Truyền hình trực tuyến: Cách nào loại bỏ độc tố khỏi cơ thể?

SKĐS - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Cách nào loại bỏ độc tố khỏi cơ thể?” vào 9h30, thứ Sáu, ngày 24/11/2017. Chương trình được phát trực tiếp trên Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống.

Mời các bạn xem video chương trình:


Môi trường ô nhiễm, thực phẩm không an toàn… khiến nhiều người lo sợ nhiễm độc dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. Xu hướng ngày nay có rất nhiều người quan tâm đến việc nhiễm độc và thải độc như thế nào để loại bỏ độc tố, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo, việc thải độc nếu không đúng cách sẽ dẫn đến rối loạn chất điện giải, đường trong máu thấp, mắc bệnh tim, trực tiếp đe dọa tính mạng của con người. Trên thực tế đã có không ít các trường hợp người dân phải nhập viện cấp cứu vì thải độc, thanh nhiệt bằng lá cây; hoặc áp dụng các phương pháp nhịn ăn và nhiều phương pháp thải độc khác được lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội dẫn đến hậu quả đáng tiếc.

Theo các bác sĩ, việc dự phòng nhiễm độc là quan trọng, không phải chỉ đợi cơ thể bị bệnh mới thải độc. Nhằm tư vấn giúp người dân cách an toàn để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và đưa ra những khuyến cáo cần thiết trong việc thải độc; liệu pháp yoga có tác dụng gì trong thải độc hay không...., Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Cách nào loại bỏ độc tố khỏi cơ thể?”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS Trịnh Thị Ngọc - Nguyên Trưởng khoa Truyền nhiễm, BV Bạch Mai

TTƯT.ThS.BS Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám, tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.


Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu



 

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ & Đời sống bắt đầu từ vào 9h30, thứ Sáu, ngày 24/11/2017. Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 024 6661 8272 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi cũng sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chính xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Trịnh Thị Ngọc - Nguyên Trưởng khoa Truyền nhiễm, BV Bạch Mai; TTƯT.ThS.BS Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám, tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia; Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu đã nhận lời tham gia chương trình.

Trân trọng cám ơn nhãn hàng Detox Green đã đồng hành cùng chương trình!

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like Fanpage Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. Trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình.

Câu hỏi tương tác số 01:

Đâu là dấu hiệu cảnh báo cơ thể nhiễm độc?

A. Mệt mỏi kéo dài

B. Nổi mụn

C. Hôi miệng

D. Cả 3 phương án trên

Đáp án đúng: D

CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK BEAN LEE ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 1 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.

Câu hỏi tương tác số 02:

Thế nào là phương pháp thải độc KÉP?

A. Vừa thải độc tại tế bào, vừa thải độc tại gan

B. Thải độc gan và làm sạch ruột

C. Thải độc tế bào và thải độc ruột

D. Thải độc phổi và thải độc ruột

Đáp án đúng: A

CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK  DƯƠNG VÂN NHI ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 2 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.

Câu hỏi tương tác 03:

Để thải độc đúng cách, cần thực hiện những công việc nào sau đây?

A. Ăn uống lành mạnh

B. Tập thể dục hợp lý

C. Sử dụng các hoạt chất tự nhiên để kích hoạt hệ thống thải độc cơ thể tại gan và tế bào

D. Cả 3 phương án trên

Đáp án đúng: D

CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK  Buoc Chan DU Muc ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 3 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.

Dương Hải

NỘI DUNG CÂU HỎI GIAO LƯU :
MC
Câu hỏi đầu tiên xin được hỏi PGS.TS Trịnh Thị Ngọc, những nguyên nhân nào khiến cơ thể bị nhiễm độc, biểu hiện của nó ra sao? Và khi bị nhiễm độc thì những cơ quan nào trong cơ thể dễ bị tàn phá nhất?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Trong môi trường của chúng ta có nhiều chất có thể gây hại cho cơ thể như từ thực phẩm, không khí, ánh sáng, tiếng ồn... Ngoài ra, việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh cũng gây độc cho cơ thể. Bên cạnh đó có một nguyên nhân nữa là nguyên nhân nội sinh, khi chất độc vào cơ thể quá nhiều tích tụ ở gan, khiến gan không thải độc được và cũng tiết ra những chất gây độc cho cơ thể.

Ngộ độc bằng thuốc hoặc hóa chất là ngộ độc cấp tính, thường gây suy đa phủ tạng, để cứu sống bệnh nhân, bác sĩ thường phải lọc máu. Một số nguyên nhân khác như ngộ độc nấm cũng là thể cấp tính. Một số trường hợp ngộ độc mạn tính triệu chứng rất âm ỉ: mệt mỏi, chán ăn, đau bụng, mất ngủ....

Về điều trị: có nhiều cách để giải độc cho bệnh nhân, tùy trường hợp ngộ độc cấp tính hay mạn tính. Có thể giải độc trực tiếp như truyền dịch, uống nước hoa quả, quan trọng là giải độc tế bào, người ta nói đến vai trò của glutathione - chống oxy hóa tế bào rất tốt, chúng ta có thể sử dụng để điều trị giải độc. Từ 25 tuổi trở lên, glutathione giảm xuống, khiến chúng ta mắc nhiều bệnh như tim mạch, thần kinh, gan mật... lúc đó chúng ta cần bổ sung thêm glutathione vào cơ thể.

MC
Xu hướng ngày nay nhiều người quan tâm đến việc thải độc, vậy bản chất của việc thải độc là gì, nó có vai trò thế nào với sức khoẻ? Khi nào thì nên tiến hành thải độc, thưa các chuyên gia?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Khi trong cơ thể có chất độc thì chúng ta cần đào  thải chất độc. Lúc đầu có thể giải độc bằng các phương pháp như truyền dịch, uống nước. Giải độc bằng phương pháp tế bào rất quan trọng trong đó có vai trò của glutathione. Nếu glutathione giảm thì ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể. Cơ thể có thể tạo ra glutathione, nhưng khi cao tuổi, ngoài 25 tuổi  thì  glutathione giảm, cần có glutathione nội sinh - có vai trò quan trọng giải độc cơ thể rất tốt. Khi glutathione giảm chúng ta phải cung cấp glutathione cho cơ thể. Hiện nay có một số thuốc làm tăng glutathione nội sinh, có tác dụng giải độc rất tốt.

MC
Trên thực tế có rất nhiều người áp dụng các biện pháp thải độc lan truyền trên mạng xã hội như thải độc bằng nước hoa quả, nhịn ăn... Xin hỏi ThS. Hải những cách làm này liệu có giúp cơ thể thải độc được không ạ? Bà có khuyến cáo gì cho người dân khi áp dụng các biện pháp thải độc?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Hiện nay vấn đề thải độc rất được nhiều người quan tâm, chúng ta chỉ cần vào facebook hoặc vào mạng chúng ta thấy nhiều bài đăng về cách thải độc. Có những bài có thể đúng và có cái hoàn toàn không đúng, cơ thể chúng ta tạo hóa ra con người rất thông minh, trong cơ thể đã tự có cơ quan thải độc quan trọng đó là gan (được ví như nhà máy hóa chất) thải độc trong cơ thể sau đó khi gan đã biến đổi các chất độc hại rồi thì thận cũng là cơ quan thải độc vô cùng quan trọng, ngoài ra còn có như phổi, da (tiết mồ hôi). Chính  vậy cơ thể chúng ta (nếu biết ăn uống đúng cách, khoa học, hợp lý) thì ngay vấn đề đã tự cơ thể. Còn những trường hợp khác thì bệnh nhân đã bị độc tố ngấm vào cơ thể, thậm chí gây ra bệnh tật rồi. Hằng ngày chúng ta ăn uống cũng đã thải độc rất nhiều. Hiện nay trên mạng xã hội có nhiều bài nói về thải độc bằng nước hoa quả. Thực ra nước hoa quả cũng là những chất có thể thải độc được, cái chính là chúng ta phải biết sử dụng ra sao. Chúng ta cần ăn đủ, không thừa. VD: uống nước chanh, nếu chúng ta uống nước chanh không đường lúc đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và các vấn đề khác, có thể viêm loét dạ dày. Việc lan truyền nhịn ăn để thải độc là vô cùng nguy hiểm vì khi nhịn ăn ban đầu cơ thể sẽ bù trừ nhưng sau đó các chất dinh dưỡng sẽ cạn kiệt và sẽ ảnh hưởng rất nhiều chức năng hoạt động trong cơ thể. Chính vì vậy những phương pháp thải độc không khoa học hoặc chưa đúng cách không những thải độc mà còn mang lại những hậu quả.

MC
Nhiều ý kiến cho rằng, việc thải độc chỉ có ý nghĩa khi đi kèm với một lối sống lành mạnh. Là chuyên gia dinh dưỡng, ThS. Hải nghĩ sao về một lối sống “xanh” giúp cơ thể tránh bị độc tố tấn công? Bà có thể tư vấn một lối sống lành mạnh cho khán giả được biết? Có những cách thải độc đơn giản bằng thực phẩm mà có thể áp dụng hàng ngày tại nhà được không ạ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Hiện nay lối sống “xanh” rất là phổ biến, mới đầu nghe lối sống “xanh” chúng ta nghĩ điều gì đó rất là to lớn, có nhiều biện pháp, cải thiện môi trường... Nhưng tôi nghĩ lối sống “xanh” chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng cho chúng ta  hằng ngày. Lối sống “xanh” có nhiều khía cạnh, đầu tiên nói đến khía cạnh ăn uống, “xanh” ở đây là rau xanh, hoa quả hằng ngày không chỉ giúp chúng ta có sức khỏe tốt, các chất dinh dưỡng trong hoa quả đều là chất chống oxy hóa rất tuyệt  vời giúp chúng ta thải độc trong cơ thể. Đầu tiên là chế độ ăn bữa ăn “xanh”, ý nói là chúng ta cần ăn nhiều rau và ít thịt hơn, hiện giờ nhiều người nhất là trẻ em không thích ăn rau, chúng ta không tập cho trẻ ăn rau là một sai lầm. Càng ngày chúng ta càng thấy cái ẩm thực, dinh dưỡng mà ăn các thức ăn có nguồn gốc từ thực vật (đương nhiên ở đây là thực vật sạch) rất tốt cho cơ thể. Lối sống “xanh” ở đây ngoài ăn uống thực phẩm nguồn gốc thực vật còn khi ốm chúng ta dùng các thuốc có nguồn gốc từ thảo dược sẽ tốt, ít độc hại cho cơ thể. Trong lối sống “xanh” thì người ta còn nói đến vận động “xanh”, ở đây có nghĩa là  khi xã hội phát triển lên thì chúng ta thay vì đi bộ, hay xe đạp chúng ta đi ô tô, xe máy nhiều hơn và chính các phương tiện này đã thải độc chất, độc hại ra môi trường và chúng ta lại hít vào. Hàng ngày nếu chúng ta có thể đi bộ được, có thể đạp xe được thì nên áp dụng. Vận động “xanh” rất tốt cho cơ thể. Trong nhà cố gắng trồng nhiều cây xanh, khi chúng ta tưới cây nhìn ngắm thì tâm hồn rất thoải mái, hay khi lưu thông trên đường nếu gặp đèn xanh đèn đỏ còn nhiều thời gian thì chúng ta tắt máy thì đó cũng là hành động bảo vệ môi trường. Có nghĩa lối sống “xanh” bao gồm  3 ý: ăn uống, vận động, dùng thuốc hạn chế thuốc độc hại (tận dụng thuốc nguồn gốc từ thiên nhiên) vừa là thức ăn, vừa là thuốc, có ý thức bảo vệ môi trường. Nếu thực hiện được lối sống “xanh” thì cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Hôm nay nói về thải độc, thì thực ra trong thực tế, cuộc sống, bữa ăn hằng ngày có nhiều hoa quả, rau xanh giúp chúng ta thải độc. VD: loại quả chứa nhiều vi chất như beta caroten, vitamin A, chứa teppi (táo, cà rốt, củ cải đường) có thể giúp thải được độc trong cơ thể nhất là kim loại nặng, rồi thực phẩm giàu vitamin C (quả có múi: cam, chanh, quýt). Hằng ngày chúng ta có thể áp dụng bằng cách uống nước ép của các loại quả. Ở đây không phải là thay cái đó thải độc mà chúng ta nhịn ăn, chúng ta vẫn ăn và chúng ta dùng thêm nước trái cây thay nước hằng ngày. Chúng ta hạn chế các loại nước uống công nghiệp như nước có gas.

 

Trước khi chất độc hại vào cơ thể chúng ta hầu hết đều qua đường ăn uống cho nên không phải lúc nào cũng lo lắng để đi tìm cách nào để thải độc. Mà chúng ta cố gắng gạt đi và cố gắng đừng đưa các chất độc hại vào cơ thể để rồi  mà đi cách thải độc. Tôi rất ác cảm với các quảng cáo trên truyền hình là gần như kích thích  mọi người ăn đồ nóng, đồ cay, rượu bia... rồi lại quảng cáo một loại nước để giải độc. Cuộc sống lành mạnh là chúng ta biết lựa chọn ăn uống cân bằng dinh dưỡng, chọn thực phẩm sạch tốt cho cơ thể, vận động, có tư tưởng sống thoải mái.

MC
Ngày nay rất nhiều người tìm đến bộ môn Yoga, xin hỏi Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu, Yoga có tác dụng gì với sức khoẻ con người?
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu :

Yoga có rất nhiều ứng dụng đối với phát triển sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm hồn. Tuy nhiên, tác dụng dễ nhận thấy nhất là giúp cho cơ thể có vóc dáng nhanh nhẹn, thon gọn. Tập một thời gian ngắn thôi sẽ thấy cơ thể trẻ trung, hỗ trợ cơ quan tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng cân bằng đối với cơ thể. Yoga giúp đào thải chất độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. 

MC: Được biết bản thân chị cũng đã rất nỗ lực tập luyện để có được sức khoẻ như hiện nay, chị có thể chia sẻ cho khán giả Báo SKĐS được biết về hành trình luyện tập của mình?

Trước đây, sau khi Nguyễn Hiếu sinh em bé đầu lòng, cơ thể suy nhược nhanh, khiến mình rất buồn, thường hay nghĩ luẩn quẩn, tự mình thu hẹp lại mối quan hệ, không nói chuyện giao tiếp với nhiều người. Rất may mắn, khi sức khỏe đang xuống cấp, Nguyễn Hiếu tìm đến yoga, thời cách đây chục năm, phòng tập không nhiều như bây giờ. Hồi đó Nguyễn Hiếu chỉ có thể tập bằng sách, chỉ sau vài tháng tập đã thấy người khỏe lên nhiều, tinh thần sảng khoái hơn, vui vẻ hơn. Và mình có khát khao chia sẻ với nhiều người. Cho tới khi, công nghệ internet bùng nổ, Nguyễn Hiếu bắt đầu sản xuất video để chia sẻ với mọi người, đặc biệt những người ở vùng xa xôi, không có điều kiện đến lớp, họ tập qua video Nguyễn Hiếu chia sẻ, và sau vài tháng tập, họ cảm thấy khỏe lên nhiều, tinh thần phấn chấn hơn.

MC: Những lứa tuổi nào có thể tập yoga?

Đối với một số bộ môn thể dục thể thao, yêu cầu độ tuổi nhất định, như môn xiếc, càng nhỏ càng tốt, thể hình một số người ở độ tuổi trung niên có thể tập. Còn riêng Yoga có thể tập ở mọi độ tuổi. Trẻ em tập yoga giúp cơ thể càng nhận được tối đa dinh dưỡng, phát triển xương khớp, tăng trưởng chiều cao. Dân văn phòng tập yoga phòng tránh bệnh xương khớp, giúp cơ thể khỏe lên. Yoga rất là tuyệt vời. Yoga dành cho cả các cô bác lớn tuổi, giúp kéo giãn, làm mềm các cơ, phòng bệnh xương khớp. Khi tập yoga mình có thể tự điều chỉnh, nếu khỏe mạnh tập bài dài hơn, nếu cảm thấy không khỏe tập các bài nhẹ nhàng 20-30 phút.

Nguyễn Thị Phương Thảo
(thnguyen1977@gmail.com)
Tôi đi xét nghiệm các chỉ số như sau: AST 33; ALT 57; GGT 567 (U/L). Như vậy có phải men gan tôi tăng quá cao không thưa bác sĩ? Tôi cần phải điều trị như thế nào và bằng thuốc gì? Có cách tự nhiên nào giúp giảm men gan không ạ?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Bình thường AST và ALT từ 30-40 mol khác nhau giữa nam và nữ, GGT bình thường 40-50, kết quả của chị gửi đến 3 chỉ số, cho thấy men gan AST, và ALT bình thường, nhưng GGT tăng cao, có nhiều nguyên nhân. Thông thường người bị bệnh viêm gan virus thường là AST và ALT tăng nhiều còn GGT không tăng nhiều. Còn của chị GGT tăng nhiều có các nguyên nhân : do uống bia rượu, bệnh viêm gan do tự miễn, bệnh tiểu đường...

Chị cần đi khám xem GGT của chị tăng nhiều là do nguyên nhân gì, nếu do nguyên nhân tiểu đường thì chị cần phối hợp với bác sĩ nội tiết để điều trị, nếu men gan tăng do uống bia rượu chị cần hạn chế bia rượu.

Tùy nguyên nhân chị có thể điều trị, chị cũng có thể sử dụng những thuốc đông y như cây kế sữa, atiso, hoặc thuốc tây để điều trị gan đã bị tổn thương nhiều  như vậy. Nói chung tùy theo nguyên nhân mà chúng ta cần dùng thuốc điều trị để đem lại hiệu quả cao.

Trí An, Hưng Yên
Tôi nghe nói nước sả chanh gừng có tác dụng thanh lọc chất độc khỏi cơ thể, không chỉ có tác dụng giảm cân còn làm sạch gan. Bác sĩ cho tôi hỏi, có nên uống loại nước này thường xuyên không? Nó có tác dụng thanh lọc cơ thể không?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Nước sả chanh gừng có tác dụng rất tốt cho cơ thể, thành phần chanh vi chất dinh hàng đầu trong chanh là vitamin C, một loại vitamin có tác dụng thải độc rất tốt. Trong gừng cũng vậy có một số chất rất tốt cho cơ thể, khi uống vào sẽ kích hoạt hệ thống tế bào trong cơ thể, kích hoạt tổng hợp trong cơ thể tạo ra chất thải độc cho cơ thể. Đây là thức uống tốt có thể uống hằng ngày, đây là một phương pháp thải độc rẻ tiền mà chúng ta có thể áp dụng trong cuộc sống hằng ngày.

Cách làm: đầu tiên dùng nước lọc, cắt lá chanh, gừng (rửa sạch cắt lát) rồi củ sả bỏ phần khô quá (đập giập) ngâm chanh, gừng, sả vào nước lọc để vào tủ lạnh qua vài tiếng hoặc qua đêm sau đó lọc lấy nước uống. Hằng ngày có thể uống từ 1-3 cốc, uống vào có tác dụng thải độc và cũng có tác dụng giảm cân nữa.  

 

Một khán giả nam
Cũng là câu hỏi liên quan đến gan, khán giả là nam - nhân viên văn phòng hỏi, công việc của tôi tiếp xúc với rượu bia nhiều nên rất hại gan. Xin bác sĩ tư vấn cho tôi những phương pháp giúp thải độc gan với ạ? Làm sao để hạn chế được tác hại của rượu bia với gan thưa bác sĩ, tôi có nên sử dụng các loại nước uống mát gan thanh nhiệt không ạ, xin bác sĩ tư vấn giúp?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Chuyên khoa của tôi về gan, rất nhiều nam giới nói với tôi là "không thể bỏ được bia rượu do nghề nghiệp". Nhưng tôi vẫn khuyên họ là không có nghề nào bắt anh uống bia rượu hết. Tôi vẫn khuyên họ hạn chế tối đa uống bia rượu, tuy nhiên bạn có thể sử dụng một số thuốc tây hoặc dùng những loại cây như actiso, nhân trần cũng có tác dụng thải độc.

Ths Lê Thị Hải: Tốt nhất là không nên uống rượu bia, trong trường hợp phải uống nên hạn chế tối đa. Để thải độc bạn có thể uống nước, ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, trong đông y có bồ công anh, nhân trần, hoặc các loại gia vị như tỏi, nghệ, gừng, chanh, sả đều có tác dụng thải độc tốt. Có thể uống hàng ngày các loại nước quả, thuốc đông y kết hợp với tập thể dục thể thao... đều có thể thải độc. Lời khuyên của tôi, tốt nhất là nên bỏ bia rượu.

Hồng Hạnh
(Hải Phòng)
Huấn luyện viên Nguyễn Hiếu có thể làm mẫu giúp tôi một vài động tác tập thở hoặc ngồi thiền trong yoga giúp hỗ trợ thải độc, lưu thông khí huyết, phòng ngừa các bệnh tim mạch và bệnh chuyển hóa như tiểu đường không ạ. Xin cảm ơn.
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu :

Thở là nguồn sống của chúng ta, Nguyễn Hiếu chia sẻ rất nhiều bài tập thở trong yoga trên mạng. Để giúp bạn có thể thở đúng, nhận nhiều năng lượng cho cơ thể, và giúp cho cơ thể kích hoạt khả năng tự chữa lành, thì chúng ta cần thời gian ít nhất 7-10 phút trở lên. Vì vậy, trong thời lượng chương trình này, Nguyễn Hiếu không thể tiện hướng dẫn chi tiết tỉ mỉ đối với bạn, bạn có thể tham khảo trên YouTube Nguyễn Hiếu yoga, có rất nhiều bài thở, bài thiền, bài vận động giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, duy trì nguồn năng lượng dồi dào, giúp chúng ta có sự chuyển hóa năng lượng tốt nhất và phòng tránh các chứng bệnh như dư thừa đường máu và các chứng bệnh nguy hiểm khác.  

hoalantim 8x
Thưa bác sĩ, tôi thấy các trung tâm trị liệu hay có phòng xông hơi bằng thảo dược, họ bảo làm như vậy sẽ ra mồ hôi, đào thải độc tố khỏi cơ thể. Vậy xông hơi để giải độc nên kéo dài bao lâu, và làm với tần suất thế nào là tốt cho sức khỏe? Ngoài ra thì có phương pháp thải độc nào đơn giản và tiện dụng hơn không thưa báo sĩ? Xin cảm ơn bác sĩ.
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Hiện nay có rất nhiều chỗ có nói đến xông hơi bằng thảo dược để thải độc tố, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên vấn đề xông hơi cũng phải tùy vào tình trạng sức khỏe, những người mắc những bệnh như cao huyết áp cũng không nên xông hơi. Cơ thể mỗi người chịu được nhiệt độ khác nhau, có những chỗ xông hơi để nhiệt độ cao 40-50oC nên có người không chịu được hoặc chỉ chịu được 5-7 phút. Thông thường mỗi lần như vậy chúng ta không nên xông hơi quá lâu, quá nhiều vì sẽ dẫn đến tình trạng mất nước nặng và nếu không kịp thời bù nước sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Chỉ nên ngồi từ 5-10 phút mỗi lần và tần suất xông hơi cũng vậy chỉ nên 1-2 lần/tuần chứ không phải ngày nào cũng đi xông hơi vì mỗi lần xông hơi mồ hôi sẽ toát ra sẽ kéo theo mất rất nhiều chất điện giải không tốt cho cơ thể. Xông hơi cũng là một phương pháp thải độc qua mồ hôi nhưng không nên lạm dụng quá nhiều.

Lê Thị Yến
(Tiền Giang)
Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi cách sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm? Lúc đó, cần phải làm gì để đào thải độc tố ra ngoài? Có thể uống nước đường pha gừng hoặc trà xanh để làm ấm bụng, hạn chế ngộ độc được không ạ?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Khi bị ngộ độc, biện pháp sơ cứu đầu tiên có thể làm là làm thế nào để chất độc đó ra khỏi dạ dày, làm  người bệnh nôn ra. Tùy tình trạng của bệnh nhân, nếu bệnh nhân nặng phải đưa bệnh nhân tới bệnh viện cấp cứu ngay, còn nếu bệnh nhân không nặng, có thể cho bệnh nhân uống nhiều nước, kể cả nước chanh gừng để bệnh nhân tăng lượng nước tiểu thải chất độc ra ngoài. Ngoài ra tùy nguyên nhân gây ngộ độc mà bệnh nhân cần một loại thuốc hợp lý hơn.

Ths Lê Thị Hải: Tôi đồng ý với PGS Ngọc, biện pháp tốt nhất là làm bệnh nhân nôn ra, gây nôn bằng các móc họng. Đây là những trường hợp ngộ độc thông thường, nếu trong trường hợp ngộ độc nặng, hoặc chất độc như asen, thuốc trừ sâu ... có thể ảnh hưởng tới tính mạng, chúng ta cần đưa đến bệnh viện để rửa ruột, thở máy.... Nếu ngộ độc rượu, cũng có thể cho bệnh nhân uống nước chanh gừng sẽ giảm tình trạng ngộ độc. Khi uống nhiều nước sẽ giúp bệnh nhân thải độc qua đường nước tiểu. 

Phạm Thanh Hồng
(hongpham76@gmail.com)
Xin cho tôi hỏi về các bài tập yoga, tôi bị bệnh phổi, vậy nên tập luyện các bài tập nào để tăng cường chức năng cho phổi và đào thải độc tố, bụi bẩn hô hấp hàng ngày ạ.
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu :

Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng. Tuy nhiên, hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc khói bụi, ô nhiễm môi trường, chúng ta hít trực tiếp tạp chất đó vào, độc tố nhiều.

Phổi nếu chúng ta biết cách hít thở, giúp cho phổi co giãn tốt nhất, giúp chúng ta có lực đẩy để lôi hết những tạp chất và những độc tố từ trong phổi và kéo theo những độc tố từ trong mạch máu ra khỏi cơ thể.

Phương pháp luyện tập tốt nhất cho bạn là luyện những bài tập thở đầu tiên. Tuy nhiên, để có thể giúp lá phổi hoạt động tốt hơn nữa nên có bài tập vận động kèm theo, giúp cho cơ thể chúng ta nếu thải độc, không chỉ có phổi không, cần có sự hỗ trợ khỏe đều của tất cả các cơ quan khác.

Bạn nên tập đều đặn hàng ngày, đối với bài tập thở bạn có thể tập từ 10 phút mỗi ngày, tập 2-3 lần mỗi ngày, nằm đứng ngồi đều có thể thở được.

Tuy nhiên thở thế nào cho đúng và đủ là vấn đề nhiều người đang quan tâm hiện nay. Bạn có thể quan sát một đứa trẻ, các em bé thì luôn rất nhiều năng lượng bởi các em duy trì được thói quen thở bụng. Thở bụng là khi thở, hít vào, bụng của chúng ta đẩy phồng căng lên và thở ra.

Mới đầu nên tập thở có ý thức bằng cách kéo xẹp sát phần bụng xuống để hỗ trợ cho lá phổi chúng ta đẩy ép hết các tạp khí ở trong phổi. Khi chúng ta biết cách rèn luyện như vậy trong một thời gian dài khoảng 6 tháng-1 năm. lá phổi của chúng ta tự động duy trì thói quen hít thở bụng. 

Trong thời gian đầu, bạn lưu ý khi nào cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chúng ta nhớ ra rằng cần phải luyện thở. Bạn hãy dành 5-10 phút luyện tập thở bụng bằng cơ hoành. Đó là phương pháp khi hít vào bụng phải đẩy phồng lên và cố kéo cho xẹp xuống.

Các bài tập thở Nguyễn Hiếu chia sẻ rất nhiều trên YouTube nguyễn hiếu yoga hoặc có thể vào fanpage hoặc facebook Nguyễn Hiếu yoga gửi lời nhắn cho Nguyễn Hiếu để Nguyễn Hiếu gửi cho bạn. Nguyễn Hiếu đã chia sẻ rất nhiều trên facebook, fanpage và YouTube.

Phan Tâm
Có phải phương pháp thải độc nào cũng ngăn ngừa được ung thư không?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Thải độc để ngăn ngừa ung thư chỉ là tương đối, vì ung thư có nhiều nguyên nhân. Tôi chuyên về gan, nếu nói về ung thư gan, viêm gan virus là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới ung thư gan. Chúng ta cần phải điều trị virus viêm gan trong đó hàng đầu là virus viêm gan B, C. Với ung thư dạ dày hay ung thư tuyến giáp, tùy thuộc vào vị trí ung thư ta phải điều trị kịp thời. Có một số thuốc có thể ngăn chặn, có một số thuốc thải độc, tăng cường oxy hóa làm giảm nguy cơ ung thư, như nhóm thuốc glutathione - có thể giảm nguy cơ ung thư trong cơ thể.

Tóm lại, để ngăn ngừa ung thư phải dựa vào nguyên nhân gây ung thư và ngoài ra có thể sử dụng một số thuốc thải độc để ngăn chặn quá trình ung thư diễn biến nhanh hơn.

Thanh
(thanhnguyen@gmail.com)
Thời gian gần đây tôi hay bị mọc mụn ở quanh cằm, có phải tôi bị nóng trong không thưa bác sĩ? Tôi có uống thuốc mát gan thải độc nhưng chưa thấy tình trạng thay đổi nhiều, vậy bác sĩ có thể tư vấn thêm cho tôi?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Triệu chứng nổi mụn trên người rất hay gặp, tôi nghĩ triệu chứng này rất bình thường. Trước khi nghĩ đến điều này bạn cần tìm nguyên nhân. Như tôi cũng đã nói, tôi chuyên về gan nên tôi khuyên bạn nên đi khám xem có mắc viêm gan B hay C không. Nếu có sẽ xem xét tổn thương thế nào sau đó mới điều trị. Vì tôi đã gặp rất nhiều trường hợp bệnh nhân của tôi, mắc viêm gan B, C nhưng đây là loại viêm gan không có triệu chứng hoặc triệu chứng không rõ ràng, bệnh nhân chỉ phát hiện ra khi làm xét nghiệm. Ngoài ra có thể uống một số nước giải độc gan hoặc uống một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Ths Lê Thị Hải: Tôi nghĩ nổi mụn cũng liên quan đến chế độ ăn uống. Mụn ở mặt hay gặp nhất là do vi khuẩn tụ cầu, liên quan đến  hàm lượng đường gluco trong máu. Thường những người ăn nhiều bánh kẹo, những thực phẩm nhiều đường ngọt thì hay bị nổi mụn nhọt.  Về dinh dưỡng tôi khuyên bạn hạn chế tối đa thực phẩm nhiều chất ngọt, kể cả hoa quả nhiều đường, nước ngọt, nước có gas...hạn chế. Bạn cũng nên đi xét nghiệm máu xem đường máu của bạn có cao không, có mắc bệnh gan không. Bạn cần uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây nhiều lycopen, vitaminC.... Hoặc bạn cũng cần quan tâm đến vấn đề vệ sinh, rửa mặt sạch sau khi đi ngoài đường về, vì nếu bụi bẩn cũng là nguyên nhân gây mụn nhọt.

Khán giả
Thưa chị Hiếu, em thấy nhiều người có nói tới yoga thải độc và chế độ ăn uống khoa học sẽ rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra giờ độc hại nhiều có nên sử dụng thêm các sản phẩm thải độc cho cơ thể nữa ko? Dùng thì dùng các sản phẩm có cơ chế tác dụng như thế nào ạ?
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu :

Trong yoga rất tuyệt vời, các động tác vặn xoắn, ép, tác động tới gan, nhà máy lọc độc tố của chúng ta, giúp gan khỏe, thải độc tố thừa trong cơ thể. Không hẳn ai cũng ép căng cơ thể, giữ nhịp thở đúng. Để phát huy tối đa thải độc cơ thể, chúng ta có thể áp dụng phương pháp thải độc kép, thanh lọc cơ thể, giúp gan khỏe hơn, từng tế bào thải độc tốt hơn. Kết hợp với tập luyện sẽ tạo ra tác động lớn, giúp cơ thể thanh khiết, từng tế bào trẻ hóa trở lại, giúp làn da mịn màng. 

MC
Chị có thể chia sẻ câu chuyện có thật học viên của chị đã được cải thiện sức khoẻ sắc đẹp rõ rệt sau khi tập yoga?
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu :

Phần lớn học viên của Nguyễn Hiếu khi tập yoga là ánh mắt trở nên long lanh và sáng, trẻ trung, các cô có làn da rất đẹp. Bản thân Nguyễn Hiếu cũng vậy. Trước đây khi chưa đến với yoga, Nguyễn Hiếu có làn da thô ráp, dày, làn da nổi như da gà, chân tay khắp người nhiều mụn nhọt. Sau một thời gian luyện tập yoga, da mịn trắng sáng hơn. Nguyễn Hiếu rất tự tin chia sẻ với các bạn rằng, kiên nhẫn tập luyện thì tác dụng của yoga với sức khỏe và sắc đẹp còn vượt ngoài sức tưởng tượng của chúng ta. 

Một bạn đọc
Thưa bác sĩ, da cháu rất xấu, khô ráp, sần sùi, lại hơi có mụn nữa. Cháu rất tự ti với làn da của mình, mặc dù cháu thường xuyên chăm sóc bằng cách đầu tư các loại kem dưỡng da, đắp mặt nạ hoa quả. Gần đây, cháu có tìm đến các trung tâm thẩm mỹ, họ bảo cần phải thải độc cho da vì da cháu tích tụ quá nhiều độc tố nên như vậy, có spa quảng cáo cho cháu là cho da thở oxy cao áp sẽ có làn da đẹp. Cho cháu hỏi oxy cao áp có thải độc được cho da hay không? Làm cách nào để da mịn màng nhất mà không tốn kém ạ?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Tôi nghĩ bạn nên tìm đến các chuyên gia về da liễu cho bạn câu trả lời chính xác hơn. Đối với tôi, tôi nghĩ là làn da còn do bẩm sinh, di truyền, bố mẹ da đen, con cũng khó có da trắng. Ngoài ra bạn cần tăng cường thải độc cho gan, cho cơ thể cũng giúp da bạn sáng hơn.

Ths Lê Thị Hải: Tôi nghĩ là nhiều bạn cho rằng đẹp đều xuất phát từ bên ngoài như dùng mỹ phẩm, nhưng tôi nghĩ đẹp là xuất phát từ bên trong, cơ thể có khỏe mạnh thì làn da mới đẹp. Nếu người nào có làn da mịn màng, tươi tắn, hồng hào thì người đó  khỏe mạnh. Làn da của bạn là biểu hiện bạn đang nhiễm độc tố. 

Theo tôi được biết oxy cao áp thường để điều trị những trường hợp ngộ độc oxit cacbon, ăn phải măng, sắn độc... Gần đây người ta dùng oxy cao áp để điều trị các bệnh ngoài da. 

Bạn muốn có làn da đẹp mà không tốn kém, chỉ có cách duy nhất bằng chế độ ăn uống và luyện tập. Mỗi ngày bạn cần uống 2 lít nước, nếu làn da khô, thô ráp nhăn nheo là cơ thể đang thiếu nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả vì trong đó chứa nhiều chất oxy hóa giúp thải độc, giảm ăn thịt. Vì nhiều khi ăn ít rau xanh, hoa quả, gây táo bón, từ đó sẽ tích tụ độc tố trong cơ thể khiến da bạn xấu. Một vấn đề nữa bạn có thể làm là massage da mặt hàng ngày để máu huyết lưu thông, hoặc bạn cũng có thể tập thể dục thể thao, tránh thức khuya.... 

Diep Nguyen Diem Chau (diepchau37@gmail.com)
Hiện nay, em thấy trên các phương tiện truyền thông đại chúng và trên các diễn đàn mạng xã hội đang rầm rộ về thông tin 30 tuổi là mốc thời gian cần thiết để thải độc cơ thể. Vậy các bác sĩ cho em hỏi thông tin này có chính xác không? Em năm nay đã 32 tuổi nhưng từ trước đến giờ vẫn chưa sử dụng phương pháp thải độc nào thì có ảnh hưởng gì không ạ ?
TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải :

Đúng là như vậy vì khi cơ thể còn trẻ thì tự trong cơ thể chúng ta tự sản sinh chất thải độc như Glutathione. Khi ngoài 25 thì quá trình tạo ra chất thải các độc tố ra đã giảm dần rồi, nhất là ngoài 30 tuổi, nói về xương thì cũng vậy xương chỉ đạt được  đỉnh điểm rồi khi ngoài 30 tuổi thì cũng bắt đầu giảm dần. Các cụ ngày xưa có câu: “trai 30 tuổi đang xoan, gái 30 tuổi đã toan về già” có nghĩa là sự phát triển tự nhiên của cơ thể, các cơ quan  thải độc  đã bắt đầu giảm sản xuất. Ngoài 30 cần chú ý đến sức khỏe hơn rồi đến 40, 50 và càng về sau này sức khỏe cần càng chú trọng hơn nữa. Bạn 32 tuổi thì cần chú ý đến vấn đề sức khỏe và về vấn đề thải độc. Tôi chỉ khuyên bạn là khi dùng bất kỳ phương pháp thải độc nào tốt nhất bằng phương pháp tự nhiên, bằng ăn uống, nếu sử dụng TPCN nào cần tìm hiểm kỹ và có cơ chế khoa học chứng minh rõ ràng rồi, đã được khoa học kiểm chứng chứ không nên theo trên mạng. Có nhiều thông tin trên mạng không chính xác và tôi được biết phương pháp thải độc hiệu quả nhất là thải độc kép tức là thải độc cả tế bào và gan. Và đây là phương pháp nhiều người tin dùng và cho bạn ngoài 30 tuổi.

Một khán giả
(0938192xxx)
Mẹ tôi 55 tuổi, gần đây hay kêu mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ thường xuyên, hay khó tính cáu gắt… xin hỏi mẹ tôi bị bệnh gì? Có phải đấy là một trong những dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc không ạ? Có cách nào giúp mẹ tôi cải thiện tình trạng này không? Có bài tập yoga nào dễ tập giúp người cao tuổi như mẹ tôi ngủ sâu không, mong chuyên gia hướng dẫn. Xin cảm ơn!
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Với mẹ bạn, đã 55 tuổi, tuổi 55 rất nhiều bệnh tật. Đầu tiên bạn cần đưa mẹ bạn đi khám bệnh, xem mẹ bạn có bị bệnh gì không, như bệnh  cao huyết áp, rối loạn tiền đình, rối loạn tuyến giáp. Nếu không có bệnh tật gì, bạn có thể cho mẹ bạn tập yoga  thư giãn để giúp bà không có những khó chịu như bạn vừa nêu.

HLV Nguyễn Hiếu: Như các bạn đã biết, mọi sự vận động, bức bối trong cơ thể đều do sự tắc nghẽn, thiếu khí trong cơ thể. Khi khí không đủ, sự lưu thông máu sẽ giảm đi. Não cần lượng lớn khí, não không đủ khí làm máu đẩy lên não ít đi. Kém sự lưu thông khí huyết gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, nóng tính, hay cáu gắt. Khi không ngủ được sinh ra cáu gắt, nổi nóng với mọi người.

Em có thể đưa mẹ đến các trung tâm gần nhà tập luyện, vận động trong đó có yoga giúp mẹ em lưu thông khí huyết, khơi thông kinh mạch, lạc mạch trong cơ thể. Có người tùy theo thể trạng, có người có tác dụng trong vòng 1 tuần. Một số học viên trong vòng 1 tháng, 3 tháng, 1 năm, tùy theo sự kiên nhẫn . Điều quan trọng nhất là luyện tập đều đặn hàng ngày. Bạn không thể ăn cơm 1 bữa mà hết đói trong vòng 1 tuần.

Tùy vào sức khỏe, thể trạng của mẹ bạn mà có thể tập phù hợp, lúc đầu có thể 10-15 phút một ngày. Khi thể lực tăng lên, có thể tăng thời lượng tập yoga lên 30, 40 phút, 60 phút là tốt nhất. Nguyễn Hiếu có chia sẻ các bài tập cho người lớn tuổi từ 10 -15 phút  cho người lớn tuổi trên kênh YouTube của mình. Bạn có thể đưa mẹ đến tập ở các trung tâm gần nhà, bác sẽ thấy thư thái và tuổi xuân của mình quay trở lại rất nhanh.

Lê Thị Thơm
(Hà Nam)
Tôi năm nay mới 39 tuổi nhưng đã có dấu hiệu tiền mãn kinh sớm và các triệu chứng trở nên rầm rộ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, da dẻ đen sạm hẳn đi, đổ mồ hôi trộm, chu kỳ kinh nguyệt không đều, cách xa từ 3-4 tháng…khi đi khám thì các bác sĩ nói là bị rối loạn nội tiết. Liệu đây có phải là do cơ thể bị nhiễm độc tố hay không và làm thế nào để khắc phục?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Chị mới có 39 tuổi mà có các rối loạn kinh nguyệt như vậy là khá sớm. Chị nên đi khám bác sĩ chuyên khoa sản khoa để tìm nguyên nhân tại sao chị có triệu chứng tiền mãn kinh sớm như vậy, hoặc có thể có bất thường gì về sản khoa hay không hoặc có thể liên quan đến vấn đề nhiễm độc. Nếu loại trừ các bệnh lý sản khoa, đây cũng có thể là triệu chứng của nhiễm độc như mất ngủ, da sạm, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt.... Chúng ta có thể có các phương pháp thải độc bằng cách dùng thuốc, tập yoga, có thể sử dụng các biện pháp thải độc kép ở gan hoặc thải độc tế bào. Tùy vào việc tư vấn của bác sĩ sẽ giúp chị thải độc được tốt hơn.

Đàm Thúy
(damthuy.k...@gmail.com)
Tôi đọc trên mạng thấy có nhiều người dùng miếng dán thải độc rất tiện dụng lại hút được độc tố của cơ thể, liệu chúng có thực sự tốt cho sức khoẻ không thưa bác sĩ? Nếu tốt thì nên mua loại nào và mua ở đâu uy tín ạ? Ngoài ra, có phương pháp thải độc nào an toàn và hiệu quả không ạ?
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc :

Phương pháp thải độc tốt nhất là thải độc kép tức là vừa thải độc gan, vừa thải độc tế bào. Như tôi đã nói, vai trò của glutathione trong quá trình thải độc, từ 25 tuổi trở lên glutathione trong cơ thể giảm xuống , ảnh hưởng đến nhiều chức năng trong cơ thể, lúc đó chúng ta cần bổ sung. Thải độc kép là thải độc tốt nhất.

Ths Lê Thị Hải: Miếng dán gan bàn chân thải độc có tại Việt Nam hàng chục năm nay. Theo tôi được biết miếng dán này có giá từ 300.000 - 800.000đ/ hộp 10 miếng. 5-7 năm trước tôi có người bạn giới thiệu và cho dùng, tuy nhiên sau khi tìm hiểu thông tin tôi thấy miếng dán thải độc này không có tác dụng và không có cơ sở khoa học nào. Tại sao nó lan truyền trên mạng, đó là vì quảng cáo, người ta quảng cáo nó có tác dụng chống ung thư, chữa tiểu đường, bệnh gan, khớp.... Cơ chế rất mơ hồ, dựa theo đông y cho rằng, gan bàn chân là nơi có 60 huyệt đạo, huyệt đạo thông với 360 huyệt đạo trên cơ thể chúng ta, nên nếu khi dán ở bàn chân sẽ giúp thải độc. Sau 1 đêm dán, miếng dán sẽ đổi màu đen, và những người bán bảo đó là độc tố của cơ thể.  Thực ra đó là do hơi ẩm của mồ hôi từ gan bàn chân chúng ta tiết ra. Tôi đã thử dội chút nước vào cũng thấy miếng dán chuyển màu. Có một số người không những không thải độc được mà còn bị loét gan bàn chân. Sau đó người ta có mang miếng dán này đến Viện khoa học Việt Nam xét nghiệm, người ta thấy thành phần  trong miếng dán này có giấm gỗ, silican cát nguyên chất, bột ngọc trai và đá tourmaline. Đá tourmaline có đặc điểm là phát ra tia hồng ngoại, làm ấm nóng gan bàn chân lên. Ngoài ra trong thành phần của miếng dán còn có axit glycolic, có tác dụng tẩy tế bào da chết, nếu hàm lượng cao sẽ làm dị ứng da, hoặc nhiễm trùng da. Các nhà khoa học khẳng định, không có chất nào có thể thải độc từ miếng dán này. Còn miếng dán chuyển màu là do khi gan bàn chân chúng ta ấm lên sẽ làm lòng bàn chân toát mồ hôi, từ đó miếng dán sẽ chuyển màu.

Các chuyên gia đông y cho rằng, đúng là dưới gan bàn chân có nhiều huyệt đạo, nhưng để thải độc qua gan bàn chân là không có, Cục dược của Bộ Y tế cũng chưa từng cấp một giấy phép nào cho miếng dán này.

Tôi nghĩ tốt nhất nên thải độc bằng các phương pháp tự nhiên, ngay các cơ quan trong cơ thể chúng ta cũng có chức năng thải độc như da, thận, gan, phổi... Không nên nghe và làm theo những thông tin lưu truyền trên mạng, nếu có sử dụng cần sử dụng những sản phẩm đã được chứng nhận và cấp phép của Bộ Y tế.

KHÁCH MỜI THAM DỰ
  • TTƯT.ThS.BS. Lê Thị Hải
    Nguyên GĐ TT Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh Dưỡng QG
  • PGS.TS Trịnh Thị Ngọc
    Nguyên trưởng khoa Truyền nhiễm, BV Bạch Mai
  • Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu
Bình luận
  • Lê đình hung (dinhhung.le@gmail.com)

    Thưa bác sĩ. Nếu ở độ tuổi 30-40, sức khỏe bình thường bị gan nhiễm mỡ thì ngoài phương pháp rèn luyện thể thao bác sĩ có lời khuyên sử dụng loại thuốc nào mà không nhất thiết phải đến cơ sở y tế không ạ? Xin cảm ơn!
  • Hoàng Nam (tudanhhoangnam@gmail.com)

    Thưa bác sĩ! Tôi năm nay 49 tuổi, lần khám sức khỏe định kỳ gần đây (tháng 8/2017) tôi xét nghiệm máu có kết quả HBsAg dương tính. Tôi thấy sức khỏe hiện tại không có biểu hiện gì bất thường. Do điều kiện công việc, thỉnh thoảng tôi uống hơi nhiều rượu. Vậy trường hợp của tôi cần uống loại thuốc gì? Chế độ ăn có phải kiêng khem gì không? (Tôi ăn nhiều canh, rau, uống nhiều nước, ăn ít cơm trong bữa ăn)
  • Thanh Nam (tunamht@gmail.com)

    Da hay bị nổi mẩn đỏ, thường thì không ngứa, đôi khi chỉ ngứa một ít. Cho hỏi như vậy phải triệu chứng gan bị nhiễm độc không? Cách giải độc gan như thế nào cho tốt?
  • Phạm Tuấn (phamtuankz@gmail.com)

    Bác sĩ cho cháu hỏi, hiện nay nhiều người áp dụng phương pháp uống nước ấm (có thể pha với chanh và mật ong) vào buổi sáng lúc chưa ăn gì để thanh lọc cơ thể. Phương pháp này có tốt và có cơ sở khoa học không?
  • Xuân Trung (xuantrung191@gmail.com)

    HLV cho em hỏi, luyện võ thuật(võ cổ truyền) nhiều có ảnh hưởng tới cơ quan nội tạng không, em có nên sử dụng các thực phẩm bổ trợ khi tập luyện không. Em cảm ơn
  • Văn Bình (vanbinh0102@gmail.com)

