Có rất nhiều liệu pháp tâm lý giúp con người thiết lập lại lòng tin của mình. Ngay cả bản thân việc bạn chịu trò chuyện và giãi bày vấn đề với nhà tư vấn tâm lý hoặc người giúp đỡ cũng là một bài tập tốt để bạn rèn luyện khả năng tin tưởng người khác. Một nhà tư vấn có chuyên môn và kinh nghiệm sẽ tìm hiểu về bối cảnh tính cách và tâm lý của bạn nhằm xác định chính xác nguyên nhân khiến bạn mất lòng tin, để từ đó, họ đề xuất được những giải pháp hiệu quả giúp bạn hàn gắn và nuôi dưỡng các mối quan hệ của bạn cũng như khả năng tương tác giữa bạn với những người xung quanh. Việc xác định nguyên nhân hay nguồn cơn khiến bạn mất lòng tin là vô cùng quan trọng, bởi điều này sẽ giúp bạn xua tan mọi nỗi lo sợ đang có và thích nghi được với những hoàn cảnh không như ý - điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
Liệu pháp nhóm trong tâm lý học cũng là một biện pháp hiệu quả giúp bạn khắc phục tình trạng mất lòng tin trong cuộc sống. Việc có các hoạt động tương tác với những người khác đồng cảnh ngộ với mình trong nhóm sẽ giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp và chia sẻ, thể hiện bản thân mình, và thiết lập sự tin tưởng nơi những người xung quanh.
Người mất lòng tin thường xuyên lo âu hoặc có những suy nghĩ tiêu cực về gia đình, người thân và bạn bè
Như đã nói ở phần trên, lòng tin là nền tảng cho mọi hoạt động và mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống của con người. Nếu bạn cảm thấy rằng cuộc sống của mình đang bị ảnh hưởng tiêu cực bởi những biến cố không vui trong quá khứ, và bạn muốn vượt qua được những vết thương tinh thần đã và đang gặm nhắm khả năng tin tưởng của bạn vào mọi người, đừng ngại tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia tư vấn hoặc những người có chuyên môn hoặc kinh nghiệm trong vấn đề này.
PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN
