DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Thức uống giúp giảm 50% nguy cơ sa sút trí tuệ
BS P.Liên - 16:10 27/06/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy, uống trà có thể giúp giảm khả năng bị sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson, Alzheimer, đột quỵ và các bệnh khác về não.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí The American Journal of Public Health, uống trà có thể giúp giảm hơn 50% nguy cơ sa sút trí tuệ. Trà đen, trà xanh và trà trắng đều chứa một lượng lớn các chất chống ôxy hóa và chống viêm, khiến chúng luôn là lựa chọn tốt cho não bộ.

Trong một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Psychopharmacology, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những người uống trà xanh hàng ngày có cải thiện đáng kể về khả năng nhận thức và ghi nhớ.

Dưới đây là một số điều bạn nên lưu ý để tối ưu lợi ích của trà đối với sức khỏe não bộ.

- Trà xanh và trà trắng chứa lượng EGCG lớn nhất và là lựa chọn hàng đầu, tuy nhiên bạn cũng không nên bỏ qua trà đen vì chúng cũng cung cấp EGCG và chứa hàm lượng cao các chất chống ôxy hóa.

- Hãy ngâm trà ít nhất 5 phút trước khi uống để tận dụng tối đa lượng dưỡng chất tự nhiên có trong trà.

-  Tránh uống trà với đường và sữa vì cả hai chất này đều có liên quan với viêm và có thể làm giảm lợi ích của trà. Nếu bạn muốn thêm vị ngọt cho trà, hãy sử dụng những loại thảo mộc tự nhiên. Hoặc bạn có thể thêm vài lát chanh tươi để tăng hương vị cho trà.

BS P.Liên

(Theo care)

Tin liên quan
Những thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ
Một báo cáo mới đây cho thấy, những thay đổi đơn giản về lối sống có thể giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ hoặc làm chậm tiến triển bệnh.
Bệnh sa sút trí tuệ
SKĐS - Sa sút trí tuệ là sự suy giảm chức năng trí tuệ và nhận thức, dẫn đến giảm khả năng hoạt động sống hàng ngày.
Ứng dụng mới giúp cải thiện cuộc sống cho người bị sa sút trí tuệ
SKĐS - Lần đầu tiên, một ứng dụng được các nhà nghiên cứu phát triển để giúp cải thiện môi trường tại nơi làm việc, các tòa nhà công cộng và nơi ở cho những người đang phải sống chung với tình trạng sa sút trí tuệ.
Chứng sa sút trí tuệ có ngăn ngừa được không?
SKĐS - Chứng sa sút trí tuệ (SSTT) là một thuật ngữ rộng, có nghĩa là sự suy giảm chức năng não. Nó có thể ảnh hưởng tới các quy trình suy nghĩ, phán đoán, lý luận, trí nhớ, truyền thông và hành vi của người mắc.
Bổ sung vitamin E, selen không giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy, liều bổ sung vitamin E hoặc selen hàng ngày không giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ ở nam giới lớn tuổi.
Những thói quen giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer
SKĐS - Vận động thể chất, bổ sung vitamin D, luyện tập trí não…là những thói quen giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer:
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm