tập gym
6 sai lầm về dinh dưỡng cản trở tăng cơ bắp dù tập luyện nhiều
Dinh dưỡng - 24/11/2023 06:02SKĐS - Xây dựng cơ bắp có thể giúp xương chắc khỏe, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nếu bạn muốn tăng cơ bắp hiệu quả hơn, hãy khắc phục 6 sai lầm về dinh dưỡng.
Lạm dụng hormone tăng cơ có thể gây đột quỵ, vô sinh nam
Khỏe - Đẹp - 08/08/2023 06:48SKĐS - Với mong muốn tăng cơ nhanh, không ít người sử dụng testosterone như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường như tăng huyết áp, đột quỵ, vô sinh nam...
Vụ tập gym suýt liệt chân, bác sĩ cảnh báo khi luyện tập
Y học 360 - 11/03/2023 09:26SKĐS - Tập gym sai cách, quá sức có thể dẫn tới chấn thương cột sống nghiêm trọng thậm chí có thể bị liệt hoặc để lại di chứng nếu không điều trị kịp thời,
Nam thanh niên suýt liệt 2 chân vì tập gym quá sức
Xã hội - 08/03/2023 19:59SKĐS - Sau khi tập gym, nam thanh niên vào viện trong tình trạng liệt vận động hai chân, đại tiểu tiện không tự chủ, tê bì từ ngực trở xuống...
5 bí quyết dinh dưỡng cho người tập gym
Dinh dưỡng - 20/05/2022 06:50SKĐS - Những người tập gym cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm đạt được mục đích của việc tập luyện.
7 cách giữ dáng không cần tập gym
Bài tập khỏe đẹp - 09/04/2022 06:25SKĐS - Bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ dáng mà không cần phải tập gym vất vả và tốn thời gian? Hãy tham khảo lời khuyên từ những người đam mê thể dục.
Tự ý dùng thuốc steroid để tăng cơ bắp: Đẹp nhưng độc
An toàn dùng thuốc - 05/04/2022 06:30SKĐS - Một số người tin rằng dùng steroid đồng hóa sẽ giúp họ trở nên cân đối, phát triển cơ bắp và khỏe mạnh. Điều này không đúng, dùng steroid đồng hóa là một thói quen sử dụng thuốc nguy hiểm.
22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ
Khỏe - Đẹp - 21/10/2021 05:00SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.
Xu hướng tập gym hợp thời COVID-19
Khỏe - Đẹp - 28/08/2021 07:22SKĐS - Hoạt động thể chất, trong đó có tập gym giúp ích cho sức khỏe tinh thần trong thời điểm giãn cách xã hội kéo dài.
Những món ăn giúp tập gym giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 14/08/2020 15:00SKĐS - Tập gym là một trong những cách an toàn và hiệu quả nhất để giúp bạn sở hữu một thân hình xinh đẹp, một body vạn người mê. Thế nhưng, chỉ tập gym không vẫn chưa đủ. Bạn cần phải biết tập gym giảm cân nên ăn gì để đạt được hiệu quả cao. nhất.
Cấp cứu vì tập gym quá sức, lưu ý cần biết khi tập gym mùa nắng nóng
Camera bệnh viện - 29/06/2020 17:40SKĐS - Một nam thanh niên (20 tuổi, ở Hà Nội) nhập viện cấp cứu trong tình trạng bí tiểu, cơ thể mệt mỏi do vận động thể thao quá mức.
Ðau cơ bắp sau tập gym có đáng lo?
Thẩm mỹ - 14/09/2019 07:45SKĐS - Em tập gym ngày đầu tiên và sau đó thấy đau toàn thân, nhất là cơ chân, cơ bụng và tay. Các bạn em nói rằng đau cơ bắp như vậy là bình thường, sau đó vẫn tập và sẽ hết đau. Nhưng em đau đã 3 ngày rồi mà không hết, không thể đi tập nổi.
Tập gym mùa nắng nóng, cần lưu ý điều gì?
Thẩm mỹ - 20/05/2019 09:09SKĐS - Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để tập gym vì...
4 bước tập gym đúng cách
Thẩm mỹ - 18/04/2019 06:33SKĐS - Ngày nay, tập gym đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng bạn có chắc mình đã tập gym đúng cách cũng như tận dụng hết lợi thế của phòng gym?
Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym?
Dinh dưỡng - 11/04/2019 08:46SKĐS - Hiện nay rất nhiều bạn trẻ dùng các loại thuốc được cho là tăng cơ được truyền miệng hoặc quảng cáo trên mạng để tập thể hình với ước mong mau phát triển cơ bắp, nhưng tác hại khôn lường.
Chuyên gia nói về quy trình an toàn của máy nghiền sau vụ 7 người tử vong ở Yên Bái
Xã hội - 24/04/2024 12:48SKĐS - Vụ việc 7 người tử vong ở nhà máy xi măng Yên Bái cho thấy người lao động không tuân thủ đúng quy trình vận hành, quy trình an toàn khi làm việc với thiết bị quay...
Tạm giữ 7 thanh thiếu niên điều khiển xe tốc độ cao gây rối trật tự công cộng
Pháp luật - 24/04/2024 14:04SKĐS - Công an huyện Kim Bảng (Hà Nam) đang điều tra nhóm 12 thanh thiếu niên tụ tập điều khiển xe mô tô tốc độ cao, lạng lách, đánh võng, gây rối trật tự công cộng trên địa bàn.
Ông Trump đối diện thách thức, mật vụ Mỹ chuẩn bị cho khả năng ông Trump bị giam?
Quốc tế - 24/04/2024 14:08SKĐS - Mật vụ Mỹ đang chuẩn bị sẵn sàng cho tình huống cựu Tổng thống Donald Trump bị tạm giam vì vi phạm quy định của tòa án trong vụ xét xử hình sự tại New York. Theo đó, nếu bị tòa New York kết tội trước ngày bầu cử, ông Trump sẽ đối mặt trở ngại đáng kể.
Những điều đúng và sai về tập gym
Thẩm mỹ - 09/04/2019 11:49SKĐS - Đến phòng gym để khỏe hơn, giảm cân, có vòng eo nhỏ gọn là điều mong muốncủa hầu như bất cứ cô gái nào.
Phụ nữ tập gym có tốt không?
Thẩm mỹ - 02/11/2018 07:18SKĐS - Nhắc đến tập gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay to khỏe của các bạn nam mà không nghĩ đến cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối của nữ sau khi tập.
Đau cơ khi tập gym có cần dùng thuốc?
Phòng mạch online - 02/08/2018 10:30SKĐS - Cháu năm nay 18 tuổi. Cháu có tham gia tập gym. Tuy nhiên, cháu lại bị đau cơ, đau 1 tuần rồi mà không hết.
Danh sách thực phẩm tồi tệ làm phí công tập Gym của bạn
Dinh dưỡng - 18/07/2018 09:14SKĐS - Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập Gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng có một số loại thực phẩm bạn nên tránh sau khi tập luyện để tránh làm mất công thể dục.
KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦNgày 24/4/1954: Trận địa của ta vẫn được giữ vững, sân bay vẫn bị quân ta kiểm soát
Cuộc phản kích quyết liệt nhất đã xảy ra trong ngày 24/4/1954, với mục đích đánh lùi quân ta ra khỏi sân bay. Kết quả là địch đã bị tiêu diệt một bộ phận, trận địa của ta vẫn được giữ vững, sân bay vẫn bị quân ta kiểm soát.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾPGS.TS Nguyễn Quang Tùng giữ chức Phó Viện trưởng phụ trách chuyên môn Viện Huyết học - Truyền máu TW
SKĐS - Chiều 22/4, tại Viện Huyết học - Truyền máu TW, Bộ Y tế tổ chức lễ công bố quyết định về công tác cán bộ. GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế dự và trao quyết định bổ nhiệm chức vụ Phó Viện trưởng phụ trách chuyên môn Viện Huyết học - Truyền máu TW cho PGS.TS Nguyễn Quang Tùng.
NGÀY DINH DƯỠNG CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM LẦN 2Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao
SKĐS - 25 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 2 tại Công viên Tao Đàn, Quận 1, TPHCM... hướng tới mục tiêu xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thực hiện dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Trong đó, đội chơi số 12 lựa chọn tiết mục Tabata kết hợp Cardio khoẻ khoắn để cổ vũ tinh thần này.
PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠIBị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không?
SKĐS - Số ca tử vong do bệnh dại tăng đáng kể trong vài tháng trở lại đây. Để phòng ngừa bệnh dại, cách duy nhất là tiêm vaccine phòng dại. Nhiều người đặt câu hỏi bị chó mèo cắn và con vật đó đã tiêm phòng rồi thì người bị cắn có phải tiêm phòng không?
Phòng mạch online
Thời tiết nắng nóng người mắc viêm da cơ địa cần lưu ý gì?
SKĐS - Vào ngày hè, cơ thể dễ tiết mồ hôi kèm theo bụi bẩn, đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Người bị viêm da cơ địa cũng rất dễ gặp tình trạng tái phát khi thời tiết nắng nóng.