DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Khắc phục đau đầu do thời tiết
10:01 27/12/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Năm nay tôi 20 tuổi, cứ vào những ngày thời tiết chuyển mùa, tôi hay bị đau đầu, người rất khó chịu.

Xin quý báo cho biết tôi phải làm gì để giảm đau đầu?

thuha@yahoo.com

Đau đầu do thời tiết là một bệnh hay gặp ở những người có cơ địa mẫn cảm với thời tiết thay đổi. Khi thời tiết chuyển mùa có sự chênh lệch giữa ngày và đêm như nóng sang lạnh và ngược lại; gặp mưa, nắng... làm cho mạch máu não giãn ra là một nguyên nhân gây đau nhức đầu.

Để hạn chế và phòng bệnh, những người thường xuyên bị đau đầu nên ăn nhiều rau xanh, rau quả có nhiều vitaminC, B1 như:  rau củ cải, hành, các loại đậu đỗ, cà chua, cải cúc, rau cần..., các loại quả như cam, quýt, dâu... Khi đau đầu, có thể áp dụng một số động tác xoa bóp vùng thái dương, gáy... cho thư giãn, giảm đau đầu.

Về mùa lạnh, nên mặc ấm, nhất là chiều tối, sáng. Ngoài ra, có thể tập các môn thể dục nhẹ nhàng, các bài tập dưỡng sinh học thở sâu...

Nếu đau nhức đầu, có thể dùng thuốc giảm đau, nhưng lưu ý không được lạm dụng thuốc giảm đau, cần có chỉ định của bác sĩ khi sử dụng để tránh tác dụng phụ và nhờn thuốc.

BS. Nguyễn Văn

Tin liên quan
Đau đầu khi nào cần đi bác sĩ?
SKĐS -Mỗi chúng ta trong cuộc đời ít nhất cũng vài ba lần bị đau đầu. Theo cac bác sĩ đau đầu là biểu hiện của rất nhiều bệnh đau đầu do căng thẳng thần kinh, do huyết áp thấp hoặc cũng có thể là những tổn thương của tổ chức trong hộp sọ, bệnh của mạch máu não.... Nhiều người chủ quan và mắc những sai lầm khi có cơn đau đầu vì thế đối khi bỏ sót bệnh, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Vì sao hay đau đầu?
SKĐS - Em 37 tuổi, mấy năm nay mỗi năm thường bị đau đầu vài lần (2-3 lần) mỗi lần kéo dài vài tiếng đồng hồ, vị trí đau ở phần trên phía sau đầu (khu vực xoáy tóc).
Đẩy lùi cơn đau đầu nhờ thảo dược thiên nhiên
SKĐS - Đau đầu là triệu chứng ai cũng từng gặp phải trong đời. Thông thường khi bị đau đầu chúng ta thường lạm dụng thuốc giảm đau, tuy nhiên điều đó có thể gây ra nhiều tác động không tốt cho cơ thể. Vậy làm thế nào để đẩy lùi cơn đau đầu hiệu quả và an toàn?
Chớ xem thường đau đầu khi tập luyện gắng sức
SKĐS - Tập thể hình là một hình thức tập luyện giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, giảm tần suất cũng như cường độ đau đầu nhờ việc giải phóng endorphin và tăng cường máu lưu thông trên não.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm