DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Phương pháp tự nhiên giúp điều trị đau nửa đầu
BS. Tuyết Mai - 18:42 08/03/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Đau nửa đầu giống như cơn ác mộng đối với những ai từng trải qua. Hiện nay vẫn chưa rõ căn nguyên của bệnh đau nửa đầu, bệnh có thể ảnh hưởng tới bất cứ ai ở mọi lứa tuổi và giới tính.

Đau nửa đầu là bệnh phổ biến thứ 3 thế giới với các triệu chứng: thường xuyên đau đầu dữ dội, buồn nôn, nôn và mất ngủ. Các phương pháp điều trị tự nhiên luôn an toàn và hiệu quả.

Tập thể dục

Tập thể dục là cách tốt nhất để ngăn ngừa và kiểm soát các cơn đau nửa đầu. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả. Các bài tập căng cơ và cardio sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Túi đá lạnh

Đá lạnh là một rong những biện pháp tự nhiên điều trị bệnh đau nửa đầu phổ biến nhất. Bạn có thể bọc viên đá vào khăn vải và chườm lên trán và thái dương trong 10-15 phút.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu,  thúc đẩy và cải thiện lưu lượng máu, làm giảm hầu hết các triệu chứng bệnh đau nửa đầu. Đây là một trong những biện pháp tại nhà chữa đau nửa đầu phổ biến nhất.

Tinh dầu húng quế

Loại tinh dầu có nguồn gốc từ cây húng quế có tác dụng giãn cơ, giảm đau nửa đầu, căng thẳng.  Lá cây húng quế cũng có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả.

Thay đổi chế độ ăn

Một trong những phương pháp tự nhiên điều trị đau nửa đầu là chế độ ăn lành mạnh. Một số thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu như bơ đậu phộng, các sản phẩm từ sữa, bơ, chuối, thịt chứa nhiều nitrat và dưa chua. Tốt hơn hết bạn nên giảm ăn các loại thực phẩm trên.

Hạt kiều mạch

Kiều mạch chứa flavonoid rutin giúp giảm đau nửa đầu cũng như các cơn đau liên quan đến bệnh. Flavonoid được tìm thấy trong một số thực vật có đặc tính chống ôxy hóa cao.

Giữ đủ nước

Mất nước là yếu tố quan trọng gây đau nửa đầu. Đảm bảo uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và hoạt động chức năng của cơ thể. Uống nước rất quan trọng trong việc kiểm soát các cơn đau nửa đầu.

BS. Tuyết Mai

(Theo boldsky)

Tin liên quan
Dùng thuốc đau nửa đầu thế nào để đạt hiệu quả?
SKĐS - Tôi thường xuyên bị đau đầu bên trái, đi khám được bác sĩ chẩn đoán mắc chứng đau nửa đầu và cho thuốc điều trị, trong đó có sumatriptan.Tôi được biết đây là thuốc giảm đau, xin hỏi quý báo, cách dùng thuốc này như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất? Phạm Văn Phong (Lào Cai)
12 cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc
SKĐS - Người ta thường nghĩ rằng khi bị đau đầu, chỉ có thuốc mới có tác dụng làm giảm đau, nhưng có một số cách cực kỳ hiệu quả để giảm đau đầu mà không cần dùng đến thuốc.
Đau nửa đầu, khắc phục thế nào?
SKĐS - Năm nay cháu 25 tuổi, thường xuyên bị đau đầu, đầu tiên là đau ở trán sau chuyển dần sang bên nửa đầu và hai bên thái dương, mỗi lần đau, cháu hay buồn nôn. Xin hỏi cháu phải làm gì để giảm đau đầu?
Đau nửa đầu dễ nhầm với bệnh gì?
SKĐS - Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh. Trong đó, đau nửa đầu (còn gọi là bệnh Migraine) là “thủ phạm” gây nhiều phiền toái,
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm