DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Bí quyết phòng ngừa loét miệng tái phát
BS Tuyết Mai - 16:07 14/02/2016 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn ngăn ngừa loét miệng tái phát và bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Tránh những thực phẩm gây loét miệng

Tránh ăn các loại trái cây họ cam quýt và những thực phẩm khác gây loét miệng như sôcôla, đậu phộng, bột mì và hạnh nhân vì nó có thể tăng nguy cơ viêm loét miệng.

Chọn kem đánh răng

Trước khi mua kem đánh răng, phải kiểm tra thành phần và tránh mua những loại chứa natri lauryl suphate. Trong một số trường hợp, sử dụng kem đánh răng có chứa natri lauryl suphate có thể gây loét miệng và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Tránh stress hoặc trầm cảm

Khi bạn bị stress hoặc trầm cảm, cơ thể giải phóng các hormon gây loét miệng. Vì vậy, hãy thư giãn cơ thể và tâm trí bằng những bài tập yoga và thở sâu khi bị stress.

Bổ sung dưỡng chất

Thiếu vitamin B12, sắt và axit folic trong chế độ ăn cũng khiến bạn có nguy cơ bị loét miệng tái phát. Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy ăn những thực phẩm chứa nhiều loại dưỡng chất này.

Tránh thực phẩm khó nhai, nóng và gia vị

Cần tránh những loại thực phẩm này vì chúng làm tăng nguy cơ loét miệng.

Dùng bàn chải đánh răng đúng cách

Phần lớn mọi người không ý thức được rằng sử dụng bàn chải đánh răng quá lâu có thể dẫn đến loét miệng tái phát. Vì vậy, hãy tạo thói quen thay đổi bàn chải hàng tháng và luôn dùng bàn chải lông mềm.

Tránh uống trà và cà phê khi đói

Lý do là vì điều này có thể dẫn tới sự tích tụ vi khuẩn trong miệng, gây loét miệng.

Súc miệng sau mỗi bữa ăn

Đừng quên súc miệng sau mỗi bữa ăn vì những mảnh vụn thực phẩm kẹt lại có thể dẫn tới axit hóa trong miệng và tăng nguy cơ bị loét miệng.

Điều trị những bệnh có thể gây loét miệng

Nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa, nhiễm vi-rút, bệnh đường ruột hoặc suy giảm hệ miễn dịch, bạn cần dùng thuốc được kê đơn. Những bệnh này cũng có thể gây loét miệng.

BS Tuyết Mai

(Theo THS/Univadis)

Tin chân bài
Trồng thực phẩm trên vũ trụ
SKĐS - Ấp ủ sứ mệnh đưa người lên sao Hỏa, các phi hành gia cần phải học cách trồng thực phẩm trong chuyến đi và trên hành tinh đỏ này. Một nhóm các nhà khoa học Na Uy đang dần hiện thực hóa giấc mơ này.
Khám phá nguyên nhân phụ nữ thọ hơn nam giới
SKĐS - Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào chất lượng cuộc sống, đặc điểm khí hậu từng quốc gia, châu lục mà còn phụ thuộc vào đặc điểm giới tính của con người.
Khám phá bí ẩn đồng hồ sinh học của các loài vật
SKĐS - Trong mỗi loài vật đều có đồng hồ sinh học riêng, và chính chúng tạo nên sự thích nghi kỳ diệu cho các loài sinh vật cũng như sự bí ẩn đối với khoa học.
Những loại thực phẩm giúp hơi thở thơm mát
SKĐS - Để có hơi thở thơm mát, bạn hãy tham khảo những loại thực phẩm dưới đây:
Mẹo giảm đau chân tại nhà
SKĐS - Chân bạn có thể bị đau nhức vì nhiều lý do: do đi lại nhiều, đi giầy không phù hợp, v.v… Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn chăm sóc đôi chân tại nhà, ngay cả khi bạn đang ngồi xem tivi.
Lợi ích đối với sức khỏe của đậu đen
SKĐS - Đậu đen là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng nhất nên có trong thực đơn của bạn. Lý do là vì loại đậu này chứa nhiều protein, chất xơ, axit folic, axit béo omega-3, canxi, sắt, mangan và nhiều dưỡng chất khác. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của đậu đen.
Ngộ độc rượu, khi nào phải đi cấp cứu?
SKĐS - Cục quản lý Khám chữa bệnh Bộ Y tế cho biết, tính tới ngày mùng 6 Tết, đã có 2.201 người nhập viện cấp cứu do ngộ độc rượu giả (rượu nhiều methanol) trong dịp Tết này. Cần biết cách phân biệt triệu chứng say rượu và ngộ độc rượu để kịp thời đưa nạn nhân đi cấp cứu.
Thay đổi số phận sau khi được ghép tụy
SKĐS - Sau khi ghép tụy, cuộc sống của bà Sue York như được hồi sinh. Bà không còn thấy mệt mỏi, luôn tràn trề sinh lực và không cần phải tiêm insulin nữa.
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm