DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Cách gì trị đau đầu mỏi gáy?
20:50 26/03/2014 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tôi 27 tuổi, thời gian gần đây hay bị đau nửa đầu phía sau và mỏi gáy. Mỗi khi ngủ dậy, tôi cảm thấy sợ vì hay bị đau. Không biết tôi bị bệnh gì? Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi cách nào khỏi bệnh.

Tôi 27 tuổi, thời gian gần đây hay bị đau nửa đầu phía sau và mỏi gáy. Mỗi khi ngủ dậy, tôi cảm thấy sợ vì hay bị đau. Không biết tôi bị bệnh gì? Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi cách nào khỏi bệnh.

Mai Thị Tuyết Vân(maituyetvan689@ymail.com)

Bệnh đau đầu hiện nay là khá phổ biến, nhiều người mắc. Bạn thường bị đau nhức nửa đầu, mỏi gáy, nhất là khi ngủ dậy, chúng tôi gọi chung là đau đầu.

Nguyên nhân gây đau nhức đầu hay gặp là: do chấn thương, thoái hóa đốt sống cổ; do rối loạn tuần hoàn não; ở phụ nữ có thể do hành kinh kéo dài gây thiếu máu; do thời tiết thay đổi; do tình trạng làm việc căng thẳng, suy nghĩ nhiều; làm công việc văn phòng, sử dụng máy vi tính trong thời gian dài... Do đó bạn cần đi khám ở chuyên khoa thần kinh mới xác định đúng bệnh và điều trị thích hợp.

Ở đây chúng tôi có thể hướng dẫn bạn thực hiện các biện pháp phòng tránh và giảm đau đầu như sau: khi ngủ dậy, bạn nên nằm tại giường, tập vài động tác như quay đầu sang hai bên nhẹ nhàng từ 5 - 10 lần. Xoa nóng mặt, xoa cổ phía trước và phía sau 5 - 10 lần rồi hãy ngồi dậy và ra khỏi giường. Nếu bạn làm công việc văn phòng, sử dụng máy vi tính nhiều thì nên chú ý thay đổi trạng thái bằng cách cứ ngồi khoảng 1 tiếng lại đứng lên nghỉ 5 - 10 phút, ra khỏi phòng, hít thở nơi thoáng khí, phóng tầm mắt ra xa, nhìn quang cảnh và cây xanh. Tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng như xoay đầu, cổ, cử động tay chân... giúp thư giãn cơ thể. Nghe một bản nhạc du dương, dịu êm, hay sôi nổi tùy tâm trạng, bởi âm nhạc có khả năng giúp tâm hồn bạn trở nên tươi sáng hơn. Bạn cũng cần ăn uống đầy đủ và nhất là phải ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày, trong đó ngủ trưa từ 20 - 30 phút, giúp thần kinh ổn định.

BS. Trần Thanh Tâm

Tin liên quan
Mỹ: lần đầu tiên bán ra thị trường thiết bị ngăn chứng đau nửa đầu
SKĐS - Từ trung tuần tháng 3 này, lần đầu tiên Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho phép bán ra thị trường thiết bị ngăn chặn chứng đau nửa đầu, nó có tên gọi Cefaly chạy bằng pin.
Lưu ý khi dùng thuốc trị đau nửa đầu cấp
SKĐS - Đau nửa đầu là một loại bệnh lý có căn nguyên chưa rõ ràng có thể kể đến như bệnh lý của hệ thống thần kinh, thân não... thậm chí do di truyền.
Cách hạn chế cơn đau nửa đầu
Tôi rất hay bị đau nửa đầu bên trái, uống thuốc được một lúc lại đau nhất là khi thay đổi thời tiết. Ngoài việc dùng thuốc thì có cách nào hạn chế cơn đau này không, thưa bác sĩ?
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm