DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Brandt - Daroff bài tập giảm chóng mặt do rối loạn tiền đình tại nhà
09:00 30/07/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Brandf – Daroff là một bài tập chuyên dùng để trị liệu cho các bệnh nhân mắc hội chứng rối loạn tiền đình. Với bài tập này, bạn có thể tập ngay tại nhà và giúp bạn giảm triệu chứng chóng mặt nhanh chóng.

Bài tập Brandf – Daroff  là một trong những bài tập nhằm tăng tốc quá trình hồi phục và kết thúc các triệu chứng thường gặp ở người rối loạn tiền đình như chóng mặt, mất thăng bằng. Nó thường được các bác sĩ khuyên tập cho những người bị rối loạn tiền đình ở mức độ nhẹ.

Cách thực hiện:

  • Bắt đầu ở một vị trí ngồi ngồi thẳng.
  • Xoay đầu một góc 45 độ.
  • Giữ ở vị trí này trong khoảng 30 giây sau đó trở vầ tư thế ban đầu.
  • Lặp lại ở phía đối diện.
  • Tiếp tục thực hiện tương tự ở tư thế nằm ngửa, và nằm nghiêng.

Bài tập này rất đơn giản và không yêu cầu phòng tập hay dụng cụ, bạn có thể tập hằng ngày ngay trên giường nhà mình. Để đảm bảo hiệu quả, các bác sĩ thường khuyên người bệnh tập bài tập này ít nhất hai lần một ngày. Hội chứng rối loạn tiền đình và triệu chứng chóng mặt sẽ thuyên giảm và khỏi dần sau vài tháng tập luyện.

Về cơ chế, bài tập Brandf – Daroff  sẽ giúp cơ thể bạn quen với các tín hiệu gây nhầm lẫn tạo nên cơn chóng mặt, do đó giúp bạn khỏi chóng mặt sớm hơn mà không có bật cứ rủi ro nào khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý không nên tập quá nhanh và vội vàng vì có thể bị va đập vào đầu hoặc cổ.

Brandt-Daroff không những có hiệu quả trong việc làm giảm hội chứng rối loạn tiền đình mà còn có thể làm giảm các hội chứng khác gây ra chóng mặt. Nhưng bài tập này có thể gây ra chóng mặt và buồn nôn đi kèm đối với những người chưa quen.

Điều này có thể làm nản lòng mọi người và khiến bạn mất đi động lực tập thể dục, nhưng hãy kiên trì vì sau một thời gian ngắn cơ thể sẽ quen với bài tập và cho thấy hiệu quả rõ ràng.

Bên cạnh việc kiên trì tập luyện, điều quan trọng nữa là bạn cũng nên tạo cho mình một lối sống lành mạnh, tránh xa các áp lực, stress và giữ tâm trạng thoải mái. Nhất là bạn cần phải có một chế độ ăn cân bằng, dủ dinh dưỡng, tránh thức khuya.

Nếu bạn mong muốn hiệu quả điều trị nhanh hơn, có thể tìm đến sự can thiệp của thuốc. Nên chọn những loại thuốc có thành phần là hoạt chất acetyl-DL-leucine của những thương hiệu uy tín. Mang thuốc bên mình thường xuyên cũng là một điều nên làm, bạn sẽ không thể biết được khi nào mình bị chóng mặt. Và nếu nó diễn ra, bạn rất có thể bị té ngã hoặc bị tai nạn gây tổn thương cơ thể.

Chúc bạn nhanh chóng khỏi bệnh!

Tin chân bài
10 động tác giảm chóng mặt tức thì cho dân văn phòng
SKĐS - Nếu bạn làm việc ở bàn cả ngày thì cơ hội di chuyển là rất ít, bạn đang gây ra hàng tấn hậu quả cho cơ thể.Tuy nhiên, chúng ta có thể dần dần tạm biệt triệu chứng khó chịu này bằng những bài tập sau
Tại sao phụ nữ trung niên dễ bị chóng mặt?
SKĐS - Ở độ tuổi trung niên phụ nữ là đối tượng dễ mắc chứng chóng mặt hơn cả. Vậy đâu là nguyên nhân và liệu có biện pháp để phòng ngừa hay không? Nữ giới dễ mắc chứng chóng mặt hơn nam giới là kết quả của một cuộc nghiên cứu tại Mỹ. Đồng thời, tỷ lệ này tăng cao ở độ tuổi trung niên.
Sáng nắng chiều mưa, khổ sở vì chóng mặt
SKĐS - Sài Gòn đang vào đầu mùa mưa, sáng mới nắng gắt, chiều đã mưa dầm, thời tiết thay đổi qua nhanh khiến cơ thể nhiều người không thích ứng kịp, gây ra nhiều chứng bệnh như chóng mặt, hoa mắt… Hà Nội thì cũng đang trong thời điểm nắng cao độ, nhiều người chọn siêu thị, cà phê làm nơi tránh nóng cũng cần lưu ý về nhiệt độ cơ thể để tránh bị bệnh.
Chóng mặt và hội chứng bệnh văn phòng (SBS)
SKĐS - Ngày nay, hầu hết các bậc cha mẹ đều mong muốn con cái tìm được công việc nhàn hạ, ngồi máy lạnh sung sướng, mưa không đến mặt, nắng chẳng tới đầu, còn được ăn diện chỉnh tề, sạch sẽ. Họ nào biết đâu, đủ mọi nghề nghiệp khác nhau làm chung trong môi trường văn phòng đều dễ mắc hội chứng SBS. Hội chứng SBS (sick building syndrome) được tổ chức y tế thế giới (WHO) đưa ra khi ước tính có đến 30% số văn phòng ở phương Tây bị ảnh hưởng. Trong những năm 90 trở về sau, SBS ngày càng được nghiên cứu sâu rộng hơn với các yếu tố vật lý, hóa học trong các tòa nhà được thẩm tra.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm