Đối phó suy nhược thần kinh

Suckhoedoisong.vn - Mong bác sĩ tư vấn, tôi 30 tuổi, sau những đợt căng thẳng công việc tôi hay đau đầu, mệt mỏi, kém tập trung, ngủ chập chờn có phải bị suy nhược thần kinh, khắc phục thế nào?

Vũ Văn Nam (Nam Định)

Suy nhược thần kinh là hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ gây nên. Nguyên nhân của bệnh được xác định là do các vấn đề về tâm lý. Nguyên nhân của bệnh phần lớn là do áp lực tinh thần, vì vậy để phòng bệnh cần giải quyết vấn đề tinh thần trước. Muốn loại bỏ sự mệt mỏi do suy nhược thần kinh, phải bắt đầu từ vấn đề điều chỉnh tâm lý, trên khía cạnh tinh thần.

Bệnh thần kinh suy nhược có thể chữa khỏi và phòng ngừa được. Người bệnh suy nhược thần kinh cần chú ý đến những điểm sau đây: Xây dựng mối quan hệ tốt giữa các thành viên trong gia đình, cơ quan, tập thể, tránh các chấn thương tâm thần mạn tính. Khắc phục các tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Phối hợp hài hòa giữa lao động trí óc và lao động chân tay, giữa lao động với nghỉ ngơi giải trí. Nên tránh tiếng ồn, tiếng động trong khi làm việc cũng như ở môi trường sống, luôn tin tưởng lạc quan và tự tạo cho mình niềm vui trong công việc và cuộc sống;  Đảm bảo giấc ngủ tốt, rèn luyện thân thể thường xuyên, phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh thực thể...

BS. Ngô Tùng Anh

Bạn quan tâm
Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết Đối phó suy nhược thần kinh

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐẶT CÂU HỎI & NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA
ĐỌC NHIỀU NHẤT