DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những thói quen có thể rút ngắn tuổi thọ
08:54 22/09/2015 GMT+7
Hút thuốc lá là một trong những thói quen xấu mà bạn nêntừ bỏ ngay để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Lười vận động

Đừng bao giờ ngồi quá lâu. Lười vận động không chỉ khiến bạn dễ tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngủ ít

Bạn có biết rằng tuổi thọ có thể bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ? Các nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ tác động đến sức khỏe tổng thể. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày.

Những thói quen có thể rút ngắn tuổi thọ
Ảnh minh họa

Căng thẳng

Căng thẳng quá mức sẽ tạo gánh nặng cho sức khỏe và thậm chí sẽ rút ngắn tuổi thọ của bạn. Tình trạng căng thẳng thường xuyên có thể dẫn tới các vấn đề về tim và nhiều bệnh khác.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những thói quen xấu mà bạn nên từ bỏ ngay để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Uống rượu quá nhiều

Uống rượu không kiểm soát sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Suy thận, các vấn đề về tiêu hóa, bệnh tim và rất nhiều nguy cơ khác có thể bắt nguồn từ thói quen chè chén say sưa.

Lười tắm nắng

Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta cần được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời? Thiếu hụt vitamin D là yếu tố nguy cơ gây ra một số bệnh ung thư, bệnh tim, đột quỵ và tăng huyết áp. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn dành 15 phút mỗi ngày để tắm nắng.

 

 

(An ninh Thủ đô)

Tin liên quan
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm