DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
7 bí quyết đánh tan đau họng
Lê Thu Lương - 14:43 25/03/2016 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Bạn bị đau họng, nuốt khó sau một đêm ngủ dậy. Cảm giác này làm bạn khó chịu, không muốn ăn uống nhưng những cách ăn và uống dưới đây lại giúp bạn loại bỏ cảm giác này nhanh chóng.

Nước muối súc miệng

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng ở cổ họng và làm loãng chất nhầy, có tác dụng loại bỏ chất gây kích ứng hay vi khuẩn. Các bác sĩ khuyến cáo nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước . Nếu vị mặn quá gây khó chịu có thể thêm một lượng nhỏ mật ong. Luôn cần nhớ đây là nước súc miệng và hãy nhổ nó ra ngoài chứ không phải nuốt vào bụng.


Súc miệng nước muối là biện pháp kháng khuẩn tốt nhất

Viên ngậm

Ngậm thuốc ho kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm ẩm họng. Viên thuốc ngậm ho sẽ có tác dụng hơn nếu nó chứa tinh dầu bạc hà hoặc bạch đàn giúp làm tê hoặc làm mát họng.

Kẹo ngậm làm ẩm họng, giảm cảm giác đau

Sirô ho

Sử dụng si- rô ho sẽ giúp bạn giảm đau họng nhưng bạn nên chọn loại thuốc không gây buồn ngủ. Nếu bạn đang gặp khó ngủ do đau họng thì nên sử dụng si- rô có chứa thành phần giảm đau và kháng histamin.

Bạn nên chọn loại sirô không gây buồn ngủ

Uống nước

Bình thường, nước đã rất quan trọng với cơ thể, nó càng quan trọng hơn khi cổ họng bị kích thích hoặc viêm. Uống đủ nước (2 lít nước/ngày) sẽ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và các chất gây dị ứng hay các triệu chứng cảm lạnh khác. Bạn có thể thay nước lọc bằng nước trái cây hoặc nước canh.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại virus

Uống trà

Nếu bạn không thích uống nước thì một tách trà thảo dược có thể làm dịu ngay cơn đau họng. Có rất nhiều loại trà chứa chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch mà bạn có thể sử dụng như trà xanh, trà khô, trà xạ đen… Trong trường hợp bạn không thích vị chát hay đắng của trà thì có thể cho thêm chút mật ong, đây cũng là một vị thuốc có tính chất kháng khuẩn giúp giảm nhanh cơn đau họng.

Trà nóng giúp làm loãng đờm, tống vi khuẩn

Súp gà

Súp gà là một phương thuốc gia truyền lâu đời được dùng cho người bị cảm lạnh, nó giúp làm dịu cổ họng bị đau rất tốt bởi các natri trong nước dùng thực sự có đặc tính kháng viêm. Ngoài ra, soup còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để nâng cao sức đề kháng của cơ thể khi bạn gặp nuốt khó do họng bị sưng, đau.

Súp gà rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng khi cổ họng đau, khó nuốt

Nghỉ ngơi

Đây có thể không phải là giải pháp nhanh nhất nhưng là cách rất tốt để bạn tăng cường sức khỏe nhằm chống virus hay vi khuẩn gây đau họng. Tiến sĩ Linder cho rằng, phần lớn đau họng là do virus cảm lạnh, một loại bệnh mà chúng ta thường xem thường khi mắc phải. Do đó, nghỉ ngơi sẽ là liệu pháp tốt nhất khi bạn bị cảm lạnh để có thể “xốc” lại cơ thể chống chọi với virus.

Nghỉ ngơi giúp tăng cường sức khỏe chống chọi với virus

Lê Thu Lương

(Theo Health)

Tin liên quan
Phụ nữ uống 2 cốc bia mỗi tuần giảm nguy cơ đau tim
SKĐS - Các nhà nghiên cứu từ ĐH Gothenburg phát hiện ra rằng phụ nữ uống 2 cốc bia mỗi tuần giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đau tim.
5 thực phẩm ăn thỏa thích không lo tăng cân
SKĐS - Các loại quả mọng (dâu tây, mâm xôi đỏ…) hay trứng, sữa chua, trà ô long, hạt dẻ cười là những thực phẩm bạn có thể ăn thả cửa mà không cần lo lắng bị tăng cân.
Tại sao trẻ cần ăn bổ sung từ tháng thứ 6 ?
SKĐS - Ăn bổ sung quá sớm hay quá muộn là sai lầm khá phổ biến trong việc chăm sóc trẻ ở nước ta hiện nay, đặc biệt tại các vùng nông thôn. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn là một trong những nguyên nhân gia tăng tỷ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ.
Thuốc tiêu đờm, dùng không dễ!
SKĐS - Khi bị bệnh lý hô hấp có đờm nhầy quánh như trong viêm phế quản cấp và mạn tính, một trong các thuốc hay được sử dụng đó là acetylcystein.
Rối loạn thần kinh tim có phải là bệnh tim
SKĐS - Bệnh rối loạn thần kinh tim là dạng đặc biệt của rối loạn thần kinh thực vật, với các dấu hiệu: tim đập nhanh, chậm hay bỏ nhịp, dễ hồi hộp, trống ngực, khó thở, đau thắt ngực trái, mệt mỏi, mất ngủ, ngủ mơ, kèm theo chóng mặt, nhức đầu, mỏi cơ bắp, đổ mồ hôi. Đây không phải là bệnh tim thực thể, bởi tim không bị tổn thương thật sự.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm