấc ngủ, bố mẹ phải quan tâm. Các cháu cũng cần để ý đến yếu tố đó để nâng cao tầm vóc. Nghỉ hè các cháu đến trung tâm tư vấn rất đông, hỏi các bác sĩ: "bác ơi làm thế nào để cao lên?". Bố mẹ nói ở nhà nói không nghe, cháu chỉ nghe lời bác sĩ thôi. Nghe lời bác sĩ khuyên, cháu chịu khó đi ngủ sớm, chơi thể thao,.. Như vậy, chúng ta phải bổ sung phối hợp, đồng thời với các phương pháp khác để tăng chiều cao. 

Câu hỏi điện thoại
Con tôi 6 tuổi được 30 kg, cao gần 1m2. Cháu hơi dư cân nên chỉ cho uống sữa không đường tách béo, ăn 1 hộp sữa chua vào buổi tối. Vậy tôi phải làm thế nào để cháu không tăng cân mà vẫn phát triển chiều cao thưa bác sĩ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

6 tuổi, nặng 30kg thì con bạn hiện đang ở tình trạng béo phì. Cân nặn theo quy chuẩn, 6 tuổi với cháu trai là 20,5 kg, cao 1m16 và cháu gái là 20,2 kg cao 1m15. Chiều cao của cháu nhà bạn 1m2 là rất tốt nhưng cân nặng của cháu hiện đang gấp rưỡi so với bình thường.

Bạn cần giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn hằng ngày cho cháu. Bạn có thể cho cháu ăn rau trước bữa ăn để cháu bớt có cảm giác thèm ăn các loại thức ăn khác. Tuy nhiên, các cháu béo phì rất thích ăn đồ rán, thức ăn nhanh. Tuyệt đối cha mẹ không cho con ăn đồ rán, thức ăn nhanh, đồ ăn ngọt.

Giảm béo cho trẻ nhưng bạn không được cắt giảm phần đạm của trẻ mà vẫn phải duy trì thức ăn đủ đảm để trẻ phát triển chiều cao. Vì vậy, chú ý, không cho trẻ ăn thịt mỡ mà cho ăn thịt nạc, ăn cá nhiều hơn, ăn thịt gà thì nên cho ăn lườn, không ăn đùi vì đùi nhiều cholesterol. Khi nấu thức ăn nên giảm muối, không ăn các đồ ăn rán, đồ ăn nhanh. Mẹ nên chế biến các món hấp, luộc

Thêm nữa, cần cho cháu luyện tập thể dục tiêu hao năng lượng. Bạn lưu ý, không nên dùng thuốc giảm cân cho trẻ

Hiền
(hientram23@gmail.com)
Nếu trẻ dưới 10 tuổi mà bị thấp còi thì đã cho uống được thuốc tăng chiều cao chưa thưa bác sĩ?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

10 tuổi là giai đoạn cơ hội cuối cùng để tăng chiều cao. Như các bạn đã nghe bác sĩ Hải nói, không có thuốc nào tăng chiều cao. Chúng ta cần kết hợp chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao mới có thể tăng chiều cao được. 

Câu hỏi điện thoại
Tôi có 2 cháu trai. Cháu lớn 5 tuổi cao 112cm, nặng 20,5kg. Cháu nhỏ 3 tuổi cao 91cm, nặng 15,5kg. Xin hỏi các cháu khi trưởng thành có thể cao tối đa bao nhiêu cm? Tôi nên sử dụng thực phẩm như thế nào để tăng chiều cao cho các cháu? Xin cảm ơn bác sĩ!
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Hai cháu nhà chị cân nặng và chiều cao hoàn toàn bình thường. Thậm chí cháu 5 tuổi đã vượt chỉ tiêu cân nặng theo quy định của Tổ chức Y tế Thế giới. Không phải cứ ăn tôm, cua, cá là nhiều can xi mà phải ăn đúng cách. Vì canxi tập trung ở nhiều càng và vỏ tôm, cua. Vì vậy, nếu ăn tôm thì ăn tôm nhỏ, tôm ăn cả vỏ mới nhiều canxi còn ăn cua mà ăn canh cua thì lượng can xi cũng không nhiều lắm mà cần ăn con cua (rạm) rán lên ăn cả vỏ và càng.

Nguồn can xi chủ yếu cho chú nhà chị ở độ tuổi này lấy từ sữa hoặc các chế phẩm từ sữa. Chị cho cháu 5 tuổi 1 ngày cần uống 500-600ml sữa. Chị có thể bổ sung cả phô mai cho chú. Phô mai rất giàu canxi.

 Với cháu 3 tuổi nhà chị cần cho cháu ăn sữa tươi, sữa chua, phô mai. Dù 3 tuổi nhưng cũng cần cho các cháu vận động và áp dụng cho cả 2 cháu đi ngủ sớm, tránh ăn vặt, ăn bim bim cho cháu. Ngoài ra, nếu cần, bạn cần cho cháu đi khám dinh dinh dưỡng để có lời khuyên của bác sĩ. 

Hoang Tram
(hoangtram@gmail.com)
Con trai tôi đã 20 tuổi. Cháu nặng 52 kg cao 1m64. Xin hỏi BS, ở tuổi 20, cháu còn cao tối đa được thêm bao nhiêu nữa? Gần đây, tôi có cho cháu sử dụng một số loại thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng có tác dụng trong việc tăng chiều cao nhiều đối với cháu ở độ tuổi này hay không?
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Tôi xin chia sẻ rằng, có 2 nhóm phụ huynh đặt câu hỏi là những ông bố bà mẹ hỏi khi con còn rất nhỏ, dưới 4 tuổi hoặc những bậc cha mẹ nhìn thấy các cháu đã trưởng thành, nhưng thấp hơn các bạn. Câu chuyện ở đây là chữa bệnh chứ không phải phòng bệnh. Như ở nước Nhật, trước đây, tôi tin là trước đây năm 1945, người Nhật cũng có chiều cao giống người Việt Nam, nhưng hiện nay người Nhật có chiều cao như người châu Âu, thể hiện kinh tế, trí tuệ phát triển. Điều gì đã xảy ra, đó là do gen (cái này không thay đổi được), bên cạnh đó còn có môi trường là dinh dưỡng, tập luyện... Ngoài ra phải có quá trình lập trình cho mỗi đứa trẻ từ khi sinh ra đến khi lớn lên, mỗi năm lớn lên bao nhiêu cm, quá trình này xảy ra trong 2 năm đầu đời. Tôi kể câu chuyện này để thấy  nếu muốn có chiều cao lý tưởng, cần chú ý ngay từ khi đứa trẻ ở trong bụng mẹ.

Từ khi mang thai, đứa trẻ bình thường sinh ra được 50cm, nhưng nếu đứa trẻ từ trong bụng mẹ mà dài 53- 54cm sẽ có khả năng cao hơn sau này. Hoặc ngay như trong năm đầu đời mỗi đứa trẻ cao lên được 25cm, tuổi dậy thì cũng chỉ cao lên được 10-15cm. Nếu đến năm 20 tuổi mới cải thiện sẽ muộn. Hiện nay với tiến bộ của khoa học, có nhiều thực phẩm chức năng, bổ sung magie, mangan, kẽm, canxi và các vi chất ... giúp bổ sung cho cơ thể. Nếu chúng ta ăn uống đầy đủ, đã có đủ những chất kia rồi, tuy nhiên với một số người nếu vì một lý do nào đó, có thể bổ sung thực phẩm chức năng, bởi thực phẩm chức năng không gây độc, liều hợp lý cũng vẫn được. Tôi nhắc lại bạn cần cho cháu có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tăng cường đạm, vitamin, rau quả...., thể thao hợp lý, ngủ đầy đủ, bổ sung một số thực phẩm chức năng được khuyến cáo, tôi hy vọng như vậy cháu sẽ cao hơn.

Tôi hy vọng các bậc phụ huynh cần phải hành động sớm hơn nếu muốn con em mình có chiều cao lý tưởng.

 

hoanguyenhuong@gmail.com
Đang là mùa hè, nhà tôi thường ăn 3 bữa canh cua/tuần cộng thêm ăn nhiều ốc, tôm vì nhà tôi thích ăn đồ thuỷ hải sản hơn ăn thịt. Tuy nhiên, tôi nghe nói, nếu ăn nhiều canh cua sẽ bị sỏi thận như thế có đúng không thưa bác sĩ? Hai con tôi hiện 14 và 12 tuổi thì cần bổ sung canxi như thế nào là thích hợp để phát triển chiều cao cho các cháu?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Cua là 1 trong những thực phẩm chứa nhiều can xi. Nhưng tuy nhiên ăn nhiều canh cua và bạn lo bị sỏi thận thì điều này là lo ngại không đáng có. Vì trong 100gam cua đồng nhỏ nếu bạn rang để ăn cả vỏ, cả mai thì cung cấp 5450 mg can xi nhưng khi bạn giã ra nấu canh thì cũng chỉ bằng lượng canxi bạn uống 1 cốc sữa. Trong khi đó, cả nhà một bữa chỉ ăn khoảng 1, 2 lạng cua. Vì vậy, có thể một ngày bạn ăn tới 3 bữa canh cua cũng không sao.

Trong ốc cũng thế, canxi có nhiều ở vỏ ốc mà chúng ta chỉ ăn ruột ốc. Tôm muốn nhiều canxi thì bạn ăn tôm nhỏ, tôm ăn cả vỏ. Vì vậy, bạn ăn nhiều hải sản, cua ốc cũng không sợ bị sỏi thận do thừa canxi.

 Hai cháu nhà bạn đều nằm trong giai đoạn cuối cùng để phát triển canxi. Vì vậy, bạn cần cho con ăn uống đủ chất, cho các cháu uống sữa, ăn 300 tới 400 gam rau xanh và hoa quả, ngủ đủ giấc, không ngủ muộn và thể dục thể thao.

Ngoài ra, hiện nay trên thị trường còn có những loại thực phẩm chứa đầy đủ các vi chất dinh dưỡng giúp cho cháu phát triển chiều cao, bạn nên cho cháu uống bổ sung.

Mai Ngọc
Chào bác sĩ, con em còn mấy ngày nữa là 7 tháng, lúc 6 tháng bé được 7,5kg cao 68cm. Bé bú mẹ và sữa ngoài, nhưng bú mẹ thường xuyên hơn. 1 ngày bú 2 bình sữa ngoài 90ml, ban đêm thì hoàn toàn sữa mẹ. Bé ăn uống rất tốt nhưng rất chậm lên cân, bé vẫn chưa mọc được răng, có phải do thiếu canxi không ạ. Và em nên cho bé ăn thêm những gì như trái cây hay phômai không ạ. Với bé ở độ tuổi này thì nên ăn uống như thế nào cho hợp lý ạ. Mong bác sĩ tư vấn giúp.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

6 tháng mà cháu nặng 7,5kg cao 68cm thì cháu hoàn toàn bình thường. Bạn cho con bú là điều rất tốt vì sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất đối với cháu thời kỳ này. Ngoài ra bạn có thể cho con uống sữa ngoài, ăn dặm.

Các mẹ cần chú ý, khi nấu bột cho trẻ ngoài đầy đủ chất đạm cần cho thêm 1 thìa dầu mỡ để giúp trẻ hấp thu Vitamin D. Nếu không có chất béo thì trẻ không thể hấp thu được Vitamin D. Nhiều trẻ tuy ăn nhiều hưng vẫn còi xương vì các mẹ ít bổ sung dầu mỡ vào bột cho con. 

Lê Hải
(haile567@gmail.com)
Chiều cao vẫn có thể cải thiện sau lứa tuổi dậy thì đúng không thưa bác sĩ? Chỉ uống sữa thôi thì có giúp đủ dinh dưỡng để tăng chiều cao không thưa bác sĩ?
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy :

Tất cả chúng ta đều mắc lỗi, khi nhìn thấy xung quanh mình thấp hơn mọi người mới nghĩ đến việc cải thiện chiều cao. Uống sữa là một giải pháp để tăng chiều cao, nhưng không phải tất cả, nhất là khi đã qua tuổi dậy thì. Ở tuổi này các phương pháp tập luyện trở thành chính yếu giúp cao hơn, có thể tập các môn kéo giãn như bơi lội, tập xà, đạp xe đạp, bóng rổ, cộng thêm việc ăn uống, sinh hoạt hợp lý như ngủ hợp lý, tránh bia rượu, thuốc lá hay tránh mắc các bệnh thông thường ... sẽ giúp cải thiện chiều cao. Tôi hy vọng với trẻ nam sẽ cải thiện chiều cao cho đến năm 30 tuổi.

MC
Giai đoạn đầu đời được coi là một giai đoạn rất quan trọng để trẻ phát triển chiều cao, chỉ 4 năm đầu đã có thể quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ. Theo tìm hiểu, trong giai đoạn này chúng ta phải phối hợp rất nhiều yếu tố để tăng chiều cao tối đa cho trẻ. Những yếu tố đó là gì, chúng tác động ra sao đối với chiều cao và chúng ta nên phối hợp như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thưa bác sĩ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Trong chương trình ngày hôm nay, tôi cũng đã nói ngay từ phần đầu có 4 yếu tố tác động đến phát triển chiều cao, chúng ta loại bỏ yếu tố di truyền vì chế độ di truyền không thể tác động được còn 3 yếu tố khác chúng ta hoàn toàn có thể tác động được. Yếu tố dinh dưỡng, là yếu tố chúng ta dễ tác động nhất.

Về chế độ dinh dưỡng, một đứa trẻ muốn cao lớn thì phải được ăn đủ năng lượng, đủ chất đạm, đường, béo đặc biệt là các vitamin và khoáng chất, vi dinh dưỡng (D,A,C, canxi, kẽm) nhằm phát triển chiều cao, tăng cường phát triển dinh dưỡng cho trẻ.

Yếu tố vận động và giấc ngủ cũng quyết định rất lớn đối với việc tăng chiều cao. Ngủ sớm, đủ đủ giấc giúp kích thích hooc môn sinh trưởng phát triển. Cần phải kết hợp nhiều yếu tố thì mới tăng cường phát triển chiều cao chứ không chỉ có ăn một loại thực phẩm nào thì sẽ phát triển được chiều cao.

Bên cạnh đó, chúng ta có thể bổ sung thêm những vi chất dinh dưỡng có tác dụng tăng trưởng phát triển chiều cao nhưng phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Chúng ta nên lựa chọn các sản phẩm có đầy đủ thành phần như vitamin D, can xi. Vì có những bố mẹ cứ nghĩ chỉ uống mình canxi không thì không đủ. Can xi không thể tự hấp thu vào trong cơ thể mà phải cần có vitamin D. Khi vào trong cơ thể rồi, không phải tự canxi đi được đến xương mà phải cần có protein, kẽm vận chuyển canxi.

 

 

Áo Len
Xin bác sĩ cho hỏi, bé nhà em ăn được, uống sữa cũng tốt. Vậy có cần phải bổ sung canxi cho bé không ạ? Vì theo em được biết là canxi nếu thiếu cũng không tốt mà thừa cũng không tốt. Cảm ơn bác sĩ ạ
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Nếu như chiều hôm nay, bạn có thời gian theo dõi chương trình thì bạn cũng đã có câu trả lời cho câu hỏi của mình. Nếu cháu đã ăn uống rất tốt và phát triển bình thường thì không cần bổ sung thêm canxi nữa.

Nguyễn Thị Khắc
(nguyenthikhac1977@gmail.com)
Cháu trai nhà tôi 14 tuổi cân nặng 42kg cao 1,46cm. Hỏi chau phat triên binh thương ko bác sĩ. Chau can uông gi để cao hơn?
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :
 - Con trai bạn 14 tuổi, có cân nặng 42 kg  - Chiều cao 146cm. Thấp hơn so với chuẩn. (chuẩn 50,8kg  - 163,2 cm theo WHO-2007). Đặc biệt chiều cao thấp hơn -2SD (147,8cm). Như vậy con bạn bị thấp còi 
   - Đây là cơ hội cuối cùng giúp bé tăng chiều cao đấy bạn ạ. Nếu bé đã dậy thì thì bạn cũng đừng lo ngại. Chiều cao vân tiếp tục tăng trong suốt giai đoạn dậy thì. Để con có được chiều cao như mong muốn. bạn nên kết hợp các biện pháp như:
       * Chế độ ăn: nên đặc biệt chú ý vì tuổi này con bạn đang chuẩn bị để vào cấp 3. Học hành chắc chắn sẽ bận rộn, bạn động viên con đừng bỏ bữa ăn, nên ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều Canci: như tôm, cua, cá, hải sản, trứng..
       * Hàng ngày nên dành 30 phút đến 60 phút để tập thể thao. Tuổi này bé có thể chọn bất kì môn thể thao có tác dung kéo dãn nào mà bé thích ( bơi, bóng rổ, hít xà đơn, chạy bộ, đạp xe...)
       * Không nên để bé thức khuya quá 23h vì Hocmon tăng trưởng do tuyến Yên tiết ra lại đạt đỉnh vào khoảng từ 23h-1h sáng hôm sau khi mà bé đã ngủ sâu đấy bạn ạ
       * Bạn có thể cho bé uống bổ xung thêm Vipteen viên Giúp cơ thể bé được cung cấp đủ Canci giúp xương chắc khỏe dẻo dai. Kết hợp hài hòa các biện pháp trên chắc chắn con bạn sẽ có chiều cao như mong đợi
Đặng Ngọc Anh Thy
(thy.rua59@yahoo.com)
Chào bác sĩ con năm nay 15t cao 1m57 nặng 50k. Con dậy thì năm lop 3 tức 8tuổi lúc đó chiều cao con tăng vọt đến năm lop 5 thì ko cao nữa, và den bay gio là 5 năm rồi con vẫn khong cao lên mặc dù con đã kiên trì đu xà, đạp xe, đi bộ mỗi lúc vận dộng con đều uống canxi D và Cao xuong CÁ Xấu và mỗi ngay con đều uống sữa Grow Plus, con ăn thịt cá tôm trứng đều đặn trong mổi tuần. Con ngủ khoang 10h30, con cũng đã tập mấy bài yoga tăng chiều cao truoc khi ngu nhung van khong cao len đuoc. Bác sĩ ơi có cách nào để con cao lên đuoc nua ko?, con buon lam, nếu duoc thì con se cao lên khoảng mấy cm vậy bác sĩ? con thay tren mang co nhieu thuoc tăng chiều cao như Grow Height Pro với Vipteen con có nên uong ko ạ, bác thấy loại nào tốt hơn. Con cám ơn bác sĩ nhiều lắm ạ
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :
Con 15 tuổi cao 157 cm nặng 50 kg. Chiều cao và cân nặng của con tuy chưa đạt chuẩn ( 53,7 kg - 162 cm  theo WHO -2007) nhưng vẫn nằm trong giới hạn bình thường (37,4 ->78,3 kg  - 148,3 -> 175.3 cm). Con 8 tuổi đã dậy thì tức là con đã bị dậy thì sớm.  Dậy thì sớm cũng ảnh hưởng tới phát triển chiều cao đấy. Nhưng con đừng buồn vì cơ thể của nữ giới còn phát triển đến năm 25 tuổi mà. Tuy nhiên sau tuổi dậy thì chiều cao tăng rất chậm.  Chế độ ăn, ngủ, luyện tập của con bác thấy là tốt rồi. Nếu Con kiên trì duy trì chế độ như con vẫn đang thực hiện. Kèm theo, con nên uống bổ xung thêm sản phẩm chứa Canci, VitD, MK7 như Vipteen (vì VitD có trong Vipteen sẽ giúp cơ thể con hấp thu canci tối ưu và MK7 sẽ giúp gắn canci vào xương và làm tăng lượng Collagen trong xương sẽ giúp xương con chắc khỏe dẻo dai), Mỗi năm con dùng 1 đợt trong 3 tháng. Mỗi ngày uống 2 viên chia 2 lần trước ăn 30phut hoặc sau ăn 1h. (con có thể uống kéo dài vì canci này ở là Canci Nano có kích thước siêu nhỏ <60nm nên dễ hấp thu hơn và không gây tác dụng phụ). thì bác tin rằng con hoàn toàn yên tâm là chiều cao của con sẽ được cải thiện
Ngô Nữ Minh Thư
(ngonuminhthu@gmail.com)
Chào bác sĩ! Em có cau hỏi muôn nhờ bác si giải đáp giúp ah! Em có một bé gái năm nay 3 tuổi, nặng 12 kg, vừa rồi bé nhà em có bị sốt, đã đi khám và uống thuốc trong khoảng 10 ngày nhưng không khỏi, em cho bé đi xét nghiệm thì được chuẩn đoán là nhiễm khuẩn máu. Vậy bác sĩ có thể giải thích rõ giúp em về bệnh này được không ạ?Bệnh này điều trị có khó không, bệnh có khả năng tái phát không ạ?Em ở KON TUM thì điều trị ở đâu là tốt nhất? Rất mong phản hồi của bác sĩ, em xin chân thành cảm ơn!
ThS.BS Đinh Ngọc Hoa :

Bé nhà bạn 3 tuổi nặng 12 kg thì cân nặng của bé hơi thấp hơn chuẩn (13,9 kg ). Bé bị sốt mà khám xét nghiệm con bị nhiễm khuẩn máu. Nếu thật sự bé nhà bạn bị nhiễm khuẩn máu thì bạn phải cho bé nhập viện điều trị. Nhà bạn ở  KON TUM. bạn có thể nhập viện điều trị tại bệnh viện huyện hoặc bệnh viện tỉnh nơi bạn đang sống, Không nên để cháu ở nhà vì 

 - Nhiễm khuẩn máu là một bệnh nhiễm khuẩn toàn thân nặng và nguy hiểm do sự xâm nhập liên tiếp vào máu của vi khuẩn gây bệnh và độc tố của nó. Bệnh thường có các biểu hiện như sau

     * Sốt: thường sốt cao liên tục 39;40 độ, khó hạ, có thể rét run khi lên cơn sốt và co giật lúc sốt cao

     *Da xanh,vẻ mặt hốc hác, trên da có thể có những ban đỏ toàn thân, trẻ quấy khóc, hoặc li bì, mệt, ăn uống kém...

     * Có đường vào: Thường gặp là mụn nhọt ở vùng đầu, trán, mông, chân tay..cũng có thể là vết xây xước trên da bị nhiễm trùng...ngoài ra cũng có thể do viêm tai, viêm cơ, viêm xương răng......vv

- Nếu bé nhà bạn có 1 trong các dấu hiệu trên thì cần đưa ngay đến bệnh viện gần nhất để các bác sĩ sẽ giúp bạn điều trị cho con. Tiên lượng bệnh phụ thuộc vào mức độ nhiễm trùng và đường vào. Nếu đường vào là các ổ nhiễm trùng ở vùng đầu mặt thì tiên lượng nặng vì thường là do nhiễm Tụ cầu vàng. Bệnh này hoàn toàn có thể tái phát nếu hư con bạn tiếp tục tái nhiễm vi khuẩn. 

-Để phòng bệnh, Bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh chân tay miệng cho bé sạch sẽ. Ăn uống đầy đủ phù hợp để tăng cường sức đề kháng cho bé. Khi bị sốt hoặc ho, tiêu chảy, bị mụn nhọt bạn nên đưa bé tới các cơ sở y tế để được chăm sóc bởi các bác sĩ. Không tự nặn, trích sớm những mụn nhọt nhất là ở vùng đầu mặt.

-Và nhớ là phải tiêm chủng đầy đủ cho bé đấy nhé. Việc tiêm chủng sẽ giúp bé chống được nhiều bệnh. Chúc con bạn luôn khỏe, hay ăn chóng lớn.

 


KHÁCH MỜI THAM DỰ
  • TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải
    Nguyên GĐ TT Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh Dưỡng QG
    Đặt câu hỏi
  • PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy
    Trưởng bộ môn Nhi trường Đại học Y Hà nội.Phó trưởng khoa miễn dịch dị ứng, bv Nhi Trung ương.
    Đặt câu hỏi
  • ThS.BS Đinh Ngọc Hoa
    Bác sĩ chuyên khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn
    Đặt câu hỏi
ĐẶT CÂU HỎI :
Bình luận
  • tô thị huê (tothijhuebtbp76@gmail.com)

    con gái tôi 15 tuổi, cao 1m45, nặng 36kg có bị SĐ và lùn không. cần bổ sung gì cho cháu a. cháu có đi tập yoga. Con tai tôi 46 tháng tuổi. cao 96cm, nặng 17kg. có bị lùn khôing. can bổ sung gi a.
  • ME Be Bông (nu08091976@gmail.com)

    chao bac si con toi hoc lop 1 cao 1,1m và cân nặng 15 kg .chau rat lươi an , toi doc trên mang thì thấy mem vi sinh GoldenLab .vạy chau có uống được không
  • Linh Chi (az02.08.2000@gmail.com)

    Chào bác sĩ. Em gái cháu năm nay đã được 3 tuổi hơn cao 101cm, nặng 20,5kg.trung bình mỗi ngày bé ăn được 1,5 bát cơm, 500-600ml sữa. Vậy xin hỏi bs là bé như thế có phát triển bình thường không ạ? Có nguy cơ thừa hay thiếu canxi không? Và cần ăn uống như thế nào hợp lí hơn ạ? Cảm ơn bác sĩ!
  • Quỳnh Lê (vhostthuyvu@yahoo.com.vn)

    Thưa BS! Bé gái nhà tôi 5,5 tuổi, cân nặng 21kg, cao 1m1 nhưng cháu lười ăn từ nhỏ, mỗi lần ăn chưa được nửa chén cơm, vì cháu ăn ít nên sau mỗi bữa ăn tôi cho bé uống thêm 1 ly sữa. Như vậy có đủ dinh dưỡng không ạ?
  • Văn Quý (letrungvan77@gmail.com)

    Thưa BS! Trẻ ở giai đoạn mọc răng khoảng 3 đến 5 tuổi, răng sữa lúc đầu trắng tinh nhưng khi đến khoảng 4 tuổi thì răng bắt đầu đen và cho đến khi thay răng vĩnh viễn, răng mới mọc lên cũng bị đen. Vậy đó có phải là do bé bị thiếu chất dinh dưỡng cần thiết nào không ạ? hay là khi mang thai người mẹ không bổ sung đầy đủ vi chất ạ. Xin BS tư vấn giúp.
  • Nhi Lê (nhileqs157@gmail.com)

    Thưa BS! Để phát triển chiều cao một cách tốt nhất cho trẻ ở độ tuổi dậy thì của bé trai có phải cần tập thể thao và bổ sung thêm nhiều vi chất dinh dưỡng khác, còn sữa tươi ở giai đoạn này có khả năng tăng chiều cao cho bé không ạ? Cảm ơn BS!
  • Minh Thư (minhthu87@gmail.com)

    Cho em hỏi ăn sáng, trưa, chiều, tối vào lúc mấy giờ mới đúng cách và uống sữa vào lúc máy giờ để hấp thụ canxi tốt nhất?
  • Hoàng hero (lminhhero85@gmail.com)

    Bé nhà mình 4 tuổi nặng 20kg, cao 1m. Bé vận động khá nhiều nhưng rất khảnh ăn. Hầu hết thích ăn các loại nước rau luộc, thích ăn da gà, mỡ heo chứ không chịu ăn thịt nạc và các loại cá. Bé uống khoảng 4 hộp sữa/ngày và mỗi bữa khoảng lưng chén cơm. Chế độ ăn của con tôi như vậy có coi là thiếu chất không và phải bổ sung các chất nào>? Cám ơn bs.
  • Lê Quốc Khánh (khanhlq1978@yahoo.com)

    Xin chào các bác sĩ, bạn út nhà mình đc 1 tuổi, trộm vía cân nặng và ăn uống của con khá tốt, tuy nhiên, đến giờ tóc của con vẫn dựng đứng lên. Vậy bác sĩ cho hỏi, như thế có phải con bị thiếu canxi không ạ? Giải pháp khắc phục là gì ạ? Hiện tại hàng ngày cháu vẫn đc bổ sung vitamin D3 ạ.
  • Minh Hương (lhminh1976@gmail.com)

    Xin đặt 1 câu hỏi nữa với bé lớn nhà mình ạ. Trộm vía, bé ăn cơm rất tốt, mỗi bữa bé có thể ăn 3 bát cơm người lớn, tuy nhiên bé lại rất lười uống sữa. Một chế độ dinh dưỡng như thế có tốt cho bé không ạ, liệu có ảnh hưởng đến chiều cao của bé không ạ? Cảm ơn bác sĩ.
  • Hoàng Huong (hoanghuong247@gmail.com)

    Chào bác sĩ. Con gái em được 15 tháng. Vì cả 2 vợ chồng em đều có chiều cao khá khiêm tốn nên em rất mong muốn làm thế nào để phát triển chiều cao cho con 1 cách vượt trội. Mong muốn con gái sau này sẽ cao hơn bố mẹ! Mong bác sĩ hướng dẫn cho em cách chăm sóc để bé phát triển chiều cao 1 cách tốt nhất.
  • Mẹ Chích Bông (hoangduongngoc@mediamid.com)

    Chào bác sĩ. Cháu gái tôi 4 tuổi nhưng rất còi, thấp bé như một trẻ hơn 2 tuổi. Cháu lười ăn, vẫn chưa tự xúc ăn được, bố mẹ phải ép. Chị tôi bồi bổ cho cháu rất nhiều, thường mua óc heo, xương hầm cho con nhanh béo nhưng vẫn không kết quả gì. Nhờ bác sĩ tư vấn thực đơn cho trẻ lười ăn.

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐỌC NHIỀU NHẤT