Bài tập Yoga giúp khoẻ lưng

Suckhoedoisong.vn - Với bài tập yoga này, phụ nữ sẽ phòng tránh được bệnh loãng xương, vẹo cột sống lưng, đau lưng, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và tươi trẻ.

 

Bài tập Yoga giúp khoẻ lưng

Cách tập:

Nằm úp người xuống sàn, dùng bụng làm điểm tựa để nhấc người phần trên lên. Tư thế tay trái giơ lên trước, tay phải đặt ở sau lưng, chân phải giơ lên, chân trái hạ xuống rồi đổi bên.

Để xem cho rõ, xin các bạn hãy xem kỹ trong video này nhé.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Sức khỏe là vàng, chỉ cần các bài tập đơn giản kèm ăn uống lành mạnh, chúng ta khỏi tốn tiền thuốc mà vẫn mua được sức khỏe rồi.

LiLy (theo YouTube/IkhartYoga.com)

 

Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết Bài tập Yoga giúp khoẻ lưng

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com