DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
3 cách thức đơn giản để hết mỡ thừa nhanh nhất
20:50 29/04/2015 GMT+7
Nếu bạn muốn nhanh hết mỡ thừa trên cơ thể, hãy nhanh tay áp dụng 3 chiêu thức đơn giản bậc nhất dưới đây để có được hiệu quả tốt nhất.

Ăn rau, đậu thay thịt, cá

Để không bị tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng khiến vòng eo to không kiểm soát thì bạn nên thay đổi chế độ ăn của mình thiên về rau xanh và hạn chế thực đơn giàu đạm như thịt, cá.

Đây là bí quyết không những để giảm béo bụng mà còn để giảm cân toàn diện một cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Ăn nhiều rau xanh và các loại rau họ đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu đũa... đều rất ngon và là loại thức ăn hoàn hảo giúp bạn đốt cháy calo, tránh táo bón, giúp tiêu hóa tốt, từ đó vòng eo của bạn sẽ thon gọn dần.

Thoa rượu gừng

Môt mẹo nhỏ giúp bạn giảm mỡ bụng là thoa rượu gừng lên bụng. Cách này rất đơn giản nhưng giúp loại bỏ mỡ vùng bụng hiệu quả. Bạn dùng gừng, rửa sạch, giã nhỏ và ngâm cùng với 1 lít rượu.

Sau 1 tháng, bạn lấy hỗn hợp rượu gừng này thoa lên bụng. Kết hợp với việc massage nhẹ nhàng dể giúp đanh tan mỡ vùng bụng cho bạn.

Mua 1 cái cân

Theo 1 nghiên cứu gần đây của Trường ĐH Y dược Brown thì chìa khoá của việc giảm cân là nắm rõ tình trạng cân nặng của mình và nơi đặt cân là chỗ có bề mặt phẳng, không mấp mô.

Thời gian tốt nhất để biết chính xác số cân của cơ thể là vào buổi sáng.

Bạn nên có 1 tờ lịch ghi rõ số cân từng ngày. Dựa vào con số đó, bạn có thể kiểm soát trọng lượng của mình.

Sau 1 tuần, nếu số cân của bạn giảm từ 0,5 – 1kg là bạn đã thành công. Không nên kỳ vọng giảm cân nhiều vì cơ thể của bạn sẽ không kịp thích ứng, gây mệt mỏi.

Thu Nguyễn (Tổng hợp)

 

 

 

(Theo VTC)

Tin liên quan
4 bài tập đốt cháy mỡ thừa
SKĐS - 4 bài tập này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng ở vùng hông, bụng, đùi và bắp chân, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng làm săn chắc, giảm béo bụng hiệu quả.
“Dọn dẹp” mỡ thừa sau Tết với 3 nguyên tắc vàng
SKĐS - Sau mỗi mùa Tết, vấn đề tăng cân lại trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, để khắc phục mỡ thừa, giảm cân, giữ dáng sau Tết cần có chiến lược bền vững,
Phát hiện mới về mỡ trắng gây thừa cân, béo phì
SKĐS - Các công trình nghiên cứu cho thấy, mỡ trắng dễ tăng kích thước lẫn số lượng và chính là thủ phạm của thừa cân, béo phì
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm