DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Ðánh răng thế nào là đúng?
BS. Lê Trinh - 09:46 13/12/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tôi rất sợ sâu răng, nên để bảo vệ răng, tôi thường đánh răng sau khi ăn xong một thứ gì đó và không bao giờ dùng tăm. Thế nhưng tôi nghe nói đánh răng như vậy cũng gây hại cho răng. Điều đó có chính xác? Tôi nên đánh răng thế nào cho đúng?

Nguyễn Nhật (Hải Phòng)

Khi bạn đánh răng sẽ giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám chứa vi khuẩn. Sau khi bạn ăn một bữa ăn hoặc ăn nhẹ có chứa đường, vi khuẩn trong mảng bám tạo ra các axit tấn công men răng. Cứ như thế lặp đi lặp lại có thể phá vỡ men răng và dẫn đến sâu răng. Mảng bám không được loại bỏ cũng có thể vôi hóa gây hại cho răng và gây mất thẩm mỹ.

Khi chọn thời điểm đánh răng, bạn cũng cần cân nhắc chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn đã ăn thức ăn hoặc đồ uống có tính axit, tránh đánh răng ngay. Những axit này làm yếu men răng và đánh răng quá sớm có thể loại bỏ men răng hoặc làm hỏng nó. Nhóm thực phẩm có tính axit bao gồm: thịt, cá, trứng, trà, cà phê, rượu, các loại gia vị, giấm, nước sốt, các loại tinh bột và hạt, đặc biệt là các loại tinh bột đã qua chế biến (cơm, bánh mỳ, bánh quy...), hành, tỏi, nấm, các loại đậu đỗ, các loại dầu, thức ăn chiên rán, đồ ăn béo, các thức ăn có đường như mứt, xi rô, bánh ngọt... Như vậy, bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn để đánh răng.

Ngoài việc đánh răng, bạn vẫn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng sau bữa ăn. Để bảo vệ răng khỏi sâu, không chỉ đánh răng là đủ. Uống nhiều nước, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Thay bàn chải đánh răng 3-4 tháng một lần, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải không còn đều hoặc bị cứng. Kiểm tra nha khoa định kỳ chứ không nên chờ khi răng sâu, đau răng mới đến phòng khám răng.

BS. Lê Trinh

Tin chân bài
Những điều phụ nữ trẻ cần biết về bệnh tim
SKĐS - Mặc dù bệnh tim thường được xem là vấn đề ở nam giới, là bệnh ở người lớn tuổi, song phụ nữ cũng có thể mắc bệnh này. Phụ nữ trẻ thường không nhận thức được các yếu tố nguy cơ bệnh tim.
Coi chừng khi mắt bị mờ nhanh
SKĐS - Mờ mắt nhanh thường là biểu hiện của những bệnh lý cấp tính, nguy hiểm, cần đến khám càng sớm càng tốt ở các cơ sở y tế.
Viêm bàng quang cấp dễ gặp ở thai phụ
SKĐS - Viêm bàng quang xuất hiện khi tác nhân gây bệnh xâm nhập qua niệu đạo và gây nhiễm khuẩn ở đường tiết niệu với triệu chứng tiểu buốt, tiểu ra máu, đau bụng dưới… Trong một số trường hợp, vi khuẩn có thể di chuyển tới thận và gây viêm thận.
Cách chăm sóc trẻ viêm đường hô hấp
SKĐS - Viêm đường hô hấp trên là bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ, điển hình là các bệnh như: viêm mũi họng, viêm thanh quản, VA, viêm các xoang... Trong điều kiện thời tiết lạnh ẩm như hiện nay, bệnh rất dễ xuất hiện. Ngày 2/3/2018, báo điện tử suckhoedoisong.vn đã tổ chức buổi tọa đàm với các chuyên gia trong lĩnh vực nhi khoa về: Cách phòng tránh viêm đường hô hấp trên ở trẻ, các bác sĩ đã có những khuyến cáo cần thiết cho cha mẹ trong việc phòng bệnh cho trẻ.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm