Thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là bệnh rất hay gặp ở Việt Nam. Ngoài các triệu chứng điển hình, bệnh còn để lại nhiều di chứng ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh.

Triệu chứng

•Cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống...

•Đau lưng do thoái hóa cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này qua tháng khác. Đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ, gáy. Cảm giác khó chịu khiến bạn mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của mọi người xung quanh.

•Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh tọa, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.

Nguyên nhân

•Điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ.

•Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.

•Tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.

•Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.

•Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.

•Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.

•Bệnh thường xuất hiện ở người có tuổi từ 35 - 40 trở lên. Tỷ lệ bị thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau. Nam giới phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, còn nữ giới là do thiếu hụt calci, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.

Cách phòng chống

•Có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

•Khi làm việc nên ngồi thẳng lưng, đúng tư thế và không nên ngồi quá lâu. Tốt nhất cứ sau một giờ nên đứng dậy đi lại để máu huyết và các khớp xương được lưu thông, thư thái.

•Nếu bị đau lưng, bạn nên lập tức nằm nghỉ, thư giãn. Chỉ cần cảm thấy đỡ đau là bạn đã phải đi lại đôi chút. Người bị thoái hóa cột sống không nên ngồi một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng, tập thể dục vừa phải.

•Chườm nóng và xoa bóp là biện pháp hữu hiệu tức thời. Không nên bóp dầu nóng, mật gấu và rượu sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ, cơn đau càng trầm trọng hơn.

•Bơi lội là môn thể thao thích hợp nhất để chữa đau lưng, với các cơn đau cấp thì việc bơi trong bể nước ấm sẽ rất có hiệu quả.

•Nhiều phương pháp được sử dụng để điều trị là: dùng thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu... Tất cả các phương pháp này đều phải được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định thực hiện.

Thần kinh tọa

Giòn xương

​Ô nhiễm tiếng ồn

(Theo Nhà Xuất bản y học)