DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Đá lạnh có thể giúp giảm cân?
BS. Tuyết Mai - 14:00 02/07/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Chắc hẳn bạn ít khi sử dụng các viên đá lạnh cùng với thức ăn một lần/ ngày trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, điều này có thể giúp bạn giảm được 0,5 kg/ tháng mà không cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thông thường hoặc thời gian luyện tập với những lý do sau đây:

 

1. Tiêu thụ năng lượng

Khi bạn ăn một thứ gì đó rất lạnh, ví dụ: một viên đá, cơ thể bạn cần tiêu thụ năng lượng nhiều hơn để làm viên đá tan chảy và chuyển đổi về nhiệt độ bình thường.

2. Tăng tốc độ trao đổi chất

Ăn đá cũng kích thích tỷ lệ trao đổi chất và điều này rất tốt cho việc giảm cân.

Lưu ý:

- Bạn không nên ăn quá nhiều đá (tương đương với 1 lít nước) vì điều này làm hại nướu và men răng của bạn. Nếu bạn sử dụng răng giả hoặc bọc răng, nhai đá thường xuyên có thể gây vỡ răng giả.

- Ăn quá nhiều đá có thể khiến nhiệt độ cơ thể hạ thấp gây ảnh hưởng đến chức năng của một số bộ phận khác.

- Tránh ăn đá trong điều kiện khí hậu quá lạnh và quá nóng, điều này cực kì nguy hiểm.

BS. Tuyết Mai

(Theo Boldsky)

Tin chân bài
Hoa quả giúp giảm số đo vòng eo hữu hiệu
SKĐS - Những loại quả gồm: táo, bưởi, cà chua, dứa, chuối, kiwi và chanh được cho là giúp phái đẹp giảm số đo hữu hiệu.
7 mẹo trang điểm tỏa sáng của mỹ nhân đoạt giải Hollywood
SKĐS - Shay Mitchelle, 30 tuổi, người mẫu kiêm diễn viên phim truyền hình nổi tiếng người Canada, gốc Philippines đã từng đoạt giải Young Hollywood Awards. Vẻ đẹp của cô là sự pha trộn giữa Á và Âu.
Top vitamin, khoáng chất, và thực phẩm giúp móng tay đẹp
SKĐS - Nên bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng sau vào thực đơn hàng ngày để có móng tay, móng chân chắc khỏe.
Bọc răng sứ công nghệ cũ: 4 nguy cơ phải đối mặt
SKĐS - Bọc răng sứ hiện đang là cách thức làm đẹp được nhiều người lựa chọn để có được nụ cười rạng rỡ, cuốn hút hơn. Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu & lựa chọn kỹ càng, bạn rất dễ buộc mình phải đối mặt với nhiều nguy cơ tiềm ẩn.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm