DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Bí quyết làm đẹp của Ngô Thanh Vân
Trà My - 14:39 08/03/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Ngô Thanh Vân chia sẻ, phái đẹp nên chú ý đến các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi. Giàu vitamin và đánh tan mỡ thừa, bưởi là bảo bối của giới người mẫu nữ.

ca sĩ người mẫu Ngô Thanh Vân

 

Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn nhan sắcNgô Thanh Vân mỉm cười: “Vân biết cách cân bằng”.


Ăn uống khoa học

Dù bạn thuộc tạng người dễ tăng cân hay không thì việc quan tâm đến chế độ ăn uống để giữ được vóc dáng cân đối là rất cần thiết. Vân thường hạn chế ăn những đồ quá ngọt hay quá béo, nhất là đồ ăn nhanh. Ngoài ra, những thức ăn chứa nhiều đạm hay tinh bột cũng được giảm thiểu tối đa. Thay vào đó, phái đẹp nên “yêu” rau xanh, trái cây để tăng cường lượng vitamin, vừa giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp, vừa hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể.

“Để giữ được dáng chuẩn, nếu chỉ ăn hợp lý thì có lẽ chưa đủ, chế độ uống cũng rất quan trọng, 70% cơ thể là nước mà!” - Ngô Thanh Vân chia sẻ thêm, đầu tiên, mình cần đảm bảo đủ lượng nước mỗi ngày để mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tránh sử dụng các loại nước có gas hay có chứa chất kích thích như cà phê cũng giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn hơn. Bên cạnh nước tinh khiết thì phái đẹp nên chú ý đến các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi, vừa ngon, vừa nhiều vitamin và còn giúp “đánh tan” mỡ thừa. Bưởi cũng là loại trái cây “bảo bối” của giới người mẫu nữ.

Ðẹp toàn diện


bí quyết làm đẹp của Ngô Thanh Vân

 

“Không chỉ người nổi tiếng mới đẹp, càng không phải người nổi tiếng mới quan tâm đến nhan sắc, ngày nay có rất nhiều bạn trẻ giỏi giang, xinh đẹp và ai cũng có nhu cầu chăm sóc, gìn giữ để vẻ đẹp ngày càng tỏa sáng” - Đó là chia sẻ rất thật của Ngô Thanh Vân. Theo cô, cân bằng cuộc sống bằng việc đầu tiên là cố gắng ngủ đủ giấc, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và vận động cơ thể như tập thể dục, yoga để tái tạo năng lượng cho cơ thể và tinh thần được thoải mái.

Các bệnh tật của cơ thể đều liên hệ chặt chẽ với tinh thần. Sự căng thẳng về tình cảm, lo âu, sợ sệt, thất vọng, bất an hay vừa trải qua những sang chấn tâm lý... ảnh hưởng rõ nét lên hệ thống miễn dịch của cơ thể, đồng thời tạo nên sự mất thăng bằng về nội tiết tố, vốn ảnh hưởng sâu đậm lên tính tình con người, mà gây nên bệnh. Sau một thời gian tập luyện và ngồi thiền, người tập sẽ thấy bớt căng thẳng, đầu óc trở nên minh mẫn, tập trung tư tưởng hơn, lạc quan hơn, tự tin hơn trong cuộc sống, giấc ngủ sâu hơn, làm chủ được tư tưởng và hành động của mình. Yoga giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, giúp cho tinh thần mạnh mẽ, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống.

 

Ngô Thanh Vân

 

Yoga đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng. Khi tập các động tác yoga, nguồn năng lượng thừa tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, do vậy những người có vóc dáng đậm tập yoga còn giúp giảm cân. Yoga giúp điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào, sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng có được. Chính vì vậy, yoga được đánh giá là một phương pháp tập luyện vô cùng “ưu tiên” phái đẹp.

Trà My

Tin chân bài
“Cà phê sức khỏe” tháng 3: Phát hiện sớm ung thư cổ tử cung bằng xét nghiệm sàng lọc HPV DNA
SKĐS - Bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể bị ung thư cổ tử cung, dù chưa quan hệ tình dục vẫn có nguy cơ mắc bệnh cao. Virus Papillomavirus ở người (HPV) gây ra 99.7% các trường hợp ung thư cổ tử cung (bao gồm HPV 16, HPV 18 và 12 chủng HPV nguy cơ cao khác). Hãy đến với buổi nói chuyện chuyên đề tháng Ba của “Cà phê sức khỏe” để được nghe những chia sẻ từ BS.CKII. Trần Thị Nhật Thiên Trang - Trưởng khoa Phòng Khám của BV Từ Dũ - về phương pháp tầm soát ung thư cổ tử cung bằng các xét nghiệm sàng lọc HPV DNA
Những ai có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ không do rượu?
SKĐS - Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng men gan. Tỉ lệ bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu ở châu Âu khoảng 35%, ở châu Á khoảng 25%. Tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Chưa điều chỉnh tăng giá bán sách giáo khoa cũ trong năm học 2019 -2020
Sách giáo khoa cũ trong năm học 2019 – 2020 tạm thời chưa điều chính tăng giá bán là một trong những nội dung chính tại công văn số 793/BGDĐT-KHTC mà Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa ký công văn yêu cầu Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam.
Chắp cánh ước mơ đến trẻ em nghèo
SKĐS - Tiếp nối thành công của hành trình “Chắp cánh ước mơ” trong nhiều năm qua, từ 2/3-17/3/2019, Bệnh viện Hồng Ngọc phối hợp với đoàn bác sĩ đến từ Mỹ đem đến cơ hội thay diện mạo, đổi cuộc đời cho trẻ em dị tật nghèo ở nước ta.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
  • Duyên huỳnh (0905055933@gmail.com)
    Ngày nghỉ buôn dễ sợ
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm