DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những thói quen tác động xấu đến chuyển hóa
09:07 15/02/2016 GMT+7
Không uống đủ nước, thiếu ngủ, chế độ ănkhông lành mạnh là những thói quen có thể tác động xấu đến chuyển hóa:

Không uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa. Việc bạn không uống đủ nước sẽ tác động xấu đến chuyển hóa và dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe.

Ăn muộn

Những thói quen tác động xấu đến chuyển hóa
Ảnh minh họa

Một vài nghiên cứu cho thấy, ăn quá muộn là một trong những nguyên nhân thường gặp gây béo phì. Thói quen ăn muộn gây tích tụ mỡ và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Ăn kiêng hà khắc

Cơ thể cần được cung cấp đủ lượng carbohydrate, chất béo và protein để khỏe mạnh. Một chế độ ăn kiêng hà khắc có thể khiến bạn đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả vấn đề về chuyển hóa.

Ngủ ít

Ngủ ít cũng là một trong những thói quen có thể tác động xấu tới chuyển hóa. Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ sâu và ngủ đủ giấc để cải thiện chuyển hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ăn nhẹ không lành mạnh

Nếu bạn bị tăng cân trong khi chỉ ăn nhẹ thì thủ phạm có thể là do những đồ ăn nhẹ không lành mạnh. Các loại đồ ăn nhanh, đồ hộp, đồ chiên rán không chỉ khiến bạn nạp thêm calo và chất béo mà còn ảnh hưởng tới chuyển hóa.

(ANTĐ)

Tin liên quan
9 thói quen tốt nên làm vào mỗi tối để có vẻ đẹp hoàn hảo
SKĐS - Hãy cùng tìm hiểu một số bí quyết làm đẹp vào mỗi tối để luôn có ngoại hình cuốn hút và hấp dẫn.
Vai trò quan trọng của Collagen và Elastin đối với vẻ đẹp của làn da
SKĐS - Collagen và Elastin là 2 yếu tố vô cùng quan trọng đối với làn da, được ví là bộ khung chống đỡ bên dưới da, giúp da căng mịn và có tính đàn hồi. Hãy hình dung rằng khi bộ khung này suy yếu cũng chính là lúc làn da xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Vai trò quan trọng của Collagen và Elastin gói gọn trong cụm “trẻ hóa làn da”.
Những vẻ đẹp đích thực không bao giờ mất
SKĐS - Thưa nhà thơ Trần Đăng Khoa, qua các hãng thông tấn, báo chí, tôi biết anh đã nhiều năm học ở nước Nga, cũng đã nhiều lần trở lại nước Nga sau khi đã tốt nghiệp khóa đào tạo cơ bản ở Học viện Văn học M. Gorki, thuộc Liên Xô cũ.
8 loại rau xanh tăng cường vẻ đẹp
SKĐS - Việc ăn các loại lá rau có màu xanh đậm như rau bina có thể làm thay đổi cuộc sống và diện mạo của chính bạn.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm