Ði bộ 20 phút mỗi ngày giảm nguy cơ suy tim

Suckhoedoisong.vn - Đi bộ hoặc đạp xe đạp 20 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ suy tim ở nữ giới đến 25%. Đây là kết luận của các nhà khoa học tại Đại học Buffalo, Mỹ khi công bố kết quả của nghiên cứu mới đây về mối quan hệ giữa mức độ hoạt động thể chất và nguy cơ phát triển suy tim ở người lớn tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ.

Nghiên cứu được tiến hành với hơn 137.000 phụ nữ tuổi từ 50-79 tham gia Dự án Sáng kiến Y tế Phụ nữ - một nghiên cứu dài hạn phát hiện về nguyên nhân tử vong và các bệnh thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh. Sau đó, các nhà khoa học đã xem xét một tập hợp con gồm 35.272 phụ nữ được chẩn đoán mắc chứng suy tim. Trong vòng 14 năm nghiên cứu, đã thêm 2.523 trường hợp suy tim mới phát hiện.

PGS. dịch tễ học Michael LaMonte - tác giả nghiên cứu cho biết: Hoạt động thể chất như đi bộ, đạp xe đạp đối với phụ nữ lớn tuổi từ 20 phút mỗi ngày trung bình giúp giảm 9% nguy cơ suy tim toàn phần, 8% nguy cơ suy tim với phân suất tổng máu được và 10% với suy tim với phân suất tổng máu giảm. Theo các chuyên gia: Việc phát hiện tác dụng của việc đi bộ với giảm nguy cơ suy tim rất quan trọng đối với sức khỏe cộng đồng. Vì suy tim phổ biến với những người qua tuổi 60 và việc điều trị căn bệnh này rất tốn kém, nhiều khó khăn. Do đó, việc di chuyển nhiều hơn, ngồi ít hơn là lời khuyên hữu ích dành cho tất cả mọi người.

QT

((Theo Dailymail, 9/2018))

Bạn quan tâm
Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết Ði bộ 20 phút mỗi ngày giảm nguy cơ suy tim

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐỌC NHIỀU NHẤT