ngủ ngon
Nên ăn gì để ngăn ngừa chứng ngủ ngáy?
Tra cứu bệnh - 13/04/2024 16:00SKĐS - Chế độ dinh dưỡng nào tốt cho việc kiểm soát và giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy?
9 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trà hoa cúc
Dinh dưỡng - 27/10/2023 06:06SKĐS - Trà hoa cúc được tiêu thụ rộng rãi trên khắp thế giới và được biết đến với tác dụng làm dịu và nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
8 tác dụng của mật ong với sức khỏe
Dinh dưỡng - 07/10/2023 06:02SKĐS - Tác dụng của mật ong với sức khỏe được chứng minh từ rất lâu, mật ong còn là phương thuốc chữa bệnh quan trọng trong nhiều thế kỷ. Đây là 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn uống nước mật ong ấm mỗi ngày.
8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn
Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Nghiên cứu mới: Đeo bịt mắt khi ngủ giúp bạn ngon giấc và tăng cường trí nhớ
Y học 360 - 03/03/2023 18:23SKĐS - Một bí kíp để bạn thức dậy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón chào ngày mới chính là sử dụng bịt mắt khi đi ngủ.
Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 28/02/2023 08:59SKĐS - Chọn đúng món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Một số mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn
Bệnh thường gặp - 14/11/2022 16:29SKĐS - Một vài mẹo đơn giản như nhấm nháp hạnh nhân vào buổi tuối hoặc xoa lòng bàn tay 30 giây 3 lần trước lúc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, để ngon giấc, bạn nên sinh hoạt điều độ và có chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh.
Bí quyết '5 và 8' kỳ diệu giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
Đời sống - 06/10/2022 10:49SKĐS - Nếu bé hay quấy khóc, không chịu ngủ, có một bí quyết giúp bé ngủ ngon đó là bế bé và đi lại nhẹ nhàng ít nhất 5 phút, sau đó ngồi ôm bé thêm 8 phút nữa trước khi đặt bé xuống giường hoặc đưa vào nôi và ru nhẹ nhàng.
7 lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
Y học 360 - 29/09/2022 16:30SKĐS - Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực có thể khiến bạn thường xuyên gặp những yếu tố gây căng thẳng, mất tập trung và làm cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.
Ngủ ngon, đủ giấc có thể khiến con người trở nên tốt đẹp hơn
Sức khỏe tâm hồn - 13/09/2022 14:50SKĐS - Giấc ngủ ngon giúp con người sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Nó cũng đang chữa bệnh cho cơ thể và tâm trí.
Thức khuya ảnh hưởng thế nào đến cân nặng của bạn?
Khỏe - Đẹp - 05/09/2022 14:40SKĐS - Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những yếu tố gây tăng cân. Để hạn chế việc thức khuya gây tăng cân và tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh, bạn nên rèn luyện thói quen ngủ sớm.
Những mẹo rất đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm
Y học 360 - 12/08/2022 19:18SKĐS - Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh.
4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm
Dinh dưỡng - 01/08/2022 19:24SKĐS - Mặc dù một giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng chắc chắn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Có một số loại thực phẩm có thể có lợi khi bạn ăn vào những giờ trước khi đi ngủ.
7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 20/04/2022 16:13SKĐS - Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hay bạn muốn giảm cân, hãy thử thưởng thức những đồ uống dưới đây để một giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm béo trong khi ngủ.
10 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hậu COVID-19
Chế độ ăn người bệnh - 07/04/2022 14:39SKĐS - Bạn có thể giảm nhẹ triệu chứng mất ngủ hậu COVID-19 nhờ thực phẩm lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
Nên sử dụng kết quả bài thi Đánh giá năng lực trong bao lâu?
Xã hội - 25/04/2024 06:41SKĐS - Trung tâm Khảo thí Đại học Quốc gia Hà Nội cho biết, đến nay, đã có 90 trường đại học công bố sử dụng điểm thi của kỳ thi Đánh giá năng lực để xét tuyển đầu vào.
Ông Trần Quí Thanh khóc, xin được hưởng khoan hồng khi bị đề nghị 9-10 năm tù
Pháp luật - 25/04/2024 06:45SKĐS - Theo Viện kiểm sát, ông Trần Quí Thanh phải chịu trách nhiệm chính trong việc chiếm đoạt tài sản trị giá 1.048 tỷ đồng, song có nhiều tình tiết giảm nhẹ nên đề nghị tòa tuyên phạt 9-10 năm tù.
Trung Quốc phát cảnh báo khẩn cấp, sơ tán hơn 100.000 người dân sau trận lũ ‘trăm năm có một’
Quốc tế - 25/04/2024 06:17SKĐS - Những ngày qua, tại khu vực miền Nam Trung Quốc đã phải đón nhiều cơn mưa lớn gây ngập lụt và đe dọa cuộc sống của hàng chục triệu người. Chính quyền và người dân đang căng mình chống lũ.
7 phương pháp hiệu quả giúp bạn ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/03/2022 06:35SKĐS - Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ rất phổ biến. Có rất nhiều cách trị mất ngủ, một số cách dưới đây bạn có thể tham khảo...
Khi mang thai nên chọn và nên tránh tư thế ngủ nào?
Sức khỏe sinh sản - 19/03/2022 06:00SKĐS - Một giấc ngủ ngon khi mang thai sẽ giúp tăng cường sức khỏe. Nhưng không phải mọi tư thế ngủ đều phù hợp khi mang thai. Dưới đây là những điều bạn cần biết để luôn thoải mái và an toàn trong giấc ngủ khi mang thai.
Giấc ngủ quý giá biết nhường nào
Y học 360 - 07/02/2022 19:00SKĐS - Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong đời sống con người và khoảng 1/3 thời gian cuộc đời được dành cho giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng như là thời gian ngủ.
5 cách giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn sau 1 đêm mất ngủ
Y học 360 - 28/12/2021 09:11SKĐS - Thực tế cho thấy sau một đêm mất ngủ tác động rất nhiều đến não bộ cũng như khả năng phản ứng và sự tập trung của mỗi người.
Uống sữa vào lúc nào tốt nhất cho cơ thể?
Dinh dưỡng - 01/10/2021 08:57SKĐS - Mặc dù ngày nào cũng uống sữa nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách uống sữa sao thu được lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết rõ thời điểm nào thích hợp để uống sữa.
Bổ tâm trừ phiền, giúp ngủ ngon có bài thuốc nào làm được?
Thầy giỏi – thuốc hay - 14/08/2021 08:26SKĐS - Mất ngủ, ngủ trằn trọc không ngon giấc, dậy quá sớm, ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt... là "sự cố" rất nhiều người gặp phải. Đông y có nhiều bài thuốc khắc phục tình trạng này, giúp ngủ ngon.
KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦNgày 24/4/1954: Trận địa của ta vẫn được giữ vững, sân bay vẫn bị quân ta kiểm soát
Cuộc phản kích quyết liệt nhất đã xảy ra trong ngày 24/4/1954, với mục đích đánh lùi quân ta ra khỏi sân bay. Kết quả là địch đã bị tiêu diệt một bộ phận, trận địa của ta vẫn được giữ vững, sân bay vẫn bị quân ta kiểm soát.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾPGS.TS Nguyễn Quang Tùng giữ chức Phó Viện trưởng phụ trách chuyên môn Viện Huyết học - Truyền máu TW
SKĐS - Chiều 22/4, tại Viện Huyết học - Truyền máu TW, Bộ Y tế tổ chức lễ công bố quyết định về công tác cán bộ. GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế dự và trao quyết định bổ nhiệm chức vụ Phó Viện trưởng phụ trách chuyên môn Viện Huyết học - Truyền máu TW cho PGS.TS Nguyễn Quang Tùng.
NGÀY DINH DƯỠNG CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM LẦN 2Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao
SKĐS - 25 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 2 tại Công viên Tao Đàn, Quận 1, TPHCM... hướng tới mục tiêu xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thực hiện dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Trong đó, đội chơi số 12 lựa chọn tiết mục Tabata kết hợp Cardio khoẻ khoắn để cổ vũ tinh thần này.
PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠIBị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không?
SKĐS - Số ca tử vong do bệnh dại tăng đáng kể trong vài tháng trở lại đây. Để phòng ngừa bệnh dại, cách duy nhất là tiêm vaccine phòng dại. Nhiều người đặt câu hỏi bị chó mèo cắn và con vật đó đã tiêm phòng rồi thì người bị cắn có phải tiêm phòng không?
Phòng mạch online
Thời tiết nắng nóng người mắc viêm da cơ địa cần lưu ý gì?
SKĐS - Vào ngày hè, cơ thể dễ tiết mồ hôi kèm theo bụi bẩn, đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Người bị viêm da cơ địa cũng rất dễ gặp tình trạng tái phát khi thời tiết nắng nóng.