ăn và tập nhanh

Ăn và tập nhanh cho ngày bận rộn

SKĐS - Những ngày cuối năm việc đâu mà nhiều thế, vài tiếng làm việc căng thẳng trên máy tính rồi lại cả đống việc nhà... thế là bạn ăn uống chểnh mảng, cơ thể uể oải dễ bị đau vai, nhức đầu, mỏi lưng... Vậy nên lúc này bạn cần ăn uống cho đúng và tranh thủ tập 4 động tác yoga nhanh dưới đây vào bất cứ khi nào nghỉ ngơi để giúp cơ thể thư giãn, đẩy lùi mệt mỏi.