8 phương pháp hiệu quả đẩy lùi nguy cơ đột quỵ não

Suckhoedoisong.vn - Theo thống kê, trên thế giới cứ 6 người sẽ có 1 người bị đột quỵ não. Đây là căn bệnh nguy hiểm có thể để lại di chứng nặng nề, thậm chí tử vong nếu không được chữa trị kịp thời. Vì vậy, việc phòng ngừa đột quỵ não từ sớm là vô cùng cần thiết, giúp hạn chế hậu quả mà bệnh gây nên.

Đột quỵ não nguy hiểm như thế nào?

Đột quỵ não (hay tai biến mạch máu não) là tình trạng máu cung cấp cho một phần não bị gián đoạn hoặc giảm nặng khiến vùng não đó bị thiếu oxy và dinh dưỡng. Chỉ trong vòng vài phút, tế bào não sẽ bị tổn thương và dần hoại tử.

Đột quỵ não tác động tiêu cực tới sức khỏe và tinh thần người bệnh (ảnh minh hoạ)

Người bị đột quỵ não có thể gặp phải các biến chứng như: Suy giảm trí nhớ, mất thị lực, gặp khó khăn trong việc suy nghĩ và nói,… Với tình trạng nặng, người bệnh còn có thể bị liệt chi, liệt nửa người, hôn mê, thậm chí tử vong.

Không chỉ là những tổn thương về sức khỏe, gây mất khả năng lao động, mà đột quỵ não còn tác động tiêu cực tới tinh thần người bệnh, dễ khiến họ rơi vào tâm trạng nặng nề, cảm thấy tự ti, chán nản, trầm cảm.

Hút thuốc lá nhiều cũng là nguyên nhân gây đột quỵ não (ảnh minh hoạ)

Theo thống kê, ở nước ta, mỗi năm có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, tỷ lệ tử vong do đột quỵ ở nam giới là 18% và ở nữ giới là 23%. Bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Trong vòng 12 năm qua, số ca đột quỵ ở người trẻ đã tăng tới gần 50%, đặc biệt là với những người lạm dụng bia, rượu, thuốc lá, sử dụng các chất kích thích, tình trạng “béo phì văn phòng”...

Do đó, làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ não cho chính mình và người thân là vấn đề được nhiều người quan tâm.

>>>Xem thêm những dấu hiệu đột quỵ não TẠI ĐÂY

Phương pháp ngăn ngừa đột quỵ não

Luôn giữ huyết áp ổn định

Những người huyết áp cao có nguy cơ mắc đột quỵ não gấp 3 lần so với người bình thường. Chính vì vậy, các chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên cần duy trì huyết áp ở mức ổn định dưới 135/85 mmHg để ngăn ngừa đột quỵ não.

Chế độ ăn khoa học

Bạn nên có một chế độ ăn khoa học, tránh xa các thực phẩm giàu cholesterol, nhiều chất béo, các chất kích thích như trà, café, rượu bia,…; giảm muối trong chế độ ăn uống. Tăng cường bổ sung rau, trái cây mỗi ngày, 2-3 phần cá mỗi tuần, đặc biệt là những thực phẩm chứa kali như cà chua, nho, chuối, khoai lang... có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ xuống 20%. Ngoài ra, nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu hướng dương để làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Tăng cường tập thể dục

Lười vận động cũng là nguyên nhân gây đột quỵ não. Bạn nên tập những bài tập cường độ nhẹ nhàng, vừa phải như chạy, đi bộ, đạp xe đạp,… khoảng 30 phút mỗi ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cholesterol trong máu, giảm huyết áp và giảm nguy cơ đông máu. Đồng thời, hãy luôn giữ chỉ số cơ thể (BMI) ở mức từ 18 – 25, tránh tình trạng thừa cân, béo phì, làm tăng nguy cơ đột quỵ não.

Tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc đột quỵ não (ảnh minh hoạ)

Kiểm soát bệnh đái tháo đường

Nguy cơ mắc đột quỵ não ở những người bị đái tháo đường cao gấp 4 lần so với người bình thường. Do đó, việc kiểm soát chỉ số đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục và dùng thuốc điều trị để giữ chỉ số đường huyết luôn ở mức ổn định.

Không hút thuốc lá

Theo nhiều nghiên cứu, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu khó từ bỏ thuốc lá, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn để chọn cách thích hợp, ví dụ sử dụng các sản phẩm giúp cai thuốc lá như viên ngậm nicotine, miếng dán…

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Bạn nên duy trì thói quen ngủ ít nhất 7 giờ và không nên quá 10 giờ mỗi ngày. Theo một nghiên cứu tại Đại học Harvard, ngủ hơn 10 giờ mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 63%. Ngoài ra, nếu ngáy to, bạn phải lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bởi vì những người ngáy to có nhiều khả năng bị đột quỵ, tiểu đường và bệnh tim.

Uống nhiều nước

Nghiên cứu tại Đại học Loma Linda phát hiện rằng, uống ít nhất 5 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ xuống 53%. Nước làm loãng máu, ngăn ngừa máu đông gây ra bệnh tim và đột quỵ. Uống ít nước cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và một số bệnh khác.

Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp tăng cường tuần hoàn, ngăn ngừa hình thành cục máu đông

Như chúng ta biết 80% đột quỵ não gây ra  do cục máu đông. Điều đó cho thấy tầm quan trọng của việc sử dụng các sản phẩm có khả năng phá tan cục máu đông và ngăn ngừa cục máu đông trở lại. Đặc biệt các chế phẩm này có nguồn gốc từ thiên nhiên, có thể dùng lâu dài mà không lo tác dụng phụ, tiêu biểu như sản phẩm có thành phần chính là Nattokinase.

Nattokinase là enzyme được chiết xuất từ món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi Natto. Từ lâu, Natto đã được người Nhật sử dụng như một sản phẩm bổ dưỡng và là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các bệnh mạch máu, tim mạch, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ não hiệu quả.

Quý độc giả có thể lắng nghe những lời khuyên của giới chuyên gia về phương pháp phòng ngừa đột quỵ não, đặc biệt là với người huyết áp cao TẠI ĐÂY.

>>> Xem thêm kinh nghiệm cải thiện di chứng đột quỵ não của người dùng TẠI ĐÂY.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh đột quỵ não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes – Giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não (đột quỵ) do tắc mạch và các di chứng

Nattospes giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ não

Tai biến mạch máu não gồm 2 loại chính là nhồi máu não (do tắc mạch máu trong não thường gây ra bởi cục máu đông) và xuất huyết não (do vỡ mạch máu trong não). Trong đó, 80% tai biến mạch máu não là do nhồi máu não. Tổn thương này làm giảm đột ngột hoặc ngưng hoàn toàn việc cung cấp máu đến não. Chính vì vậy, các tế bào thần kinh bị tổn thương và chức năng hoạt động của cơ quan này có thể sẽ bị ngưng trệ trong một thời gian dài và gây ra các di chứng như: Liệt, nói ngọng, méo miệng, loét do nằm lâu,…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Nattospes giúp phòng ngừa và hạn chế các cục máu đông, tăng tuần hoàn và lưu thông máu; phòng ngừa tai biến mạch máu não và các di chứng, giúp phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến cục máu đông như viêm tắc tĩnh mạch, động mạch, các biến chứng của bệnh tiểu đường, bệnh mạch vành, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy giảm trí nhớ ở người già.

Sản phẩm Nattospes đã được kiểm chứng lâm sàng có hiệu quả cao trong phòng ngừa và phá được các cục máu đông, tăng tuần hoàn và lưu thông máu; giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não và các di chứng của nó do tắc mạch.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Nattospes, vui lòng nhấn VÀO ĐÂY.

*Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


Ngọc Trang

Loading...
Bình luận

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐẶT CÂU HỎI & NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA
ĐỌC NHIỀU NHẤT