DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Thay đổi thói xấu để kéo dài “lửa yêu”
BS. Hải Nguyên - 14:58 17/12/2015 GMT+7
Nhiều người cho rằng, khả năng tình dục phụ thuộc vào lượng hormon của cơ thể, vào tuổi tác... mà quên mất rằng, đó chỉ là điều kiện cần chứ chưa đủ.

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tuổi trẻ và lượng hormon sinh dục chỉ chiếm 50% quyết định bạn có đời sống tình dục tốt hay không. Một nửa còn lại là tinh thần và sức khỏe.

Cuộc sống càng hiện đại, càng bận rộn thì con người, nhất là giới trẻ càng rơi vào thói quen xấu như ăn uống không đủ chất, không có thời gian hoặc lười vận động, rèn luyện thể chất, luôn bị stress, ngủ không ngon giấc... và nhiều cặp vợ chồng trẻ mới cưới nhưng quên cả chuyện ấy. Bởi 50% khả năng tình dục phụ thuộc vào tinh thần và sức khỏe. Điều này hoàn toàn logic, bởi nếu bạn thấy tâm trạng không tốt, mệt mỏi, kiệt sức, thì dù lượng hormon adrenalin có cao đến đâu thì bạn cũng khó tìm thấy hứng thú hay hưng phấn khi bước chân vào phòng ngủ.

Để có sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần thật tốt, không gì bằng ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn, thư giãn tâm hồn và ngủ ngon giấc. Hãy thay đổi thói quen ăn uống của bạn càng sớm càng tốt. Cần thiết lập một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết. Đó là điều vô cùng quan trọng không chỉ cho sức khỏe mà còn cho cả đời sống tình dục của chính bạn. Bạn nên biết rằng, hoạt động thể chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với đời sống của con người. Các bài tập thể dục còn được coi là liều thuốc bổ tuyệt vời nhất để cải thiện vấn đề chăn gối cho những người “uể oải”, kéo dài lửa yêu cho những người bước vào tuổi trung niên và cho những người coi chuyện yêu đương quan trọng như cơm ăn, nước uống hằng ngày.

Tập thể dục thường xuyên cũng giúp nam giới tránh được tình trạng rối loạn cương do có thể cải thiện khả năng lưu thông máu. Ham muốn tình dục có liên quan mật thiết đến trạng thái tâm lý. Khi bạn thấy tinh thần thoải mái, vui vẻ, yêu đời... nhu cầu được yêu của bạn cũng cao hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn. Chính vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, dù cuộc sống bận rộn đến đâu, khi bước chân về nhà, bạn phải để đầu óc được nghỉ ngơi, thư giãn. Chỉ cần 5 - 10 phút thôi, bạn sẽ thấy thoải mái, tự tin, hạnh phúc và tràn đầy sinh lực khi cùng người bạn đời bước vào chốn riêng tư.

Cuối cùng, một giấc ngủ sâu, ngủ ngon cũng khiến chuyện ấy được cải thiện. Hãy bỏ những thói quen xấu như xem phim, đọc truyện quá muộn. Phải tạo cho mình thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ thật sâu giấc.

BS. Hải Nguyên

Tin liên quan
Bệnh gì làm giảm khả năng tình dục?
Theo đà dân số lão hóa, người bệnh mạn tính gia tăng, các trường hợp giảm khả năng tình dục cũng ngày càng nhiều. vì vậy, làm thế nào giúp người bệnh mạn tính tìm lại lạc thú “cá với nước” mà lành mạnh lại là một đề tài lớn trong xã hội nhiều bậc cao niên.
Dưỡng sinh... tình dục
Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn, nhất là khi "tâm dục" ở một số người lại mạnh mẽ.
An toàn tình dục khi tuổi cao
SKĐS - An toàn tình dục ở người cao tuổi không chỉ là phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn là an toàn cho sức khỏe.
Thuốc chữa bệnh: Một thủ phạm gây suy giảm tình dục ở nam giới
SKĐS - Tác dụng không mong muốn của thuốc rất phong phú và đa dạng, trong đó suy giảm tình dục là một tác dụng không mong muốn thường gặp ở một số thuốc, được biểu hiện như giảm ham muốn, liệt dương…
Tình dục - Có nên tự thỏa mãn?
Thủ dâm chính là tình dục "cho mình và của mình". Thủ dâm (TD) xảy ra ở mọi người, mọi giới và mọi lứa tuổi. Ðây cũng là đề tài mà các bậc làm cha, làm mẹ đau đầu và "choáng" khi họ bắt gặp đứa con trai,
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm