Thực tế, rất nhiều người giống cô giáo Mai - lầm tưởng rằng khớp chỉ gặp ở người cao tuổi, người làm việc nặng, người chơi thể thao mà không hề biết rằng hiện căn bệnh này cũng đang “tấn công dữ dội” vào nhóm đối tượng trẻ (dưới 40 tuổi), những người ít vận động, ngồi nhiều, đứng nhiều hay giữ quá lâu ở một tư thế. Điều này lý giải vì sao dù không phải “lao động chân tay” nhưng nghề giáo vẫn nằm trong top những nghề có nguy cơ phải đối mặt với những nguy hiểm từ căn bệnh này.
Vì sao “việc nhẹ” nhưng giáo viên vẫn dễ bị khớp?
Trò chuyện với cô giáo Nguyễn Thanh Mai, chúng tôi được biết: Mỗi buổi (sáng/chiều), một giáo viên tiểu học như cô phải lên lớp tối thiểu 5 giờ. Như vậy, nếu chỉ dạy 1 lớp, 1 buổi thì một tuần, mỗi giáo viên đã có tới gần 30 giờ đứng lớp. Trong suốt thời gian đó, ngồi, đứng và viết bảng là 3 tư thế, động tác thường phải sử dụng nhiều nhất.
Mặt khác, do ngày nào cũng phải soạn giáo án nên việc bị đau, nhức mỏi ở vùng vai, cổ, gáy và khu vực thắt lưng thường xuyên xảy ra. Cô Mai kể: “Chỉ cần ngồi lâu (quá 45 phút) là y như rằng tôi không thể chuyển từ ngồi sang đứng; việc co duỗi chân tay cũng không còn linh hoạt nữa”.
Xem xét các thông tin nêu trên của cô Mai, các bác sỹ chuyên khoa Cơ – xương – khớp chung nhận định: Nếu 3 động tác này được thực hiện đúng cách thì hệ xương khớp đương nhiên không phải chiu bất kỳ tác động tiêu cực nào. Ngược lại, chỉ cần ngồi không thẳng lưng, chân không vuông gốc với sàn, đứng cong lưng, lệch vai, cúi thấp người khi viết bài lên bảng… lâu ngày sẽ dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng như: thoái hóa, gai cột sống, thoái hóa khớp vai, khớp cổ tay, khớp gối…
Nếu việc ăn uống lại không đầy đủ, hợp lý thì nguy cơ mắc hoặc làm tăng nặng bệnh khớp là không tránh khỏi. Do đó, ngay khi xuất hiện các triệu chứng như trên, thay vì bóp dầu, chườm nóng, người bệnh cần phải tìm cách để cung cấp và tăng cường tiết dịch cho khớp. Bởi, đây mới là “đầu mối” quan trọng để cải thiện và ngăn ngừa thành công bệnh khớp.
Phòng – chữa bệnh khớp hiệu quả cho giáo viên?
Cô Mai chia sẻ: Theo phân tích của bác sỹ thì bệnh khớp xuất hiện là do “khô dịch khớp”. Vì thế, để hạn chế đau, nhức bắt buộc phải “tăng cường tiết dịch khớp” và “vận chuyển dịch đến đúng cùng cần bôi trơn”. Dựa vào cơ chế này, bác sỹ đã kê cho tôi một liệu trình chữa khớp bao gồm thuốc uống từ Cao Rắn Hổ Mang (CRHM) và thuốc xoa bên ngoài chứa thành phần Nọc RHM khô.
Vị bác sỹ này cho biết: Vì CRHM rất giàu Proteoglycan (nguyên liệu chủ yếu để sản sinh dịch khớp). Không những thế, đây lại là thành phần chứa nhiều Kali, Canxi, Sắt, Magie, Kẽm vitamin A, D, B1, B2, B6, B9... nên có tác dụng làm giảm các tổn thương, thoái hóa khớp, làm bền vững các dây chằng, nuôi dưỡng và bổi bổ sụn khớp rất hiệu quả.
Nếu kết hợp CRHM với Collagen typ II, Glucosamin và các thảo được quý như Đỗ Trọng, Độc Hoạt sẽ phát huy tác dụng giảm đau, gia tăng dịch khớp, hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm một cách rõ rệt.
Công thức này đã được các bác sỹ ứng dụng và tiến hành kiểm nghiệm lâm sàng trên các bệnh nhân bị khớp tại một số bệnh viện lớn ở Hà Nội nên tôi hoàn toàn yên tâm sử dụng.
Tôi làm theo chỉ dẫn của bác sỹ một cách nghiêm túc gồm: Ngồi đúng tư thế; Đứng thẳng lưng, không cúi đầu, viết bảng quá thấp; đi lại sau mỗi 45- 60 phút (để khớp được vận động); Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, không mang vác quá nặng (tránh tổn thương cột sống), đi bộ, tập yoga, song song với uống thuốc và xoa bóp bên ngoài bằng sản phẩm mà bác sỹ đã kê.
Chỉ sau 4 hộp thuốc uống từ Cao RHM, kết hợp xoa bóp bên ngoài bằng Cao xoa từ nọc RHM khô, tình trạng nhức mỏi cổ, vai, gáy của tôi đã không còn xuất hiện; lưng cũng không còn đau, vận động thoải mái và ngủ ngon hơn rất nhiều.
Kiên trì dùng đủ liệu trình 3 tháng, đến nay cổ, vai, gáy, thắt lưng đã không còn đau nữa. Vui nhất là bệnh hoàn toàn ổn định và không hề có dấu hiệu tái phát. Thế mới thấy, dù là ai, làm việc trong lĩnh vực nào cũng cần phải thận trọng với sức khỏe và không được chủ quan với bệnh. Chỉ khi chủ động phòng chữa bệnh, chúng ta mới có thể sống thoải mái và hạnh phúc thực sự!
