Hà Nội

chất xơ

56 kết quả phù hợp

Tìm kiếm nâng cao

Chất xơ - Dưỡng chất bảo vệ và tăng cường sức khỏe

Chất xơ - Dưỡng chất bảo vệ và tăng cường sức khỏe

Livestream - 22/10/2021 20:00

SKĐS - Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình thiếu năng lượng, nhanh đói, hoặc đường huyết lên xuống thất thường, tăng cân nhanh, hay lượng Cholesterol tăng cao,.. thì rất có thể bạn đang bị thiếu chất xơ.

Chất xơ hòa tan tốt cho những người muốn giảm mỡ bụng

Chất xơ hòa tan tốt cho những người muốn giảm mỡ bụng

Thông tin dược học - 31/01/2021 09:47

SKĐS - Đối với những người đang muốn "chống lại" mỡ bụng, nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống.

Ai không nên dùng chất xơ?

Ai không nên dùng chất xơ?

Dinh dưỡng - 18/02/2020 07:23

SKĐS - Rõ ràng, chất xơ có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Tuy nhiên, đó không là một phương cách an toàn với tất cả mọi người. Vẫn có những người không dùng được chất xơ hoặc là phải hạn chế chất xơ. Ai vậy và tại sao?

Các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân

Các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân

Dinh dưỡng - 07/02/2020 13:05

Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Chất xơ, thực phẩm chức năng 100% tự nhiên

Chất xơ, thực phẩm chức năng 100% tự nhiên

Dinh dưỡng - 20/01/2020 08:47

SKĐS - Chất xơ là một món quà mà thiên nhiên ban tặng cho con người để tăng cường và bảo vệ sức khoẻ, nhưng còn không ít người chưa biết về vai trò của nó, chưa tận dụng món quà đó hoặc tận dụng chưa triệt để.

Trẻ bị táo bón kéo dài vì sao mẹ bổ sung chất xơ rất nhiều mà không khỏi?

Trẻ bị táo bón kéo dài vì sao mẹ bổ sung chất xơ rất nhiều mà không khỏi?

Đời sống - 16/01/2020 14:16

SKĐS - Có nhiều phụ huynh luôn đau đầu về tình trạng táo bón của con, mặc dù đã cố gắng cung cấp đầy đủ chất xơ cho con xong trình trạng này vẫn không hề cải thiện. Nhiều gia đình “ăn không ngon, ngủ không yên” thậm chí cha mẹ còn giận nhau chỉ vì con bị táo bón. Làm thế nào để giải quyết tình trạng này, các chuyên gia về dinh dưỡng và tiêu hoá nhi sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích nhất cho các mẹ.

Lợi ích khi ăn đủ chất xơ

Lợi ích khi ăn đủ chất xơ

Dinh dưỡng - 28/12/2019 13:30

SKĐS - Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi ăn chất xơ cần được nhai kỹ nên nó kích thích nước miếng tiết ra nhiều; tới dạ dày và ruột làm trì hoãn sự tiêu hóa thực phẩm và sự hấp thụ chất bổ dưỡng nên tạo cảm giác no.

Giảm nguy cơ ung thư phổi nhờ ăn nhiều chất xơ và sữa chua

Giảm nguy cơ ung thư phổi nhờ ăn nhiều chất xơ và sữa chua

Dinh dưỡng - 07/12/2019 07:48

SKĐS - Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm prebiotic (chất xơ có trong trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt) và probiotic (probiotic là các hợp chất hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, thường được các nhà sản xuất bổ sung thêm vào sữa chua, thực phẩm, thực phẩm chức năng...) không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột

7 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn

7 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn

Dinh dưỡng - 26/11/2019 09:08

SKĐS - Chất xơ là một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là những cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn.

Những tác dụng không ngờ của chất xơ với cơ thể

Những tác dụng không ngờ của chất xơ với cơ thể

Dinh dưỡng - 20/11/2019 09:17

SKĐS - Chất xơ (fiber) đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, tuy nhiên nhiều người trong chúng ta lại thường ít quan tâm đến chất xơ trong bữa ăn hàng ngày. Các chuyên gia khuyến nghị cần tăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày (như ăn nhiều rau xanh) và nên bổ sung chất xơ.

Lợi ích sức khỏe của thực phẩm giàu chất xơ

Lợi ích sức khỏe của thực phẩm giàu chất xơ

Dinh dưỡng - 26/10/2019 10:38

SKĐS - Chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu, ngăn ngừa việc ăn quá đà mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bã thức ăn đóng cục gây tắc ruột bé gái vì ăn chất xơ không đúng cách

Bã thức ăn đóng cục gây tắc ruột bé gái vì ăn chất xơ không đúng cách

Camera bệnh viện - 06/09/2019 05:57

SKĐS - Trong ổ bụng bệnh nhi có nhiều dịch, các quai ruột non giãn to, có khối bã thức ăn kích thước 2x3cm cứng chắc làm bít tắc hoàn toàn lòng ruột, phía trên chỗ bít tắc có nhiều bã thức ăn kích thước nhỏ hơn, kiểm tra dạ dày có 2 khối bã thức ăn kích thước 3x3cm.

Bạn biết gì về chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan?

Bạn biết gì về chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan?

Dinh dưỡng - 04/09/2019 14:03

SKĐS - Bạn chắc hẳn đã biết rằng, ăn nhiều chất xơ sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng có nhiều hơn 1 loại chất xơ mà bạn nên ăn?

Chất xơ với sức khoẻ và một số bệnh mạn tính nguy hiểm

Chất xơ với sức khoẻ và một số bệnh mạn tính nguy hiểm

Dinh dưỡng - 13/06/2019 07:11

SKĐS - Ngày càng có nhiều nghiên cứu về vai trò chất xơ trong dinh dưỡng và sức khỏe, nhất là về mối liên quan giữa chất xơ với một số bệnh mạn tính nguy hiểm.

Chất xơ cần ở bệnh nhân táo bón

Chất xơ cần ở bệnh nhân táo bón

Dinh dưỡng - 17/03/2019 08:48

SKĐS - Dấu hiệu và triệu chứng táo bón mạn tính bao gồm: đi cầu ít hơn 3 lần trong một tuần; phân cứng hoặc lổn nhổn cục ở ruột già

9 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn

9 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn

Dinh dưỡng - 25/12/2018 07:00

SKĐS - Chất xơ thường ít được chú trọng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

10 thực phẩm giàu chất xơ cho người mắc bệnh tiểu đường

10 thực phẩm giàu chất xơ cho người mắc bệnh tiểu đường

Dinh dưỡng - 22/11/2018 11:44

SKĐS - Chất xơ được tìm thấy trong thành phần của nhiều loại thực phẩm, là loại carbohydrate làm chậm quá trình gia tăng lượng đường huyết sau các bữa ăn.

Chế độ ăn giàu chất xơ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chế độ ăn giàu chất xơ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Thông tin dược học - 31/05/2018 10:06

SKĐS - Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy, một chế độ ăn nhiều chất xơ giúp làm tăng vi khuẩn trong dạ dày. Đây là chìa khóa để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ viêm xương khớp

Ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ viêm xương khớp

Dinh dưỡng - 27/04/2018 07:35

SKĐS - Nghiên cứu mới cho thấy rằng một chế độ ăn giàu chất xơ có thể làm giảm nguy cơ bị viêm khớp gối gây đau.

Người bị tiểu đường týp 2 có nên ăn nhiều chất xơ?

Người bị tiểu đường týp 2 có nên ăn nhiều chất xơ?

Dinh dưỡng - 13/03/2018 06:27

SKĐS - Các nhà nghiên cứu cho biết ăn nhiều chất xơ kích thích một loại vi khuẩn đường ruột có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường týp 2.

Dấu hiệu cơ thể thiếu chất xơ

Dấu hiệu cơ thể thiếu chất xơ

Đời sống - 02/11/2017 09:00

SKĐS - Chất xơ giúp dạ dày của bạn khỏe mạnh và giảm cân. Những loại thực phẩm như đậu, ngũ cốc, súp lơ xanh và các loại hạt là những nguồn chất xơ tuyệt vời mà bạn cần nạp đủ. Bạn cần 14g chất xơ trong 1000 calo tiêu thụ, điều này có nghĩa là cần 30 tới 40 g chất xơ/ngày.

Bổ sung chất xơ hòa tan giúp trị hen suyễn

Bổ sung chất xơ hòa tan giúp trị hen suyễn

Thông tin dược học - 04/04/2017 20:07

SKĐS - Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Đại học Newcastle (Australia) cho thấy, bổ sung chất xơ hòa tan giúp thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột ở bệnh nhân hen suyễn giúp kiểm soát được căn bệnh này.

Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Thông tin dược học - 29/03/2017 15:29

SKĐS - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất xơ như hoa quả, rau, đậu và các loại ngũ cốc có thể làm gia tăng sự sản sinh các axit béo chuỗi ngắn có lợi cho hệ miễn dịch và giúp bảo vệ chống lại sự khởi phát tiểu đường týp 1.

Chất xơ quan trọng thế nào với người tiểu đường?

Chất xơ quan trọng thế nào với người tiểu đường?

Đời sống - 16/01/2017 09:25

SKĐS - Đối với người bệnh tiểu đường, bổ sung lượng chất xơ phù hợp để khống chế lượng đường trong máu, mỡ trong máu và ổn định huyết áp.