DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
5 bí quyết sống giảm nguy cơ ung thư vú
K.Trâm - 14:00 08/05/2016 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Ung thư vú là một bệnh ung thư nguy hiểm đe dọa tính mạng của nhiều người trong phái nữ. Việc tuân thủ một chế độ sống lành mạnh và ghi nhớ những điều sau đây sẽ giúp chị em giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh đáng sợ này.

1. Hạn chế đồ uống có cồn

Việc tiêu thụ đồ uống có cồn, dù chỉ với một lượng nhỏ, cũng được cho là làm tăng nguy cơ ung thư vú. Hầu hết các bác sĩ đều đưa ra lời khuyên phụ nữ nên cắt giảm rượu bia trong thực đơn đồ uống hàng tuần.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, có mối liên hệ giữa uống rượu và ung thư vú - đặc biệt trong 70% trường hợp các khối u loại nhạy cảm với kích thích tố nữ.

2. Tập thể dục thường xuyên


Nên tập thể dục ít nhất ba lần một tuần, và sẽ tốt hơn nữa nếu bạn có điều kiện duy trì chúng thường xuyên. Khi thực hiện các bài tập, hãy giữ nhịp tim của bạn ở trên mức cơ bản trong tối thiểu 20 phút liên tục.

Ngoài ra, đi bộ đường dài hoặc các bài tập mạnh có thể giúp cải thiện tim mạch và giảm nguy cơ ung thư của bạn.

3. Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý


Nghiên cứu cho thấy thừa cân hoặc béo phì (đặc biệt nếu bạn đang trong thời kỳ mãn kinh) làm tăng nguy cơ ung thư vú của một người phụ nữ.

Một nghiên cứu khác công bố vào tháng 3 năm 2008 bởi các nhà nghiên cứu ở Đại học Texas cũng chỉ ra rằng, phụ nữ béo phì và thừa cân có tỉ lệ sống khi bị ung thư vú thấp hơn, cũng như những phụ nữ thiếu cân hoặc có cân nặng trung bình sẽ có nhiều cơ hội có chuyển biến tích cực khi bị bệnh.

Do đó, hãy kiểm soát cân nặng của mình và tìm hiểu chế độ ăn cùng sinh hoạt điều độ để có một trọng lượng cân đối.

4. Tự kiểm tra vú hàng tháng


Hãy chắc chắn rằng bạn nhận được những chỉ dẫn kỹ thuật đúng từ bác sĩ và tham khảo các nguồn thông tin đáng tin cậy để tự thực hiện các bước kiểm tra vú tại nhà hàng tháng. Theo dõi những thay đổi của cơ thể là một ý tưởng tuyệt vời, có thể bạn sẽ tự phát hiện ra một khối u trước khi chụp x-quang tuyến vú (nhũ ảnh).

5. Chụp nhũ ảnh mỗi năm một lần sau tuổi 40


Việc phát hiện ra khối u vú từ giai đoạn đầu sẽ làm tăng cơ hội sống của phái nữ lên đáng kể. Tỉ lệ sống sau 5 năm có thể lên tới 98% đối với bệnh nhân chữa trị từ giai đoạn sớm nhất, nhưng chỉ khoảng 27% đối với những bệnh nhân giai đoạn sau, hoặc khi khối u đã di căn.

Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện chụp nhũ ảnh định kỳ từ sau tuổi 40.

K.Trâm

(Theo Health)

Tin chân bài
5 cách để đảm bảo sức khỏe sau ung thư vú
SKĐS - Hiện tại, chưa có một bằng chứng nào chứng tỏ mối liên hệ trực tiếp giữa thói quen sống và nguy cơ ung thư vú tuy nhiên tình trạng ung thư vú hiện tại chính là một cách để đánh giá ảnh hưởng của thói quen.
6 yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư vú
SKĐS - Ung thư vú là căn bệnh phổ biến nhất của phụ nữ trên toàn thế giới, do đó tìm hiểu kiến thức về bệnh là vô cùng cần thiết.
Cường giáp khiến phụ nữ dễ bị ung thư vú
SKĐS - So với những phụ nữ có chức năng tuyến giáp bình thường, phụ nữ bị cường giáp sẽ tiềm ẩn nguy cơ cao mắc ung thư vú – Đây là một nhận định được công bố trên tạp chí Nội tiết Châu Âu (European Journal of Endocrinology) của các nhà nghiên cứu Đan Mạch.
Đẩy lùi ung thư vú bằng chế độ tập luyện thích hợp
SKĐS - Đối với bệnh nhân ung thư vú, tập thể dục có thể giúp cải thiện chất lượng sống cho người bệnh khi họ đang tiến hành điều trị.
Nghiên cứu mới: Ung thư vú giai đoạn cuối có thể bị xóa
SKĐS - Ung thư vú có thể điều trị được tại chỗ nhưng khó điều trị lây lan. Các nhà khoa học đã phát hiện một phương pháp mới để kích thích hiệu quả tối đa và lan tỏa của thuốc hóa trị. Kỹ thuật này nhằm mục đích thu gọn khối u trong cơ thể và điều trị trực tiếp trong cơ thể người bệnh.
Phòng ung thư vú khi mẹ đã bị bệnh
SKĐS - Mẹ em năm nay 70 tuổi, bị ung thư vú bên trái. Em được biết bệnh có yếu tố gia đình. Vậy em muốn tiêm phòng ung thư vú có được không. Đã có thuốc để phòng ngừa căn bệnh này chưa (năm nay em 36 tuổi). Xin bác sĩ tư vấn giùm. Em xin cảm ơn!
Ung thư vú: 90% cơ hội chữa khỏi nếu phát hiện ở giai đoạn 1
SKĐS - Theo số liệu của viện nghiên cứu phòng chống Ung thư - Bệnh viện K Trung ương, mỗi năm có khoảng 12.000 trường hợp mới mắc ung thư vú. Việc tự kiểm tra vú có vai trò rất lớn để phát hiện sớm ung thư vú. Nếu phát hiện ở giai đoạn 1, cơ hội chữa khỏi lên tới 90%. Tuy nhiên, chỉ có 22% phụ nữ tự thực hiện tự khám vú.
Lúm đồng tiền trên ngực: Coi chừng ung thư vú
SKĐS - Một phụ nữ ở Úc, Kylie Amstrong, đã chụp bầu ngực của mình chia sẻ lên mạng xã hội facebook nói về điều bất thường đã xảy ra với cô. Đó là một lúm đồng tiền mờ mờ trên bầu vú của cô.
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm