DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Thức uống làm đẹp da
BS.Nguyễn Trọng Hưng - 07:15 16/01/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng phù hợp thì lựa chọn thức uống cũng là cách giúp bạn có được làn da khỏe mạnh trong mùa lạnh. Hãy tìm hiểu về những loại thức uống dưới đây để vừa giữ ấm cơ thể lại vừa làm đẹp da.

Uống nước ấm

Không cần sử dụng các mỹ phẩm đắt tiền, chỉ bằng cách uống một ly nước ấm vào mỗi sáng mùa đông khi tỉnh dậy, bạn đã có thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của làn da. Nước ấm giúp thải độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cải thiện các vùng da bị tổn thương do các gốc tự do. Nước ấm cũng làm tăng tính đàn hồi của da, nhờ thế mà da càng thêm săn chắc, mềm mịn và không có nếp nhăn.

Uống nước ấm thường xuyên sẽ cung cấp đủ nước và giữ cơ thể luôn ấm áp, đặc biệt có lợi cho làn da khô vào mùa lạnh. Nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, khiến da thêm khỏe mạnh và sắc diện của bạn thêm hồng hào. Nước ấm còn làm sạch sâu cơ thể và loại bỏ các tác nhân gây nhiễm trùng.

Sữa đậu nành

Đậu nành có chứa isoflavone, một loại chất giống như nội tiết tố estrogen, giúp làn da căng mịn và không có nếp nhăn. Isoflavone cũng giúp cân bằng hormon và là chất chống oxy hóa hiệu quả nên có tác dụng tích cực trong việc chống lão hóa. Ngoài ra, isoflavone còn có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi, giúp làn da láng mịn hơn. Bên cạnh đó sữa đậu nành còn chứa hàm lượng cao genistein, một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Vì thế một ly sữa đậu nành/ngày sẽ là thức uống lý tưởng mà bạn nên lựa chọn.

Mật ong

Uống mật ong và nước ấm mỗi ngày giúp bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong. Mật ong rất giàu vitamin, khoáng chất và một số thành phần có tác dụng giữ ẩm. Vì thế, nếu da mặt bạn bị khô (do thời tiết, cơ địa hoặc ngồi điều hòa nhiều), mật ong chính là cách giúp làn da bạn trở nên mềm mại, mịn màng. Một tác dụng của mật ong đối với da mặt nữa là chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt. Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, bao gồm các chất phenol, các enzyme và các hợp chất như flavonoid và các axit hữu cơ giúp chống lại các gốc tự do phát triển, từ đó giảm quá trình lão hóa da. Hơn nữa mật ong còn có tác dụng dưỡng trắng, giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Chỉ cần bạn pha một muỗng cà phê mật ong cùng nước ấm và uống vào mỗi sáng là đã giúp da đẹp lên từng ngày rồi. Hòa mật ong cùng nước ấm, khuấy đều rồi sử dụng vào sáng sớm lúc vừa thức dậy và chưa ăn gì mỗi ngày.

Thức uống làm đẹp daMột ly nước chanh cung cấp 51 % lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày

Nước chanh

Bên cạnh sữa đậu nành hay mật ong thì nước chanh cũng giúp da tươi trẻ hơn. Nước chanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm nếp nhăn trên da đồng thời giúp da mịn màng. Hơn nữa, nước chanh lại có hàm lượng vitamin C khá cao, hấp thụ đủ vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra lượng collagen cần thiết giúp da trẻ hơn. Một quả chanh bình thường đã có thể cung cấp gần 51% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể.

Nước trà xanh

Một loại thức uống nữa là trà xanh, loại trà từ xa xưa được biết đến là loại thức uống có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Ở Nhật Bản những người thích trà đạo thường sống thọ và có sắc da hồng hào. Rất nhiều nghiên cứu chứng minh trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin khác nhau. Uống trà xanh mang lại hiệu quả rất tốt, nó có thể chống lại việc tổn thương tế bào, phục hồi và tái tạo da nhanh chóng. Chỉ cần uống một tách trà vừa có thể trẻ hóa da lại giúp bạn tỉnh táo mỗi sáng mùa đông.

BS.Nguyễn Trọng Hưng

Tin liên quan
Dược thảo làm đẹp da
SKĐS - Làm đẹp bằng thảo dược đang là vấn đề được chị em quan tâm khi mà nhân loại đang có xu hướng “trở về với thế giới tự nhiên”.
6 món ăn thuốc làm đẹp da
SKĐS - Tiết trời hanh khô của mùa đông tàn phá làn da ghê gớm, khiến da khô nẻ, chùng nhão, mất nước, dễ bắt nắng, ảnh hưởng thẩm mỹ. Đông y có những bài thuốc hay vừa bổ dưỡng, vừa giúp tăng sức miễn dịch cho làn da trước thiên nhiên, tìm lại vẻ tươi tắn mịn màng vốn có…
Collagen uống đẹp da loại nào hiệu quả hiện nay?
SKĐS - Từ lúc phát hiện được nhiều công dụng tuyệt vời mà collagen mang đến cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da, nhiều chị em đã tích cực tìm đến để bổ sung cho cơ thể của mình. Tuy nhiên đứng trước vô vàn các loại nhãn hàng collagen cũng như bị “mê hoặc” bởi rất nhiều lời PR, đồn thổi mà nhiều người thật sự không biết đâu là loại collagen uống đẹp da hiệu quả cho cơ thể của mình. Vậy đâu là loại collagen uy tín và mang đến hiệu quả cao cho làn da?
Xoa bóp, bấm huyệt vùng mặt làm đẹp da
SKĐS - Xoa bóp, bấm huyệt vùng mặt là một trong những biện pháp chăm sóc da hữu hiệu có thể tăng cường sức khỏe cho làn da, mang lại làn da sáng và giảm hiện tượng khô, sạm da....
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm