DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Thời tiết thay đổi dễ đau nhức xương khớp
BSCKII Vũ Thị Lừu - 11:28 12/11/2016 GMT+7
Khi bị đau nhức xương và cơ bắp do thay đổi thời tiết, bạn có thể áp dụng cách điều trị dưới đây.

Câu hỏi: Thưa Bác sĩ! Cháu 16 tuổi là nam giới vào những lúc trời hơi lạnh hoặc có cơn gió lạnh thổi qua thì hai cánh tay của cháu hay bị đau nhức xương và cơ bắp. Cháu xin hỏi Bác sĩ là cháu bị bệnh gì không ạ? Và cách điều trị như thế nào ạ? Bác sĩ có thể cho biết một số loại thuốc điều trị ạ? Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều!

Trả lời:

Đau nhức xương và cơ bắp khi thay đổi thời tiết là hiện tượng thường gặp. Các bộ phận hay bị nhức mỏi là vai, cơ bắp, tứ chi, lưng, khớp xương... do chúng 'năng động' nhất, chịu nhiều tác động nhất trong cơ thể.

Có nhiều người bỗng nhiên bị đau xương, cơ bắp, tay chân, nhức mỏi một chỗ hay toàn thân rồi tự hết sau 1 - 2 ngày. Nhưng sau đó lại tái phát khi thời thiết thay đổi đột ngột.

Đau nhức, mỏi mệt, còn do sự chậm trễ dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ khi cơ bắp hoạt động quá nhiều và căng thẳng (xảy ra ở cả những người làm việc thụ động cơ bắp như ngồi lâu trước máy tính, làm việc bàn giấy quá lâu), khiến lượng acid lactic trong tế bào cơ tăng cao, lượng ion kali trong tế bào bị thoát ra bên ngoài.

bệnh đau khớp

Thời tiết thay đổi dễ đau nhức xương khớp. Ảnh minh họa.

 

Để khắc phục tình trạng này, BSCKII. Vũ Thị Lừu - Bệnh viện E cho biết:

Bạn cần bổ sung magie, canxi, sắt, kèm trong chế độ ăn. Những loại thực phẩm giàu canxi là các sản phẩm làm từ đậu tương, cây họ đậu, hạnh nhân, hạt vừng, quả óc chó...

Các loại rau lá xanh sẫm (rau muống, rau mồng tơi, cải xanh...), cá hồi, cá mòi, váng pho-mai trắng, đặc biệt là sữa không béo calo thấp.

Magie có trong các loại rau xanh nhiều diệp lục, lúa mì, đậu các loại, quả cứng các loại, thịt, hải sản... Sữa bò, sô-cô-la cũng giàu magie, nhưng thực phẩm công nghiệp lại rất nghèo magie.

Ngoài ra có thể uống bổ sung magie B6 giúp thần kinh vững vàng, đỡ mỏi mệt. Cần gia tăng sự tuần hoàn máu bằng cách vận động sau khoảng thời gian làm việc, vận động tay nhiều.

Nếu lao động nặng nhọc, cần giảm sự hoạt động quá sức của cơ bắp. Xoa bóp vùng gáy cổ giúp lưu thông máu xuống cánh tay, xoa bóp cánh tay khi nhức mỏi.

BSCKII Vũ Thị Lừu

Tin liên quan
Bấm huyệt chữa đau khớp gối
Đau khớp gối ở đây chỉ bệnh thoái hoá khớp xương từ độ tuổi trung niên về sau. Người bệnh cảm thấy tê nhức, mức cử động không còn linh hoạt,
Khắc phục đau khớp khi trời lạnh
SKĐS - Tôi 56 tuổi, cứ mùa lạnh tôi lại bị đau và cứng các khớp ngón tay, chân, khớp gối và cổ chân nhưng không sưng nóng. Xin bác sĩ tư vấn tôi cần làm gì để đỡ đau?
Để cha mẹ không còn đau khớp khi mùa Thu Đông về
SKĐS - Đã nhiều năm đã trôi qua, nhưng mỗi lần nhớ lại, anh Nguyễn Văn Đ – Cẩm Khê - Phú Thọ vẫn không khỏi xót xa khi người cha đáng kính của mình hiện dù đã đi lại bình thường, chân tay không còn co quắp như trước nhưng vai và tay trái vẫn còn tê bì mỗi khi trái nắng trở trời.
Cây lão quan thảo trị đau khớp
SKĐS - Theo quan niệm của y học cổ truyền, lão quan thảo có vị chua, tính mát, có tác dụng thu liễm, chỉ tả, trừ phong thấp, hoạt huyết, thông kinh lạc, mạnh gân cốt, thanh nhiệt giải độc.
Lợi ích của tập yoga trong điều trị chứng đau khớp
SKĐS - Tập yoga có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, giúp chứng đau khớp giảm nhẹ rõ rệt.
Phòng đau khớp như thế nào?
SKĐS - Người từ 50 tuổi trở lên, nhiều bệnh tật có thể xuất hiện, trong đó đau khớp là một trong những bệnh thường gặp nhất. Nên làm gì để hạn chế chứng bệnh này?
Những nguyên nhân gây đau khớp không phải viêm khớp
SKĐS - Ngoài viêm khớp, những nguyên nhân dưới đây cũng có thể khiến bạn bị đau khớp.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm