thiếu ngủ
6 thói quen khiến việc giảm cân trở nên khó khăn
Khỏe - Đẹp - 23/02/2024 13:30SKĐS - Rất nhiều người không thể giảm cân cho dù đã thực hiện nghiêm túc chế độ ăn uống và tập luyện. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.
8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn
Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng và cách khắc phục
Bệnh thường gặp - 28/06/2023 15:12SKĐS - Dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bạn vẫn mệt mỏi sau khi thức dậy cả ngày hôm sau. Đã tuân theo quy tắc "vàng" về giấc ngủ, tại sao bạn vẫn rơi vào tình trạng này?
Những nguy hại của thiếu ngủ tới sức khỏe và làn da
Khỏe - Đẹp - 06/05/2023 07:00SKĐS - Thời gian ngủ là lúc cơ thể tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Thiếu ngủ không chỉ khiến lão hóa da tiến triển mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe...
Nghiên cứu mới: Ngủ ít hơn 6 tiếng làm giảm khả năng đáp ứng với vaccine của hệ miễn dịch
Y học 360 - 15/03/2023 10:51SKĐS - Nếu bạn có lịch hẹn tiêm vaccine, kể cả vaccine COVID-19, hãy đảm bảo bạn có một đêm ngon giấc trước khi tiêm phòng. Giấc ngủ ngon không chỉ tối ưu mà còn kéo dài thời gian bảo vệ của vaccine.
Có nên tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ?
Bệnh thường gặp - 02/02/2023 07:36SKĐS - Cuối ngày làm việc sau một đêm thiếu ngủ, bạn cảm thấy kiệt sức. Bạn không còn muốn tập gym hay các bài tập như thường lệ nữa. Vậy có nên tập thể dục khi bạn đang thiếu ngủ hay không?
Thức khuya có hại gì cho làn da?
Khỏe - Đẹp - 20/10/2022 11:32SKĐS - Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Chỉ cần thức khuya hoặc thiếu ngủ liên tiếp trong vài ngày, bạn sẽ cảm thấy làn da xuống sắc rõ rệt.
5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ mỗi ngày
Y học 360 - 01/10/2022 10:00SKĐS - Bộ não của bạn là một bộ máy vô cùng tinh vi và tuyệt vời. Để bảo vệ bộ não của mình và giữ cho nó luôn khỏe mạnh, hãy tham khảo 5 cách dưới đây.
7 nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù
Thẩm mỹ - 28/08/2022 08:54SKĐS - Bạn chăm tập thể dục, theo dõi lượng calories nạp vào cơ thể mà vẫn tăng cân. Nguyên nhân có thể do những thủ phạm mà bạn không ngờ tới.
Co giật mí mắt: 'Điềm báo' hay bệnh lý?
Y học 360 - 18/07/2022 09:27SKĐS - Co giật mí mắt (máy mắt) là một hoạt động co thắt lặp đi lặp lại, không tự chủ của cơ mí mắt. Không ít người cho rằng đây là điềm báo gì đó, tuy nhiên co giật mí mắt có thể cảnh báo một số vấn đề bệnh lý.
Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến các bệnh về mắt
Quốc tế - 06/05/2022 14:30SKĐS - Việc thiếu ngủ có thể khiến giác mạc mất khả năng tự phục hồi, dẫn đến các vấn đề về mắt như khô mắt….
Trị quầng thâm mắt bằng dầu hạnh nhân và sữa lạnh
Thẩm mỹ - 28/04/2022 06:45SKĐS - Thời gian sử dụng màn hình máy tính, điện thoại quá nhiều hoặc thiếu ngủ dẫn đến quầng thâm mắt. Vì vậy, rất có thể bạn sẽ cần thực hiện một số biện pháp chữa trị dễ dàng tại nhà theo khuyến nghị của chuyên gia.
7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 20/04/2022 16:13SKĐS - Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hay bạn muốn giảm cân, hãy thử thưởng thức những đồ uống dưới đây để một giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm béo trong khi ngủ.
Ăn kiêng, thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ mà còn có thể gây vô sinh
Sức khỏe sinh sản - 12/10/2021 06:22SKĐS - Hiện nay, dù điều kiện sống ngày càng tốt hơn nhưng tỷ lệ vô sinh hiếm muộn lại có xu hướng tăng cao. Điều này phần lớn là do những thói quen xấu của người trẻ, đặc biệt là 3 thói quen xấu ở nữ giới này.
Nam giới cần loại bỏ ngay 3 thói quen này nếu không muốn 'già trước tuổi'
Y học 360 - 03/10/2021 06:08SKĐS - Gội đầu liên tục, thức khuya, chỉ uống nước khi khát,... là những thói quen có thể làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa ở nam giới.
Chiêm ngưỡng những hang động kỳ vĩ mới được khám phá ở Quảng Bình
Văn hóa – Giải trí - 19/04/2024 17:10SKĐS - Đoàn thám hiểm hang động Việt - Anh hợp tác với Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng vừa phát hiện thêm 22 hang động tại tỉnh Quảng Bình.
Bắt giữ 2 đối tượng ở Nghệ An buôn bán, vận chuyển thuốc nổ
Pháp luật - 19/04/2024 17:35SKĐS - Bộ đội Biên phòng Nghệ An chủ trì phối hợp với các cơ quan chức năng đấu tranh thành công chuyên án, triệt phá đường dây buôn bán, vận chuyển thuốc nổ, bắt giữ 2 đối tượng, thu 48kg thuốc nổ, 50 kíp nổ, 2,5m dây cháy chậm.
Động đất có độ lớn 5,6 làm rung chuyển tỉnh Tokat của Thổ Nhĩ Kỳ
Quốc tế - 19/04/2024 06:36Theo AFAD, một trận động đất có độ lớn 5,6 xảy ra lúc 18h11 ngày 18/4 (22h11 theo giờ Hà Nội) đã làm rung chuyển tỉnh miền Bắc Tokat Thổ Nhĩ Kỳ.
4 thói quen xấu khiến người trẻ dễ mắc các bệnh tuyến giáp
Y học 360 - 27/09/2021 15:52SKĐS - Ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc các bệnh về tuyến giáp bởi họ mắc phải 4 thói quen xấu này trong cuộc sống.
Bọng mắt, các vết sưng tấy...? Bạn tự "xử" được mà
Khỏe - Đẹp - 26/09/2021 13:53SKĐS - Thiếu ngủ, dị ứng, ăn mặn và hút thuốc đều có thể khiến bọng mắt xuất hiện. Bọng mắt thực chất là một lượng chất lỏng tích tụ ngay dưới mắt. Dưới đây là những cách bạn có thể khắc phục bọng mắt hoặc một vài bộ phận trên cơ thể bị sưng.
Thiếu ngủ sẽ tàn phá cơ thể bạn như thế nào?
Y học 360 - 23/11/2020 08:00SKĐS - Trung bình, một người trưởng thành phải duy trì giấc ngủ của mình kéo dài từ 7 – 9 giờ đồng hồ để sở hữu đủ năng lượng và hỗ trợ cho các bộ phận chức năng trên cơ thể hoạt động tốt. Nếu bạn không thể ngủ đủ giấc thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.
Dễ mắc nhiều bệnh do thiếu ngủ kéo dài
Y học 360 - 06/10/2020 09:12SKĐS - Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng sức khỏe trong ngắn và dài hạn, làm suy yếu hệ miễn dịch...
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mất tập trung
Thông tin dược học - 10/12/2019 18:05SKĐS - Một nghiên cứu mới bổ sung thêm bằng chứng cho thấy, thiếu ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày của chúng ta. Các tác giả cảnh báo rằng nếu chúng ta ngủ kém sẽ có khả năng phạm lỗi cao gấp đôi.
Tác hại của thiếu ngủ có thể bạn chưa biết
Bệnh thường gặp - 25/03/2019 06:51SKĐS - Khi bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn thường có tâm trạng cáu kỉnh và khó thực hiện những công việc hàng ngày vào hôm sau. Ngoài ra thiếu ngủ còn có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.
KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦĐồi A1 - Nơi gìn giữ những ký ức hào hùng của dân tộc
SKĐS - Trận tiến công cứ điểm đồi A1 là một trong những trận đánh oanh liệt nhất của quân và dân ta trong Chiến dịch Điện Biên Phủ. Nơi đây đã diễn ra trận chiến lịch sử kéo dài 39 ngày đêm.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế và Pfizer bàn thảo hợp tác phát triển thuốc công nghệ sinh học, ung thư, sản xuất vaccine tại Việt Nam
SKĐS - Chiều 17/4, tại trụ sở Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã tiếp ông Nick Lagunowich, Chủ tịch toàn cầu các thị trường mới nổi, Công ty Pfizer và đoàn Pfizer nhằm thúc đẩy quan hệ hợp tác về lĩnh vực thuốc công nghệ sinh học, thuốc phòng chống ung thư, sản xuất vaccine theo công nghệ mNRA...
NGÀY DINH DƯỠNG CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM LẦN 2Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao
SKĐS - 25 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 2 tại Công viên Tao Đàn, Quận 1, TPHCM... hướng tới mục tiêu xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thực hiện dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Trong đó, đội chơi số 12 lựa chọn tiết mục Tabata kết hợp Cardio khoẻ khoắn để cổ vũ tinh thần này.
PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠIBị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không?
SKĐS - Số ca tử vong do bệnh dại tăng đáng kể trong vài tháng trở lại đây. Để phòng ngừa bệnh dại, cách duy nhất là tiêm vaccine phòng dại. Nhiều người đặt câu hỏi bị chó mèo cắn và con vật đó đã tiêm phòng rồi thì người bị cắn có phải tiêm phòng không?
Phòng mạch online
Có nên tự tẩy trắng răng tại nhà?
SKĐS - Việc tẩy trắng răng tại nhà rất tiện lợi và tiết kiệm chi phí, tuy nhiên các bác sĩ nha khoa lại không khuyến khích điều này vì có thể gây tổn hại men răng, mô lợi.