Dinh dưỡng

Chế độ ăn đẩy lùi trầm cảm

SKĐS - Trầm cảm là chứng bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại. Bệnh thường có biểu hiện lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, căng thẳng...

Dinh dưỡng

Lựa chọn chế độ ăn khi gan nhiễm mỡ

Ăn nhiều mỡ dễ bị ung thư
Dinh dưỡng

SKĐS - Từ trước đến nay, người ta cho rằng đường là nguồn năng lượng giúp cho ung thư có thể di căn. Thế nhưng kết quả nghiên cứu gần đây lại tìm thấy bằng chứng chất béo mới là thủ phạm thúc đẩy ung thư di căn.
Trứng - Sự lựa chọn khi vội mà vẫn ngon
Dinh dưỡng

SKĐS - Trứng là một thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, không những bổ cho trẻ em, người cao tuổi, người ốm mà phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi.
4 kiểu thực phẩm có thể gây viêm tai
Dinh dưỡng

SKĐS - Nếu không muốn viêm tai trầm trọng hơn, hãy tránh xa thực phẩm quá nhiều muối, nhiều đường, giàu tyramine và thực phẩm gây ra chứng đau nửa đầu.
Ăn uống để giảm thiểu phản ứng viêm trong cơ thể
Dinh dưỡng

SKĐS - Dù phản ứng viêm là một quá trình bệnh lý nhưng nghe nói nếu ăn uống đều độ phù hợp sẽ làm giảm viêm giúp cho sức khỏe tốt hơn?
Những món ngon, thuốc quý từ bông điên điển
Dinh dưỡng

Điên điển thường gặp ở các đầm lầy, ruộng nước. Lá điên điển nấu nước để uống, được xem như chất tẩy xổ, làm dịu đau, trục giun sán và kháng sinh, chống viêm sưng.
Cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể?
Bệnh thường gặp

SKĐS - Khi cơ thể suy nhược cần có chế độ ăn uống cân bằng, sinh hoạt khoa học.
Lựa chọn thực phẩm phòng chống thừa cân, béo phì
Dinh dưỡng

SKĐS - Chế độ ăn là một trong các bí quyết giúp người béo phì, thừa cân giảm béo. Vậy những người thừa cân, béo phì nên ăn uống như thế nào, những thực phẩm nào nên ăn và những thực phẩm nào nên kiêng để đạt được mục tiêu giảm cân. Chế độ ăn này còn có thể áp dụng cho những ai muốn phòng ngừa thừa cân, béo phì.
Hạt hạnh nhân, dưỡng chất tuyệt vời bảo vệ tim mạch
Dinh dưỡng

SKĐS - Hạnh nhân giàu chất chống oxy hóa, vitamin E, kali, và magie, các dưỡng chất cần thiết chống xơ vữa động mạch, phòng bệnh tim hiệu quả.
Ăn gì để vòng 1 luôn săn chắc và đầy sức sống?
Thẩm mỹ

SKĐS - Vòng 1 nở nang hay lép kẹp, khỏe mạnh hay thiếu sức sống hoàn toàn phụ thuộc vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể phái đẹp.
Cà, không chỉ là cà...
Dinh dưỡng

SKĐS - Món cà pháo, nhất là cà pháo muối, nổi tiếng đến mức dân Việt ta được gọi là dân... cà muối. Và hàng năm, hàng tấn cà cũng cưỡi máy bay đến khắp thế giới, nơi nào có người Việt sinh sống, chỉ để chứng minh mình là... cà, là thứ quốc hồn quốc túy của người Việt.
Lợi ích vô giá của củ dền
Dinh dưỡng

SKĐS - Rảo quanh các hàng rau, thấy có những củ màu đo đỏ - tim tím, nhìn thấy có vẻ đẹp mắt, đó chỉ là vẻ bề ngoài của củ dền. Còn nhiều điều lợi ích từ củ dền mà chúng ta chưa biết đến...
Béo phì vì bỏ qua thông tin trên nhãn thực phẩm
Dinh dưỡng

SKĐS - Các nhà khoa học tại Đại học Quốc gia Ireland cho biết, không đọc các thông tin dinh dưỡng trên sản phẩm thực phẩm là nguyên nhân làm gia tăng tỷ lệ béo phì.
Cá thu - Thực phẩm bổ não và phòng bệnh
Dinh dưỡng

Cá thu là một trong các loại cá biển có thịt thơm ngon, dồi dào nguồn đạm và chất béo... bởi vậy dân gian đã có câu “chim, thu, nhụ, đé” để nói đến 4 thứ cá biển ngon nổi tiếng.
Khổ qua nấu cá trắm – món ăn thanh nhiệt, kích thích vị giác
Dinh dưỡng

SKĐS - Khổ qua nấ cá trắm là món ăn giúp thanh nhiệt, tăng cảm giác thèm ăn.
Khi nào cần bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ?
Dinh dưỡng

SKĐS - Tôi có con nhỏ 2 tuổi, cháu vẫn ăn uống và phát triển bình thường. Nhưng tôi nghe bạn mách rằng nên bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho con để tăng cường sức khỏe và phát triển chiều cao.
Rau quả ngăn ngừa lão hóa
Thẩm mỹ

SKĐS - Nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng cơ bản ngăn ngừa sự lão hóa bao gồm chế độ ăn đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống ôxy hoá. Trong đó rau quả đóng vai trò quan trọng.
Ăn trứng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe toàn diện
Dinh dưỡng

SKĐS - Trứng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bao gồm các axít amin thiết yếu và chất sắt.