Lợi ích sức khỏe của xoài

Kiểm soát lượng đường huyết

Xoài tươi chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa mangiferin giúp kiểm soát đường huyết.

Giúp chống lại mụn trứng cá

Xoài  xanh là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp trị mụn trứng cá. Nếu xoài chín có thể gây mụn trứng cá thì xoài xanh lại giúp trị mụn. Chỉ cần đun sôi một lát xoài xanh và bôi nước này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy tác dụng.

Đối phó với tiểu đường

Đối với những người bị bệnh tiểu đường, lá xoài có thể giúp phòng ngừa bệnh võng mạc tiểu đường. Lá xoài rất giàu vitamin A và cần thiết cho sức khỏe của mắt. Quả xoài cũng rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường miễn là bạn ăn vừa phải.

Giảm cholesterol

Lá xoài xanh chứa lượng lớn chất xơ, vitamin C và pectin giúp giảm cholesterol. Nó làm giảm LDL hoặc hàm lượng cholesterol xấu.

Phòng tránh bệnh tim

Xoài chứa nguồn vitamin B6, vitamin C và vitamin A. Vì vậy, chúng giúp kiểm soát hàm lượng đường huyết, chống lại bệnh tiểu đường và giảm hàm lượng cholesterol, chúng giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.

BS Tuyết Mai

(Theo THS)