Khi cuộc sống phòng the có vẻ như nguội lạnh thì một số thức ăn có thể giúp nhóm lại ngọn lửa của sự đam mê. Sử dụng hương vị và hình thái của thực phẩm để gây hưng phấn đã được lưu truyền từ nhiều thế kỷ cho đến nay. Dưới đây là một số thực phẩm giúp xua tan sự ức chế, dẫn đến tăng ham muốn hoặc làm tăng lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục, tăng khả năng thực hành và khoái cảm.
Rau quả
Chuối, măng, dưa chuột và cà rốt với hình dáng của nó đã tự nói lên khả năng này. Quả bơ được người Aztec gọi là “tinh hoàn của cây” vì luôn có 2 quả đi liền nhau. Người Hi Lạp và La Mã cổ đại mời nhau ăn quả vả (quả sung) để tăng khả năng tình dục. Quả lựu cũng được coi là “trái táo của tình yêu”. Đó là niềm tin của một số nền văn minh cổ đại nhưng khoa học ngày nay đã biết rằng những hoa trái đó chứa nhiều vitamin và chất khoáng không thể thiếu để sản xuất ra các hormon giúp tạo ra trạng thái bừng tỉnh ham muốn và khoái cảm.
Mật ong
Thuật ngữ “tuần trăng mật” ra đời từ bao giờ? Nhiều thế kỷ trước đây những cặp vợ chồng mới cưới ở châu Âu uống mật ong trong tháng đầu tiên của hôn nhân để tăng sức mạnh giới tính vì mật ong cũng đem lại vitamin, chất khoáng và các chất chống ôxy hóa.
Sôcôla
Truyền thuyết kể rằng Hoàng đế Montezuma của Aztec đã sử dụng rất nhiều sôcôla mỗi ngày, pha với mật ong để tăng sức mạnh nam tính. Có lẽ Montezuma ưa thích sôcôla còn vì hương vị thơm ngon của nó. Hạt côca chứa chất phenylethamin có tác dụng kích thích giải phóng ra endorphin - một chất gây khoái cảm.
Ngày nay, bột côca đã chế biến không còn có alkaline đem lại tiếng vang lớn cho sức khỏe. Nó chứa hàm lượng cao nhất các chất chống ôxy hóa kết hợp với tác dụng hạ nồng độ cholesterol trong máu, giảm tình trạng viêm ở các mạch máu và giảm huyết áp tối đa. Sôcôla có màu thẫm chứa nhiều bột côca hơn.
Hàu, sò, hến
Chứa nhiều dopamin, chất kích thích ham muốn tình dục và khoái cảm. Những vật thân mềm này cũng đem lại chất kẽm, chất khoáng cần có để sản xuất ra testosterone, cần thiết cho sự đánh thức ham muốn và khoái cảm ở cả nam và nữ. Tuy nhiên cũng cần biết kháng lại sự cám dỗ của món ăn này vì có thể gây ra ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng. Một số hàu, sò, hến có chứa loại vi khuẩn tên là Vibrio vulnificus. Người khỏe mạnh khó có thể bị tác dụng phụ khi ăn thực phẩm này nhưng với những người bị bệnh đái tháo đường, bệnh gan, rối loạn hệ miễn dịch, bệnh AIDS và nhiều bệnh mạn tính khác... không nên ăn nhiều vì có thể bị nhiễm khuẩn nghiêm trọng, có khi dẫn tới tử vong.
Cá hồi
Ăn cá hồi có thể giúp lấy lại sự bình tĩnh vì trong cá hồi có nhiều chất béo omega-3 - là chất cải thiện khí chất tự nhiên (theo Susan Kleiner, tiến sĩ, tác giả cuốn sách mang tên Chế độ ăn cải thiện khí chất: cảm giác thú vị khi bạn giảm cân). Cá hồi cũng cung cấp nhiều vitamin D có tác dụng với não giống như nhiều chất dẫn truyền thần kinh: tăng nồng độ serotonin, chất dẫn truyền thần kinh đem lại cảm giác bình tĩnh và loại trừ khí chất cáu bẳn.
Tỏi
Có nhiều chất chống ôxy hóa nên bảo vệ tế bào không bị tổn thương, cũng được xem là khuấy động ham muốn tình dục và tăng lưu lượng máu.
Rượu
Uống rượu ít mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim nhưng uống nhiều hơn lại có thể gây buồn ngủ. Rượu làm cho hệ thần kinh trung ương giảm hoạt động, nghiện rượu gắn liền với rối loạn chức năng cương dương và làm suy giảm hoạt động tình dục.
Cùng chuẩn bị bữa ăn tạo cơ hội để đôi bạn tình gắn bó hơn
Một bữa ăn ngon có thể là bước khởi đầu để tiến đến quan hệ tình dục, kể cả mùi thức ăn cũng tham gia vai trò này. Mùi vani đặc biệt có tác dụng quyến rũ, nhất là khi thêm vào bánh nướng hay rượu sâm-panh.
Có nghiên cứu đã cho thấy rằng mùi thơm của bánh nướng bí ngô, bánh pizza phoma và ngô rang với bơ làm tăng lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục nam và bánh nướng bí ngô cho thêm oải hương lại càng tăng tác dụng.
Điều quan trọng là đôi bạn tình nên cùng nhau ăn tối với những thức ăn cả hai cùng ưa thích, chỉ nên tránh ăn quá no hay uống đến mức say sỉn.
Về lâu dài, sức khỏe là thứ tăng dục năng tốt nhất, một trạng thái sức khỏe thể chất tốt cùng với trạng thái cảm xúc tích cực là hai yếu tố chủ yếu để có đời sống tình dục thỏa mãn.
