Giải pháp hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa tức ngực, khó thở

Suckhoedoisong.vn - Tức ngực, khó thở là một hiện tượng rất nguy hiểm. Bởi vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh khó lường trong đó có các bệnh liên quan đến tim mạch. Vì thế, hãy chủ động phòng ngừa tức ngực, khó thở trước khi quá muộn

Tại sao bạn bị tức ngực, khó thở.

Tức ngực, khó thở có thể do ảnh hưởng của phổi và hệ tiêu hóa. Nhưng nếu chứng tức ngực, khó thở xảy ra thường xuyên, kèm theo đó là các dấu hiệu tim đập nhanh, cơ thể mệt mỏi thì cần đặc biệt chú ý. Bởi rất có thể đó là do cơ thể bạn đang mắc phải những bệnh lý nguy hiểm.

Rối loạn mỡ máu

Rối loạn mỡ máu tạo các mảng xơ vữa cản trở lưu thông máu  gây tức ngực (ảnh minh họa)

Rối loạn mỡ máu thường diễn ra âm thầm và ít có dấu hiệu rõ rệt nhưng gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Trong đó, rối loạn mỡ máu là nguyên nhân chính gây ra thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim với những triệu chứng điển hình là đau thắt ngực, khó thở.

Những người bị mỡ máu cao sẽ khiến mỡ đóng vào thành mạch, tạo thành 1 mảng xơ vữa. Làm thành mạch máu bị bít, hẹp mạch máu. Chính điều này đã gây ra những cơn đau thắt ngực thường xuyên. Tuy nhiên, nhiều người thường chủ quan và không chú ý đến những dấu hiệu trên dẫn đến nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não là rất cao.

Cao huyết áp

Tức ngực, khó thở còn được cho là biểu hiện của bệnh cao huyết áp. Các triệu chứng của cao huyết áp còn tùy thuộc vào mức độ của bệnh. Tuy nhiên khi cơ thể bị huyết áp cao cộng thêm tình trạng tức ngực, khó thở xảy ra thì rất có thể đã gây ảnh hưởng đến tim, khiến cơ tim dày lên, trương lực cơ tim giảm đi khiến tim không đủ sức khỏe cung cấp máu nuôi dưỡng cơ thể và ngược lại là khả năng truyền máu lại cho tim bị giảm từ đó gây ra các cơn đau tức ngực. .

Bệnh mạch vành

Bệnh mạch vành chính là nguyên nhân gây ra tức ngực khó thở (ảnh minh họa)

Một trong những bệnh tim mạch phổ biến và gây nhiều hậu quả nghiêm trọng là bệnh mạch vành.

Bệnh mạch vành làm thu hẹp các động mạch vành, các mạch máu làm cản trở quá trình cung cấp oxy, máu, chất dinh dưỡng cho tim. Quá trình này diễn ra khi cholesterol tích tụ trên thành động mạch, tạo thành các mảng bám. Khiến các động mạch bị thu hẹp dần làm giảm lưu lượng máu đến tim. Các cholesterol bám trên thành mạch là nguyên nhân dẫn đến hình thành các cục máu đông gây cản trở dòng chảy của máu đến cơ tim. Chính những điều này đã gây ra những cơ đau thắt ngực, khó thở. Và khi tim không thể bơm đủ máu cho để đáp ứng nhu cầu của cơ thể sẽ có dấu hiệu khó thở, mệt mỏi lên đến cực độ.

Giải pháp phòng ngừa tức ngực, khó thở

Tức ngực, khó thở có thể đến bất cứ lúc nào và không hề có dấu hiệu báo trước. Khi gặp phải những cơn tức ngực, khó thở thì cần ngưng ngay mọi hoạt động đang thực hiện. Sau đó nằm xuống nhẹ nhàng hoặc nghỉ ngơi theo tư thế nửa nằm nửa ngồi, thư giãn cơ thể. Nếu đây chỉ là một hiện tượng cơ thể bất chợt thì sau vài phút nghỉ ngơi, hô hấp nhẹ nhàng, cơn đau sẽ biến mất. Còn trong trường hợp cơn đau kéo dài quá lâu và còn kèm theo nhiều triệu chứng khác thì được đưa đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp giảm hẳn tức ngực, khó thở (ảnh minh họa)

Ngoài ra để chủ động phòng ngừa những cơn tức ngực, khó thở thì bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

Sử dụng thực phẩm lành mạnh

Thủ phạm chính của những vấn đề tim mạch là Cholesterol. Chúng gây ra xơ vữa động mạch, làm tăng khả năng mắc bệnh mỡ máu cùng một số vấn đề tim mạch nguy hiểm khác. Chính vì thế, giảm lượng Cholesterol trong chế độ ăn hàng ngày là phương pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả và có tác dụng lâu dài.

Để giảm lượng cholesterol trong thực phẩm ăn hàng ngày thì bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm như cá hồi, bơ và các loại quả hạch....

Thực hiện lối sống lành mạnh

Lười vận động cũng có thể là thủ phạm gây ra chứng tức ngực, khó thở. Vì thế bạn nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để vận động cơ thể với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp, hoặc yoga sẽ giúp bạn phòng ngừa tốt các cơn tức ngực, khó thở đồng thời giảm tối đa nguy cơ mắc phải những bệnh lý khác.

Ngoài ra nên tránh những hoạt động ngây hại đến sức khỏe như ngủ không đúng giờ, những vận động quá sức cũng là cách phòng ngừa hữu hiệu những cơn tức ngực, khó thở có thể xảy đến.

Nghỉ ngơi thư giãn hợp lý

Cuộc sống căng thẳng, thường xuyên mệt mỏi, lo lắng cũng khiến bạn dễ gặp phải tức ngực, khó thở. Vì thế hãy cố gắng sắp xếp công việc hợp lý cùng kết hợp với thư giãn nghỉ ngơi điều độ để làm giảm sự căng thẳng, strees.

TIM Care Diamond với cơ chế đa tác động, ảnh hưởng sâu đến thành mạch, giúp khỏe tim – bền mạch – thông huyết. Thành phần là 5 loại thảo dược quý như đan sâm, tâm thất, hoa hòe, conenzym Q10, nattokinase...Trong đó lượng đan sâm chiếm 850mg/ 1 viên nang TIM Care Diamond nhiều gấp 4 lần đan sâm trong các sản phẩm cùng chỉ định. Tất cả tác động mạnh mẽ đến tim và thành mạch. Giúp hồi phục cơ tim, tăng trương lực cơ tim. Tăng độ dẻo dai và sức đàn hồi của thành mạch. Chính vì thế giúp giảm nhanh chóng những cơn tức ngực, khó thở.  Đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch như hở van 2 lá, nhồi máu cơ tim, suy tim ở bệnh nhân tức ngực, khó thở .

Số GPQC:00053/2019/ATTP-XNQC

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Loading...
Bình luận

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐẶT CÂU HỎI & NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA
ĐỌC NHIỀU NHẤT