yoga

Tin tức nhanh nhất và đầy đủ nhất về yoga. Mời các bạn đón đọc các bài viết về yoga và chia sẻ thông tin yoga
Tin tức về : yoga
  • Tập yoga mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe

    yoga,tập yoga
    SKĐS - Tập Yoga có nhiều lợi ích với sức khỏe và bộ môn này đang ngày càng được công nhận trên toàn cầu. Dưới đây là những tác dụng tích cực của yoga với sức khỏe:
  • 7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da

    yoga,bài tập,giảm căng thẳng
    SKĐS - Thực tế cho thấy, phụ nữ không chỉ trẻ hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập yoga.
  • Các lớp học yoga trong trường học có thể giúp trẻ chống lại stress, lo lắng

    yoga,thiền,giảm stress,giảm lo âu
    SKĐS - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng tập yoga và thiền ở trường học giúp giảm stress và lo âu ở trẻ, cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc.
  • Tập yoga có lợi cho người bệnh tiểu đường, huyết áp cao

    tập yoga,yoga
    SKĐS - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng một năm tập luyện yoga có thể giúp ích cho những người bị huyết áp cao hoặc tăng đường huyết.
  • Tập yoga đúng cách

    yoga,tập yoga,sức khỏe,tập yoga đúng cách
    SKĐS - Từ lâu, yoga đã được biết đến như một môn luyện tập để nâng cao sức khỏe và có thể giúp điều trị bệnh. Tác giả cuốn sách“Yoga chữa bệnh” - bác sĩ Phulgenda Sinhav, người sáng lập ra Học viện Yoga Ấn Độ còn cho rằng “có bệnh gì cũng nên tập yoga”. Điều đó cho thấy, tầm quan trọng của bộ môn này đối với sức khỏe.
  • Sai lầm người mới tập yoga cần tránh

    sai lầm,yoga
    SKĐS - Yoga có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Đó chính là lý do ngày càng có nhiều người tập yoga. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu tập yoga bạn cần tránh mắc phải những sai lầm sau:
  • Bài tập khởi động đứng

    yoga,bài tập yoga,khởi động,bài tập khởi động,khởi động đứng
    SKĐS - Theo trình tự, một buổi tập Yoga kéo dài từ 1 - 1,5 tiếng, cần tập thứ tự các bài như: khởi động (chân, tay, lưng); bài chính (chào mặt trời, thăng bằng, cột sống ngồi, cột sống nằm); thư giãn.
  • Yoga cho phái mạnh tăng thể lực

    Yoga,phái mạnh,tăng thể lực
    SKĐS - Đa phần nam giới khi tập thể hình đều có xu hướng tập trung nhiều vào việc luyện tập để phát triển tối đa cơ ngực, bắp tay, vai… nhưng lại quên mất các bài tập giúp cân đối các các phần cơ này với nhau và luyện tập cho những nhóm cơ khác như lưng, bụng, đùi… khiến vóc dáng và tư thế đôi khi chưa thật chuẩn.
  • Bài tập cột sống (tư thế ngồi)

    yoga,bài tập cột sống,tư thế ngồi,cột sống
    SKĐS - Những động tác tập cột sống tư thế ngồi đơn giản sau không chỉ giúp cột sống khỏe, dẻo dai mà còn giúp khớp hông mềm mại.
  • Bài tập cột sống tư thế nằm

    cột sống,bài tập,bài tập cột sống,tư thế,yoga
    SKĐS - Trong Yoga, bài tập cột sống tư thế nằm được xem là những động tác hữu hiệu có tác dụng giúp giảm áp lực cho cơ và các đốt sống, tiết kiệm được năng lượng, giúp cột sống luôn thẳng, dẻo dai và vững chắc, xoa bóp nội tạng, giúp khí huyết lưu thông tốt.
1 2
ĐỌC NHIỀU NHẤT