    Thưa bác sĩ, cháu có đọc các bài báo thì bảo uống nước nhiều rất tốt cho sức khỏe, là cách thải độc trong cơ thể hiệu quả. Nhưng hôm nọ cháu lại đọc 1 bài bảo không nên uống nhiều nước mà tùy người thôi, và không uống nhiều một lúc, uống ít một và uống liên tục nhiều lần. Vậy cho cháu hỏi bây giờ uống nước lúc nào, uống thế nào mới là tốt, và chỉ uống nước lọc thì có thải độc được không?
  • Anh Thế (anhthe@gmail.com)

    Thưa bác sĩ, em uống rượu bia xong mấy ngày sau vẫn thấy đau đầu, nôn nao. Vậy em nên làm thế nào ạ!
  • kiên nguyễn (nguyenchikien@gmail.com)

    Thưa bác sỹ, tôi ở trong khu dân cư ngay sát cạnh gia đình có sử dụng bếp than tổ ong, mùi than thường xuyên bay sang nhà tôi và tôi rất khó thở. Có cách nào để loại bỏ độc tố do than gây ra không ạ. Tôi sợ gia đình tôi sẽ bị bệnh phổi, các cháu ho rất nhiều, tôi rất lo lắng thưa bác sỹ.
  • mai binh (maibinh@gmail.com)

    Tôi mới sinh bé thứ 2 được 8 tháng và từ khi mang bầu mặt tôi bị mụn và toàn mụn bọc ko có đầu đến nay vẫn chưa khỏi vậy bác sĩ có cách nào tư vấn giúp tôi
  • Tuấn Huỳnh (Tuan.Sale.OST@gmail.com)

    Thưa bác sỹ, em là nhân viên kinh doanh, công việc của em tiếp xúc với rượu bia nhiều nên rất hại gan. Bác sỹ tư vấn cho em những phương pháp giúp thải độc gan với ạ?
  • Ngọc Linh (Linhxinhxan99@gmail.com)

    Xin cho em hỏi, những bài tập thể dục nào giúp lưu thông khí huyết và thải độc cơ thể với ạ?
  • Lê Hoa (Hoalele@gmail.com)

    Chào Bác sỹ, Bố em là công nhân than và công việc của bố em rất độc hại. Bác sỹ cho em những lời khuyên về thải độc với ạ?
  • Hiếu (hieunguyen@gmail.com)

    Tôi có nghe nói, ngoài những loại độc gây ra ngộ độc cấp tính có biểu hiện ra bên ngoài như: tiêu chảy, buồn nôn, lờ đờ…, thì có những loại độc tố có thể tích tụ trong cơ thể nhiều năm, và phá hủy dần dần sức khỏe, thông tin này có đúng không ạ?
  • (tunt@gmail.com)

    Tôi có tìm hiểu những độc tố nội sinh được tạo ra bởi quá trình oxy hóa, các tia phóng xạ, thuốc trừ sâu, diệt cỏ, ô nhiễm môi trường, stress, thuốc lá…mới chính là những yếu tố gây hại tế bào, gây ung thư. Vậy làm sao để hạn chế được độc tố này?
  • An (anan@gmail.com)

    Uống trà thải độc sao cho hiểu quả thưa bác sĩ?
  • An (anan@gmail.com)

    Uống trà thải độc sao cho hiểu quả thưa bác sĩ?
  • Thanh (thanhnguyen@gmail.com)

    dạo gần đây tôi hay bị mọc mụn ở quanh cằm tôi có uống thuốc mat gan thải độc nhưng chưa thấy tình trạng thay đổi nhiều vậy bác sĩ có thể tư vân thêm cho tôi
  • Luu Thu Huyen (huyenluu@gmail.com)

    Cháu muốn hỏi là cháu bị mặt nhiều mụn, lưng nhiều mụn, cháu uống thải độc có hết được không ạ?
  • Hải Nguyễn (nguyenthihai@gmail.com)

    Chào anh chị, anh chị cho biết về cách thải độc khỏi thực phẩm bẩn, vì hiện tại ăn thực phẩm hàng ngày mà tôi rất lo lắng. Xin cảm ơn!
  • Hung (ngovanhung@gmail.com)

    Anh chi cho biết về thải độc cafe với ạ, em thấy mọi người nói đây là phương pháp thải độc tốt mà em chưa rõ vì sao.
  • Hung (ngovanhung@gmail.com)

    Anh chi cho biết về thải độc cafe với ạ, em thấy mọi người nói đây là phương pháp thải độc tốt mà em chưa rõ vì sao.
  • Anh Duong (anhduong@gmail.com)

    Bác sĩ cho em hỏi thải độc thường xuyên thì có giảm cân không ạ? Và khi không thải độc nữa có tặng cân hơn bình thường không ạ?
  • Lý lê (lykxtb...@gmail.com)

    Dùng mỹ phẩm nhiều phải thải độc nhưng các kiến thức sâu lại chưa có. Bs xin chỉ giùm ạ
  • vinh (vinhld....@gmail.com)

    Thải độc và ngăn ngừa ung thư được biết có mối liên hệ mật thiết. Nhưng nhiều ng vẫn chưa biết cách thải độc vào thời điểm nào hoặc thải độc như thế nào cho thuận tiện và đảm bảo. Bs nêu chi tiết giùm ạ
  • Thúy (thuylh....@gmail.com)

    Hệ thống thải độc trong cơ thể có phải chỉ là da - gan - thận thôi không bác sĩ? Bs xin chỉ giúp những phương pháp bổ sung để các cơ quan thải độc trong cơ thể khỏe mạnh và phát huy tối đa công năng với ạ. Tks bác sĩ nhiều ạ
  • Đào Thu Ka (thukadao....@gmail.com)

    Xin chào bác sĩ, mỗi mùa có những đặc thù về hấp thu khác nhau chắc sẽ cần những phương pháp thải độc khác nhau đúng không ạ? Xin bác sĩ chỉ giùm ạ
  • Đàm Thúy (damthuy.k...@gmail.com)

    Bs ơi, bác sỹ đánh giá hiệu quả và tác hại nếu dùng miếng dán thải độc chính xác với ạ. Cháu thấy rất tiện dụng nhưng không rõ hiệu quả có tốt không?
  • phạm thanh hồng (hongpham76@gmail.com)

    Xin cho tôi hỏi về các bài tập yoga, tôi bị bệnh phổi, vậy nên tập luyện các bài tập nào để tăng cường chức năng cho phổi và đào thải độc tố, bụi bẩn hô hấp hàng ngày ạ. Cám ơn!
  • thanh bình (nguyenthanhbinh37@gmail.com)

    Xin các bác sỹ cho biết có những cách thải độc đơn giản bằng thực phẩm mà có thể áp dụng hàng ngày tại nhà được? Xin cám ơn ạ!

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐỌC NHIỀU NHẤT