Ði bộ giúp phụ nữ giảm đột quỵ

Sau khi tiến hành nghiên cứu dài kỳ, nhóm chuyên gia ở Trung tâm Y học Murcia (MHA) Tây Ban Nha phát hiện thấy phụ nữ mỗi tuần đi bộ 3 giờ sẽ giảm được 43% nguy cơ đột quỵ so với những người không đi bộ hoặc ít vận động. Kết quả trên vừa được công bố trên tạp chí Stroke (Đột quỵ), dựa trên nghiên cứu 12 năm ở 33.000 người. Trong thời gian này có 442 người bị mắc bệnh đột quỵ. Trước nghiên cứu trên, khoa học cũng đã phát hiện thấy tác dụng tích cực của việc đi bộ và hoạt động thể chất đối với phụ nữ, bởi nó làm giảm mảng bám trong động mạch và hiện tượng vỡ mạch máu não. Với kết quả nghiên cứu trên, các nhà khoa học khuyến cáo dù bận đến đâu phụ nữ cũng nên thường xuyên vận động, luyện tập, trong đó đi bộ được xem là liệu pháp khả thi nhất vì nó dễ thực hiện, tuy nhiên phải kiên trì, bền bỉ, mỗi tuần nên đi bộ trên 3 giờ hoặc theo khuyến cáo của Tổ chức
Y tế Thế giới, khoảng 150 phút hoặc 2,5 giờ.