DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Mẹo giúp duy trì cơ thể mát lạnh vào mùa hè
BS Thu Vân - 12:22 11/05/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Dưới đây là những mẹo giúp bạn duy trì cơ thể mát lạnh vào mùa hè:

Duy trì đủ nước cho cơ thể. Uống nhiều nước và cố gắng uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn nửa tiếng. Điều này sẽ giúp bạn tiêu hóa thực phẩm một cách dễ dàng.

 

Mẹo giúp duy trì cơ thể mát lạnh vào mùa hè

 

Ăn hoa quả vào buổi sáng và cố gắng tránh ăn hoa quả vào buổi tối vì hàm lượng đường trong hoa quả sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và được hấp thu nhiều hơn vào ban ngày so với ban đêm.

Bổ sung chanh vào bữa ăn. Mùa hè nắng nóng dễ dẫn đến mất vitamin và làm cho da khô. Chanh giàu vitamin C giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

Củ hành có tính chất làm mát tuyệt vời. Bạn có thể thêm hành vào các món ăn. Đặc biệt, hành đỏ rất giàu quercetin, một chất chống dị ứng tự nhiên. Ăn nhiều hành có thể bảo vệ bạn chống lại ánh nắng mặt trời.

Ăn hai quả trứng luộc hàng ngày vào bữa sáng vì đây là dạng protein tốt nhất và sẵn có trên thị trường. Trứng giàu protein và carbohydrat tốt có thuộc tính tiêu hóa thực phẩm nhanh.

BS Thu Vân

(Theo Indiaexpress)

Tin liên quan
Bài thuốc trị mụn nhọt mùa hè
SKĐS - Mụn là bệnh do nang lông - tuyến bã ở da hoạt động thái quá làm tiết nhiều bã nhờn trong khi miệng nang lông lại bị bít kín do tăng sừng hóa...
Bí quyết chống nắng và tránh uể oải trong mùa hè
SKĐS - Nắng nóng kỷ lục trong 46 năm vừa diễn ra tại Hà Nội là dấu hiệu cảnh báo, mùa hè năm nay sẽ còn khắc nghiệt với nhiều đợt nắng nóng gay gắt, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt của nhiều người
Mẹo hữu ích đối với sức khỏe trong mùa hè
SKĐS - Vào mùa hè, bạn có khả năng gặp phải những nguy cơ về sức khỏe như cháy nắng, ù tai, ong đốt, muỗi đốt. Vậy phải điều trị như thế nào?
Thực phẩm tuyệt chiêu cho làn da mùa hè
SKĐS - Để có làn da khỏe mạnh, cách tốt nhất là có một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm như: sôcôla đen, cà rốt, trà xanh, cá hồi...
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm