Phương pháp tự nhiên giúp điều trị đau nửa đầu
Đau nửa đầu là bệnh phổ biến thứ 3 thế giới với các triệu chứng: thường xuyên đau đầu dữ dội, buồn nôn, nôn và mất ngủ. Các phương pháp điều trị tự nhiên luôn an toàn và hiệu quả.
Tập thể dục
Tập thể dục là cách tốt nhất để ngăn ngừa và kiểm soát các cơn đau nửa đầu. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả. Các bài tập căng cơ và cardio sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Túi đá lạnh
Đá lạnh là một rong những biện pháp tự nhiên điều trị bệnh đau nửa đầu phổ biến nhất. Bạn có thể bọc viên đá vào khăn vải và chườm lên trán và thái dương trong 10-15 phút.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu, thúc đẩy và cải thiện lưu lượng máu, làm giảm hầu hết các triệu chứng bệnh đau nửa đầu. Đây là một trong những biện pháp tại nhà chữa đau nửa đầu phổ biến nhất.
Tinh dầu húng quế
Loại tinh dầu có nguồn gốc từ cây húng quế có tác dụng giãn cơ, giảm đau nửa đầu, căng thẳng. Lá cây húng quế cũng có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả.
Thay đổi chế độ ăn
Một trong những phương pháp tự nhiên điều trị đau nửa đầu là chế độ ăn lành mạnh. Một số thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu như bơ đậu phộng, các sản phẩm từ sữa, bơ, chuối, thịt chứa nhiều nitrat và dưa chua. Tốt hơn hết bạn nên giảm ăn các loại thực phẩm trên.
Hạt kiều mạch
Kiều mạch chứa flavonoid rutin giúp giảm đau nửa đầu cũng như các cơn đau liên quan đến bệnh. Flavonoid được tìm thấy trong một số thực vật có đặc tính chống ôxy hóa cao.
Giữ đủ nước
Mất nước là yếu tố quan trọng gây đau nửa đầu. Đảm bảo uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và hoạt động chức năng của cơ thể. Uống nước rất quan trọng trong việc kiểm soát các cơn đau nửa đầu.
BS. Tuyết Mai
(Theo boldsky)
đau nửa đầu
Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com
Sức khỏe người lớn
Sức khỏe trẻ em
Sơ cứu
Sức khoẻ tâm thần
Ẩm thực và dinh dưỡng
Sức khỏe và môi trường
Các biện pháp tránh thai
Sức khoẻ sinh sản và tình dục
Các thuật ngữ
Tìm hiểu cơ thể người
Dược
Thẩm mỹ
Trang phục
Rèn luyện
Ngôi nhà an toàn
Giải thích các xét nghiệm
Khám sức khỏe
Dinh dưỡng phòng chống ung thư
-
Lục thùng rác tìm mảnh cánh mũi bị đứt rời tới viện để ghép cho bé 5 tuổi
SKĐS - Các bác sĩ BVĐK tỉnh Vĩnh Phúc vừa thực hiện ghép lại mảnh tổn thương mũi bị đứt rời cho một bệnh nhi 5 tuổi ở Vĩnh Phúc. Điều đặc biệt là bệnh nhi bị tai nạn sinh hoạt và bị đứt rời hoàn toàn trụ mũi và cánh mũi bên trái, nhưng phần cánh mũi này được lấy lại ở trong thùng rác. - Những sai lầm trong việc dùng tinh bột nghệ khi viêm loét dạ dày
- Chọn nước uống khoa học từ kinh nghiệm của chuyên gia
- Truyền hình trực tuyến: Cách đúng ngừa tai biến, đột quỵ mùa lạnh
- Khi nào cần nội soi tiêu hoá?