DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những việc làm thường ngày khiến não bộ ngày càng trì trệ
20:00 26/10/2014 GMT+7
Các thói quen này sẽ khiến não bị thoái hóa, làm giảm sự tập trung và cả trí thông minh nữa đó!

Ăn nhiều đồ ngọt

Rất nhiều người có sở thích ăn đồ ngọt và ăn một cách thường xuyên mà không hề biết rằng điều này cũng gây ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe, đặc biệt là não bộ của chúng ta.

Chất đường bột có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách tức thời, nhưng giá trị dinh dưỡng thì lại rất thấp. Việc ăn quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể khó hấp thu các chất quan trọng, làm gián đoạn việc dung nạp chất đạm. Điều này dẫn đến hệ quả là thiếu các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của các cơ quan, trong đó có cả não bộ. Nếu kéo dài, thói quen ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm cho não kém phát triển do thiếu dưỡng chất. Khi đó, khả năng mắc các bệnh về não cũng cao hơn so với thông thường.

Những việc làm thường ngày khiến não bộ ngày càng trì trệ 1

 

Nhịn ăn sáng

Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của thói quen nhịn ăn sáng chính là gây nguy hiểm cho não bộ. Khi bạn không ăn sáng, lượng đường trong máu giảm đi, khiến dinh dưỡng cung cấp cho não không đảm bảo. Và nếu nhịn ăn sáng liên tục, não bộ sẽ bị thoái hóa, hoạt động kém, làm giảm trí nhớ và cả trí thông minh. Bởi vậy, hãy đảm bảo cho bản thân những bữa ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng. Đây được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đó.

Không ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ khiến não bị thiếu oxy, các tế bào não không được “nghỉ ngơi”, hệ thần kinh trung ương không được phục hồi… Điều này khiến bạn phải đối mặt với một loạt các triệu chứng như mệt mỏi , trí nhớ giảm sút, không tập trung, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động, thị giác và thính giác kém nhạy bén… Thậm chí, nó còn gây ra chứng thiếu máu não và dẫn đến một loạt các căn bệnh về não bộ. Do đó, hãy sắp xếp thời gian biểu hợp lý để luôn có một giấc ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.

Che kín đầu khi ngủ

Rất nhiều người có thói quen trùm chăn, lấy gối che kín đầu hoặc nằm sấp, vùi mặt vào gối khi ngủ... Điều này rất đáng lo bởi khi bạn ngủ như vậy, não bộ sẽ không hấp thu đủ lượng oxy cần thiết, khiến các hoạt động bị ngưng trệ. Về lâu dài, điều này sẽ khiến não bị thoái hóa. Nghiêm trọng hơn là ngay khi đó, chúng ta cũng phải đối mặt với những nguy hiểm tới tính mạng khi bị thiếu oxy để hô hấp.

Những việc làm thường ngày khiến não bộ ngày càng trì trệ 2

 

Lười suy nghĩ

Đừng cho rằng càng ít suy nghĩ, não không phải hoạt động nhiều thì sẽ càng tốt. Trên thực tế, nếu não bộ hoạt động một cách chăm chỉ thì sẽ rất tốt cho sự phát triển của nó. Nếu bạn lười suy nghĩ, trí não sẽ mất dần sự nhạy bén và thoái hóa. Khi đó, bạn dễ dàng gặp phải tình trạng não bộ hoạt động kém, phản ứng chậm, khả năng ghi nhớ kém… Do đó, hãy giúp trí não của mình được hoạt động một cách chăm chỉ nhé!

 

 

(Kênh14)

Tin liên quan
Đọc càng nhiều, não càng khỏe
Nghiên cứu của Trường đại học Stanford (Mỹ) phát hiện ra rằng, việc đọc sách văn học theo kiểu phân tích và việc đọc sách văn học...
Tuyệt chiêu cải thiện chức năng não bộ
SKĐS - Có rất nhiều loại thuốc hay thực phẩm chức năng có thể kéo dài tình trạng lão hóa của não bộ, cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên cũng có nhiều cách làm chậm quá trình này đồng thời cải thiện chức năng hoạt động của bộ não mà không cần dùng thuốc.
Não có thể cải thiện trí nhớ trong khi ngủ
SKĐS - Rèn luyện, tăng cường trí nhớ trong khi ngủ đã từng được coi là điều không tưởng. Nhưng ngày nay các nhà thần kinh học đã tìm ra các phương pháp để cải thiện trí nhớ của bạn ngay cả khi bạn đang ngủ
Sóng não có thể chứng minh những gì người ta nhìn thấy
SKĐS - Chụp điện não (EEG) cho thấy sóng não có tên gọi P300 sáng lên khi người ta nhận ra thứ gì đó có ý nghĩa với họ giữa vô vàn thứ được hỏi ngẫu nhiên.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm