kéo giãn cơ
Khám phá lợi ích của yoga somatic với sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/03/2024 06:33SKĐS - Yoga somatic khá mới mẻ bao gồm các động tác giúp bạn tập trung vào hơi thở và nội tâm của mình, từ đó giảm căng thẳng và cải thiện tư thế...
20 phút tập luyện cho người bị viêm khớp dạng thấp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/05/2023 13:45SKĐS - Viêm khớp dạng thấp có thể gây đau và cứng khớp, nhưng nếu “kiêng” hoàn toàn tập luyện có thể khiến bệnh nặng thêm. Thay vào đó, người bệnh có thể thực hiện các động tác giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp xung quanh khớp, giảm triệu chứng.
5 tư thế tác động cổ vai gáy giúp giảm đau, ngăn ngừa thoái hóa
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/05/2023 13:53SKĐS - Đau mỏi cổ vai gáy tăng dần theo thời gian và cũng ngày càng phổ biến do thói quen ít vận động.
5 bài tập kéo giãn, giảm căng cứng cơ lưng trước khi đi ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 13:44SKĐS - Căng cứng cơ lưng do ngồi một tư thế quá lâu khi làm việc rất thường gặp trong xã hội hiện đại. Điều này ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ do đau vùng thắt lưng.
7 động tác khởi động khớp vai giúp ngăn ngừa chấn thương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/12/2022 06:20SKĐS - Khớp vai là khớp di động và linh hoạt nhất trên cơ thể, nhưng cũng là vị trí rất dễ bị chấn thương nếu không khởi động kỹ trước khi thực hiện bất kỳ động tác tập luyện nào.
8 động tác yoga tốt nhất giảm đau căng cơ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/12/2022 13:58SKĐS- Những tư thế yoga này sẽ giúp toàn bộ cơ thể được kéo giãn, mở rộng hỗ trợ tăng lưu lượng máu và khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn.
20 phút kéo giãn cơ thể cho người 'ôm' máy tính cả ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/11/2022 08:30SKĐS- Ngồi làm việc với máy tính cả ngày trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, vai, cổ, gáy. Một số động tác kéo giãn khi thực hiện đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau, thúc đẩy sự cân bằng, hài hòa trong cơ thể và tâm trí.
4 bài tập kéo giãn giảm cơn đau thần kinh tọa
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/11/2022 07:50SKĐS - Đau thần kinh tọa có thể từ nhẹ đến dữ dội và gây ảnh hưởng lớn đến vận động. Thực hiện một số bài tập có tác dụng kéo giãn vùng lưng, hông vừa giúp người bệnh cải thiện vận động vừa giúp giảm đau do bệnh lý này gây ra.
7 động tác căng cơ cải thiện vận động cho người cao tuổi tại nhà
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/10/2022 07:46SKĐS - Thời tiết chuyển sang lạnh khiến việc vận động, tập luyện thể thao của người cao tuổi bị hạn chế. Tuy nhiên, họ vẫn có thể thực hiện những động tác căng cơ giúp cải thiện vận động và phòng ngừa té ngã tại nhà.
8 động tác tăng cường sức mạnh cho khớp gối bị thoái hóa
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/10/2022 13:42SKĐS- Thoái hóa khớp gối rất thường gặp trong cộng đồng và là bệnh lý mạn tính ảnh hưởng nhiều đến vận động của người bệnh. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp họ cải thiện chất lượng sống và gánh nặng bệnh tật.
8 động tác kéo giãn giảm đau lưng có thể thực hiện mọi lúc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/10/2022 07:53SKĐS - Kéo giãn lưng có thể giúp giảm căng cơ và giảm nguy cơ chấn thương do các hoạt động hằng ngày gây ra. Các động tác kéo giãn lưng thường xuyên có thể thực hiện ở nhà hay nơi làm việc.
7 động tác kéo giãn loại bỏ đau lưng cho dân văn phòng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/10/2022 07:30SKĐS - Đau lưng ở dân văn phòng thường do ngồi nhiều, ít vận động. Để ngăn ngừa và chặn đứng tình trạng này, bạn chỉ cần thực hiện các động tác giãn cơ bất kỳ lúc nào có thời gian.
10 bài tập đơn giản cho xương khớp khỏe mạnh
Thẩm mỹ - 21/11/2018 06:00SKĐS - Hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động cho cơ thể. Việc duy trì vận động cơ thể hợp lý của mỗi cá nhân sẽ giúp phòng ngừa, điều trị và phục hồi một số bệnh, tăng cường lực và sức mạnh của cơ bắp cũng như sức bền cơ thể.
Người dân đi tàu Nhổn - ga Hà Nội gửi phương tiện cá nhân ở đâu?
Xã hội - 28/03/2024 15:47SKĐS - Với 8 ga trên cao tuyến Nhổn - ga Hà Nội sắp đi vào khai thác, Sở GTVT Hà Nội sẽ bố trí 10 điểm đỗ xe cho hành khách đi tàu.
Giám đốc công ty vàng bạc lừa đảo gần 1000 lượng vàng
Pháp luật - 28/03/2024 15:03SKĐS - Huỳnh Thắng đã đưa ra các thông tin gian dối để chiếm đoạt gần 987 lượng vàng 18K, tương đương số tiền hơn 35 tỷ đồng.
Nga khó tin IS có thể tiến hành vụ tấn công khủng bố nhà hát
Quốc tế - 28/03/2024 13:24SKĐS - Bộ Ngoại giao Nga nhấn mạnh "rất khó tin" rằng tổ chức Nhà nước Hồi giáo (IS) tự xưng có khả năng tiến hành vụ tấn công ở Moscow làm chết ít nhất 143 người, dù nhóm cực đoan trên đã lên tiếng nhận trách nhiệm.
