protein
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi đi máy bay
Dinh dưỡng - 29/04/2024 06:16SKĐS - Việc di chuyển bằng máy bay khiến cho bạn khó có thể thực hiện đúng chế độ ăn uống phù hợp. Lưu ý những thực phẩm nên ăn trước, trong và sau chuyến bay sẽ giúp bạn tránh khỏi cảm giác uể oải, đầy hơi hoặc kiệt sức.
Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
Y học 360 - 21/03/2024 10:06SKĐS - Protein là khối xây dựng chính của cơ thể, được sử dụng để tạo ra cơ, gân, các cơ quan và da, cũng như enzyme, hormone, chất dẫn truyền thần kinh và các phân tử khác nhau phục vụ nhiều chức năng quan trọng.
Chế độ ăn trong bệnh đái tháo đường
Tra cứu bệnh - 17/03/2024 09:49SKĐS - Không có chế độ ăn kiêng cụ thể cho bệnh đái tháo đường nhưng lựa chọn thực phẩm và cách tiêu thụ có thể tạo ra sự khác biệt đối với mức đường huyết cũng như khả năng kiểm soát bệnh.
Gạo lai thịt bò có hương vị như thế nào?
Dinh dưỡng - 15/03/2024 08:50SKĐS - GS. Hong, người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho biết đã nấu gạo lai thịt bò nhiều lần và cảm nhận hương vị độc đáo của loại lương thực được coi là một bữa ăn hoàn chỉnh mới trong tương lai này.
10 thực phẩm tốt nhất giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Khỏe - Đẹp - 13/03/2024 14:11SKĐS - Việc tập luyện sẽ tạo ra những vết rách cơ nhỏ. Mặc dù đây là điều cần thiết để tăng khối lượng cơ bắp, tuy nhiên lại gây đau nhức cơ bắp, khiến bạn khó chịu và nhiều người vì thế đã ngừng tập luyện. Với 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua cơn đau nhức này.
8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói
Dinh dưỡng - 29/02/2024 06:00SKĐS - Buổi sáng là lúc cơ thể cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới. Nhưng khi dạ dày rỗng trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa trở nên “khó chiều”. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tiêu thụ và tránh ăn vào buổi sáng khi bụng đói.
7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên
Dinh dưỡng - 27/02/2024 14:00SKĐS - Protein nạc là nguồn thực phẩm với hàm lượng chất béo thấp, ít calo nhưng cung cấp lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp phát triển cơ bắp và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein
Cảnh giác thực phẩm - 25/02/2024 08:30SKĐS - Chế độ ăn giàu protein giúp kiểm soát cân nặng, chữa lành vết thương và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên ăn quá nhiều protein hơn mức cần thiết sẽ không có lợi, thậm chí gây hại cho sức khỏe.
5 dấu hiệu không ăn đủ protein
Dinh dưỡng - 22/02/2024 14:00SKĐS - Không phải ai cũng biết mình cần bao nhiêu protein, nguồn protein nào tốt nhất và dấu hiệu cơ thể không được cung cấp đủ protein.
Phụ nữ nên ăn nhiều protein thực vật để làm chậm quá trình lão hóa
Dinh dưỡng - 01/02/2024 15:00SKĐS - Có nhiều nguồn thực phẩm chứa protein, bao gồm cả động vật và thực vật. Tuy nhiên, ăn nhiều protein thực vật hơn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe ở phụ nữ.
Gợi ý 4 bữa ăn giàu protein giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 02/01/2024 11:00SKĐS - Thực phẩm giàu protein rất quan trọng trong giảm cân và bảo đảm sức khỏe. Dưới đây là 4 gợi ý món ngon giàu protein bạn có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
11 thực phẩm cung cấp protein từ thực vật đáng ngạc nhiên
Dinh dưỡng - 16/12/2023 10:45SKĐS - Nhắc đến protein mọi người thường nghĩ ngay đến thịt, hải sản và sữa. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cung cấp protein khá bất ngờ là không liên quan tới thịt.
Nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân bền vững?
Dinh dưỡng - 04/11/2023 06:02SKĐS - Protein quan trọng trong duy trì sức khỏe, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân bền vững?
9 loại thực phẩm giúp giảm cân và săn chắc cơ thể
Dinh dưỡng - 04/10/2023 13:26SKĐS - Bạn đang cố gắng giảm cân nhưng vẫn muốn có được cơ thể săn chắc? Để đạt được mục tiêu đó cần kết hợp chế độ dinh dưỡng với luyện tập phù hợp. Ăn thực phẩm giàu protein chính là chìa khóa giúp bạn giảm cân và tăng cơ an toàn.
9 loại thực phẩm có nhiều protein hơn trứng
Dinh dưỡng - 18/09/2023 06:10SKĐS - Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao nhưng có một số thực phẩm giàu protein hơn trứng mà chúng ta nên đưa vào thực đơn hàng ngày.
Hé lộ danh tính, nguyên nhân ban đầu vụ thi thể đôi nam nữ dưới ao tại Bắc Giang
Xã hội - 04/05/2024 20:01SKĐS - Sáng ngày 4/5, người dân tổ dân phố My Điền 1, phường Nếnh, thị xã Việt Yên (tỉnh Bắc Giang) bàng hoàng phát hiện 2 thi thể (1 nam, 1 nữ) nổi dưới ao, ngay sau đó đã báo lực lượng chức năng.
Lập khống đơn hàng để chiếm đoạt 644 triệu đồng của công ty
Pháp luật - 04/05/2024 21:19SKĐS - Do đánh bạc trên mạng Internet thua lỗ, để có tiền đánh bạc, đối tượng Thanh đã lập khống các đơn hàng để chiếm đoạt 644 triệu đồng của công ty.
Tổng thống Biden đối mặt nhiều thách thức khi phong trào biểu tình phản chiến lan rộng ở Mỹ
Quốc tế - 04/05/2024 12:22SKĐS - Khi các cuộc biểu tình phản đối chiến sự Gaza lan rộng khắp nước Mỹ, Tổng thống Biden đối mặt với hàng loạt 'bài toán'. Mới đây, ông Biden đã phá vỡ im lặng về phong trào biểu tình phản chiến đang sôi sục ở các trường đại học trên khắp nước này.
Ăn uống thế nào để khỏe tim?
Dinh dưỡng - 13/09/2023 11:35SKĐS - Để bảo vệ trái tim khỏe mạnh, không nhất thiết phải tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể mà quan trọng là bạn cần biết cách kết hợp các loại thực phẩm tốt cho tim trong bữa ăn hàng ngày.
Sử dụng bột whey protein có giúp giảm cân không?
Thực phẩm chức năng - 04/09/2023 13:30SKĐS - Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe và có lợi cho quá trình giảm cân. Hiện nay, nhiều người dùng bột whey protein để giảm cân. Vậy whey protein là gì, sử dụng nó để giảm cân có hiệu quả không?
10 thực phẩm tốt cho đôi mắt sáng, khỏe
Dinh dưỡng - 25/08/2023 10:15SKĐS - Để có đôi mắt sáng, khỏe phụ thuộc vào sự cân bằng của nhiều chất dinh dưỡng. Một số vitamin quan trọng giúp cải thiện thị lực như A, C, E, B, acid béo omega-3… có trong thực phẩm hỗ trợ cải thiện thị lực.
10 'siêu thực phẩm' dành cho mẹ bầu ăn chay để thai kỳ khỏe mạnh
Sức khỏe sinh sản - 23/08/2023 14:39SKĐS - Ăn chay đúng cách khi mang thai có thể là một lựa chọn của một số mẹ bầu nhưng cần đảm bảo chế độ ăn được cân bằng và cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi.
Nên hầm xương trong bao lâu để tốt cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 17/08/2023 13:33SKĐS - Nước hầm xương là một món ăn phổ biến, đồng thời cũng là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon như súp, phở, bún… Tuy nhiên, lợi ích dinh dưỡng, cách chế biến và sử dụng nước hầm xương như thế nào để tốt cho sức khỏe nhất thì không phải ai cũng biết rõ.
5 thực phẩm kết hợp với trứng gây hại cho cơ thể
Cảnh giác thực phẩm - 14/08/2023 14:23SKĐS - Bất kỳ sự kết hợp thực phẩm không đúng cách có khả năng gây hại cho cơ thể. Một số cách kết hợp thực phẩm sai này thực sự có thể gây ra vấn đề cho đường tiêu hóa, dẫn đến mệt mỏi, buồn nôn và các bệnh đường ruột khác.
KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦDu khách nườm nượp đổ về Đồi A1 dịp Kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ
SKĐS - Càng gần tới ngày Kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ, du khách càng "đổ" về Điện Biên để tham quan các di tích lịch sử gắn với "chiến thắng lừng lẫy năm châu, chấn động địa cầu".
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng phải cấm
SKĐS - Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, với những tác hại rõ ràng của thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng thì phải cấm, không thể "quản lý" rồi lại đưa ra thị trường...
NGÀY DINH DƯỠNG CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM LẦN 2Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao
SKĐS - 25 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 2 tại Công viên Tao Đàn, Quận 1, TPHCM... hướng tới mục tiêu xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thực hiện dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Trong đó, đội chơi số 12 lựa chọn tiết mục Tabata kết hợp Cardio khoẻ khoắn để cổ vũ tinh thần này.
PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠIBị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không?
SKĐS - Số ca tử vong do bệnh dại tăng đáng kể trong vài tháng trở lại đây. Để phòng ngừa bệnh dại, cách duy nhất là tiêm vaccine phòng dại. Nhiều người đặt câu hỏi bị chó mèo cắn và con vật đó đã tiêm phòng rồi thì người bị cắn có phải tiêm phòng không?
Phòng mạch online
Cách hạ men gan khi tăng cao
SKĐS - Khi men gan tăng cao, người bệnh có thể thực hiện một số biện pháp hạ men gan tại nhà an toàn như duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp, uống đủ nước, hạn chế rượu bia, không thức khuya, tránh xa căng thẳng, stress.