DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
10 nguy cơ sức khoẻ do cơ thể mất nước
BS Thu Vân - 06:11 09/05/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Cơ thể mất nước nhất là vào mùa hè có thể gây ra nhiều ảnh hưởng với sức khỏe. Dưới dây là một số nguy cơ sức khỏe do mất nước:

1. Chuột rút

Chuột rút không chỉ phổ biến ở vận động viên, những người chạy maraton, những người tập luyện nhiều. Nếu bạn ít hoạt động và uống không đủ nước, bạn cũng có thể bị chuột rút. Co co xảy ra khi các dây thần kinh kết nối với cơ không được cung cấp đủ nước và natri xung quanh. Điều này gây ra sự quá mẫn và co cơ không tự nguyện.

2. Trầm cảm

Não bộ có thể là cơ quan chính cần nhiều nước hơn các cơ quan khác của cơ thể. Não bộ cũng chứa 20% lượng máu tuần hoàn trong cơ thể. Và các tế bào não bộ được tạo thành từ 85% nước. Thiếu nước trong các tế bào não có thể làm giảm trực tiếp sự bổ sung năng lượng cho não, dẫn tới mệt mỏi, hôn mê và trầm cảm.

3. Táo bón

Thực phẩm bạn ăn sẽ được “xử lý” trong ruột non, nơi phần không cần thiết của thực phẩm được chuyển thành chất thải và bài tiết ra khỏi cơ thể. Nếu bạn không uống nhiều nước, các tế bào ruột bắt đầu lấy nước từ chất thải thực phẩm trong ruột. Kết quả là, phân sẽ trở nên cứng và gây khó đại tiện.

4. Huyết áp cao

Huyết áp cao phổ biến ở những người thường bị mất nước. Khi các tế bào cơ thể bị thiếu nước, não sẽ báo hiệu cho tuyến yên bài tiết ra chất vasopressin, một chất gây nghẽn mạch máu ở những bộ phận bị mất nước. Do co thắt mạch máu nên huyết áp tăng lên.

5. Sỏi thận

Mất nước có thể khiến nước tiểu trở nên cô đặc. Các khoáng chất từ nước tiểu được tích tụ và gây ra sự hình thành tinh thể, được tích tụ trong thận gây sỏi thận.

6. Tăng ure máu

Khi bạn uống đủ nước, thận sẽ dễ dàng lọc các chất thải và làm loãng nước tiểu. Nếu không bổ sung nước thích hợp thận khó loại bỏ chất thải. Kết quả là chất thải không được bài tiết qua nước tiểu bị mắc kẹt và lưu thông khắp cơ thể. Những chất thải này có thể di chuyển tới các khớp, mạch máu, mô và các cơ quan, bạn có thể bị phù và các triệu chứng của ure máu do quá tải các chất độc hại.

 

7. Hình thành sỏi mật

Sỏi mật là cơ quan nhỏ nằm dưới gan. Thiếu nước có thể gây ra sự co thắt của các ống mật trong gan, ảnh hưởng tới sự tích tụ và tập trung của mật, dẫn tới hình thành sỏi.

8. Bệnh thận

Khi cơ thể không đủ nước, hệ thống giữ nước được kích hoạt. Hệ thống này khiến thận ức chế hình thành nước tiểu và gây co mao mạch ở các khu vực như não và tim. Tăng huyết áp và giữ nước tiểu trong thận dẫn tới suy thận.

9. Các vấn đề về khớp

Ít nước khiến bề mặt sụn chạm vào nhau và khiến ho các tế bào bị mòn và yếu dần theo thơi gian. Vì các tế có thể được thay thế, ở những người khỏe mạnh sụn thường được tạo ra để thay thế các tế bào bị tổn thương. Tuy nhiên, nếu thiếu nước, các chất dinh dưỡng để phục hồi và hình thành các tế bào mới sẽ không được vận chuyển hiệu quả. Do đó, mất nước làm tăng nguy cơ chậm phục hồi, kết quả là gây ra các vấn đề về khớp.

10. Tử vong

Nước chiếm 60% tổng trọng lượng cơ thể. Mọi hoạt động của cơ thể đều cần nước. Do vậy mất nước nghiêm trọng có thể gây tử vong.

BS Thu Vân

(Theo THS)

Tin liên quan
Những đồ uống giúp giảm đau bụng và mất nước
Để ngăn ngừa mất nước và giảm các triệu chứng đau bụng, nên tăng cường bổ sung những đồ uống lành mạnh
Những thực phẩm có thể gây mất nước cơ thể
SKĐS - Cơ thể mất nước là tình trạng nguy hiểm - đặc biệt trong mùa hè - vì nó có thể khiến nhiều người phải nhập viện hoặc nằm liệt giường. Dưới đây là những loại thực phẩm và thói quen có thể gây ra tình trạng mất nước trầm trọng của cơ thể.
Mất nước và những nguy cơ tiềm ẩn
SKĐS - Mất nước xảy ra khi một người nào đó bị mất nước nhiều hơn lượng nước đưa vào cơ thể; làm trầm trọng thêm các vấn đề liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như suy giảm chức năng thận, làm sức khoẻ người cao tuổi xấu đi và đôi khi phải nhập viện.
Soda gây mất nước
SKĐS - Soda là đồ uống ưa thích của nhiều người nhưng nó có thể gây ra nhiều tác hại đến các bộ phận cơ thể con người. Trong những ngày hè oi bức, ly soda lạnh giúp giải được cơn khát. Tuy nhiên đây không phải là sự lựa chọn khôn ngoan.
Mất nước do sóng nhiệt có thể dẫn tới sỏi thận
SKĐS - Các chuyên gia cảnh báo rằng nếu bạn không duy trì được lượng nước thích hợp của cơ thể trong những đợt sóng nhiệt (đợt nóng kéo dài) vào mùa hè, bạn có thể có nguy cơ bị sỏi thận và sỏi niệu quản.
Tác hại khi cơ thể bị mất nước
Uống đủ nước hàng ngày có vai trò rất quan trọng với sức khỏe. Nếu cơ thể bị mất nước bạn có thể gặp phải những tình trạng tồi tệ sau đây:
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm