DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0912101021 bandientuskds@gmail.com
Mang thai có nên đi bơi?
BS. Anh Vũ - 13:39 16/09/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tôi mang thai cháu thứ hai được 18 tuần. Đọc sách báo được biết bơi lội là an toàn cho phụ nữ mang thai nhưng tôi vẫn chưa thực sự an tâm. Mong được quý báo tư vấn tôi có nên đi bơi không?

Trần An (Vũng Tàu)

Lý do mà nhiều chị em chọn bơi lội khi mang thai là vì môn thể thao này đơn giản, nhẹ nhàng do được vận động dưới nước. Bơi lội khi mang thai giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể; Tăng cường chức năng tim và phổi; Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp; Tăng khả năng chịu đựng; Giảm sưng phù chân tay trong thời gian mang thai; Đốt cháy calo; Giúp giảm mệt mỏi và khiến các bà mẹ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Khi đi bơi, các mẹ bầu cần lựa chọn tư thế bơi hợp lý; Trước khi xuống bể bơi, các mẹ cần phải kiểm tra huyết áp cho cẩn thận. Nếu phát hiện mình bị huyết áp thấp hoặc tăng huyết áp thì tuyệt đối không được xuống bể bơi; Thời điểm bơi phù hợp: Để đảm bảo tốt nhất về sức khỏe, các mẹ không nên đi bơi trong khoảng 3 tháng đầu tiên và 2 tháng cuối của thai kỳ. Đây là thời gian rất quan trọng nên tốt nhất là nên tránh vận động mạnh; Không nên bơi quá lâu: Trong quá trình bơi, các mẹ nên đảm bảo thời gian bơi là vừa đủ, không nên bơi quá lâu sẽ làm cho cơ thể bị mệt mỏi hoặc có thể bị cảm lạnh không tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, trước khi tập bất cứ môn thể thao nào cũng như bơi lội, bạn cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

BS. Anh Vũ

Tin liên quan
Ðường và chế độ ăn khi mang thai
SKĐS - Trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển lành mạnh của em bé.
Tập luyện phù hợp khi mang thai
SKĐS - Vận động đúng nguyên tắc, phù hợp với mỗi người, mỗi giai đoạn phát triển của thai kỳ là phương pháp tốt, an toàn, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho mẹ và thai nhi, giúp người mẹ chuẩn bị tốt nhất về mặt thể chất, tinh thần, khả năng chịu đựng cho việc sinh nở cũng như giai đoạn sau sinh.
Khó thở khi mang thai, vì sao?
SKĐS - Em 24 tuổi, đang mang thai tháng thứ 3 và bị khó thở, dù trước đây em khỏe mạnh. Tình trạng này do đâu? Em nên làm gì để cải thiện tình trạng này?
Phòng bệnh Rubella khi mang thai
SKĐS - Bệnh Rubella hay Rubeon còn có tên gọi bệnh sởi Ðức - là bệnh truyền nhiễm gây ra bởi virut thuộc nhóm Rubivirus, đặc trưng bởi sốt và phát ban.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm