Nếu tôi “lỡ” thích uống cà phê, nhưng sợ cà phê ảnh hưởng đến thai. Vậy, khi mang thai, tôi uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày thì “chấp nhận được”?
Nhiều thai phụ không dám uống cà phê vì “đọc trên mạng” thấy được cà phê có liên quan đến sẩy thai, sinh non, trẻ nhẹ cân. Nếu không thích cà phê, việc kiêng khem khá dễ dàng, nhưng nếu là thói quen và yêu thích thức uống thơm tho đầy mê hoặc này, bạn khó lòng cưỡng lại. Những nghiên cứu về lượng cà phê tiêu thụ mỗi ngày và ảnh hưởng lên thai kỳ còn nhiều kết quả trái ngược. Một vài nghiên cứu kết luận lượng caffein hơn 200mg mỗi ngày (tương đương cốc cà phê 12 ounce # 350ml) sẽ tăng nguy cơ sẩy thai lên gấp đôi. Một số nghiên cứu lại cho rằng cà phê vô can trong chuyện sẩy thai.
Chính vì kết quả nghiên cứu còn mâu thuẫn, do đó không thể đề nghị mỗi ngày uống bao nhiêu cà phê là tốt nhất. Lời khuyên dành cho bạn là “nên hạn chế tối thiểu”, vì một vài nguyên do sau:
- Cà phê làm bạn khó ngủ. Có thai đã mệt rồi, mất ngủ nữa thì “bi kịch” hơn.
- Cà phê làm hồi hộp, đau đầu nhẹ, buồn nôn.
- Caffeine có tính lợi niệu (tức đi tiểu nhiều hơn). Nôn ói, đi tiểu nhiều do bàng quang bị kích thích, giờ thêm “bạn cà phê” làm đi tiểu nhiều hơn, chắc không ổn chút nào.
Nếu đã tính chuyện mình và cà phê hạn chế gặp nhau, bạn cần để ý thêm “tay chân” của bạn ấy, đó là trà, nước ngọt có ga, sô cô la, nước tăng lực…
Vệ sinh âm đạo bằng cách thụt rửa âm đạo khi mang thai có an toàn không?
KHÔNG. Dù có thai hay không, bạn cũng không nên vệ sinh bằng cách thụt rửa âm đạo. Dù là máu kinh, tinh dịch, hay dịch âm đạo thì tự bản thân âm đạo cũng có thể làm sạch, bạn đừng “can thiệp nghề nghiệp của người ta”, nhiều khi gây hại thêm.
Tắm hơi (sauna) hay tắm bồn nước nóng có an toàn khi mang thai không?
Mối lo ngại khi tắm hơi là tăng thân nhiệt trung tâm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo mỗi lần tắm hơi không quá 15 phút, ngâm bồn nước nóng không quá 10 phút. Hiệp hội này còn hướng dẫn thai phụ không nên lặn trong nước quá nóng, ngâm mình thì không ngâm quá vai để hạn chế vùng tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Khi có thai, tôi đi massage được không?
Dĩ nhiên là được. Massage giúp bạn thư giãn, giảm đau mỏi cơ, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Chỉ cần bạn có tư thế nằm thoải mái, không lo té ngã là đủ. Bạn nên nói với người massage cho mình là mình đang có thai. Hiện nay, một số spa còn có nhân viên chuyên nghiệp được huấn luyện bài bản để massage cho thai phụ, nếu có điều kiện, bạn cứ sử dụng loại hình dịch vụ này.
Có những động tác mát xa thích hợp và tốt cho thai phụ
Tôi nuôi mèo được không (vì không biết quăng nó đi đâu ;)
Có thể bạn nghe đâu đó rằng nuôi mèo sẽ bị nhiễm toxoplamosis (một loại ký sinh trùng) từ phân mèo, nhưng đừng lo lắng đến mức đem cho con vật bạn yêu thích. Nguy cơ nhiễm bệnh khi mèo nhà bạn hay bỏ đi hoang, “ăn hàng ăn quán” kìa. Nếu được nuôi quanh quẩn trong nhà, ăn thức ăn “nhà làm” thì nguy cơ cực kỳ thấp. Cẩn thận hơn, bạn nhờ ai khác trong gia đình dọn dẹp phân mèo. Nếu phải tự làm, bạn đeo găng tay bảo vệ, rửa sạch tay. Ngoài ra, khi làm vườn (xới đất, trồng cây), bạn cũng nên mang găng tay. Hạn chế ăn thịt sống, thịt tái vì đây cũng có thể là nguồn lây nhiễm.
Khi mang thai tôi nhuộm tóc được không?
Vì phụ nữ là phái đẹp, nên mang thai càng phải đẹp. Thuốc nhuộm tóc có nhiều loại, nhuộm ngắn ngày, dài ngày, nhuộm vĩnh viễn, rồi trăm ngàn kiểu, trăm ngàn cách. Thử nghiệm trên động vật cho thấy không gây tác hại đến thai nhi, hơn nữa, chỉ một lượng nhỏ hoá chất có thể thấm qua da đầu vào máu. Vì vậy, chưa có bằng chứng cho thấy không nên nhuộm tóc trong thai kỳ. (Thật sự rất vui dù mình không nhuộm tóc)
Nếu phải chụp X quang khi khám răng trong khi mang thai có an toàn không?
An toàn. Lượng tia xạ trong chụp X quang hàm mặt thấp, do vậy nguy cơ ảnh hưởng đến thai sẽ ít. Bạn chỉ cần nói với bác sĩ Nha khoa của bạn rằng bạn đang có thai thì bác sĩ sẽ lưu ý. Trong một số trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ che chắn bụng, vùng chậu hay cổ của bạn (vì cổ là vị trí của tuyến giáp) để bảo vệ em bé của bạn.
Tôi hay bị dị ứng, vậy có thể tự mua thuốc uống hay không?
Một số người rất dễ bị dị ứng và gần như không thể sống thiếu thuốc chống dị ứng. Thuốc này một số loại không cần kê toa, và bạn uống hoài nên nghĩ rằng không sao. Thật ra, thuốc nào cũng vậy, khi sử dụng nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ hay dược sĩ của bạn. Có rất nhiều loại chống dị ứng an toàn cho thai, tôi không muốn viết ra đây để hạn chế thói quen tự mua thuốc uống. Vì vậy, hãy tư vấn với bác sĩ theo dõi thai của mình để có lời khuyên phù hợp.
Hãy xin tư vấn của bác sĩ khi bạn cần uống thuốc
Tôi ăn sushi được không?
Được, với điều kiện ăn loại rau củ hay thịt cá được nấu chín (hụt hẫng nhỉ?!). Lý do bạn cần tránh cá sống, thịt tái là vì nguy cơ nhiễm khuẩn. Thôi thì, vì con, mình hy sinh một chút cũng được.
Đau lưng khi có thai có nguy hiểm không?
Một số trường hợp cần lưu ý khi đột nhiên đau lưng tăng dần. Đôi khi, bạn thấy đau từng cơn trong hay sau cơn gò, nguyên nhân do đầu thai chèn ép. Vì vậy, hãy thông báo cho bác sĩ khám thai nếu có dấu hiệu bất thường. Ngoài ra, bạn cần hạn chế ưỡn người, đứng hay ngồi quá lâu để hạn chế đau lưng khi có thai
