Giống như đàn ông, phụ nữ cũng có thể phải đối mặt với những rắc rối trong đời sống tình dục. Họ có thể có ham muốn tình dục thấp do nhiều nguyên nhân như lo lắng, căng thẳng… Các loại thuốc tăng cường ham muốn có thể hiệu quả nhưng khó tránh tác dụng phụ. Cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng này là thông qua thực phẩm. Một số loại thực phẩm dưới đây có tác dụng như Viagra với phụ nữ.
Rau bina
Rau bina có thể giúp bạn tăng ham muốn vì nó làm tăng lưu thông máu trong âm đạo. Rau bina làm tăng hưng phấn, dễ đạt cực khoái và thỏa mãn. Hãy ăn nhiều rau bina nếu bạn “lười yêu”.
Rượu vang đỏ
Một cốc rượu vang đỏ có thể khiến bạn phấn khích ngay lập tức. Tuy nhiên, không uống nhiều hơn 1 cốc vì sẽ gây phản tác dụng. Các chất chống oxy hóa có trong rượu vang sản sinh axit nitric trong cơ thể, làm thư giãn mạch máu và tăng tuần hoàn máu trong âm đạo.
Thịt đỏ và gan
Đôi khi, nguyên nhân khiến nữ giới lười “yêu” là do thiếu sắt. Vì vậy, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt như gan, thịt dỏ, rau lá xanh để tăng cường ham muốn. Bạn cũng cần có sữa đông để giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả.
Cá béo
Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ, vv, rất giàu axit béo omega-3 và dầu cá. Tất cả những loại thực phẩm này gia tăng hàm lượng hóa chất hạnh phúc dopamine trong não. Nó sẽ giúp thư giãn các dây thần kinh của bạn, cải thiện lưu thông máu, và do đó làm tăng ham muốn tình dục của bạn.
Trà xanh
Catechin có trong trà xanh làm tăng lưu thông máu tới âm đạo và giảm tình trạng viêm của các mạch máu. Uống 2 cốc trà xanh hàng ngày giúp cải thiện đời sống tình dục.
Hạt thông
Loại hạt này rất giàu kẽm, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Kẽm là một khoáng chất nổi tiếng và nó có tác dụng kích thích cơ thể. Ngoài hạt thông, bạn cần bổ sung những thực phẩm nhiều kẽm khác như hàu nếu bạn có ham muốn tình dục thấp.
Sôcôla đen
Các flavonoid có trong sôcôla đen làm giảm căng thẳng và thư giãn mạch máu. Điều này sẽ làm tăng lưu thông máu tới âm đạo và khiến cho chuyện “yêu” trở nên thú vị. Sôcôla đen thậm chí có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và do vậy bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn trong mắt bạn đời.